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Aunque en alguna ocasión he hablado de ello, merece la pena recordarlo. Tanto más cuanto que no estamos al tanto de ello, sobre todo los propios médicos. Y es que muchos fármacos te roban nutrientes. Así que no se trata, no al menos siempre y necesariamente, de abandonar por completo los fármacos, pero como mínimo si reponer esos nutrientes que nos roban.
En el fondo, gran parte de los efectos secundarios de los fármacos se deben a este agotamiento de nutrientes que provocan. Y en realidad, abordar nutricionalmente el problema nos ahorraría consumir innecesariamente muchos adicionales fármacos con adicionales efectos secundarios que nos prescriben frente a los efectos secundarios de los primeros fármacos. Y así, entramos en un carrusel sin salida de fármacos y efectos secundarios. Nada sensato, ¿verdad?
| Fármaco | Nutrientes que son robados |
| Acetaminofeno (paracetamol) | Glutatión |
| Antiácidos | Magnesio, hierro, zinc, fósforo |
| Aspirina | Ácido fólico, potasio, hierro, vitamina C, sodio |
| Propanolol y atenolol (contra hipertensión) | Melatonina, Q10 |
| Digoxina (anti-arritmias) | Vitamina B1, calcio, magnesio, potasio, fósforo |
| Diuréticos | Magnesio, potasio, calcio, zinc |
| Lisinopril (contra hipertensión) | Zinc, sodio |
| Metformina | B12, ácido fólico |
| Omeprazol | B12, calcio y magnesio |
| Estatinas (reductoras del colesterol) | Q10 |
Lo ideal es que pudiera decirte que pidas consejo a tu médico, pero el problema es que los médicos no suelen ser muy conscientes de esto, o al menos no alertan sobre ello (quiero pensar que siempre o casi siempre se trata de desconocimiento, nunca de mala fe claro). Así que me dirijo más al médico que al paciente: la información sobre los nutrientes que roban los fármacos y una correcta reposición nos puede evitar indeseados efectos secundarios y un empeoramiento innecesario de nuestros problemas de salud.
8 comentarios:
Muchísimas gracias por esta información. Me resulta de lo más útil, puesto que consumo (lamentablemente) algunos de los fármacos que indicas...
¿Puedes indicarnos dónde buscar información sobre otros al respecto y que sea fiable? Es que por ejemplo el Paracetamol, el Tramadol y la Bilastina (antihistamínicos en general) no están ahí...
Muchas gracias de nuevo. Me siento más tranquila al consumir la VitC, complejo B, Melatonina y Q10 cada cierto tiempo. Al menos sé que no lo estoy haciendo mal :)
Gracias por la infornación. David ¿qué podría tomar para compensar 10 años tomando antidepresivos?. Susana.
Y qué hay que suplementar cuando tomas ibuprofeno?
Yo querría sondear ¿Qué os parecen los productos de la marca Bella Aurora? Me han regalado la SPF 50 y antimanchas pero ¿no es contradictorio? Normalmente los ingredientes para tratarlas no se deben usar exponiéndolos al sol.
Encuentro muy completa esta lista en inglés de fármacos y nutrientes robados:
http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/ceCourse.aspx?pc=08-40&cec=0&pm=5&AspxAutoDetectCookieSupport=1
Para quien lleva tomando antidepresivos recomendaría, al igual que en casi cualquier caso por defecto, un multivitamínico-mineral de alta potencia como Two per Day.
El ibuprofeno parece que reduce sobre todo los niveles de ácido fólico y en algunos casos hierro (pero hay que tener cuidado con suplementar hierro de modo permanente porque actúa oxidando).
No necesariamente un agente despigmentante tiene que fotosensibilizar aunque suena a lógico sí, por ejemplo el azelaico sería un caso. Y al revés claro, muchos fotosensibilizantes no actúan sobre la pigmentación.
David, porfi, escribe pronto sobre el producto que realmente te ha servido para disminuir el apetito. Estoy pasando una mala racha y tengo mucha ansiedad con la comida... sobretodo chatarrra..
Espero que no estés enfadado conmigo¡
Un abrazo. Carmen Casas
Esta semana lo cuelgo! Yo no me enfado hombre! :)
Gracias por la info David. Yo sabía q el omeoprazol no era muy recomendable pero no el motivo. A mí me lo manda el médico cada vez q tomo antibióticos, pero la verdad q es pocas veces. Aún así trataré de suplementarlo cuando lo tome. Saludos
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