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miércoles, 21 de septiembre de 2016

El ayuno gana adeptos del antiaging (y respaldo científico)




Así lo afirmaba un reciente artículo del New York Times, del que reproduzco en español partes del reportaje francamente interesante. Y es que el ayuno intermitente es una corriente que me tiene muy interesado, a veces fascinado desde hace pocos años.


Mark Mattson, neurocientífico del Instituto Nacional del Envejecimiento en Maryland, Estados Unidos, no ha desayunado en 35 años. Casi todos los días practica una forma de ayunar: no come a mediodía, luego sale a correr y al regresar come todas las calorías del día (alrededor de 2000) durante un periodo de seis horas, por la tarde.

 “Cuando te acostumbras, no es para tanto”, dice Mattson, jefe del laboratorio de neurociencia del instituto. “Por las mañanas no me da hambre, y a varios les pasa igual. Solo es cuestión de adaptarse”. “Desde una perspectiva evolutiva, nos queda claro que nuestros ancestros no comían tres veces al día”, dice Mattson. En todo el mundo existen millones de personas que ayunan periódicamente por razones religiosas y espirituales, pero hay quienes lo consideran una fuente de salud y longevidad.

 Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la Universidad del Sur de California, comenzó a estudiar el ayuno en ratones. Las pruebas demostraron que ayunar de 2 a 5 días al mes reduce los biomarcadores de cáncer, diabetes y enfermedades cardiacas. La investigación se ha extendido a los seres humanos, y los científicos notaron una reducción similar de factores de riesgo en varias enfermedades.

Longo dice que los beneficios del ayuno reducen los niveles de insulina y de otra hormona llamada “factor de crecimiento insulínico”, ligada al cáncer y a la diabetes. La reducción de estas hormonas puede llegar a disminuir el crecimiento y desarrollo celular, lo que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y evitar los factores de riesgo de ciertas enfermedades.

“Cuando tienes la insulina baja, tu cuerpo entra en un estado de mantenimiento, de espera”, dice Longo. “No hay estímulos para que crezcan las células y, en general, entran en modo de protección”. 

Quienes no están de acuerdo opinan que, tengan o no beneficios para la salud, varias formas de ayuno intermitente resultan poco prácticas para la mayoría de la gente.

Krista Varady de la Universidad de Illinois en Chicago descubrió que ayunar de manera intermitente resultaba más fácil si el sujeto tenía una dieta moderadamente alta en grasas y se le permitía consumir hasta 500 calorías en los días de ayuno. Sus estudios arrojan que del diez al veinte por ciento de las personas bajo análisis dejan la dieta casi de inmediato porque les parece demasiado difícil. Los que persisten suelen ajustarse después de un par de semanas pesadas.

 “Hemos trabajado con alrededor de 700 personas en varios estudios”, dijo Varady. “Creíamos que los sujetos comerían de más en sus días libres para compensar. Pero por alguna razón, sin importar su peso, la gente come solamente diez o 15 por ciento más de lo usual. No suele excederse y creo que por eso funciona”.

El interés de Mattson por el ayuno intermitente surgió a raíz de su trabajo con animales. Su investigación mostró que ayunar protegía a los ratones de infartos y las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, al mismo tiempo que extendía su rango de vida un 30 por ciento.

Mattson y sus colegas hallaron que el ayuno cada tercer día aumenta la producción de las proteínas que protegen a las neuronas y mejora su capacidad de reparar el ADN dañado. El ayuno, dice, presiona levemente a las células del cuerpo y las hace más fuertes al reforzar su capacidad de adaptarse a agresiones posteriores.


David Ludwig, profesor de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard T. H. Chan, dice que uno de los beneficios de ayunar es que obliga al cuerpo a utilizar grasa en lugar de glucosa como combustible. Durante este proceso, la grasa se convierte en compuestos conocidos como “cetonas”, una fuente “limpia” de energía que se quema más eficientemente que la glucosa, como si fuera gasolina de octanaje alto, dice Ludwig. 

El mismo proceso, conocido como “cetosis”, ocurre cuando la gente sigue una dieta baja en carbohidratos y rica en grasas. Ludwig dice que al parecer las cetonas tienen efectos únicos en el cerebro. Las dietas altas en grasas, por ejemplo, se han utilizado durante años para tratar ataques de epilepsia. “Hay muchos casos de niños con ataques debilitantes que se curaron con dietas cetogénicas”, dice Ludwig. 

“Si ayuda al cerebro a prevenir ataques, quizá también lo ayude de otras formas”. Ludwig señaló que aún no se ha estudiado cabalmente la efectividad de ayunar a largo plazo. Dice que para varias personas, ayunar es demasiado difícil y puede llegar a hacer más lento el metabolismo. Un acercamiento más práctico sería limitar el azúcar y otros carbohidratos procesados y remplazarlos con grasas naturales, proteínas y carbohidratos sin refinar, dice.

viernes, 16 de septiembre de 2016

Escándalo en la industria del azúcar: sobornos para demonizar la grasa




"Podrás engañar a todos durante algún tiempo, podrás engañar a alguien siempre, pero no podrás engañar siempre a todos."
Abraham Lincoln

Hemos vivido en una mentira. Ahora, de nuevo, se confirma.

Esta semana, el prestigioso Journal of the American Medical Association (JAMA) ha publicado un reportaje de Cristin E. Kearns que ha caído, tras hacerse eco el New York Times, como una bomba mediática en el aún no cerrado debate de las grasas frente a los carbohidratos, exponiendo malas prácticas y corrupción en la ciencia de la nutrición desde los años 60.

En aquellos años de mediados del siglo XX se batían en duelo dos enfrentamientos ideológicos a nivel mundial: el del capitalismo frente al comunismo en la ciencia económica y en la nutricional el de la teoría de los carbohidratos contra la de las grasas para explicar la enfermedad cardiovascular. John Yudkin fue uno de los principales valedores de la teoría de los carbohidratos y específicamente del azúcar, mientras Ancel Keys fue el promotor indiscutible de la moda grasofóbica que nos invadió desde entonces por completo.

Nuevos documentos desclasificados muestran cómo la Sugar Research Foundation (ahora Asociación del Azúcar) introdujo a miembros de su organización en la elaboración y financiación de estudios científicos. Hasta entonces, los estudios mostraban en general que la grasa de la dieta tenía un efecto discutible sobre los niveles de colesterol y la enfermedad cardiovascular. Eso apuntaba al azúcar como sospechoso. Así que la Asociación del Azúcar tenía que hacer algo y lo hizo: influencias políticas y sobornos económicos.

martes, 13 de septiembre de 2016

¿Las mujeres rubias imprimen mayor liderazgo?

Marissa Mayer, CEO/Directora de Yahoo

Muchos quisiéramos creer que esto no es cierto. Pero lo es. 

No sólo si quieres ser una mujer exitosa, sino sobre todo si quieres liderar una organización, dirigir una compañía o estar al frente de un equipo importante, parece que una decisión posiblemente inteligente sea teñirte el pelo rubio si no es ya tu color. ¿No me crees? No tienes que creerme a mí sino a las estadísticas y estudios. Sólo un 2% de la población mundial tiene el pelo naturalmente rubio. En el caso de EEUU ese porcentaje aumenta ligeramente hasta el 5%. Pero miremos a las mujeres que lideran grandes empresas y veremos muchos más rubios de lo normal. Por ejemplo, en Estados Unidos un poco más de un tercio de las senadoras tienen el pelo rubio. Y aunque la muestra de mujeres totales al frente de empresas en el SP 500 de Estados Unidos es pequeña, los rubios aumentan hasta el 48%, prácticamente la mitad. 

Estas estadísticas provienen de investigaciones de Jennifer Berdahl y Natalya Alonso de la Escuela de Negocios Sauder de la Universidad British Columbia, que han observado una cantidad desproporcionada de mujeres rubias al frente de universidades. 

Volviendo al caso estudiado de Estados Unidos. La primera mujer de la Corte Suprema del país, Sandra Day O'Connor era rubia. Lo es la primera mujer candidata a la presidencia por el Partido Demócrata, Hillary Clinton. Ni que decir tiene que la mayoría de todas estas mujeres no nacieron rubias. Geraldina Ferraro, nacida de inmigrantes italianos, jamás nació rubia, pero fue senadora y la primera candidata vicepresidencial de un gran partido en Estados Unidos. No nació rubia, pero siempre se tiñó de rubia. 

¿Por qué las preferimos rubias?

El sesgo racial sería parte de la explicación. Pero también hay un sesgo hacia la juventud, en tanto muchas personas son rubias de pequeñas pero oscurecen sus cabellos en la edad adulta. Pero es importante tener en cuenta que este sesgo hacia el pelo rubio no existe en los líderes masculinos. Por ejemplo, sólo el 2% de CEOs en el SP 500 de EEUU son rubios. Tampoco se extiende esto a mujeres exitosas en roles que no son liderazgo de organizaciones o en el sector audiovisual. 

Lo fascinante y sin duda contradictorio de todo esto es que nos dicen constantemente que las mujeres rubias son más atractivas pero menos inteligentes, un mensaje que se ha repetido en la cultura popular desde Marilyn Monroe. El mito o estereotipo tan extendido de la 'rubia tonta'. 

Para las expertas Berdahl y Alonso aquí reside parte importante para explicarlo todo. Las mujeres en posiciones de autoridad suelen adoptar un estereotipo femenino de mujeres conciliadoras. Un estereotipo digamos más duro o 'masculino' reforzaría su autoridad pero con el riesgo de ser consideradas unas villanas o explotadoras. 

Todos los líderes necesitan autoridad sin duda. Pero las mujeres que asumen un rol de autoridad fuerte podrían eliminar parte de los prejuicios hacia su posición con un color rubio de pelo que nos sugiere un carácter más moderado, suave y amigable. 

Bien, esto es la teoría, pero Alonso y Berdahl quisieron demostrarla. Así que iniciaron un estudio con 100 varones para evaluar sus reacciones en función del color de pelo de diversas mujeres. Tuvieron que evaluar fotos de mujeres rubias y morenas según su percepción de atractivo, competencia o independencia. No hubo diferencias significativas en cuanto al atractivo, pero las morenas aparecieron claramente como más competentes e independientes según la percepción de estos 100 hombres. 

Después se les mostraron imágenes de mujeres rubias y morenas con una cita al lado como 'Mi equipo sabe quién es el jefe' o 'No quiero que haya ambigüedad sobre quién es el que manda'. Y aquí las diferencias fueron muy notables según fueran rubias o morenas. En conjunto las mujeres morenas fueron objeto de opiniones más críticas de los varones, mientras las rubias fueron asociadas con calidez y atractivo. En palabras textuales de Berdahl, "si la misma mujer cambia su color de pelo de rubio a moreno, es vista como una bruja". 

¿Deberíamos combatir estos prejuicios? Por supuesto. 

Si las mujeres deciden teñirse de rubio es por una cuestión estratégica. Como dice Berdahl, "Si el pack estético es femenino, juvenil y encantador entonces puedes seguir adelante con un comportamiento más masculino, asertivo e independiente"


martes, 30 de agosto de 2016

¿Son buenas las dietas sin grasas?



Durante no años sino décadas casi todos los consejos nutricionales, ni qué decir tiene que aquellos orientados a controlar el sobrepeso, han sido dirigidos en una misma y constante dirección: evite las grasas. De hecho, no sin error podemos decir que nuestra cultura nutricional popular se ha acabado convirtiendo en una cultura terriblemente grasofóbica. Así, la industria alimentaria ha prosperado a base de una sencilla pero potente etiqueta: la de lo light. De este modo parece que casi cualquier imaginable alimento se ha convertido a los ojos del público en saludable por el arte y magia de añadir la connotación de “light” aludiendo, eso sí, a bajo de grasas o libre de las mismas. 

La cuestión detrás de todo esto es, ¿tiene respaldo científico este rechazo a las grasas? Aunque muchos científicos se mostraron más que escépticos desde allá los años 60 y 70 cuando empezó este repudio por principio a la grasa en general, la moda acabó imponiéndose y así pues comer grasas acabó siendo un acto impopular. 

Por suerte, en los últimos años está emergiendo una fuerte corriente crítica contra el antaño monopolio de la grasofobia gracias a múltiples estudios respaldando el consumo razonable de grasa.

miércoles, 24 de agosto de 2016

¿El Elixir de la Juventud?


Internet está lleno de páginas, webs, tiendas online con todo tipo de promesas sobre antienvejecimiento. Ni que decir tiene que en la mayoría de ellas no empleo mucho tiempo, por no decir ninguno.

Distinto es el caso cuando encuentro información antienvejecimiento en una fuente de información más fiable o seria. Es el caso de este artículo que acaba de ser nada menos que portada en la versión digital del New York Magazine con un título tal como "Un científico del MIT asegura que esta pastilla es el elixir de la eterna juventud". El MIT es el Massachusetts Institute of Techonology y es algo así como una de las instituciones científicas más reputadas de EEUU y del mundo.

Dado que el artículo es muy extenso, traduciré un pequeño trozo.



"El año pasado, el MIT citó al laboratorio de Guarente para el Centro Glenn para la Ciencia de la Investigación del Envejecimiento. Guarente ha hecho todo lo posible para ignorar el pánico que emana de los multimillonarios por el envejecimiento y en su lugar está agradecido por su financiación. Los científicos han reconocido desde la década de 1930 que las dietas restringidas en calorías prolongan la vida de los mamíferos (evolucionamos , según se piensa , para soportar períodos de hambre, reducir la marcha nuestro metabolismo para diferir la reproducción hasta que estábamos de nuevo en una época de abundancia ). Guarente fue uno de los primeros en descubrir un solo gen con un papel clave en el proceso: en su caso, una clase de moléculas llamadas sirtuinas. Ahora, la ciencia del envejecimiento se encuentra en una etapa de crecimiento, con una carrera para acelerar el desarrollo de compuestos que se dirigen a dichos genes maestros. La idea, y la premisa de base, es que ciertos compuestos podrían engañar a nuestro cuerpo, haciéndoles creer que están muriendo de hambre (extendiendo así la vida) sin que tengamos que sentir hambre.


Guarente tiene una tolerancia al riesgo más alta que la mayoría de sus compañeros (como cuando era un niño, que atravesó la línea de seguridad para entrar en un concierto de los Beatles), y cuando él estaba convencido de que había desarrollado una píldora que podría extender su edad, él eligió perseguir un nuevo camino hacia los mercados. Debido a que los dos compuestos activos en la base, Pterostilbene y NR, son naturales (que se producen en los arándanos y la leche, respectivamente) y están disponibles como suplementos, Elysium ha sido capaz de ser aprobado por la FDA."

Y he aquí el novedoso suplemento del prestigioso científico antienvejecimiento Leonard Guarantee, llamado Elysium



Pero, ¿no hemos dicho que esta pastilla antienvejecimiento tiene pterostilbeno y nicotinamida ribósido? Pues bien, la primera compañía que empezó a comercializar estos compuestos fue Life Extension en 2010 con el pterostilbeno y en 2014 la nicotinamida ribósido.


Como expuso hace más de 6 años Life Extension, el pterostilbeno es un compuesto muy semejante al resveratrol que puede imitar la restricción calórica produciendo efectos en las grasas en sangre o en la glucosa semejantes a los que se producen cuando hay restricción de calorías en la dieta. 

Por su parte la nicotinamida ribósido es un compuesto patentado para aumentar los niveles de NAD+ que descienden con la edad y que son necesarios para el control de ciertos genes antienvejecimiento. Por ejemplo estimula las sirtuínas SIRT1 y SIRT3 más directamente que el resveratrol. Además, la pérdida de energía y vitalidad con la edad en parte se debe al deterioro de nuestros niveles de NAD+.

La tan cacareada nueva píldora de la juventud desarrollada por uno de los mejores científicos antienvejecimiento del mundo la tenemos hace ya algunos años disponible quienes consumimos suplementos innovadores. 


domingo, 21 de agosto de 2016

5 cosas que la apariencia física dice de ti

Todos juzgamos.  Al cabo de unos segundos de ver a alguien -ya sea en una cita o en el supermercado- decidimos en numerosas cosas acerca de ellos: de lo inteligentes que son a la probabilidad que existe de cometer un crimen.

Sorprendentemente, nuestras primeras impresiones pueden ser muy precisas en algunos casos . En otros casos, pueden estar muy alejadas de la base. Estas son algunas de las cosas que las personas ven con nuestro aspecto físico: 

1.- Si eres atractivo, la gente asume otras cualidades positivas en ti

Se trata de un fenómeno que los psicólogos sociales llaman 'el efecto halo', por el cual tendemos a asumir que la gente que tiene buen o atractivo aspecto físico tiene cualidades positivas más allá de su apariencia, como la inteligencia o el compromiso.

Daniel Hamermesh, psicólogo de la Universidad de Texas que estudia la belleza en el lugar de trabajo, halló que entre otras cosas este sesgo significa que la gente guapa tiende a tener un mejor salario. De modo semejante, en un estudio con varones sin graduar a los que se les pidió evaluar un ensayo escrito por una compañera femenina, los participantes juzgaron el ensayo y a la autora más favorablemente cuando se les mostraba una foto de una mujer atractiva que pensaban que era la autora en oposición cuando veían la foto de una mujer no atractiva o ninguna fotografía. 

2.- Las personas pueden evaluar tu personalidad con una fotografía

Lo cierto es que las personas pueden deducir bastantes cosas de tu personalidad sólo con una fotografía. En un estudio de 2009, los investigadores mostraron a los participantes fotografías de 123 personas de la Universidad de Texas en las que bien posaron libremente o bien se les dijo que tuvieran una expresión neutral.

No importa en qué postura de ambas de pusieran, los que vieron las fotos acertaron más que por simple azar lo siguiente; cómo de extrovertidos eran, cómo era su autoestima, cómo de religiosos eran y cómo de conciliadores eran.

3.- Tu estructura facial puede dar pistas de cuán agresivo eres

En un pequeño estudio de 2013 de investigadores del Center for Behavior Change en el University College de Londres sugirió que los hombres con mayores niveles de testosterona tienen rostros más anchos y más grandes mandíbulas. Los hombres con estas características tenían personalidades más agresivas. 

4.- Una piel con arrugas puede indicar problemas cardíacos

Una piel arrugada puede indicar más que envejecimiento general, ya que puede decirnos cosas de tu corazón. Un estudio de 2012 comparó el número de arrugas en la piel y en los brazos de 261 personas con padres longevos con un grupo de 253 personas tomadas al azar de la misma edad. Las mujeres con menor riesgo cardiovascular fueron descritas con menor apariencia de edad que aquéllas con mayor riesgo cardiovascular. 

5.- La altura puede revelar cosas también

Los estudios sugieren que las personas más altas tienen menor riesgo cardiovascular mientras las personas más bajas tienen menores tasas de cáncer. Parece ser que esto tiene que ver con la cantidad de hormona del crecimiento producida, lo cual puede proteger de ciertas enfermedades pero incrementar el riesgo de otras. Lo cual no significa claro que ser más alto o bajo vaya a evitarte una u otra enfermedad de por sí. La altura se asocia también favorablemente con liderazgo por cierto. 


jueves, 11 de agosto de 2016

Cosmético del mes

- La Solution 10 de Chanel


Antes de nada, empezaré por defenderme. Por defender mi elección anteponiéndome a posibles críticas. Y es que sé que hay buenos cosméticos más baratos, y buenos cosméticos sin duda más impresionantes. Pero en este caso, se trata de un producto para pieles muy sensibles y reactivas.

Y es en estos momentos cuando menos puede ser y es más. La Solution 10 de Chanel es una fórmula que se pretende minimalista, mínima realmente, pero a la vez irrepochable para una piel reactiva. Su nombre no es desde luego casual, pues son 10 justa y exactamente los ingredientes que posee. Exactamente (en inglés, eso sí), los siguientes:


Que en español sería: agua, escualeno vegetal, polvo a base de lisina, glicerina, extracto de té blanco silver needle, manteca de karité, emoliente (sodium polyacrylate), emulsionante (steareth-12), humectante (caprylyl glycol) y un conservante (fenoxietanol). 

Como no podia ser de otro modo no contiene ningún irritante, ni perfume. Tampoco parabenos sino fenoxietanol que tiene un perfil más seguro. 

En realidad estamos ante una hidratante básica potenciada con un antioxidante de alta relevancia, tanto por su calidad como su excepcionalidad en productos cosméticos hasta ahora al menos. Un extracto de té blanco de silver needle. 

Y muchos os preguntaréis qué es esto de silver needle. Pues realmente vendría a ser no sólo el Ferrari de los tés blancos sino del té en general. El silver needle es fácilmente el té menos procesado a la par que más caro del mundo. Es como si hablamos a los expertos en café del afamado café blue montain, el más costoso y exclusivo del mundo. 

El silver needle era un té reservado en el antiguo Oriente a los emperadores y podría ser el té más antioxidante junto con el té verde matcha. Y este ingrediente es el que marca el punto y aparte de un producto de 10 para una piel muy sensible y reactiva. 

Si éste no es el caso de tu tipo de piel, este producto sigue siendo recomendable, pero no voy a negar que no sería la primera opción que consideraría a no ser que tengas una piel joven sin problemas de acné en la que este producto encaja bien como producto hidratante sin pretensiones reafirmantes, antiarrugas u otras que al menos antes de los 30 años son prematuras y fuera de lugar. 

También, si no me equivoco, es el primer producto de Chanel que se hace un hueco como cosmético del mes en JyB. No necesariamente, como siempre digo, hemos de usar marcas de 'prestigio' para usar buenos cosméticos. Pero como mi prioridad es referir los buenos productos, en justicia no debo eludir y obviar los buenos porque no sean de marcas de gran consumo. 


lunes, 18 de julio de 2016

Cómo solucionar una quemadura solar del modo más rápido según una dermatóloga



A pesar de todas las advertencias para precaverte contra una insolación, ¿aun así te has quemado?

Aparte de las consabidas cremas 'after sun', la Dra Erin Gilbert nos apunta algunos remedios caseros pero, sobre todo, demostrados. Puede que uno de ellos te sorprenda. Según Gilbert, esto es recomendable en caso de sufrir una quemadura solar:

- Permanece fuera del Sol todo lo que puedas durante los próximos días (al menos en la zona quemada)

- Coge una toalla o paño suave, mételo en el frigorífico y mójalo en leche fría. Aplícalo en las áreas quemadas. En primer lugar, tiene un efecto calmante por el frío y además la leche contiene ácido láctico que ayuda a acelerar la curación de la piel agredida, razón por la cual son famosos los baños con leche de Cleopatra.

- Aloe vera, que es casi un clásico ya como 'after sun'

- La Dra Gilbert se muestra escéptica sobre algunos productos de farmacia que se venden al menos en EEUU con el propósito de calmar la piel quemada y que contienen lidocaína o benzocaína. Y es que quitan temporalmente el dolor como anestesiando la piel pero no van a la raíz ni aceleran la curación real y de hecho te dan una falsa sensación de cura o tratamiento.

- Tomar aspirina o un antiinflamatorio. Al fin y al cabo, la quemadura de la piel es una inflamación cutánea.



viernes, 8 de julio de 2016

Carotenoides para tu bronceado


La llegada del mes de julio significa para muchos, horas de playa y de descanso bajo los rayos del sol. Puede que la moda de nuestros trajes de baño evolucione, pero lo que nunca cambia es el deseo de tener un bronceado saludable y bonito. Aunque sabemos del riesgo que puede comportar el sol tomado de manera imprudente, no nos resistimos a desear un tono de piel más dorada en verano. Sin embargo, puede que existan métodos más baratos que viajar hasta la playa y libres de riesgos para tener un más atractivo tono de piel. Me refiero a los carotenoides. Te contamos dónde encontrarlos y algunas ideas para que incorpores determinados alimentos en tu dieta.


Qué son los carotenoides 

Los carotenoides están presentes en frutas y hortalizas como las zanahorias y los tomates, también en el salmón . Intervienen a favor de la síntesis de la melanina que como ya sabréis es el pigmento que se estimula con la exposición solar. Su consumo nos ayuda a tener un aspecto más bronceado. 

En este aspecto es interesante ver los experimentos y estudios realizados por la dermatóloga Carmen Lefevre de la Universidad de Leeds en Inglaterra. En los mismos, 8 de cada 10 personas prefería una misma piel con tono bronceado que sin broncear. Pero usando solamente el consumo de carotenoides en lugar de exponer a radiación ultravioleta a sus voluntarios, el resultado se repetía: 8 de cada personas preferían el tono de la piel tras el consumo de carotenoides. Según Lefevre, las personas que consumen carotenoides transmiten la sensación de una piel más sana. Pero lo más sorprendente es que si hacemos la comparación de ambos métodos para boncear la piel, el efecto bronceado de los carotenoides puede resultar más atractivo que el del sol. 

El carotenoide más popular es el betacaroteno, un potente enemigo de los radicales libres que nos oxidan y que se puede convertir en vitamina A según lo precise el cuerpo. Pero no podemos pasar por alto otros poderosos carotenoides. Por ejemplo la luteína, el licopeno, la zeaxantina, astaxantina o el alfacaroteno. Pero, ¿en qué alimentos los encontramos?

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martes, 28 de junio de 2016

Protectores solares: Novedades y Sugerencias


Antes del Sol

- Tan Preparer de Lancaster

Lancaster nos propone no una sino dos opciones como preparadores solares: un agua en spray de 150 ml y un sérum facial de 30 ml con la misma tecnología: un completo antioxidante refuerza la defensa de la piel contra los radicales libres mientras el Complejo Tan Activator de Lancaster activa y acelera la síntesis de melanina para un bronceado más rápido e intenso. Se recomienda usar desde unas dos semanas antes a comenzar las exposiciones solares, y no obstante hay que tener en cuenta que el complejo activador del bronceado mencionado lo contienen otros productos fotoprotectores de Lancaster. 

- Shade Factor de Life Extension


Si existe un fotoprotector que se come, ése es el Polypodium Leucotomos que incrementa la resistancia natural de la piel a las quemaduras. Esta nueva fórmula 2016 combina extracto de este helecho con un complejo patentado de extracto de naranja roja antioxidante y niacinamida, una forma de vitamina B3, que evita los efectos dañinos del Sol en el ADN cutáneo. 

- Repaskin Mender Serum de Sesderma

¿Qué sérum me pongo durante el día en la playa? Ésta sin duda es una opción ganadora, un sérum antioxidante especialmente formulado para aumentar las defensas antioxidantes frente al Sol y evitar los daños ultravioleta sobre el ADN cutáneo. Su tecnología de encapsulación de principios activos denominada Shield System garantizan una biodisponibilidad cutánea superior de los mismos. Ya adelanto que el alcohol está en cuarta posición que para mí es tolerable en tanto puede significar menos de un 2%. No así en primer o segundo lugar. Entre otros contiene aminoácidos, zinc, probióticos, placton termal..todo ello dirigido a impulsar la fotorreparación. Hay que decir que aparte de este sérum de 30 ml Sesderma también ofrece un spray de la misma línea antioxidante de 50 ml. 


Durante el Sol

- Ideal Soleil antimanchas SPF 50 3 en 1 de Vichy

Este nuevo producto solar de 50 ml se llama 3 en 1 por la sencilla razón de que además de tener una fotoprotección elevada su ligero color unifica el tono de la piel y que reduce y previene las manchas gracias al pre-resorcinol.

- Expert Sun Wet Force SPF 50 pieles sensibles de Shiseido

Si hace dos años Shiseido se lanzaba con la tecnologúa Wet Force por la que según la marca el agua podría potenciar la actividad de sus productos solares, este año la novedad es una versión para pieles sensibles. Es cierto que ha salido algún estudio cuestionando lo que promete esa tecnología Wet Force pero nadie puede negar que Shiseido hace unos muy buenos y efectivos solares. 

- Fluide Solaire Wet or Dry SPF 30 de Biotherm

Es novedad este año en el catálogo de Biotherm junto con una leche en spray SPF 50 que presuntamente no incluye la tecnología Wet or Dry que como podrás imaginar se basa en que se puede emplear sobre la piel mojada. 

- Protect and Cool SPF 30 de Piz Buin
En cosmética solar siempre hay que echas un ojo a Piz Buin pues no en vano es una marca que ha protagonizado en las últimas décadas importantes avances en fotoprotección, y de hecho está especializada en ello. Si el año pasado la novedad era su línea Glow que nos da un ligero efecto brillante o dorado este año la novedad son unas espumas de efecto frío sobre la piel. Lo que le falta para ser perfecta, igual que para la línea Glow, es llegar al SPF 50 ya que 30 es el máximo que ofrece. 

- Photoderm AquaFluid SPF 50 Pocket de Bioderma

Este año Bioderma ha lanzado un producto solar bastante fallido en tanto se trata de agua con SPF 30 ¡que no tiene filtro UVA, sólo UVB! Y es una pena porque el resto de sus productos solares son de muy alta calidad. Para muestra este novedoso solar en formato bolsillo con SPF 50 30 ml que incluye el complejo de protección celular de la marca  que refuerza la protección contra la radiación solar y ofrece un toque seco o mate.