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viernes, 28 de mayo de 2010

Ácido alfa lipoico, una multitud de beneficios

Cualquiera mínimamente familiarizado con el Dr Nicholas Perricone sabe su predilección hace años por el ácido alfa lipoico. No en vano, en uno de sus libros enumera una lista de los 10 mejores suplementos a su juicio contra el envejecimiento y las arrugas. El primero es el Omega 3, el segundo el ácido alfa lipoico. En diferentes ocasiones, el Dr Perricone ha asegurado que lleva en su cartera una imagen de la estructura química de este compuesto. Probablemente el aspecto más conocido del ácido alfa lipoico es su extraordinaria capacidad antioxidante en tanto es soluble en agua y en grasa por igual, de ahí que tenga el apodo de 'antioxidante universal' y que pueda alcanzar tantos órganos y tejidos. Además, es capaz de restaurar por sí solo en el cuerpo los niveles de vitaminas C y E. El otro aspecto donde más ha destacado médicamente el ácido alfa lipoico es en los problemas metabólicos, específicamente en la regulación de los niveles de insulina y el tratamiento de problemas asociados a la diabetes; de hecho, en algunos países europeos ha estado regulado como medicamento para estos propósitos. Consecuencia de esto, el lipoico es considerado un suplemento efectivo dentro de un programa para combatir la obesidad. Pero en realidad, los beneficios del ácido alfa lipoico demostrados en estudios publicados más mucho más allá:

- Reduce el estrés oxidativo de una manera potente en el organismo (1)
- Mejora diversos marcadores involucrados en el síndrome metabólico, el cual acaba derivado en diabetes o prediabetes y/o problemas cardiovasculares (2)
- Reduce la presión sanguínea (3)
- Reduce la resistencia a la insulina (4)
- Mejora el perfil lipídico (5)
- Favorece la reducción de peso, efecto antiobesidad (6)
- Mejora la sensibilidad a la insulina (7)
- Mejora el estado de neuropatía diabética (8)
- Protege contra la formación de cataratas (9)
- Mejora la función visual en el glaucoma (10)
- Previene la muerte celular en la retina combinado con la vitamina E en la retinosis pigmentaria (11)
- Reduce el daño cerebral tras un infarto (12)
- Previene la pérdida de masa ósea, probablemente por sus efectos antiinflamatorios (13)
- Elimina metales tóxicos del cuerpo (14)
- Mejora tópicamente la textura de la piel (15)
- Reduce la frecuencia e intensidad de las migrañas (16)

A la hora de buscar un suplemento de ácido alfa lipoico es muy importante que especifique que es su forma R o activa (si no, sólo el 50% aproximadamente es su forma activa). Lo ideal y más avanzado es una forma R estabilizada con sodio, que incluso puede aumentar en humanos los niveles de lipoico hasta 30 veces más que un lipoico R puro. Siempre me he preguntado por qué el ácido alfa lipoico no es apenas empleado por médicos en problemas diabéticos o de metabolismo, pero la cuestión es ¿acaso los médicos en general prestan mucha atención a los compuestos eficaces que no son medicamentos?



(1).- "New insights on oxidative stress and diabetic complications may lead to a “causal” antioxidant therapy" Diabetes Care, mayo 2003

(2).- "α-Lipoic acid: physiologic mechanisms and indications for the treatment of metabolic syndrome", Expert Opinion on Investigational Drugs, marzo 2007

(3).- "Dietary [alpha]-lipoic acid supplementation lowers blood pressure in spontaneously hypertensive rats", Journal of hypertension, 2000

(4).- "Exercise training and the antioxidant [alpha]-lipoic acid in the treatment of insulin resistance and type 2 diabetes", Free Radical Biology and Medicine, 2006

(5).- "Effect of DL-{alpha}-Lipoic Acid on the Status of Lipid Peroxidation and Lipids in Aged Rats", Journals of Gerontology, mayo 2003

(6).- "Anti-obesity effects of α-lipoic acid mediated by suppression of hypothalamic AMP-activated protein kinase", Nature Medicine, 2004

(7).- "Improvement of insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes mellitus after oral administration of alpha-lipoic acid" Hormones (Athens), 2006

(8).- "Oral treatment with alpha-lipoic acid improves symptomatic diabetic polyneuropathy: the SYDNEY 2 trial" Diabetes Care, 2006

(9).- "Alpha-lipoic acid prevents buthionine sulfoximine-induced cataract formation in newborn rats" Free Radic Biol Med, 1995

(10).- "Lipoic acid as a means of metabolic therapy of open-angle glaucoma" Vestn Oftalmol, 1995

(11).- "Antioxidants reduce cone cell death in a model of retinitis pigmentosa" Proc Natl Acad Sci U S A. 2006

(12).- "alpha-Lipoic acid protects against reperfusion injury following cerebral ischemia in rats" Brain Res., abril 1996

(13).- "Alpha-lipoic acid suppresses osteoclastogenesis despite increasing the receptor activator of nuclear factor kappaB ligand/osteoprotegerin ratio in human bone marrow stromal cells" J Endocrinol. 2005; "Alpha-Lipoic acid inhibits inflammatory bone resorption by suppressing prostaglandin E2 synthesis" J Immunol. 2006

(14).- "Studies on the efficacy of lipoate and dihydrolipoate in the alteration of cadmium2+ toxicity in isolated hepatocytes" Biochim Biophys Acta, 1990; "Protective role of DL-alpha-lipoic acid against mercury-induced neural lipid peroxidation" Pharmacol Res. 1999

(15).- "Randomized, placebo-controlled, double blind study on the clinical efficacy of a cream containing 5% alpha-lipoic acid related to photoageing of facial skin" British J Dermatology. 2003

(16).- "A randomized double-blind placebo-controlled trial of thioctic acid in migraine prophylaxis" Headache, 2007

16 comentarios:

Loli dijo...

David...he leido en varios sitios que su uso puede variar los niveles de biotina, puedes decirnos algo sobre eso?. Gracias.

Anónimo dijo...

Casi todos los beneficios que se dicen aquí también se obtienen con el Omega 3 ¿Que diferencias hay?.
Gracias.

Anónimo dijo...

el nuevo suplemento que tienes se puede tomar conjuntamente con el multivitaminico two per day y el omega 3 estando embarazada...
cuantas de cada???
que lio con tanto suplemento...jajajaja

Anónimo dijo...

David: tengo que comprarme una hidratante para piel grasa. He probado dos que me han gustado: la "amarilla" de Clinique, tipo gel para piel grasa y la Cleannance Ligera, de Avene...me gustan las dos, pero no sé cual comprar. Por favor, David, o quien pueda, cual de las dos te parece mejor crema, más completa...para una piel grasa y madura???? Muchas gracias. Besos.

Adolfo David dijo...

Desconozco que haya investigación o estudios que afirmen que al suplementar lipoico se precise biotina.

No sé a qué nuevo suplemento te refieres exactamente, si es LEF Mix es sustitutivo del Two-per-Day.

Siendo piel grasa, te animaría a probar Day Wear Plus loción de Lauder por ejemplo.

lkj23 dijo...

Vivelillo te hago aquí la pregunta también por si lo la lees allí:

Por cuanto te sale el envio de un paquete pequeño, tipo sobre con algún producto, he estado echandole un vistazo a esa página y parece que el envio es muy caro no?

Anónimo dijo...

David..gracias por atenderme. Intentaré probar la que me dices. He estado mirándola y tiene muy buena pinta. Lo único que me hace dudar es que tiene FPS 15..y eso puede hacer que mi piel brille. Me compré la Repair Wear Lift con FPS 15 de Clinique, para piel mixta a grasa, y me brilla demasiado. No la puedo usar, después que me la compré!!Las otras dos ( Cleannance legere y la amarilla de clinique en gel) las he probado y me han gustado, porque no me brilla la piel casi nada. No me vuelvo a comprar nada sin probar antes, porque la piel me brilla muchísimo. Muchas gracias, de nuevo. Y gracias. Muac!

Anónimo dijo...

Hola David, me gustaría saber dónde puedo comprar el ácido alfa lipoico y la vitamina B12 (tengo deficiencia de ésta vitamina) y si me puedes explicar algo al respecto.

Por otro lado, te pido que me recomiendes productos para el pelo (me han hablado de redken, icon, etc), se me rompe por la mitad aunque no tengo las puntas abiertas, y qué pastillas puedo tomar para mejorar el pelo, me preocupa mucho.
Saludos
Gigi

Adolfo David dijo...

En el catálogo tienes (escribiéndome para pedirlo) lipoico de última generación

http://www.juventudybelleza.net/2009/11/super-r-lipoic-300-mg-60-capsulas.html

B12 creo que puede conseguirse en farmacia. Para el cabello te recomiendo el suplemento de laboratorios Viñas cuyo nombre no recuerdo y Super Absorbable Tocotrienols. No soy experto en cosmética capilar

http://www.juventudybelleza.net/2010/03/super-absorbable-tocotrienols-60.html

Anónimo dijo...

Hola David:
Gracias por tu ayuda

Lucia M. Argüelles dijo...

Es una lástima que este tipo de suplementos no estén subvencionados por la SS. Al menos en casos en los que serían de gran ayuda, como la diabetes tipo 1 y sus complicaciones.

natalia bergoglio dijo...

hola david, sabés si es tan efectivo el lipoico en solución para la piel ?de casualidad lo estoy usando junto con retinol a la noche. gracias!!!

Anónimo dijo...

david cuantas capsulas tengo q tomar al dia de alpha lipoic para tener buenos resultados???

Anónimo dijo...

Juana, estudiante de medicina. Excelente el ácido alfa lipoíco junto a otros antioxidantes, colágeno, aminoácidos, ginseng, aloe vera, etc. y vitaminas y minerales e inferentes en diferentes receptores celulares y en multiactivación celular, y para alargar la vida por décadas, etc. Gracias.

Anónimo dijo...

Roberto. Médico. Con mi hermanos, padres, abuelos y demás familiares nos administramos ácido alfa lipoíco, etc., raiz artica, ginseng, aminoácidos, colágeno, minerales y vitaminas, y además practicamos la meditación y para extender nuestras vidas por la terapia de multiactivación celular. La practicó li ching yuen quién vivió 256 años y no quiso seguir viviendo más y combinando la meditación con las administraciones de centella asiática, bayas de goji, ginseng y ajo. La emplearon guang cheng zi y peng tse que vivieron 1.200 y 800 años y tampocos quisieron seguir viviendos más. La empleó el octogenario sabio chyawan para rejuvenecer en un mes. La emplean grupos aislados, etc. para permanecer con juventud eterna y en creacciones de elixires, etc. Muchas gracias.

Anónimo dijo...

Josep. Mi padres tambien practican la terapia de multiactivacion celular con mi abuela y se han eliminados las arrugas y los cabellos blancos se transformaron en negros y tomandos acido alfa lipoico, aminoacidos, colageno, aloe vera, vitaminas, etc. Li ching yuen vivio 256 años y peng tse 800 y guang cheng zi 1.200, etc. y practicaron la multiactivacion celular y no quisieron seguir viviendos mas. El octogenario sabio chyawan rejuvenecio en un mes. Grupos aislados, etc. la emplean para permanecer con juventud eterna en creacciones de elixires, etc.