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miércoles, 31 de marzo de 2010

Cita del mes

"El proceso del descubrimiento en la ciencia sólo comienza cuando advertimos que la naturaleza ha violado nuestras expectativas"

Thomas Khun, filósofo de la ciencia

Es frecuente que los llamados en ciencia datos anómalos nos acaben conduciendo a imprevistas conclusiones que nos revelen el verdadero funcionamiento de la naturaleza. Sin embargo, en ciencias como la nutrición son muchos los que siguen tomando como datos anómalos los que otros consideramos ciencia probada. Es el problema de seguir teniendo que discutir entre montañas de carbohidratos.

27 comentarios:

Luís Carvalho dijo...

Hoy me gustaria remitir los lectores de juventudybelleza para un articulo muy interessante.

http://coolinginflammation.blogspot.com/2009/09/paradoxical-inflammation.html

El tema es que el estilo anti-inflamatorio con sus suplementos tipo omega-3 o vitamina D podria tener repercusiones en la inflamacion de algunas enfermedades. Creo que todos sabemos que en un principio el tratamento anti-inflamtorio puede resultar en más inflamacion o no? Pero hablar de "paradoxical inflammation" como se el omega 3 o la vitamina D tuvieran efectos negativos en el tratamento de rosacea me parece muy interessante y preocupante. Que alternativas nos quedan en dicha situacion? Olvidar el Omega-3, los antioxidantes e la vitD?

^_^

Anónimo dijo...

Alguien hablaba ayer de la vitamina A para faringitis, para mi es la vitamina imprescindible en epocas determinadaas, la más efectiva y la más agradecida, ya hubiera querido yo que en mi enfermedad Graves Basedow un buen medico me hubiera recomendado dicha vitamina A que lo hizo un magnifico otorrino 4 años después y fue mi salvación.
Auxina masiva 2 capsulas al dia 10 dias descanso y repetir 10 días más, y os aseguro que no hay otra vitamina igual para la salud.
Y fotosensible puede ser según piel, yo no llevo nunca protector solar y no tengo ninguna mancha.

Ana

Dazed dijo...

Qué desilusión con el Shipito, Unamas... A ver si Pilar aparece por aquí y nos ilumina.

amolaluna dijo...

UNAMAS:
QUE FUERTE!!!
me parece una pasada, yo tambien estube ojeando la pagina de shipito, pero tampoco con mucho detalle, además mi inglés tampoco es tan bueno!! en cualquier caso consuelate con lo siguiente: la web europea es bastante mas cara que la americana y la diferencia de precio son los portes. haz la cuenta, verás como hubieras pagado lo mismo, mas o menos.
En cualquier caso sabiendo de este importe lo mejor es pagarselos a la web de Paula y te dejas de intermediarios, que lo único que van a hacer es marear el paquete, esta es mi opinión.

por cierto, me apunto a la propuesta de Maria.

Chao!

Anónimo dijo...

Me parece muy buena idea lo del foro de cosmética, si al final alguien se anima a hacerlo que lo comunique! (yo no soy muy experta y no se como hacerlo)

Adolfo David dijo...

Luis, en la rosácea no se recomienda vitamina D pero sí Omega 3. El Dr Ayers básicamente habla con su técnico lenguaje del peligro de desinflamar demasiado como para alcanzar inmunosupresión. Eso lo he comentado alguna vez y sería el problema de excederse en antiinflamatorios.

Angie dijo...

Luis, el mismo Dr Ayers consume omega3 de forma regular (Lo dice en un comentario de este post-http://coolinginflammation.blogspot.com/2009/09/common-textbook-molecular-biology-of.html)
En los post en los que habla del peligro en inhibir excesivamente la inflamación se refiere a casos patológicos en los que el cree que hay infección bacteriana subyacente (ej. rosácea). En el caso de la sarcoidosis pasa algo parecido hay médicos que opinan que hay que reducir al mínimo posible los niveles de vitamina D3. Pero son como dije antes, casos de enfermos.
Por otro lado, una cosa es evitar la sobreinflamación producida por malos hábitos y otra muy distinta es evitar la inflamación, proceso fisiológico muy necesario.

pilar dijo...

joer con lo de shipito!
he estado mirando, a la izqda hay una calculadora, según el método de envio varía el precio, el shipito air mail es mucho más barato que el USPS, menos de la mitad.

Hector dijo...

Hola a David y todos los demás. No sabía si enviar este post como un mensaje privado a David o como público aquí. He decidido hacerlo aquí por si hay alguien más en la misma situación que pudiera aportar su opinión. Intentaré ser breve y explicarlo con detalle aunque con mis palabras.
Resulta que hace cosa de sólo 4 o 5 días mi padre nos dió un susto. Se levantó por la mañana vomitando, con sudores fríos y cayéndose al suelo. Le rra imposible levantarse por su propio pie. Llamamos a urgencias y vino una ambulancia. Le salió la glucosa a 160 sin haber desayunado nada y la tensión a la gravísima cifra de 190(sistólica)-10(diastólica), a sus 65 años de edad. Cierto es que él es hipertenso(también a parte con problemas de próstata) pero no diabético. Ya me asusté cuando insinuaron que podía ser un amago de infarto...cosa que me sorprendió pues a parte de la hipertensión que es un factor de riesgo alto, no tiene nada más diagnosticado, y siempre ha estado muy bien, nunca de hecho le he visto caer enfermo. Imaginaos lo que me pasó por la cabeza al verlo salir en camilla por la calle mientras lo vecinos le miraban espantados. Ciertamente estaba pálido y parecía casi muerto. Siempre tenía miedo de que un momento así pudiera llegar y parece ser que ahí estaba, de repente, y se trataba de mi propio padre... Dramas a parte, el diagnóstico en el hospital por parte del otorrino fue un trombo en el oído. Me sonaba raro pero bueno, de ahí que se mareara y tuviera vértigos. Entonces me dije, bueno, suerte que solo ha sido eso. Pero el neurólogo nos comentó que se debía a un fallo en el riego sanguíneo del cerebro. Supuse pues que aquello ya eran palabras mayores.
Hoy ya se encuentra mejor, le dieron el alta y se encuentra en casa, tomando los siguientes medicamentos que le recetaron:

- CAPOTEN 25mg para la hipertensión.
- NIMOTOP como vasodilatador cerebral.
- ASPIRINA 100mg como anticoagulante.
- A parte OMEPRAZOL como protector estomacal.

Vale, mi padre se hace mayor, y ya tiene con esto pues su primer aviso. Aunque no me hace gracia que los medicamentos de la medicina convencional tengan a la larga sus perjuicios, está claro que en su caso más que prevenir necesita curar y la balanza de pros y contras se inclina hacia los pros, de modo que la toma de estos medicamentos es obligatoria. Sin embargo, su tensión sigue diariamente a una media de 160(sistólica)-90(diastólica), de hecho como casi siempre según él antes de que le pasara esto, algo que me sigue pareciendo un riesgo diario a su edad demasiado alto por muy hipertenso que alguien pueda ser. ¿Es que ha de conformarse con eso, no puede aspirar a poder bajarla más?. Hago estas preguntas como complemento a lo que el médico nos dice, pues me gusta entender bien las cosas y con la escueta info que da éste a mí no me basta por ahora. Estuve informándome en la web de Life Extension sobre las dolencias de hipertensión y trombos por coagulación sanguínea. Si bien hay bastantes suplementos que van bien para todo esto(véase por ej.: Omega3,vit D,ajo,granada,uva,péptido C12 de la proteína láctea, etc...) varios de ellos pueden ser contraproducentes en conjunción con el CAPOTEN y el NIMOTOP, p ej.:el extracto de granada, el Omega 3, ajo...hablo de suplementos, no ingesta del producto en sí.
Dicho esto, David o quien proceda, ¿qué opináis?, ¿sería contraproducente hacer uso de estos suplementos por riesgo a por ejemplo derrame o hemorragia?. Él es el tipo de persona reacia a tomar casi cualquier cosa pero me gustaría que se cuidase para prevenir sustos mayores.
Gracias a todos los que hayáis leído hasta aquí. Solo espero que la calidad de vida mi padre pueda mejorar un poco más.

Un saludo.

Hector dijo...

Hola a David y todos los demás. No sabía si enviar este post como un mensaje privado a David o como público aquí. He decidido hacerlo aquí por si hay alguien más en la misma situación que pudiera aportar su opinión. Intentaré ser breve y explicarlo con detalle aunque con mis palabras.
Resulta que hace cosa de sólo 4 o 5 días mi padre nos dió un susto. Se levantó por la mañana vomitando, con sudores fríos y cayéndose al suelo. Le rra imposible levantarse por su propio pie. Llamamos a urgencias y vino una ambulancia. Le salió la glucosa a 160 sin haber desayunado nada y la tensión a la gravísima cifra de 190(sistólica)-10(diastólica), a sus 65 años de edad. Cierto es que él es hipertenso(también a parte con problemas de próstata) pero no diabético. Ya me asusté cuando insinuaron que podía ser un amago de infarto...cosa que me sorprendió pues a parte de la hipertensión que es un factor de riesgo alto, no tiene nada más diagnosticado, y siempre ha estado muy bien, nunca de hecho le he visto caer enfermo. Imaginaos lo que me pasó por la cabeza al verlo salir en camilla por la calle mientras lo vecinos le miraban espantados. Ciertamente estaba pálido y parecía casi muerto. Siempre tenía miedo de que un momento así pudiera llegar y parece ser que ahí estaba, de repente, y se trataba de mi propio padre... Dramas a parte, el diagnóstico en el hospital por parte del otorrino fue un trombo en el oído. Me sonaba raro pero bueno, de ahí que se mareara y tuviera vértigos. Entonces me dije, bueno, suerte que solo ha sido eso. Pero el neurólogo nos comentó que se debía a un fallo en el riego sanguíneo del cerebro. Supuse pues que aquello ya eran palabras mayores.
Hoy ya se encuentra mejor, le dieron el alta y se encuentra en casa, tomando los siguientes medicamentos que le recetaron:

- CAPOTEN 25mg para la hipertensión.
- NIMOTOP como vasodilatador cerebral.
- ASPIRINA 100mg como anticoagulante.
- A parte OMEPRAZOL como protector estomacal.

Vale, mi padre se hace mayor, y ya tiene con esto pues su primer aviso. Aunque no me hace gracia que los medicamentos de la medicina convencional tengan a la larga sus perjuicios, está claro que en su caso más que prevenir necesita curar y la balanza de pros y contras se inclina hacia los pros, de modo que la toma de estos medicamentos es obligatoria. Sin embargo, su tensión sigue diariamente a una media de 160(sistólica)-90(diastólica), de hecho como casi siempre según él antes de que le pasara esto, algo que me sigue pareciendo un riesgo diario a su edad demasiado alto por muy hipertenso que alguien pueda ser. ¿Es que ha de conformarse con eso, no puede aspirar a poder bajarla más?. Hago estas preguntas como complemento a lo que el médico nos dice, pues me gusta entender bien las cosas y con la escueta info que da éste a mí no me basta por ahora. Estuve informándome en la web de Life Extension sobre las dolencias de hipertensión y trombos por coagulación sanguínea. Si bien hay bastantes suplementos que van bien para todo esto(véase por ej.: Omega3,vit D,ajo,granada,uva,péptido C12 de la proteína láctea, etc...) varios de ellos pueden ser contraproducentes en conjunción con el CAPOTEN y el NIMOTOP, p ej.:el extracto de granada, el Omega 3, ajo...hablo de suplementos, no ingesta del producto en sí.
Dicho esto, David o quien proceda, ¿qué opináis?, ¿sería contraproducente hacer uso de estos suplementos por riesgo a por ejemplo derrame o hemorragia?. Él es el tipo de persona reacia a tomar casi cualquier cosa pero me gustaría que se cuidase para prevenir sustos mayores.
Gracias a todos los que hayáis leído hasta aquí. Solo espero que la calidad de vida mi padre pueda mejorar un poco más.

Un saludo,

Héctor.

Anónimo dijo...

Héctor, yo no puedo aconsejarte pues no tengo ni puñetera idea de estos asuntos. Simplemente quería decirte que me imagino el susto que os llevaríais el otro día, mi padre tiene 75 años y me hago cargo de la preocupación. A ver si entre todos los que entendéis conseguís clarificar el tema de los suplementos. Yo sólo os mando un abrazo y espero que tu padre mejore del todo muy pronto. Marta

amolaluna dijo...

Hola Héctor.
me alegro que tu padre ya esté en casa, y toda la familia mas tranquila. Respecto a la medicación no puedo ayudarte.
Mi padre tiene diabetes II, hipertensión,colesterol, artrosis y muchas cosas mas normales d ela edad. Aunque tiene sus achaques y lleva sus tratamientos, reconozco que de la cantidad de medicamentos que tomaba, dado los indices en anliticas a los que tiene ahora, es un mundo. El suele cuidar bastante su alimentación en realción a dieta mediterranea, y consiguió perder unos kilitos que tenia de mas, pero la gran mejoria vino con el ejercicio diario. Comprendo que pueda parecer un poco surrealista, además el nunca ha sido deportista y ha fumado muchisimo, cosa que ya no. Pero ha sido el cúmulo de todo, pero el lo nota muchisimo, dice que se siente como un reloj, y quizas con el mal tiempo que hay menos ganas empieza otra vez con los achaques y tener que tomas mas medicinas.

Siento no ser de mas ayuda.

Chao!

Hector dijo...

Muchas gracias Marta por tu empatía, yo aunque sé algo no creo sea suficiente y no quiero dar pasos en falso, a ver qué nos dice David u otras personas.

Adolfo David dijo...

Es probable que note mejorías con esos medicamentos. Una adherencia estricta a una dieta sin carbohidratos glucémicos y aceites vegetales y con fuentes naturales de polifenoles es prioritaria. Seguir indicaciones médicas y hacer uso de analíticas para el seguimiento, incluir la vitamina D para mantenerla por encima de 45 ng/ml. Aunque no veo probable que uno o dos gramos de EPA DHA cause complicaciones con esa medicación, obviamente debería monitorizarse la coagulación si se suplementa con esos medicamentos y dado que son nuevos fármacos para él quizás de momento aplazaría el planteamiento del Omega 3 'en serio' para semanas más adelante, mientras tanto yo sí usaría 1 gramo diario de EPA DHA. Usa del médico para cualquier duda al respecto, aunque quizás para algunas cosas no tenga una respuesta muy clara pero para eso están los médicos. Pero no hay que resignarse por el hecho de los 65 años, que hoy en día no es ya una edad tan avanzada. Aunque hay suplementos efectivos para muchos problemas, nunca hay que olvidar la base: dieta, dieta y dieta, antiinflamatoria. Me comentaste en alguna ocasión que hiciste uso del LEF Mix en su día, una dosis reducida de éste en este caso es muy buena idea para evitar cualquier deficiencia.

Unamas dijo...

Os sigo comentando sobre el tema de shipito.com para que estéis bien informados. Al volverles a escribir diciéndoles que hice un pago de ocho dólares y medio porque pensaba que era el coste me contestaron lo siguiente:

The following are excerpts from our website explaining our fees:

You will pay for each individual package we receive and forward to you. The cost is $8.50 per package plus postage.

There is a 4.3% bank fee only on postage or assisted purchases if you pay by Paypal or credit card. We don't charge the fee on payments for our services, but only for shipping cost. The reason is that sometimes postage can be expensive. For example postage for one package can cost $200. We charge $8.50 our fee for forwarding the package. But the credit card company will charge us 4.3% for any incoming international payment, so we will receive only $8.50 and pay $8.60 in bank fees. The fee cover the cost of receiving the banking charges.

Me pasa por no revisar bien las cosas. No obstante la próxima vez lo hago a través de la web de Paula

PALOMA dijo...

Quiero tomar omega3 y tengo rosácea. Será mejor que empiece tomando una cápsula al día, por si acaso noto alguna reacción adversa? es mejor poco que nada? o hace falta tomar una dosis mínima de omega3 para que haga efecto?
Muchas gracias!

pilar dijo...

Hector,
yo solo te puedo decir que mi abuela ultimamente ha tenido la tensión alta, y para ella caminar ha sido la solución. Por supuesto, está controlada por el médico, medicada y con dieta, pero todo esto no le controlaba la tensión, y con caminar una hora al dia ha conseguido bajar la tensión hasta valores normales.
Lo bueno del ejercicio es que no tiene contraindicaciones, en casos así hay que sopesar mucho las contraindicaciones, porque la hierba más tonta puede tener interacciones con los medicamentos. No sé, una cosa son los suplementos en personas sanas, y otra en gente que tomam medicación necesaria para su vida.
Lo que tu dices, un susto. Por lo menos ahora está avisado, seguro que si se cuida estará bien.

Cristina dijo...

Hola David, ¿tienes alguna opinión acerca de las Imedeen Time Perfection?. Llevo 1 año tomándolas y noto la piel hidratada, suave y diría que con menos arruguitas. Tengo 39 años. Al mismo tiempo estoy tomando el Omega 3 (sólo desde hace 2 meses). Muchas gracias.

Anónimo dijo...

Buenas, Héctor ¿a tu padre no lo van a remitir para algún estudio cardio/tromboembólico (doppler, por ejemplo)?. De momento, no le daría demasiada prioridad a los suplementos (aunque, soy de las que pienso que el omega3 es como el betadine que es bueno para todo). Por cierto, a propósito de la hiperglucemia que cursó antes de ingresar, si te quedas más tranquilo, decirte que se presenta hasta en un 30% de los casos y suele deberse a una reacción de estrés por el ictus y no tanto a una diabetes previa.
En cualquier caso mucho ánimo.
Y cambiando de tercio: the berry company, zumos, teóricamente zumos 100%, sin azúcar o edulcorantes añadidos, nada de concentrados ni tampoco aguados. Llaman la atención sus ingredientes, los más o menos típicos como uva, naranja, granada y los "vips": acai, goji y otras "sanas gummibayas" como arándanos y cosas que acaban en "-berry", ... parece que los tiene El Corte Inglés (según rumores ...). ¿Alguién los ha probado o los recomienda?.
David me estoy rebozando la cara con una crema que lleva ácido araquidónico, ¿estoy haciendo el burro?
Por último, vitamina A y faringitis. La vitamina A preserva las mucosas.

Ana - Eslipi

Adolfo David dijo...

Dentro de que todos los zumos tienen muchos carbohidratos por peso, the berry company no me parece una gran opción, son a base de agua si lees los ingredientes aunque dice lo contrario creo en su publicidad y saben muy artificiales. La mejor opción para mí son en caso de tomar zumos comprados los hechos en el día que venden en fruterías de Alcampo y Carrefour de frutos del bosque, seguidamente por unos smoothies que venden en Club Gourmet de ECInglés de unos 200ml de acai, granada o arándanos entre otros, aunque muy baratos no son, como 1'80 euros cada envase pequeño. Lo del araquidónico también depende de cómo sea en general la crema.

Luís Carvalho dijo...

Hector,

Tambien creo que la base es lo mas importante. Es prioritario tener una dieta cuidada, anti-inflamatória y dejar que en un principio que esos medicamientos hagan la tarea que lhes fue asignada, la dieta sera el mejor aliado. Y tambien creo que en una situacion asi uno tiene que cuidar su proprio bien-estar y una dieta paleolitica seguramente ayudara en sentir mas ganas de luchar contra lo que sea.

Paloma,

En un quadro de rosacea no sé bien lo que sera mas recomendable. Ultimamente estoy un poco confundido, leo informaciones un tanto contraditórias. Yo quizas tambien sufra de um poco de rosacea... y siento que el omega 3 de LEF de 1g, que tomo al dia mejora la textura de mi piel. Eso si, como frequentemente Sardinas enlatadas, atun y salmon várias vezes à la semana tambien y creo que me vá bien.
La levedura de cerveza estaria bien para aquelos que tienen rosacea tambien? Bueno, quizas David nos aclare... un poco. Tambien pensava que la VitD3 en doses bajas seria buena para la rosacea.

Anónimo dijo...

OK, David muchas gracias por la respuesta, tomo nota.
La crema del araquidónico es la Regeneradora Forte de Martiderm (15% de glicólico) por si te suena, está prácticamente al final del inci (5º por la cola más o menos). No pensé que vía tópica fuera tan perjudicial como ingerido, (como el escualeno, vaya)

Ana - Eslipi

Hector dijo...

Muchas gracias a todos por vuestra ayuda, ya os comentaré qué tal progresa. Saludos a todos.

Violeta dijo...

Para Hector:
Me das tu direccion de correo ?
Un cariñoso saludo,Violeta

Hector dijo...

Claro Violeta. Es hecbamo@alumni.uv.es

Mario dijo...

Hector:

Hay programas de ordenador, que son como jueguecitos, y que consiguen una notable reducción de la tensión arterial.

yo tengo el de Heart Math (Coherencia cardiaca) y el Healing Rithms, de Wild Divine !y funcionan!.

Son programas de biofeedback con sensores. Te doy un par de direcciones: http://www.heartmath.org/

http://www.wilddivine.com/

Como dice el dr. Andrew Weill en la página de WildDivine:

One of the most important tools you can incorporate into your life, to affect not only the longevity of your life, but the quality of your life, is a deeper, slower breathing practice. The exercises in Relaxing Rhythms do just that.

sam047 dijo...

hola una pregunta alguien tiene experiencia enviando paquetes con www.viabox.com, me dicen que es confiable y ofrece servicio de re-empaque gratuito