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miércoles, 24 de febrero de 2010

Resveratrol: el debate de las dosis

Que el resveratrol es un polifenol que ha concitado un gran interés, especialmente desde los hallazgos de David Sinclair publicados en 2006 y que relacionaban este compuesto con la longevidad, es un hecho. Pero igualmente lo es la ausencia de unanimidad en el mundo cientifico acerca de cuál es la dosis, o la horquilla de dosis, ideal en humanos. La siguiente tabla es una extrapolación a humanos en mg/día de las dosis empleadas satisfactoriamente en los siguientes estudios animales (puede ampliarse pulsando sobre ella):


Estudios
1.-"Resveratrol depresses the growth of colorectal aberrant crypt foci by affecting bax and p21(CIP) expression." Carcinogenesis agosto 2000

2.- "Resveratrol provides late-phase cardioprotection by means of a nitric oxide- and adenosine-mediated mechanism" Eur J Pharmacol. marzo 2003

3.- "Resveratrol isolated from Polygonum cuspidatum root prevents tumor growth and metastasis to lung and tumor-induced neovascularization in Lewis lung carcinoma-bearing mice." J Nutr. junio 2001

4.- "Resveratrol suppresses the angiogenesis and tumor growth of gliomas in rats." Clin Cancer Res. marzo 2004

5.- "Resveratrol provides late-phase cardioprotection by means of a nitric oxide- and adenosine-mediated mechanism." Eur J Pharmacol. marzo 2003 

6.-  "Oral administration of trans-resveratrol to guinea pigs increases cardiac DT-diaphorase and catalase activities, and protects isolated atria from menadione toxicity." Life Sci. mayo 2003

7.- "Effects of trans-resveratrol on hypertension-induced cardiac hypertrophy using the partially nephrectomized rat model." Clin Exp Pharmacol Physiol. diciembre 2005

8.- "Resveratrol alleviates cardiac dysfunction in streptozotocin-induced diabetes: Role of nitric oxide, thioredoxin, and heme oxygenase." Free Radic Biol Med. septiembre 2007

9.- "Statin and resveratrol in combination induces cardioprotection against myocardial infarction in hypercholesterolemic rat." J Mol Cell Cardiol. marzo 2007

10.- "Cardioprotection with resveratrol pretreatment: improved beneficial effects over standard treatment in rat hearts after global ischemia." Scand Cardiovasc J. agosto 2004

11.- "Redox regulation of resveratrol-mediated switching of death signal into survival signal." Free Radic Biol Med. enero 2008

12.- "Inhibitory mechanisms of resveratrol in platelet activation: pivotal roles of p38 MAPK and NO/cyclic GMP." Br J Haematol. noviembre 2007

25 comentarios:

MARIO dijo...

¿Y tú que opinas, David?. ¿Cual es a tu juicio la dosis óptima de Resveratrol?.

ANA dijo...

Mario, muchas gracias por contestarme a mi pregunta sobre una buena crema con retinol Gracias. Miraré la que me has dicho de Derma D. Este fín de sem viajo a Las Palmas. Pregunté si había algo por allí que mereciera mucho la pena comprar...o algo que no haya aquí. Gracias de nuevo.
David: dínos algo sobre la marca Skeen...por favor. Muchas gracias. Un abrazo a todos.

Sibila dijo...

Mi personal opinión sobre el resveratrol es la siguiente: SI para cualquier fármaco hay que demostrar ya no solo la seguridad, sino tambien la eficacia en HUMANOS, no espero menos de un nutraceutico como es este caso. Hasta ahora lo que se ha demostrado es que aumenta la longevidad en un número de organismos tales como levaduras, gusanos, moscas y peces. el r-RESV parece efectivo en retrasar algunas enfermedades asociadas a la edad en algunos mamíferos como ROEDORES pero no he visto aún un solo artículo publicado en una revista de prestigio que demuestre que el r-RESV aumenta la longevidad o agente antiaging en HUMANOS. Sin embargo, no paro de ver publicidad de distintas marcas de resveratrol que lo utilizan como reclamo comercial. Eso no pasaría con un fármaco, ni siquiera una asiprina. tanto que se critica el papel de las agencias reguladoras. Saludos

Anónimo dijo...

Pues el sector vitivinícola español está tomando nota:

http://quelujo.es/2009/07/15/el-vino-con-mas-resveratrol-del-mundo-es-espanol

Saludos,

Erre

Noe dijo...

Hola,la verdad,que no haya ningun estudio en humanos a mi me da un poco de´yuyu´.Aunque no dejo de reconocer que en los últimos tiempos,en las farmacias y en las herboristerias se pueden ver grandes carteles publicitarios,haciendo referencias a productos que estan enriquecidos o son resveratrol.Mi pregunta es la siguiente:Qué es que esos productos,no han pasado por ningun control,hata que llegan a los consumidores o es que no llevan casi producto y por eso no necesitan estudios que contrasten su eficacia en humanos?.Yo la verdad, que tenía pensado encargarselo a David, porque me toca hacer un pedido de omega3 en breve,pero ahora,no sé.
Alguien,que lo este tomando,me podría comentar,como le sienta.
Gracias.
Un saludo.

Adolfo David dijo...

Estudios en humanos con el resveratrol sí hay, lo que no hay que yo sepa es la comprobación en humanos in vivo del asunto de las sirtuínas, que es el más conocido digamos vínculo con la longevidad, aunque yo no creo que el único

"Pharmacokinetic and safety profile of trans-resveratrol in a rising multiple-dose study in healthy volunteers." Mol Nutr Food Res. 2009

Anónimo dijo...

Hola, agradecería si algún entendido en fórmulas me aconseja sobre esta crema nutritiva, pues no sé si merece la pena:

Aqua (Water), Glycerin, Petrolatum, Bis-PEG-18 Methyl Ether Dimethyl Silane, Glycerin, Cyclopentasiloxane, Paraffinum Liquidum / Mineral Oil, Synthetic Wax, Dimethicone, Aluminium Starch Octenylsuccinate, Butyrospermum Parkii / Shea Butter, Glyceryl Stearate, Behenyl Alcohol, Hexyldecanol, Hexyldecyl Laurate, Prunus Armeniaca / Apricot Kernel Oil, Coriandrum Sativum / Coriander Fruit Oil, Glyceryl Stearate Citrate, Ribes Nigrum / Black Currant Seed Oil, Dimethiconol, Sodium Dicocoylethylenediamine PEG-15 Sulfate, Echiumlycopsis/Echiumlycopsis Fruit Oil, Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate, Disodium EDTA, Hydroxypalmitoyl Sphinganine, Xanthan Gum, Acrylates Copolymer, Isobutane, Glycine Soja/Soybean Oil, Citric Acid, Ascorbyl Palmitate, Tocopherol, Phenoxyethanol, Methylparaben, Parfum/Fragrance.

Saludos a todos y mi enhorabuena a David por este fantástico blog.

Ana II.

lkj23 dijo...

Hola a todos :)

Ana si vas a las Palmas te interesa comprar cosas de perfumeria tanto cremas como perfumes ya que tienen suculentos descuentos. A me en una tienda me hacian un monton de descuentos y en otras menos, así que pregunta en varias ya que si te ven que no vives allí te lo ponen un poco mas caro, pero como hay miles de tiendas de cosmeticos pregunta en varias.

angels dijo...

buenas tardes,

me han recetado un producto , el endocrino, que lleva en su formula:
400 UI de v. d3
1250 mg. de carbonato calcico
y que toma 1 por la noche

quisera comsultar, la dosis es muy baja, por lo leido en el blog, me parece que si, pero....

y el carbonato, para que sirve ??

gracias de antemano

EL dijo...

IKJ23: ¡Qué agradable que vuelvas a participar!.
Tambien echo de menos los consejos siempre acertados de Concha. Espero que estés bien.
ABRAZOS

ANA dijo...

IKJ23!!!!!!!!!! Dichosos los ojos!!! te he echado mucho de menos!!! en serio, porque siempre ayudas un montón a toda la gente. Muchas gracias por contestarme. Había pensado comprarme algunas cremas y un maquillaje...estaba esperando la opinión de David sobre la marca Skeen, y a ver si allí la vendían tb. bueno, lo dicho, me he alegrado mucho de "verte". Has desaparecido mucho tiempo...no? Besos .

EleJuan dijo...

Alguien sabe si Concha sigue participando en el blog? He leído su recomendación de la Dieta Definitiva, he buscado información y he encargado el libro. Me gustaría saber si hay algún problema para combinar esto con el O3.
Otra cosa. Cuál es el mejor momento para tomar el O3? El nutricionista de la Zona me dijo q con el yogur de la mañana pero no sé si será mejor tomarlo con alguna comida más fuerte.
Gracias!

Veckia dijo...

Hola a todos, a ver si me podeis dar, los que entendais, vuestra opinión sobre éste serum con retinol, he leido maravillas, pero claro, no puedo pasar por alto vuestra sugerencia al respecto. Saludos y un millón de gracias a todos. :)

Ingredients

Retinol-A (Vitamin-A Palmitate) 300,000 IU per ounce, Vitamin E 5000 IU per ounce, Ionized Water, Aloe Vera, Coconut Oil, Olive Oil, Propylene, Glycol, TEA, Optiphen Plus, Bees Wax, Mineral Oil, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate.

lkj23 dijo...

Hola, gracias por la bienvenida, es que he estado muy "liao", tanto que no tenía tiempo ni de entrar, pero ahora me niego jejeje, los 10 minutos minimos para echarle un vistazo no me los quita nadie.

Veckia si como entiendo( no estoy seguro) ese serum no tiene retinol sino retinyl palmitate intentaria buscar mejores opciones que contengan retinol o usar un tetrinoina.

Aunque a primera vista no me parece mal producto pero no recuerdo la conversión de unidades internacionales a porcentaje, entonces no me hago idea de la cantidad de retinyl que contiene, ya que a dosis grandes el mas eficaz, pero no como el retinol.

A ver si David te dice algo que entiende mas.

lkj23 dijo...

Elejuan yo tomo las cuatro capsulas con el desayuno, nada mas levantarme y me va bien, creo recordar que David comentó que había leído a varios medicos que decían que era mejor tomarlas por la noche, no David?

Carmen M dijo...

Buenas noches a todos/as,

Ayer sinceramente me emocioné con el relato de María, imagino que como muchos de vosotros. Siento una envídia tremenda cada vez que contáis maravillas sobre el Omega 3 y la vitamina D3, ya que llevo dos semanas tomándolos para mi enfermedad y algo no va bien de momento, ya que los dolores se han acrecentado una barbaridad. Por vuestras experiencias y por mi fé en el producto, continuaré hasta que termine el bote, si es que consigo soportar los dolores. Confío en la posible argumento que me ha trasladado David, pero de eso ya hace una semana y cada día empeoro más.

Lo que sí os puedo comentar con alegría, es que llevo tomando resveratrol 20mg desde agosto del año pasado y fue como encontrar "mana", ya que el cansancio crónico me desapareció, no así los dolores.

No todo lo bueno sienta bien a todas las personas. Me entristece que yo no sea una de ellas....

Sdos

Hector dijo...

Ana, referente a tu pregunta de ayer, después de probar algunos productos con retinol, el que más me ha gustado ha sido el de SkinCeuticals al 0,5%(es la versión que yo he probado aunque también tienes al 1%. De todos modos al 1% igual ya pueden aparecer efectos molestos casi como los del ác. retinoico, así que mejor sería que empezaras por 0,5% y después subir si así lo requieres). Su precio es algo caro, por eso lo compré por Ebay y en muestras, que me duraron bastante. Ten en cuenta también que el retinol, pese a su fama, no deja de ser el único que cumple su función. Lo ideal es que tu producto con retinol(sea 0,5% o 1%, no más) también posea un cocktail de ingredientes interesante y no se limite solo al primero.

Marta, dame tu dirección y te envío un par de cápsulas de Omega 3 de Life Extension, a ver como te sientan. Las mandaré como correo ordinario(carta). Espero no nos pongan problemas.

Por cierto, alguien que haya comprado en la web americana de Paula's Choice...¿os cruzó la aduana algún producto con hidroquinona?. Lo digo porque no está permitida su venta en España como producto cosmético sino como farmaceutico.

Respecto al post de hoy, yo hay días que tomo 100mg de Resveratrol y otros 20mg. Algunos nada. ¿Efectos?, a saber, no tengo una opinión objetiva puesto que tomo varios suplementos y no sé hasta qué punto el resveratrol hace esto o lo otro. Pienso que es como lo que decía antes, que es bueno como parte de un cocktail de ingredientes interesantes(en este caso por vía oral), a dosis decentes.

Héctor.

bea dijo...

David,me gustaría encontrar todos los artículos que hayas realizado sobre la melatonina,pero ahora mismo el buscador ya no me funciona como antes,me remite a todos los comentarios,y en cambio no encuentro artículos,si me puedes ayudar ,te lo agradezco.

Anónimo dijo...

Buenas noches,

Carmen M, sólo desearte que te mejores y por favor no te rindas,que dos semanas es poco tiempo, asi que mucho ánimo y mucha fuerza positiva. Saludos, Tere

Ah! Yo también me alegro de volver a leerte Ikj23, es un placer.

Anónimo dijo...

hola acaba de econtrar un restaurante que se llama fresco en barcelona que es todo comida sana y ademas me enterado mientras estas comiendo puedes aprender ingles gratis esta bie porque no tengo mucho tiempopor trabajo ypuedo comer sano aun buen precio

Anónimo dijo...

MARIO muchas gracias por contestar, soy lorena, aparte del zumo de limón qué más remedios naturales has probado para la acidez?muchísimas gracias!

MARIO dijo...

ANA: De nada. Siento discrepar con IKJ23, pero he vivido en Las Palmas hasta hace poco y no hay nada que merezca la pena comprar allí que no sea tabaco y/o alcohol..... Los cosméticos te van a costar igual que en la península y no hay nada especial que tengan allí y aquí no. Respecto a los descuentos que te hacen si eres residente o no, perdona IKJ23, pero eso es una chorrada, ¿de dónde lo has sacado?.... Un cariñito pa tós.

lkj23 dijo...

Mario pues lo he sacado de que he vivido mas de un año en Lanzarote, no te digo más.

Te he dicho que hay muchas tiendas,en algunas igual no hagan, pero las principales cadenas, que hay millones de tiendas, hacen descuento en perfumes y cosmeticos, vamos que yo me sacaba la de biotherm que ahora se que es lo peor pero antes no por treinta y pico euros y aqui vale 50 y unas ampollas que valen unos 20 euros me las dejaban por 12. Los perfumes igual, todas las marcas tienen descuentos excepto channel que no se porqué.

Si me has leido no es que te los hagan por ser residente en sí, sino que si saben que vives allí te pueden hacer el maximo descuento o si conoces a la chica, a mi me lo hacía. Ahora si llegan los guiris les van a cobrar lo que vale porque esos no se enteran de nada. Alli son mas baratos porque no hay iba hay igi, aún así a mi me hacían unos descuentos bestiales, mas que la diferencia de iba, y a mucha mas gente tambien.

MARIO dijo...

Yo también he vivido en Lanzarote, IKJ23, concretamente en Playa Blanca, un año, y otro en Arrecife, y allí no compré cosméticos, por lo que no sé cómo están (estaban) de precio. La pregunta era sobre LAS PALMAS y allí, te puedo asegurar que cuestan lo mismo que en la península.

Claro que sé que allí no hay IVA, sino IGI, por eso, si compras algo por internet, te sale más barato. Sin embargo, como te digo, en las grandes perfumerías el precio de los cosméticos está igual que en el resto del país.

Quizás en Lanzarote a tí te hacían descuento especial porque te habías "ligado" a la dependienta o yo que sé...en mi perfumería habitual me hace también descuentos especiales, porque me conocen desde hace muchos años, pero eso es otra cosa.

Ah! y cuidado con algunas pequeñas tiendas donde también venden cosméticos, en la zona del Puerto del Cármen y Playa Blanca, porque te pueden vender imitaciones. No es la primera vez que la policía requisa cosméticos, perfumes y toda clase de productos falsos de estas tiendas, cuyos dueños suelen ser hindúes. Así que, cuidado, que, aunque el margen de beneficio de los cosméticos es ENORME, la ambición también lo puede ser y no es oro todo lo que reluce.

* LORENA: A mí lo que me da resultado es el limón. No obstante, Life Extension y Biotech tienen algunos productos con probióticos que funcionan. En concreto el Advance Oral Hygiene que tiene David también en el catálogo, aunque está indicado para la salud bucal, me ha quitado todos los ardores desde que lo estoy tomando.

lkj23 dijo...

Pues tio es muy raro, porque hemos tenido experiencias totalmente opuestas. A mi en todas las tiendas me hacían descuento, ya te digo en unas mas que en otras. Y en electronica tambien, diferencia brutal en comparación con la peninsula, mi compañera de piso compró una camara de video sony y le costó mucho menos.