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lunes, 8 de junio de 2009

Historia de la Protección Solar (y II)

El primer filtro solar ampliamente usado fue Red Vet Pet o aceite mineral veterinario rojizo, que fue producido en 1944 por Greene en EEUU, un piloto y después farmacéutico y fundador de la famosa marca de protectores solares Coppertone. Durante la II Guerra Mundial, hubo una gran necesidad de buenos protectores solares para los soldados que estaban destinados en zonas tropicales. Red Vet Pen resultó ser uno de los agentes más prácticos y efectivos y fue parte del equipamiento de los soldados. Era un bloqueador físico con una limitada efectividad, y resultaba ser una sustancia densa y roja poco agradable. (“A practical sunscreen ‘Red Vet Pet’”, Archives of Dermatology, 1946) Debía ser extendida profusamente para que fuera efectiva. Muchos soldados desarrollaron quemaduras solares en áreas donde no lo aplicaron adecuadamente. Después de la guerra, los estilos de vida cambiaron en muchos países. Las revistas femeninas comenzaron gradualmente a promover el bronceado. Se sintetizaron, testaron y comercializaron distintos tipos de filtros. En muchos casos se empleaban en preparaciones de aceite poco efectivas, aparentemente con el único propósito de favorecer el bronceado. En 1947 se publicó la absorción de espectros de diversos metales óxidos, incluyendo el óxido de zinc y el dióxido de titanio (hoy ampliamente usados como pantallas físicas). En 1948, los más efectivos ésteres de para-aminobenzoate consiguieron estar disponibles. En 1955, la mayoría de filtros solares en EEUU contenían derivados del PABA o de ácido salicílico. En 1962, una benzophenone fue introducida como agente protector solar.

Durante los años ’70, las vacaciones a zonas soleadas llegaron a ser muy populares debido a los vuelos más baratos. Esto resultó en una demanda incrementada de filtros solares con mejor y más amplia protección, lo cual llegó a ser posible incorporando filtros UVB en las leches y cremas en lugar de aceites. En 1977, el primer filtro resistente al agua llegó a estar disponible. En 1978, la FDA norteamericana publicó el registro federal con las guías para la formulación y evaluación de filtros solares. Dicha guía fue posteriormente revisada en 1993 y en 1999. En 1979 comenzaron a fabricarse buenos filtros UVA, con lo que sería posible comercializar productos con protección de amplio espectro UVA y UVB. Esto era necesario, ya que los protectores se usaban para proteger la piel del envejecimiento y del cáncer de piel. Los primeros filtros UVA fueron los derivados de dibenzoylmethane. En 1980, sólo el 1% de los filtros europeos contenían derivados de dibenzoylmethane. En 1985, la Academia Americana de Dermatología impartió el primer programa educativo acerca de los riesgos de la sobreexposición solar. (“The history of suntanning”, Journal Aesth. Science, 1998). En 1990, el 35% de los filtros solares europeos tenían derivados de dibenzoylmethane (el filtro UVA avobenzona es un derivado del mismo). Un avance posterior fue la introducción de los polvos inorgánicos micronizados de dióxido de titanio en 1989 y de óxido de zinc en 1992. Mientras, una variedad de filtros UVA y UVB fueron estando disponibles.

Con el incremento en el uso de los protectores solares, hubo una mayor necesidad de encontrar un buen método de evaluar su protección. En los primeros no hubo métodos clínicos para determinar el espectro de absorción de un filtro solar. Esto cambió en 1934 cuando Ellinger en Alemania propuso usar un método biológico para determinar la dosis mínima de eritema en la piel protegida y sin proteger del antebrazo. Concluyó que el método consistía en observar cuánto podría ser reducida la dosis mínima de eritema. Para ello empleaba una lámpara de mercurio como fuente de luz, no la natural. En 1956, Schulze en Alemania propuso testar los filtros solares comercialmente disponibles otorgándoles un factor de protección. El factor de protección se obtenía diviendo la necesidad de exposición en tiempo para inducir eritema con protección por dicha cantidad de tiempo sin protección. Este método fue posteriormente mejorado en 1974 por Greiter en Austria, que popularizó el concepto de factor de protección solar (SPF). En 1978 este método fue adoptado por la FDA en EEUU y aceptado internacionalmente. Al mismo tiempo, los protectores solares fueron principalmente usados no sólo para evitar la quemadura solar sino también para prolongar el tiempo de exposición para broncearse. Por ello, los filtros solares fueron también objeto de crítica. La principal preocupación era que darían una falsa seguridad de protección absoluta.

La evaluación de la protección UVA de un protector solar es mucho más compleja que la de la protección UVB ya que el eritema no puede tomarse como referencia. La protección UVA varía en función del parámetro que se emplee en la evaluación. Mientras los filtros UVB protegen básicamente contra el eritema, los filtros UVA pueden evaluarse tomando diferentes puntos de referencia. (“American Academy of Dermatology Consensus Conference on UVA protection of sunscreens. Summary and Recommendations”, Journal of American Academy of Dermatology, 2001).

40 comentarios:

Adolfo David dijo...

Espero que os resulte interesante la Historia de la Protección Solar que he hecho. He tenido un fin de semana desesperante con el portátil bloqueado -Windows Vista parece ser el culpable-, teniendo que rehacer cosas en el antiguo PC de mesa con Windows XP. Microsoft va a poder conmigo!

Anónimo dijo...

Muchas gracias David por el artículo,por supuesto que es muy interesante y se agradece aún mas si cabe, teniendo en cuenta todos los problemas que has tenido con el Windows Vista.
Desde luego que se aprende mucho contígo.
Por cierto, hoy salía de casa (vivo al lado de la playa) como a la 13:00 y mientras observaba como a esa hora llegaba un montón de gente a la playa, pensé en lo lejos que se está de concienciar realmente a la mayoría de las personas de lo dañino que está siendo el sol.
Los dermatólogos por activa y por pasiva están cansados de decir que no se puede tomar el sol de 12:00 a 17:00 como mínimo pero yo veo que a la mayoría de gente como siempre le entra por un oido y le sale por el otro.
ROS

lkj23 dijo...

Jejeje, si es que el vista es lo peor, a ver si sacan el windows 7 y cumple lo que promete, porque con el vista vaya fracaso, habran quitado pirateo del medio, que es lo que querian, pero vaya sistema ruinoso. Yo memos mal que tengo el xp porque cuando cojo alguno de un colega con el vista me pongo malo, que poco me gusta.

lkj23 dijo...

Por cierto muy interesante los articulos, como todos!! muchas gracias :)

tita dijo...

gracias airis por lo del jojoba,pero seria usarlo con la crema antiarrugas encima , o al ser como una cera ¿no dejaria actuar la antiarrugas?

pilar dijo...

david,
pasate al linux, es gratuito y no tiene ni la mitad de problemas que microsoft.

como siempre, muy interesante. Aún me acuerdo del anuncio de copertone, el del perrito que le baja el bañador a la niña.

AIRIS dijo...

Tita, mira esta receta:


-15 ml de jojoba (o si la piel es seca, de almendras) Es regulador, consigue hidratación óptima.
- 15 ml de gérmen de trigo (frena al envejecimiento)
- 6 de incienso (reafirma y aporta elasticidad)
- 6 de mirra (lo mismo que el incienso)
- 6 de sándalo (regenera e hidrata)
- 4 de geranio (estimula la circulación, mejora problemas de acné, marcas, psoriasis y ezcemas, tubos capilares rotos, heridas. Y además se usa como antidepresivo.
- 4 de lavanda (antiséptico, regenera y su olor favorece el sueño)

No impide que penetre las cremas, es decir que no es como la cera de las velas ;-)

Yo, la verdad es que lo uso como desmaquillante por la noche, y después me aplico una mezcla de aceites en la que no incluyo el jojoba y pongo en su lugar aguacate, o rosa mosqueta en invierno, o aceite de vitamina E...
Me gusta ir cambiando.
De momento es el cosmético que me está dando mejores resultados.

Otro aceite que uso mucho solo es el de Argán. Una maravilla muy de moda también por cierto.

Por mañana no los uso, así es que cremita ligera, protección 50+ y maqui.

En relacción al tema de hoy, yo también puedo afirmar que desde que empecé a protegerme del sol de forma continuada, tanto en verano como en invierno (a los 30 años más o menos) tardé unos meses sólo en ver mis primeras manchas. Que sea por el sol, o por no haberme protegido antes (yo no he sido nunca de tomar el sol, ya lo he dicho), o por otros cosméticos, o por los mismos filtros solares, o por la alimentación, o por un embarazo,..... no lo sé. Pero que todo empezó cuando me empecé a "cuidar" del sol, eso es lo único seguro que tengo.

pilar dijo...

lo que estoy viendo es que todos os empezais a cuidar el sol a los 30-40 años, edad en la que ya empiezan a salir las cosillas de la edad, igual es un poco tarde, y es normal que sea entonces cuando salga una mancha. Vamos, que a los 40 ya toca alguna mancha.

Yo uso protector solar y me cuido desde los 19, y las manchas me salieron con un embarazo a los 31, por cuestiones hormonales.

Sin embargo tengo la piel mejor que mis amigas, y la gente cuando me conocce nunca se cree que tenga 36 años.

Tita,
para los brillos hay unos papelitos antibrillos en mercadona que van muy bien y son baratos.
yo por la mañana me pongo polvos, y luego al mediodia me paso un papelito de esos en el trabajo, y genial.

Anónimo dijo...

AIRIS, donde compras el aceite de argan? cuales son sus propiedades para la piel y cual es la mejor forma de utilizarlo? (mañana o noche, como tonico, como desmaquillante o como suero?) gracias!
Pilar, estoy contigo respecto a la reflexion que has hecho sobre las manchas, nos empezamos a poner protectores totales a partir de los 30 y empiezan a verse las manchas solares por el daño producido años atras por el sol y que son mas visibles, por cierto en una piel "descolorida" a la que no da el sol...

PILI dijo...

HOla séquito de david!!!!
Airis, qué bien suena ese preparadillo!!!!!

A ver, quiro hablar de las manchas, concepto tan dificile de explicar, los motivos pueden ser por muchos factores, no debeis pensar que son sólo del sol y por favor, quitaros la idea de que empezasteis a usar protector y os salieron las manchas por eso, yo creo que esto se está volviendo ya algo psicológico y os salen ya sólo de pensarlo,jeje

He leido que la deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B también pueden causar que la piel se manche, las pastillas anticonceptivas y en general, los cambios hormonales como embarazo también. Yo creo que el sol aparte de causar manchas lo que hace es que se agraven y se noten más. Tocaros los granitos, quitaros los pelitos de la cara con las pinzas y tomar el sol justo después a lo mejor eso no lo habias pensado.El perfume o alcohol de muchas cremas nuevas que estais usando, yo que sé mil cosas asi que es algo complicadillo, no??


Mucha gente piensa que por usar protector solar no le saldrán manchas pero hasta David dice que ningún protector solar nos garantiza esto, sobre todo, porque muchas personas no usamos los protectores adecuados y la cantidad necesaria, Queria aportar que tengo 24 años y que estuve trabajando un verano de cara al sol y éste me dio sólo por el lado izquierdo y no por el derecho, deciros que me salió una mini arruguita en el contorno de ojos y 3 manchitas de sol sólo en esa parte.


Conclusión: depende también de la piel pero yo creo que la gente que toma el sol a la larga tendrán manchas seguro, mi madre no tenía y con la menopausia le salieron un montón, ella hizo locuras como lo del aceite de coco y demás.

Oye, decidme, qué pensais del aro anticonceptivo?? pensais que esto es bueno o malo para el envejecimiento. Yo lo voy a usar por mi y mi novio pero es que soy muy regular con la regla, lo único que tengo es la piel grasa y granitos y dicen que se te regula pero y las manchas?? y los efectos secundarios?? y si es incompatible con algún suplemento?, qué alguien me ayude por fi.

Un beso!!

pilar dijo...

no tengo ni idea de que es el aro anticonceptivo, pero si lleva hormonas si que favorece las manchas. Y los efectos secundarios, pues los mismos que la pildora; mala circulación y todo eso. Cada uno tiene que valorar que le interesa.

Lula dijo...

PILI: El anillo anticonceptivo funciona con hormonas, o sea, igual que la pildora. Se supone que tiene menos y que funcionan de forma más localizada. Hay casos de manchas hormonales con él, pero también las hay sin usar nada y por supuesto usando la pildora. Todo depende de tu "tendencia" a las manchas, pero por poder sí que puede propiciarlas.

PEPI dijo...

Hola!! David, o quien buenamente quiera ayudarme: tengo 41 años, piel mixta. Y mi mayor problema, además de los típicos de mi edad, es que los poros los tengo muy abiertos y se me ensucian muchísimo.Me veo (y me siento)supervieja y superfea. Necesito un tratamiento completo...para esta época del año, es decir, para empezar ya. Si alguien quisiera "pautar" mi tratamiento completo, me harían un gran favor, porque aunque leo el blog todos los días, yo sola no estoy segura de hacerlo bien. No me importa el precio de los cosméticos en absoluto. Quiero usar lo mejor. Por favor, atreveros!! David,IKJ, Pilar...echadme un cable, que estoy completamente perdida con los acidos,las incompatibilidades, los fotosensibilizantes, tantas marcas..no sé, cuanto más leo, peor.Cuando tengáis un ratito libre, por favor, ayudadme. Muchas gracias. (Pepi)

Anónimo dijo...

Buenos días,
Hace unos días fui a comprar a La Despensa, (no se si alguien conoce esta cadena de alimentación) y bueno estaban descargando salmón, le pregunté a la chica y me dijo que era de Noruega y que No era de piscifactoría. Alguien sabe si esto es cierto?. Y alguien a encontrado verdadero salmón salvaje, y donde?

Un saludo

Anónimo dijo...

HOla, a mi me da rollo comer salmón de noruega, yo me enteraría si es del Mar Bático y si es asi no comería ya que este mar está muy contaminado pero que muy contaminado amigo y si no informate y verás.

un saludo

Lula dijo...

PEPI: Para limpiar los poros lo mejor es el Ácido Salicílico (BHA), del que más se habla por aquí es del de Paula´s Choice, que sólo se vende en la página web de Paula Begoun. Y a mí también me gustan las mascarillas de arcilla verde, yo utilizo una que viene en polvo y que la mezclas tu misma con agua para formar la pasta.

Y lo más básico, así en general, para cuidar la piel (a cualquier edad) son los antioxidantes y la protección solar. En este blog se habla de varias cremas con antioxidanes y de varios protectores solares, se trata de elegir... De Paula´s Choice tienes un serum antioxidante que está muy bien, y la Superdefense de Clinique también. Seguro que Pilar, lkj23 y alguien más te echará una mano y te aconsejaran otras, pero se trata un poco de que tú elijas y de que pruebes, porque hay cremas que aunque vayan bien para alguien (o inlcuso para casi todo el mundo) a ti te pueden sentar fatal.

Ah! y es esencial un limpiador suave. David suele recomendar los de Vichy: el Normaderm (tubo verde) para pieles más grasas y el Purete Thermale Espuma Detoxificante (tubo azul) para pieles normales o secas.

Y los ingredientes fotosensibles o que "debilitan la piel" es mejor no utilizarlos en verano porque con el sol te podrían salir manchas, o sea, el glicólico, el acido retinoico, la hidroquinona...

Espero haberte ayudado algo, pero seguro que después ya te aclaran algo más. Besos

Anónimo dijo...

Hola, el ácido salicílico se puede usar en verano?, es decir, no es fotosensibilizador?

AIRIS dijo...

Bueno, yo me cuido desde los 17 años. A esa edad, me compré mi primer lote de cosméticos (Clarins, marca que me sigue encantando: leche, tónico, hidratante y contorno de ojos (uno para bolsas y otro antiarrugas:sí, sí, con 17 años))
Nunca me ha gustado tomar el sol y los fotoprotectores los he usado de forma habitual a los 30 años, para prevenir.
No fumo, no bebo, no he tomado nunca hormonas y hago tres horas de deporte a la semana desde los 28años.
Vamos, que no es que crea que me hayan salido manchas por no cuidarme. Lo que pasa es que no sabía que había que empezar con la protección solar a los 15...(buff, de locos)
Tengo 38 tacos, tres hijos, pero ni una estría, ni celulitis, ni arrugas ni ná. Una talla 36 y hago el pino con mi niña de 4 años XDD.
Mi último gran descubrimiento ha sido la dieta de la Zona, por salud, por belleza, y por recuperar mis 50 kilos tras mis embarazos.
Peeeeero, tengo manchas desde mi segundo embarazo (curiosamente en el último no me salieron, pero claro, ya estaba en la "Zona"). Supongo, que, como dice PILI, todas esas carencias de vitaminas y demás que tenemos durante la gestación pasan factura.
Pero porqué ahora que sé cómo hay que comer y que me salen bien las analíticas, sigo siendo tan propensa a las manchas??? Es una pesadilla por que NO puedo hacer vida normal. No voy a la playa ni a la piscina. No salgo al campo. Me tengo que poner crema para tender la ropa.... un asquito, vaya.
Menos mal que en invierno con un pelín de maquillaje no se ven... supongo que las personas con acné tendrán el mismo tipo de complejos.

Aparte de esto, el aceite de Argán lo he comprado en una cooperativa de mujeres en Marruecos. Pero cada vez es más fácil encontrarlo. David recomendó uno... voy a buscar la marca y os lo pongo.

Menudo tocho, perdón.

PILI dijo...

PEPI, lo mejor para los poros abiertos es el acido salicílico, cómprate neostrata gel forte salicílico o cualquier crema con salicílico al 2% y verás que resultados, póntelo de noche Y a la noche siguiente te pones effaclar K DE LA rOCHE POSAY en los poros(yo me lo pongo en toda la cra), ya verás que se te reducen y se te ve más limpia la cara. Ya me contarás, a mi me va genial y tengo el mismo problema que tú, además ayuda con las arrugas y grasa. Si te quedas corta de hidratante échate encima una:Los productos que te he dicho siempre dejalos actuar al menos 15 minutos si te echas luego crema.

Lo más importante es que te exfolies la piel de vez en cuando y te laves muy bien lacara mañana y noche.


Un besito

Pili

Anónimo dijo...

Ahhhhhhhhhhhhhh!!!!, y por la mñana tu protector solar PEPI!!!!!!!!!

Un besito

Concha dijo...

MAR95:
Gracias por tus bonitos comentarios,
La verdad es que yo siempre que he necesitado en un momento determinado ayuda, la he recibido, incluso sin pedirla, ha venido así sin más,por eso creo que si tienes la oportunidad, hay que intentar poner de tu parte para que los demás también la encuentren cuando la necesitan.
En una ocasión le dejé dinero a una amiga, yo no lo necesitaba demasiado. Tardó tiempo en devolvermelo y no se lo pedí.
Cuando estaba en un momento duro económico, estaba entrando en el banco para pedir un crédito y en ése momento llamó mi amiga para decirme que me hacía una transferencia porque ya podía devolvermelo.
Me solucionó el tema total. Lo consideré como si hubiese hecho un ahorro en la cuenta de mi amiga y ahora me resolvía el problema.
Si no se lo hubiese dejado, quizás ya no lo tendría.
Así te podría contar mil y mil.
Siempre, siempre recibo ayuda cuando la necesito de verdad.
Es bonito pensar que si todos lo hicieramos así, todos daríamos y todos recibiríamos.
Un beso. Seguro que te irá bien con el tratamiento,ya verás.

Concha dijo...

MALENA:
Busca en internet un producto que se llama serumdal en gotas y te lo aplicas dos veces al dia.
Te paso la página donde yo lo compro.
http://www.serumdal.es/
Ya me contarás.

pilar dijo...

pepi,
pero los poros grandes donde están?

a ver, si están en la nariz-frente-barbilla, pues eso es de tu tipo de piel. Es así y punto.

Si estan por toda la cara desde hace un tiempo, es cosa de la edad.

en ambos casos hay poca solución, pero se puede mejorar un poco el aspecto.

Una mascarilla muy buena y barata es la poros limpios de garnier. Viene en 2 sobres monodosis, 2 euros y pico, y es la unica que no me irrita. Una vez por semana, dos si se ensucian mucho mucho.

Luego tienes los ácidos, hacen una exfoliación que mejora mucho el aspecto de la piel. Problema? todos fotosensibilizan y hay que usar protección.

productos con ácidos:
- los de BHA de paulas choice, mis preferidos.
- effaclar k de la roche si tienes la piel algo grasa.
- crema bionica de farmacia.
- el gel salicilico de neostrata es bueno, pero tienen alcohol.
- los productos de isdin de glicolico, excepto la crema, todos llevan muchisimo alcohol.
- sesderma tiene bastantes cosas de glicolico, que estan bien. Y luego tiene una linea llamada mandelac, de acido mandelico, que es un acido que va bien a pieles mixtas.

para debajo del maquillaje, clinique tiene una prebase que disminuye un poco la apariencia de los poros. Se llama Pore Minimizer Instant Perfector, y está en dos colores.
Con estas cositas te verás la piel más suave. Luego un poquito de maqui y polvos, y estarás reguapa.

lkj23 dijo...

Bueno pepi ya veo que te han dicho ya las pautas mas importantes, yo recarcaria lo de los acidos, si vas mucho a la playa o te da mucho el sol en verano, yo no los usaria ni aun usando proteccion, mas vale prevenir.

El istant perfector de clinique, como dice pilar, es muy producto y sin acidos, quizas te iria bien en verano.

Yo te añadiria un suero de vitamina c que van muy bien, en españa tienes el favo c que esta muy bien de precio, ya que el ferulic en farmacias es muy caro, conservalo en el frigorifico para ralentizar su oxidacion.

Algunos de sesderma tambien tinen alcohol, asi que fijate cuando lo compres, yo no lo compraria con alcohol.

Ademas de los que te han dicho, algunos sueros que gustan bastante son el perfectionist de lauder, el advanced night repair concentrate de lauder, el tensage de endocare y el deep wrinkle for face and eyes de clinique.

Hay muchos productos buenos, lo suyo es ir probando y ver los que te van bien a ti, por lo menos sabes que son bueno y no te va a irritar.

bea dijo...

Hola a todos.

Sobre el tema de las manchas....,yo no tengo manchas oscuras,tengo algunas pequitas,no demasiadas,pero ya desde hace mucho(tengo 42)tengo justo lo contrario a pequitas,osea mini manchitas blancas,una vez hace muchos años lo pregunté a una dermatóloga,me comentó que probablemente sería con el envejecimiento,pero mi hija con 11 años ya las tenía,no son muchas,pero estan salpicaditas como las pecas,y creo que van a más,alguien tiene alguna idea?
Gracias de antemano.

Dido dijo...

Hola,
IKJ 23,yo también uso el flavo C, pero hay que meterlo en la nevera??
yo creo que se oxida por la luz, no? yo sí que lo tengo guardo en su cajita, pero nada más.

Un saludo

Ana I dijo...

Hola a tod@s!
No tiene demasiado q ver con el tema de hoy (bueno si, el querer estar guapa para el veranito!:-P),el tema es que ya el año pasado hice la "dieta" del sirope de arce. De hecho hice un semiayuno de 15 dias.
Estaba pensando en volver a repertirlo xq me deshinche totalment y para "dejar al cuerpo descansar". Lo que pasa es que despues d leer este blog ya no estoy tan segura de que sea bueno para el organismo hacer un ayuno.
Me podrias dar vuestra opinion?
Muchas gracias

Anónimo dijo...

yo he leido que los ayunos son poco recomendables, que el metabolismo se resiente. Vale, estamos preparados para aguantar un ayuno en tiempos de hambrunas, pero eso no quiere decir que sea sano.
Luego las dietas con pocas calorias hacen que se ralenmtice el metabolismo, cada vez necesitas menos calorias para vivir (tu cuerpo se adapta a eso), y lo primero que se pierde es la masa muscular (te quedas más fofo que un flan)

A ver si hay alguien que sepa más cosas, pero a mi me da un poco de yuyu eso del sirope de arce.

Ana I dijo...

Claro, eso es lo que me preocupa! Q yo no quiero perder masa muscular, sino mas bien grasa!

Ethon dijo...

La dieta del sirope de arce a mi me parece muy radical, si quieres depurar y bajar un poco de peso y perder algo de volumen hay otras alternativas.

Prueba Drenalimp de Soria Natural, lleva alcachofa, diente de leon, manzanilla amarga y melisa. Es una jarabe de agradable sabor que se diluye en una botellita de agua que se va bebiendo a lo largo del dia y que te va a ayudar tanto a depurar como a drenar. Esto combinado con una dieta depurativa y ejercicio (minimo 3 horas semanales) es lo ideal.
En la dieta depurativa debes de incluir te rojo y piña natural a cambio debes evitar el cafe, los hidratos de carbono blancos, alimentos y bebidas azucaradas, frituras o rebozados y la sal........ sustituye la carne roja por blanca y/o pescado, cocido o a la plancha. Toma mucha fruta y verduras y no te olvides de beber al menos dos litros de agua diarios.Si bebes agua mineral, la mejor, pues la de mineralizacion mas debil es la de Bezoya.

Si puedes, cosa dificil en este pais, no cenes nunca mas tarde de las ocho y acuestate temprano y procura descansar bastante. Algo de meditacion tambien puede venirte bien.

Luna dijo...

ikj23,queria preguntarte si me podrias decir donde se encuentra los centros en valencia donde estan el laser para las manchas que son mas efectivos, que comentaste otro dia en el blogger.
Me interesa porque tengo muchas manchitas y para otoño hare un tratamiento con laser.
Gracias, si me puedes contestar.

Malena dijo...

hola a todas, -os,

Concha, muchas gracias por tu consejo, has sido muy amable, ya me he puesto en contacto con la casa y les he pedido el aceite, ya te contaré como me va, el jueves o viernes lo recibiré y comenzaré a usarlo.
La verdad que es muy bonito poder ayudarse, yo concretamente me siento como arropada...es una sensación muy ....bueno..que estoy encantada

un saludo y un beso para todas de

Malena

lkj23 dijo...

Si quieres perder grasa la dieta de la zona es mano de santo para eso, activa la lipolisis de inmediato y se nota en varias semanas.


Dido no es necesario meterlo en la nevera, pero si lo haces te aguantará mas ya que la vitamina c es muy inestable y su estabilidad aumenta con la disminucion de la temperatura(1), es una vitamina sensible a la temperatura y se destruye con el calor(2):

*Vilas Boas, E.V. de B. Nutrição Humana e Saúde - Alimento e Nutrientes. Lavras: UFLA/FAEPE/DCA, 1999.v1.p
56-58

(2)“PERDIDAS DE VITAMINAS DURANTE EL PROCESAMIENTO DE LOS ALIMENTOS”
Judith King, Saturnino de Pablo
Rev Chil Nutr Vol 15, (Nº3), 143- 152, 1987.

Pero no obtante, no encuentro mucha litetatura sobre el tema, aunque esos articulos muestran una relacion. Esto se me ocurrió porque nosotros en el hospital mucha de la medicacion endovenosa que preparamos al guardarla en las neveras aguanta muchos dias mas estable, vamos es un protocolo a seguir, el frio aumenta la estabilidad de muchos compuestos.

No se si David puede aclarar algo mas sobre el tema. Un saludo!!

lkj23 dijo...

Luna no recuerdo el nombre, pero está al lado de mi casa, voy a buscarlo y te lo paso.

Anónimo dijo...

Me interesa el aceite que habeis recomendado de crisalida. ¿Realmente es efectvo?. ¿Se puede usar de dia o huele raro?.

Gracias y saludos.

lkj23 dijo...

Luna es la clinica Sanchis Cardona, pone que tiene el láser Q-switched de 532 nm, pero no especifica que tipo, supongo que será el Nd:YAG, pero de todas formas lo mejor es que preguntes, y si no entiendes lo que te dicen me dices el nombre que te han dado y te digo si va bien o no. La primera citas no las cobran.

lkj23 dijo...

Luna tambien tienes el Instituto Valenciano de dermatología y Láser de Valencia, en la clínica Quirón de Valencia. (www.dermaestetica.es) tambien tienen ese laser, el que te dije antes que no pone cual es tiene que ir bien ya que trabaja a la longitud de onda adecuada, aunque convendria saber cual es. Yo te aconsejo que vayas a muchos sitios, ya que la primera visita no te la suelen cobrar y compares precios y profesionales.

Ana I dijo...

Muchas gracias Ethon!

Tendre muy en cuenta tus consejos. En cuanto empieze y note resultados te contare q tal me ha ido! ;-)

Anónimo dijo...

Helloooo!! Me compré el año pasado una colonia fresquita de L'Occitane, es de limón y verbena....por entonces, no conocía el blog y, ahora me pregunto: puedo utilizarla, o son tb fotosensibilizantes, irritantes..o algo...y si me la pongo en el cuello y escote me sandrán manchas? Chao!!

Ivan dijo...

comprobarlo. Con "b" jeje.

Se nota la hora que es no? Ya me acuesto que estoy muy mayor jajaja