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miércoles, 3 de junio de 2009

¿Es posible la comida "basura" sana?


Las causas dietéticas principales del sobrepeso y la obesidad son el exceso de consumo de carbohidratos de rápida absorción (glucémicos) y el exceso de consumo de calorías totales. Gran parte de los occidentales -y la mayor parte de los norteamericanos- hacen las dos cosas a la vez. Los descorazonadores resultados en términos de salud pública (de acuerdo, y estéticos en las tallas de nuestras cinturas) importados por nefastos estilos alimentarios occidentales a nadie deberían extrañar, los cuales se han traducido en una crisis capaz de incluso competir en protagonismo con la tan traída y llevada, y no por ello menos real, crisis financiera y económica actual. En la búsqueda de los presuntos culpables del problema podemos identificar varios, a saber, los gobiernos y las autoridades públicas, las empresas alimentarias y, sin duda, los propios ciudadanos. Poner el dedo acusador sobre la industria alimentaria quizás puede ser demasiado fácil, pero ¿es acaso demasiado equivocado? Por supuesto que no. Años y años expuestos a lo que en EEUU llaman la S.A.D. (Standard American Diet, Dieta Estándar Americana) no podían pasar el balde. Vivimos en la McSociedad. Pero no te equivoques, no necesitas ir a un McDonalds o un restaurante similar para experimentar en primera persona las artes culinarias de lo que con razón ha venido a denominarse comida "basura". En los lineales de cualquier supermercado encontrarás decenas y decenas de artículos llenos de azúcar (desde galletas, cereales preparados o colas) o, incluso peor, de sirope de maíz alto en fructosa (un componente tan terrible que merecerá una atención específica por mi parte). Por ejemplo, el consumo excesivo de refrescos de cola se sabe que puede llevar a niveles anormalmente bajos de potasio y al fallo cardíaco. Todo esto por no mencionar la profunda conciencización que tiene la industria alimentaria cuando se trata de atiborrarnos de los omnipresentes y proinflamatorios omega 6 (léase aceite vegetal, de girasol, de maíz o de soja). Nos hemos vuelto adictos a comida que resulta "basura" en términos de salud. Pero no podemos negar el tremendo atractivo en sabor que tiene para muchos semejante comida. Podemos, entonces, preguntarnos ¿es posible la comida "basura" sana? Consciente del problema adictivo de estos alimentos, y para responder afirmativamente a dicha pregunta, el Dr Barry Sears ha creado en EEUU la marca MedWell 1-2-3 a partir de su concepto de la antiinflamatoria Dieta de la Zona. Conocida por la mayoría de mis lectores, la Dieta de la Zona es un estilo alimentario orientado al permanente control de la inflamación silenciosa que se genera a nivel hormonal. Dicho estilo alimentario es, en suma, el medicamento preciso para curarnos de los efectos de la Standard American Diet (que sin gran problema podría definirse casi como Standard Western Diet o Dieta Estándar Occidental). La clave principal de la Dieta de la Zona es un justo equilibrio entre carbohidratos no glucémicos, grasas saludables y proteínas en cada comida. Siendo precisos, 1 gramo de grasa por 2 de proteínas y 3 de carbohidratos (aunque los seguidores de la Zona están familiarizados con el 3-7-9 en gramos netos, que en realidad es proporcionalmente casi lo mismo que 1-2-3). De ahí MedWell 1-2-3. ¿Panecillos dulces y salados, arroz, pasta, pan blanco, hamburguesas, pizzas, galletas de chocolate, con sabor a mantequilla o incluso brownies antiinflamatorios? Ahora es posible gracias a MedWell 1-2-3, pues todos esos alimentos y otros más poseen el mencionado equilibrio de macronutrientes. Hace un par de años leí en un artículo al Dr Barry Sears afirmando que hacia el año 2010 sería capaz de comercializar alimentos como el arroz modificados para que fueran antiinflamatorios. Y como puede verse el resultado parece inmejorable a la luz del aspecto y las tablas nutricionales e ingredientes empleados. Como decía, poner el dedo acusador sobre la industria alimentaria puede ser demasiado fácil, pero no por ello menos fundamentado. Pero como siempre, no todas las personas entienden del mismo modo su profesión en el mundo -no todos los periodistas son personas sin escrúpulos ante la privacidad ajena ni todos los que nos dedicamos a la cosmética somos lacayos de los intereses de las marcas por citar un par de ejemplos-. Del mismo modo, no todos en la industria alimentaria tienen que ser, ni son de hecho, iguales como en esta ocasión demuestra el nuevo lanzamiento del Dr Barry Sears gracias a la inversión dedicada al desarrollo de estos productos. Por supuesto, no creo que la panacea frente al problema del sobrepeso y las resultantes enfermedades crónicas del exceso de carbohidratos y calorías totales sean estos alimentos, pues qué duda cabe el carácter insustituible de las frutas, verduras o pescados. Pero si estos alimentos "basura" sanos son parte de la solución al problema, bienvenidos sean.

55 comentarios:

pilar dijo...

a ver si alguien que haya usado el suero advanced night repair concentrate de lauder me puede decir que textura tiene. Lo he comprado, y tienen una textura de gel blanco-amarillento. Creo recordar que una muestra que probe era como un aceite transparente, pero no estoy segura, y ahora me da yuyu que me lo hayan vendido en mal estado.... :-(
hablo de la versión concentrada, eh

SIBILA dijo...

Buenos dias, os dejo la marca que consumo de Pan ecológico de Espelta como prometí:
Panadería rincón del Segura, en la provincia de Albacete. Lo trane a la herboristería donde yo compro una vez por semana y deben de repartir por toda España.
Respecto la protector solar para pieles grasas, acabo de ver que Paula´s choice ha sacado uno específico: Non-greasy sunscreen SPF 45+, si alguien lo ha probado, que lo comente, por favor. Saludos.

Ana dijo...

Gracias Sibila, pregunté en mi herboristería por el Pan y es de la misma panadería. Lo sirven por encargo. Yo ya tengo encargado uno, espero que me guste porque tiene muy buena pinta. Al parecer, el de Centeno también es beneficioso para personas con colesterol ¿lo has probado?

Un saludo.

Laura, BCN. dijo...

No te asustes Pilar! Ayer acabé mi Repair Concentrate y siempre fue como lo describes: Es una cremita-fluido color blanco roto, más bien color crema (tirando a amarillento. Yo lo compré en un establecimiento con mucha salida de productos, de bastante confianza... Yo estoy encantada con el suero.

Por cierto hoy mismo compro el Heliocare que me recomendaste!

En cuanto al artículo: Estoy convencida que esta nueva gama de envasados será estupenda para muchos. Me imagino un neoyorquino muy cool diciendo que hoy comerá sano su MedWell. Pero, sinceramente, para mi, la nutrición es un planteamiento más "profundo". No soy nada fundamentalista pero creo que hay que tomar la riendas por uno mismo, es una toma de conciencia responsable.
Un saludo a todos.
Laura.

chuny dijo...

Chuny

Si te digo:"me gusta la comida basura" sé que no me vas a creer. Nunca se me ocurriría alimentarme así, pero me voy a poner al día en "comida sana" con apariencia atractiva
para ayudar a mis amigos, aficionados a la comida "basuril. Eres sencillamente genial.

Ana I. dijo...

Alguien ha provado los fotoprotecoteres de ISDIN? Es una buena marca? Es que me han regalado el "Fotoprotector ISDIN Estrem 40" y no se si es una buena opción. Muchas gracias a todos

Laia dijo...

Ana: par mí el fotoprotector ISDIN es buenísimo. Lo compré después de que mi marido tuviera un accidente de moto y le dejaran la pierna con un tremendo costurón. El traumatólogo nos dijo que no convenía que esa cicatriz se tostase al sol. La farmacéutica nos los recomendó y le fue de maravilla: la cicatriz no se oscureció.

Ana I dijo...

Muchas gracias Laia!

SIBILA dijo...

Ana, yo el de centeno no lo he probado, si te animas y lo pruebas algun dia, ya nos contarás, saludos.

AIRIS dijo...

El aceite esencial de geranio puede ser irritante y el aceite base de rosa mosqueta puede favorecer la aparición de manchas y bolsas en los párpados.
Sí lo sabía, por eso los uso en mis mezclas en muy bajas proporciones, por que también son muy beneficiosos. En 50 ml de aceite base pongo dos gotas de geranio. Además lo uso por la noche.
Por el día me estoy poniendo un poco de Argán.
Con esa mezcla de aceite se me está aliviando mucho la piel.

Concha, la receta para las manchas de tu abuela me la pasó una esteticienne de las "antiguas". No lo he hecho nunca, porque lo del limón... no sé. Pero se podría probar en invierno.

Muchas gracias a todas/os por vuestros consejos.

Excelente artículo, Adolfo. Eres ya una institución ;-)

Anónimo dijo...

David, Buscando info en tu blog sobre aceite de onagra, he leido un comentario que haces,dices que no recomiendas el aceite de onagra si no se combina con omega 3. Yo tomo onagra todos los dias 1 o 2 capsulas desde hace años por recomendacion del ginecologo (para muchas mujeres es muy beneficioso). SIn embargo, nunca me ha advertido de que debo de tomarla junto con omega 3. Me gustaría que explicases porque deben de tomarse ambas para poder valorar tu comentarios. gracias.
Respecto al articulo de ayer del aftersun, que os parece el Xhekpon (colageno, aloe vera y centella asiatica) muchas gracias

Ana dijo...

Sibila si lo pruebo ya os contaré.

Ana I: Mis hijos son de piel y ojos claros y con los protectores solares de ISDIN SPF 50+ nunca se han quemado. Eso sí, deberás llevar cuidado con los que contienen filtros químicos por si os producen alergia.

Un protector solar que me ha sorprendido gratamente es el de la línea infantil SPF 50+ de Solcare, marca de Mercadona (tubo amarillo). Mi marido tiene como una alergia al sol, porque su piel reacciona de forma extraña y aún llevando protección solar altísima se pone rojo por zonas, como a trozos, no uniformemente, pues con este de Mercadona no le pasa. Intentará copiar la fórmula para que David nos dé su aprobación.

pilar dijo...

laura, garcias.

yo no sé si es buena idea hacer comia basura sana, porque no cambias lo hábitos, y realmente la gente no sabe comer bien por si sola. Los haces totalmente dependendientes de esa "comida basura sana".

Diana dijo...

Al anonimo del aceite de onagra, NO es beneficioso para todas las mujeres, mi gine me las prohibio a mi hija y a mi por exceso de estrogenos y lo mismo la soja, derivados que es malisimo para la gente que tiene S.O.P,o exceso de estrogenos, antes de tomar nada se tienen que hacer Analiticas para ver si falta de algo o no.

Anónimo dijo...

¡Hola a tod@s!
Bueno lo de la comida basura...Hum!!que rica!!! de vez en cuando una pizza...Pero si es cierto que no sé lo que pasará en unos años cuando los "comedores de comida basura" sean mayores...

Por cierto he oido hablar de la "rutina de Concha" y me he vuelto loca buscándola por todos los cometarios y no he conseguido dar con ella...

¿Alguien me podria hacer un resumen? ¿qué opinais de Tensage, os gusta?

Gracias.
Montse

siklen dijo...

A ver si alguién puede confirmar o desmentir que la vitamina C es fotosensibilizante Porque hay gente que dice que sí y otra que dice que no. Quería darme un seum de Vitamina C por las noches pero no sé que hacer si esperarme hasta el invierno o que...

Anónimo dijo...

Muy interesante tu artículo, David, aunque disiento en una cosa: No creo que la dieta estadounidense pueda ser extrapolable a Europa, o se pueda considerar dieta occidental. Acabo de regresar de los EEUU, y una de las cosas que me ha sorprendido es precisamente lo extremadamente "mal" que comen, en general. Hasta restaurantes moderadamente elegantes, sirven hamburguesas con mucho kepchup, mucho pan y muchas patatas a doquier. Este tipo de platos cargados de carbohidratos glucémicos,parece ser que son la base de su alimentación, y esta dista bastante de ser la nuestra, creo yo. Al menos yo, lo sentí como algo alejado del tipo de dieta que llevamos en España. Que haya cierta tendencia a dirigirnos hacia ese lado, puede, pero en realidad aún en España se comen cosas como algunos tipos de verduras, legumbres y pescados que ellos no parecen contemplar como posibilidad alimentaria. Los hombres en general, a partir de cierta edad, parecen obesos todos (y hablo a partir de los 30), son enormes. Las mujeres, no me parecieron muy altas, pero sí con cierta tendencia a la obesidad, sobre todo por encima de los 30 años. No me extrañó después de haber probado su dieta durante una semana.

Sobre la vit c, yo he leído que tiene algún efecto protector sobre el daño solar. A mí, particularmente no me produce manchas. Uso el Flavo c en verano e invierno.

Anónimo dijo...

Completamente de acuerdo con Laura BCN, y además añado que la nutrición es una asignatura pendiente de las autoridades sanitarias. Hace falta información para que la gente pueda tomar decisiones sobre su alimentación.

Paso este enlace de consumer eroski sobre los beneficios del omega 3 en niños con deficit de atención e hiperactividad. Más información para que cada uno la use como más le convenga.

Saludos

Erre



http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2009/06/02/185691.php

lkj23 dijo...

Que buena noticia mmmmm, yo amo la comida basura y su insuperable sabor, solo queda que lo vendan en españa, el culo del mundo, pero bueno todo llegara...

Ana I. dijo...

Hola!
Esta mañana he comentado que me iban a regalar un protector solar de ISDIN,mas concretamente el Fotoprotector ISDIN SPF 40 Gel-crema tacto ligero 50 ml.

Pues antes de que me lo dieran he pasado por una farmacia a mirar su composición, y como segundo ingrediente despues del agua tiene Alchol Denat.

He preguntado si eso no era un poco contraproducente en un protector solar para pieles sensibles y ademas vendido como antimanchas. La farmaceutica me ha dicho q no me preocupe q para nada me va a dar manchas.

Esto no es cierto, verdad?

Muchas gracias

lkj23 dijo...

Ana si es el segundo ingrediente directamente no lo uses, lo que pasa es que los farmaceuticos no tienen ni idea de cosmeticos. A los niños de mi compañera de curro le ha salido una erupcion rarisima en la piel y la farmaceutica les ha vendido uno de bioderma como el mejor protector y le dije que me lo trajese para verlo, imaginate... con alcohol tambien y los niños con la piel faltal, asi que no te fies de lo que te digan los farmaceuticos sobre cosmeticos.

Ana I dijo...

Gracias Ikj!

Por eso os lo he preguntado. Si, es que es directamente el segundo ingrediente. Parecia mas bien que estuviera leyendo los ingredientes de un desodorante!!! ;-)

Ana I dijo...

Y ya q estamos, Ikj tu q protector solar utilizas?
Es que estaba buscando uno q fuera ligerito y pantalla mineral. En principio si se puede encontrar aqui en españa mejor q mejor! Muchas gracias

angels dijo...

hola,
queria consultar una cosa, haber si me podeis ayudar,llevo 2 meses utilizando cf felrulic por la mañana + superdense spf 25 y por la noche agua micelar de la Roche + super rescue antioxidant , pero ahora con el calor, sudo mucho en la cara y me produce un ligero picor al ponerla, hay algun otro producto que quizas me fuera mejor o quizas son demasiados antioxidantes
Gracias de antemano

lkj23 dijo...

De nada :) yo uso veintemil jeje, segun me de. A veces me pongo el physical de skinceutcias spf 30 que es mineral. Tambien tengo avene 50 pieles grasas, pero este lo acabo de recibir hace 5 minutos, asi que no lo he probao y el 50 tambien de avene en spay que este lo voy a dejar para el cuerpo porque brilla mucho.

Tambien tengo el heliocare 90 pero este lo he dejado solo para la playa, para diario lo veo exagerado, ya el 50 me parece alto, aunque la verdad no entiendo la numeracion mayor de 30.

De pantalla mineral David comento que el plante system estaba bien, o el avene 50, lo que no se es si seran blanquecinos.

ELLA dijo...

M. Clara: muchas gracias, sabías que no me fallarías. Gracias por tu información de ayer a las 23.06horas. Así lo haré.
Abrazos.

Anónimo dijo...

Es verdad que los farmaceuticos no tienen muchos conocimientos sobre cosmética. no hay ninguna asignatura en la carrera que aborde el tema.
Diana, yo no he dicho que TODAS las mujeres necesiten tomar onagra. Y la pregunta era en concreto sobre porqué decía David que habia que tomarla junto con omega 3 y no sola.
Respecto a la vit C, siempre crei que era buena para lass manchas pero ultiamente creo que si que puede ser un tanto reactiva. El año que use mas vitamina C, luego en verano más manchas me salieron...

Mimi dijo...

Creo recordar que lo de la onagra con omega 3 era porque la onagra es omega 6 (pro inflamatoria) y para contrarestar es mejor tomar omega 3 (anti inflamatoria).

lkj, yo me compre el protector de plante system y la verdad es que no queda blanco, pero brilla un poco la cara.

Ana I dijo...

Ok,merci a todos. La verdad es que estaba buscando uno que se absorviese bien para poderme maquillar algo despúes! jeje

Anónimo dijo...

Mimi, gracias por aclararme el tema de la onagra, fijate que siempre pense que la onagra era antiinflamatoria!

Anónimo dijo...

Yo no estoy en absoluto de acuerdo con este nuevo invento de la "comida basura sana", es mas, puedes acabar comiendo a base de estos prodcutos (que me he quedado flipada, son pizzas, baggels, incluso muffins!) esto es una americanada y desde mi punto de vista le quitan el prestigio a los "santones" como este, que al final se venden por dinero.

angels dijo...

Nadie tiene problemas con irritacion en la cara por sudor ??

treintañera dijo...

veo que hablais de al advanced night repair concentrate. Os gusta? que notais? creeis que es una buena opcion como suero de noche para el verano?

Veckia dijo...

Hola a todos...

Alguien me puede decir donde se compran las bayas goji y cuanto cuestan???, Sería una buena opción de antioxidantes de cara al verano el consumirlas.

Gracias.

SIBILA dijo...

Hola veckia,
Las bayas goji desde que estan tan de moda, cada vez son más facil de encontrar. En cualquier herboristeria deberían tenerlas y tambien las venden en la prate de dietetica del supermercado del C.I. e incluso en los puestos de frutos secos que hay en los mercados de las ciudades (por lo menos en la mia) Al ser una fruta disecada, esta coreosa, y yo al principio no sabia como tomarmela. ahora hago la siguiente receta todos los dias como merienda o postre:
1 manzana a la que quito el corazón la relleno con las bayas de goji, le añado canela y un chorrito de agua o zumo de naranja y al microhondas 6-7 minutos.
Despues le añado medio yogurt desnatado y un par de nueces. Buenisimo!
saludos

Veckia dijo...

Gracias Sibila por tu pronta respuesta, ya si me dices el precio sería completísima la información. Un besito.

María dijo...

A mí el protector de plante system me parece excesivamente untuoso para la cara, y eso que yo tengo la piel más bien seca por las mejillas.
Por cierto, desde que me lo echo en el escote porque en la cara no me gusta, me han salido unos granitos. No sé si tendrá que ver con el protector, pero es que no me suelen salir casi nunca ahí.

El que me gusta mucho más es el de Paula's Choice; al poco de echártelo se funde en la piel y se queda suavecita, suavecita. Recomendado 100%.

Concha dijo...

Quizás dije mal que la vitamina C sensibiliza la piel. Lo que quería decir es que el consejo de una dermatóloga muy buena es:
Si te aplicas vitamina C, hazlo siempre por la noche. Ponga lo que ponga en el prospecto.
Es un ácido al fin y al cabo, el más suave se denomina ester de vitamina C pero aún así mejor no ponerla en la piel y que te dé el sol.
Después es estupenda!!!
Piensa que hay protectores solares que la incluyen.¡ increible! Yo la creo, le encanta su profesión. Le importa un bledo la publicidad y el marketing .
Ella está en el servicio de quemados de La Fé y sabe mucho de regeneración de la piel.
Ella fué la que me recomendó la crema Xhekpon de colágeno.
Te lo digo de verdad Ikj23, mejor por la noche o después del sol
Saludos

SIBILA dijo...

los precios de las bolsas varian entre los 15 y 8 euros aprox.

siiiL* dijo...

me encanta este blog!!! me suscribo para poder seguirte. Yo estoy empezando....

Gracias.

lkj23 dijo...

Yo creo que tambien es una buena opcion por la mañana, de hecho yo lo uso por la mañana, por la noche ya comente que ayuda a la piel a regenerarse pero yo lo uso por la mañana como antioxidante durante todo el dia.

Hay muchos acidos que no por el hecho de ser acidos sensibilizan la piel. En el caso de la vitamina c no hay evidencia de que produzca sensibilizacion, yo creo que esa idea probablemente de deba a su nombre "acido".

En cuanto a la xekphon si contiene los ingredientes que postearon aqui el otro dia yo la veo muy basica, solamente hidratante sin nada especial y con irritantes. Esta vez estamos bastante en desacuerdo jejeje

aurora dijo...

lkj
me dijiste ayer ke el phyto +
no era muy aconsejable
me gustaria saber ke tal el phyto corrective y si se puede echar en verano o no

un saludo

Anónimo dijo...

¿Qué os parece este protector solar?
http://www.ciao.co.uk/Riemann_P20_Sun_Filter_High_Protection__Review_5334023

pepa dijo...

Con el artículo de hoy yo pienso que si efectivamente este médico consigue hacer potable y menos dañino la comida basura, pués bienvenido sea. Que habrá gente que se alimentara de eso, bueno, si al final los resultados no son tan dañinos, no le veo yo el problema, siempre y cuando sea cierto lo que dice.
Me estoy leyendo el segundo libro del Dr. Sears y por lo que percibo de este hombre es que tiene un gran espiditu de científico y que le gustan los retos, lo que propone es un reto más de su lista, no lo puede evitar: conseguir que lo malo no sea tan malo en base a su descubrimiento de proporciones y niveles hormonales para frenar la inflamación silenciosa.
Para quien busca la rutina de Concha esta escrita dos veces, una creo, porque yo me tiré un buen rato buscándola, en los comentarios a principio de abril y otra, trascrita por ikj o 15 dias antes o 15 dias después. ¿Por cierto has utilizado el buscador?
Para ikj: comentabas el otro día que con la dieta de la Zona habias adelgazado demasiado, no sé si tendrás el segundo libro de la Zona, pero como he dicho antes me lo estoy leyendo y hay un apartado que pone "¿Es posible perder demasiada grasa corporal? Claro que sí.Por eso, cuando llegues al porcentaje de grasa corporal con el que estés agusto y desees estabilizar el peso en ese punto, añade más grasa monoinsaturada a tu dieta. Esta grasa monoinsaturada actuara de lastre hormonal y te aportará calorías extras para mantener tu porcentaje de grasa corporal sin afectar a los niveles de insulina.¿Por qué? Porque la grasa monoinsaturada no tiene ningún efecto sobre la insulina. Es hormonalmente neutra."
Ya sabes, no dejes la dieta. Bueno yo todavía no la he empezado,je, pero creo que si no tuviera hijos con quien romperme la cabeza para hacersela seguir, ya habría empezado. Comen verdura pero...es difícil para un niño rodeado de niños que comen fatal, exagerarle todavía más la cosa.
Ayer por la noche probé New Face y me encanta, es de una textura tan fluida y se absorbe tan facilmente que animaría a quienes tienen la piel grasa a que la probaran. David pienso que deberías tener muestras. Por la mañana me levanté sin esa peliculilla grasa que me dan otras cremas, con la piel como una rosa! sin marcas, apenas hinchada,...estoy muy contenta, lástima que no lleve factor de protección. Los efectos antioxidantes,pues todavía no se han manifestado, pero con lo que ya he visto casi que me basta!
un saludo

Ethon dijo...

Veckia las bayas de goji mas vendidas son las de la marca Linwoods y las distribuye El Granero, cuestan 10 euros. Se recomienda tomas una cucharada al dia que vienen a ser unas 20 unidades. Yo tambien te recomiendo tomarlas con las ensaladas, las enriquece y les da un toque de color ya que estas con el aceite se hinchan y adquieren un rojo aun mas intenso. Pero tambien te las puedes tomas solas, con cereales, furtas, yogur ...... vamos cualquiera es valida.

Ethon dijo...

Respecto al articulo estoy deseando probar tambien esa comida basura ..... aunque por otro lado pienso, si estuviera comiendo comida basura todo el dia tendria su razon de ser, pero si solo la comes muy, pero que muy de vez en cuando, quizas no tenga sentido recurrir en esos casos a esta comida basura menos perjudical ...no se ....

laura dijo...

hola,
compré la leche solar de Nivea para nios y me ha gustado pero leyendo su formula tiene en 6º lugar alcohol denat.
gracias

Anónimo dijo...

hola todo el mundo, sobre un protector solar que no de grasa yo tengo el de Cumlaude Lab que acaban de sacar al mercado y se llama SUNLAUDE MAT y la hay con proteción 30 y 50+.Es un fluido para pieles mixtas o grasas y es oil free. La verdad ea que yo tengo la piel muy grasa y no noto más brillos que cuando no me la doy, es más, si salgo a la calle sin maquillarme y me la doy me brilla menos que si no me doy nada.
Por cieto me gutaría saber si alguien ha utilizado la loción Azelac de Sesderma para regular la grasa y que me contara que tal le ha ido.
Saludos

lkj23 dijo...

Aurora phyto corrective tiene el problema de la fragancia, creo que puedes encontrar mejores opciones, yo me compré el phyto + sin mirar los ingredientes y fue dinero tirado. David escribío un post sobre las manchas, quizas haya productos en el, ya lo no recuerdo, la verdad es que yo no se cual recomendarte.

Pepa cual es el titulo del libro? solo me leí el primero y como no tengo tiempo no he seguido leyendo mas. Dejé la dieta solo para engordar otra vez y ahora que estoy en mi peso voy a volver a ella, porque te sientes de lujo cuando estas en la zona, pero ciertamente haciendo lo que dices, comere bastantes frutos secos que me encantan.

David tambien me lo comento así que gracias a los dos. En estas dos semanas comiendo tanto dulce y fuera de la zona lo noto un monton, menos energia y hasta dolor de cabeza al levantrme despues de las comilonas, esa dieta es bendita.

Ethon eso justo pienso yo, a mi por ejemplo que me gustan mucho los dulces y la comida basura si no la como nunca al final me da ansiedad y termino inchandome, por eso si la como de vez en cuando y encima es medio sana que mas se puede pedir.

pepa dijo...

Hace una semana que utilizo por las noches después del agua micelar de Roche-Possay la loción Azelac de sesderma y no he notado mucha cosa. La utilizo puntualmente para unos cuantos puntos negros muy rebeldes y por si me sale algún granito. Tiene acoho dnat de primer ingrediente y, como ya dije en un comentario de otro día me corta la respiración cuando la aplico sobre el algodón. No sé, ya veremos, quizá todavía es pronto.

pepa dijo...

El título del segundo libro es LA REVOLUCIONARIA DIETA DE LA ZONA, tengo este porque fue el que encontré, no me he leido el primero.

bea dijo...

Preocupada por el alcohol denat,he andado mirando y he dado con este post...a ver que opinais:)



Es la eterna pregunta de siempre, el famoso Alcohol denat.
Por experiencia hemos comprobado que tras estos mensajes alarmantes de lo malo que es tal o cual producto com el alcohol denat, el Lauril-sulfato-sódico, etc... está una casa que fabrica un producto que no lo contiene. Es una buena forma de márketing, hago un escrito en el que cuento las mil y una perrerías de un compuesto, y discretamente tengo un banner o un lo que sea que anuncia mi producto que SOSPECHOSAMENTE no lo contiene...
El alcohol denat es un muy buen disolvente para muchos principios activos que son insolubles en agua, la proporción puede llegar incluso a que una cucharilla de principio activo no se pueda disolver en 10 litros de agua, pero sirven 10 mililitros de alcohol para disolverlo. Si estos 10 mililitros para la cucharilla de activo sirven para preparar por ejemplo 1 ó 1.000 litros de cosmético, da igual, en el envase pondrá que este cosmético contiene ALCOHOL DENAT y entonces es cuando aparece el miedo al producto

Por poner un ejemplo de pieles sensibles, Avène contiene en varios productos Alcohol Denat, sin que sto signifique en absoluto que es malo o dañino para la piel.

Además, toda aquella molécula cuyo grupo principal acabe en -ol es un alcohol, es decir lo mismo el etanol, metanol, propilmetil-butanol o el Glicerol.

Así que no preocuparte y tomarse las cosas con un poco de criterio, Internet tiene el peligro de leer cosas que no son del todo ciertas y pueden llevar a equívocos grandes!!!!!
Un saludo!!

Adolfo David dijo...

No he podido más que sorprenderme (y escribir al respecto) de esta vana idea segun la cual el alcohol denaturalizado no es perjudicial para la piel. No hace falta hacer una especializacion de grado en dermatologia para saber que el alcohol en sus formas con bajo peso molecular es irritante y desecante. Quien haya escrito eso copiado no sé de dónde usa argumentos absurdos (yo no vendo tabaco y digo q fumar es malo, soy sospechoso por hacer ese juicio?). Todos los alcoholes con bajo peso molecular se evaporan rápidamente, por eso tampoco son recomendables los llamados aceites esenciales de alta volatilidad. Nadie dice q todos los alcoholes son malos para la piel, como los glicoles. Que sean disolventes tampoco dice nada a favor, podemos usar como disolvente el cianuro. Y si esa persona que haya escrito eso en internet cree que el alcohol no es un problema para la piel que deje de usar el tónico y use en su logar agua de colonia en la cara, básicamente alcohol denaturalizado. Ademas estos alcoholes son pro-oxidantes. Que Avene lo lleve en algunos productos... es curioso pensar que una marca, cualquiera, formula productos siempre perfectos.

Es triste la enorme cantidad de información que hay en internet que confunde a los lectores y consumidores. Los cosméticos con alcohol en los muy primeros puestos siempre deben evitarse (en puestos centrales o finales puede obviarse, depende de cada ´fórmula). Y siempre lo diré.

Adolfo David dijo...

Por supuesto mis comentarios se refieren en todo caso a quien originalmente escribió eso, no a ti Bea, un saludo.

bea dijo...

Gracias,me has quitado un peso de encima,porque me preocupaba mucho lo de las manchas,y encima veo que aparece en casi todo lo que tengo:(

No pude por menos que hacer un copia y pega, para que con tus razonamientos siempre bien argumentados me aclararas la confusión.

Gracias de nuevo.