tag:blogger.com,1999:blog-72749037520582842942024-02-27T10:20:51.178+01:00JyB - Juventud y BellezaAdolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comBlogger1666125tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-55537837023007481792023-11-02T16:06:00.003+01:002023-11-02T16:11:34.870+01:00Dos interesantes novedades 'premium' de dermofarmacia<p style="text-align: justify;"> Que de unos años a esta parte la dermofarmacia compite en calidad con marcas perfumería no es ningún secreto. Ofreciendo semejante nivel de calidad, además tiende a ofrecernos productos de gamas equivalentes a precios más atractivos. Lo cual es si cabe más importante en esta era de inflación. Siempre he querido recomendar productos bien formulados, pero francamente no me veo recomendando productos a precios estratosféricos por muy bien formulados que estén. Básicamente porque no es realista recomendar productos de 200 o 400 euros, aparte de que sea innecesario totalmente. Si pretendes gastarte 400 euros o incluso más en el más caro producto de Lauder, Chanel, Sisley, La Prairie.. a no ser que seas Patricia Botín y te sobren los millones, quizás sea mucho más sensato invertir ese dinero en medicina estética por ejemplo.</p><p style="text-align: justify;">Precisamente la dermofarmacia me permite sentirme cómodo recomendando gamas 'premium' bien formuladas que considero que tienen un precio, dentro de lo elevado, aún racional. </p><p></p><div style="text-align: justify;">Y casualmente han sido simultáneas casi las presentaciones de 2 renovadas gamas premium de dermofarmacia de dos marcas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b> - Lierac Premium</b></div></b><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1aUuD6EMsZJAEXBWqJgN42Gy0NqqVIEUxFl4ILMmMAIulWXRFZtiSyXQOEtDqjK0uJ5AlS0uzUGtubhYRLR_tgha_3_kE10RFGg4Ma6KdrU872BA0Yql4yuVCoI9WMHqYnmGRkdKK8OwYHNh0IwqXRqQMemgi5m8qtP6yRm5GrjnqKUX6kcFUE1c8WDjB/s600/premium-la-crema-voluptuosa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1aUuD6EMsZJAEXBWqJgN42Gy0NqqVIEUxFl4ILMmMAIulWXRFZtiSyXQOEtDqjK0uJ5AlS0uzUGtubhYRLR_tgha_3_kE10RFGg4Ma6KdrU872BA0Yql4yuVCoI9WMHqYnmGRkdKK8OwYHNh0IwqXRqQMemgi5m8qtP6yRm5GrjnqKUX6kcFUE1c8WDjB/s320/premium-la-crema-voluptuosa.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La línea 'Premium' de Lierac se renueva con 3 productos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Crema facial 50ml, en dos texturas: voluptuous (más densa) y soyeuse (más ligera)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Contorno de ojos, en este caso de 20ml</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Sérum agua+aceite 30ml</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta gama se basa en poder activar a nivel dérmico tres proteínas a partir de 3 diferentes extractos botánicos. Extracto de sándalo blanco para activar la proteína FOXO (estimular ceramidas y células madre epidérmicas), extracto de baobab para activar proteína GDF-11 (estimular el colágeno) y extracto de jovibarba para activar proteína NRF-2 (regeneración celular). Una tecnología de Lierac que han denominado FGN (más información de la marca <a href="https://es.lierac.com/cms/premium-innovacion-anti-edad" target="_blank">aquí</a>).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todos los productos de la gama se pueden encontrar por menos de 100 euros y se ofrece recarga de la crema a precio algo más reducido.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>- Filorga Global-Repair Advanced Cream</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDH7BOcr8e8hwjeOcgKRugetoXWISN8WJ0t4deiVzZlEhvf3St8S3V-h_w6Ec-zPvYOek1KIhyphenhyphenBmEwjx2h3Sv_68fl_hjwNT0ZzjGQrbWhjd_nBCJcngi1Eu1tE4AKsMG1QhgaTfJdbx_d27J88rtojcV2bPNb8zImQV6JPi7Dh8Zyvl3E3rydFxrhwbX/s1080/GRA-CREAM_3540550013657_1-1080x1080.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDH7BOcr8e8hwjeOcgKRugetoXWISN8WJ0t4deiVzZlEhvf3St8S3V-h_w6Ec-zPvYOek1KIhyphenhyphenBmEwjx2h3Sv_68fl_hjwNT0ZzjGQrbWhjd_nBCJcngi1Eu1tE4AKsMG1QhgaTfJdbx_d27J88rtojcV2bPNb8zImQV6JPi7Dh8Zyvl3E3rydFxrhwbX/s320/GRA-CREAM_3540550013657_1-1080x1080.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Filorga, marca cosmética francesa nacida a partir de la inspiración en la mesoterapia, es una de las marcas de dermofarmacia a las que presto más atención por su elegancia y rotundidad formuladora. Este año su gama Global Repair se refomula con fórmulas 'advanced' en dos de sus productos: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Crema 50ml 'advanced' textura universal</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Elixir 30ml</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Como su propio nombre Global indica, se enfoca a proporcionar resultados globales para pieles ya envejecidas. En concreto Filorga promete 10 acciones: <span style="text-align: left;">arrugas – firmeza – homogeneidad – luminosidad – microrrelieve – elasticidad – nutrición – tono – densidad – contornos redefinidos.</span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Básicamente lo que Filorga hace es añadir nuevos ingredientes a su gama Global Repair para llamarla 'advanced'. Aceite de camelia (curiosamente Chanel lanzó el año pasado una gama de tratamiento a base de este ingrediente), extracto de rosa de damasco y en el caso de la crema también extracto de peonía francesa. Ambos productos pueden encontrarse online por menos de 100 euros. </span></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La principal objeción es que ambas cremas tienen perfume en la primera mitad del listado de ingredientes, si bien el perfume en sí no tiene por qué ser una objeción insalvable (puede obtenerse perfume a partir de fuentes no irritantes y suele hacerse más que antaño, si bien mi ideal dermatológico sería no incluirlo).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><u>Ingredientes Crema Soyeuse de Lierac Premium</u></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">AQUA / WATER / EAU. C15-19 ALKANE. GLYCERIN. PENTAERYTHRITYL TETRAISOSTEARATE. POLYGLYCERYL-3 DISTEARATE. NIACINAMIDE. OCTYLDODECANOL. PARFUM / FRAGRANCE. BUTYLENE GLYCOL. C10-18 TRIGLYCERIDES. CETEARYL ALCOHOL. MICA. ZEA MAYS (CORN) STARCH. ARACHIDYL ALCOHOL. PROPANEDIOL. TOCOPHERYL ACETATE. BEHENYL ALCOHOL. ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER. AMMONIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE/VP COPOLYMER. ETHYLHEXYLGLYCERIN. SODIUM BENZOATE. GLYCERYL STEARATE CITRATE. TOCOPHEROL. ADANSONIA DIGITATA SEED EXTRACT. ARACHIDYL GLUCOSIDE. SODIUM HYALURONATE. LECITHIN. ADENOSINE. SEMPERVIVUM TECTORUM EXTRACT. HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL. CITRIC ACID. SANTALUM ALBUM (SANDALWOOD) WOOD EXTRACT. 4131A.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><u><br /></u></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><u>Ingredientes Global Repair Advanced Cream de Filorga</u></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">AQUA (WATER, EAU), GLYCERIN, C10-18 TRIGLYCERIDES, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, COCO-CAPRYLATE/CAPRATE, GLYCERYL STEARATE SE, PROPANEDIOL, BUTYLENE GLYCOL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, CETYL ALCOHOL, BRASSICA CAMPESTRIS (RAPESEED) SEED OIL, PENTYLENE GLYCOL, C18-36 ACID TRIGLYCERIDE, PARFUM (FRAGRANCE), HYDROXYETHYL ACRYLATE/SODIUM ACRYLOYLDIMETHYL TAURATE COPOLYMER, JOJOBA ESTERS, POLYSORBATE 20, BISABOLOL, TOCOPHERYL ACETATE, SUCROSE PALMITATE, C12-18 ACID TRIGLYCERIDE, SQUALENE, CAPRYLYL GLYCOL, TABEBUIA IMPETIGINOSA BARK EXTRACT, POLYACRYLATE CROSSPOLYMER-6, POLYGLYCERYL-3 DIISOSTEARATE, GLYCERYL LINOLEATE, PAEONIA ALBIFLORA ROOT EXTRACT, O-CYMEN-5-OL, SODIUM CHLORIDE, SODIUM BENZOATE, FARNESOL, BORAGO OFFICINALIS SEED OIL, OENOTHERA BIENNIS (EVENING PRIMROSE) OIL, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, CAMELLIA OLEIFERA SEED OIL, PHYTOSTERYL MACADAMIATE, ADENOSINE, POLYSORBATE 60, SORBITAN ISOSTEARATE, CARBOMER, SODIUM LACTATE, SODIUM PHYTATE, CERAMIDE NP, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, PHYTOSTEROLS, 1,2-HEXANEDIOL, GLYCERYL STEARATE CITRATE, TOCOPHEROL, GLUCOSE, SODIUM HYALURONATE, ROSA DAMASCENA FLOWER OIL, ROSA DAMASCENA FLOWER WATER, ASCORBYL TETRAISOPALMITATE, POTASSIUM CHLORIDE, BETA-SITOSTEROL, POTASSIUM SORBATE, CALCIUM CHLORIDE, CITRIC ACID, MAGNESIUM SULFATE, GLUTAMINE, CITRONELLOL, CI 19140 (YELLOW 5), SODIUM PHOSPHATE, ASCORBIC ACID, SODIUM ACETATE, LYSINE HCL, ARGININE HCL, PALMITOYL TRIPEPTIDE-1, ALANINE, CI 17200 (RED 33), HISTIDINE HCL, VALINE, LEUCINE, THREONINE, ISOLEUCINE, PALMITOYL TETRAPEPTIDE-7, TRYPTOPHAN, PHENYLALANINE, TYROSINE, GLYCINE, POLYSORBATE 80, SERINE, CYSTINE, CYANOCOBALAMIN, GLUTATHIONE, ASPARAGINE, ASPARTIC ACID, ORNITHINE HCL, GLUTAMIC ACID, NICOTINAMIDE ADENINE DINUCLEOTIDE, PROLINE, METHIONINE, TAURINE, HYDROXYPROLINE, GLUCOSAMINE HCL, COENZYME A, SODIUM GLUCURONATE, THIAMINE DIPHOSPHATE, RETINYL ACETATE, INOSITOL, NIACIN, NIACINAMIDE, PYRIDOXINE</span></div></span></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-11609864280955033282023-10-25T14:29:00.002+02:002023-10-25T14:29:33.703+02:00Cosmético del mes<div style="text-align: justify;"><b>- PURE VITAMIN C 35% de DS Laboratories</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuaATPlszWYHObrO3rVxK3FmHbRlsAW_XyKx5vP9dn2QlUB23WydSWChuxa5JSiv9xTF0B5sqJKhVnYLRixOmHlCyL3o7SmC6Nogp54-2G53pfbwFumHYrpCHm7BYXEWEziL4Pm0bY7rXXW6QOhwbkWWz-QeOY1i-NVP1IlKZQf_ONRU1rNZ9dDyCvVSd/s1489/DS%20Laboratories%20presenta%20Pure%20Vitamin%20C%20Booster%20Serum%20perfeccionador%20%20iluminador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1489" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuaATPlszWYHObrO3rVxK3FmHbRlsAW_XyKx5vP9dn2QlUB23WydSWChuxa5JSiv9xTF0B5sqJKhVnYLRixOmHlCyL3o7SmC6Nogp54-2G53pfbwFumHYrpCHm7BYXEWEziL4Pm0bY7rXXW6QOhwbkWWz-QeOY1i-NVP1IlKZQf_ONRU1rNZ9dDyCvVSd/s320/DS%20Laboratories%20presenta%20Pure%20Vitamin%20C%20Booster%20Serum%20perfeccionador%20%20iluminador.jpg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Precisamente en el post anterior hablé de las <a href="http://www.juventudybelleza.com/2023/10/10-beneficios-de-la-vitamina-c-cosmetica.html" target="_blank">propiedades cosméticas</a> de la vitamina C, que no son precisamente pocas. Para recibir sus beneficios a nivel tópico tendremos que trabajar con concentraciones a partir del 5-10%. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La mayoría de sérums del mercado basados en esta vitamina se mueven entre el 10-15% con algunas opciones que llegan al 20% y sólo unas pocas que superan está concentración. Pero hasta ahora no teníamos ningún producto tópico de venta libre al menos que superara la barrera del 30%. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sólo este hecho, unido a que el resto de la fórmula es correcta, hacen de este producto presentado esta temporada como novedad merecedor de una mención tal especial como cosmético del mes. Es el primer sérum de vitamina C que ofrece una concentración del 35%, el cual viene en dos formas químicas: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- 25% ácido ascórbico etilado</div><div style="text-align: justify;">- 10% tretrahexildecil ascorbato</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">El primero aporta en sí más potencia, es estrictamente vitamina C pura soluble en agua aunque en una forma más estabilizada que ascórbico puro y duro, el segundo que es un derivado de la C en realidad (y por el que apuestan marcas como Peter Thomas Roth) es aún más estable y soluble en grasa y podría competir con el primero y superarle en penetración cutánea (si bien es menos potente: teóricamente esta forma llamada THD es unas 6 veces menos potente que el ascórbico puro).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Contiene un 1% de vitamina E. Se vende en farmacia/parafarmacia este laboratorio y sus 30ml se pueden encontrar sobre 50 euros online.</div></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-34311388896182839332023-10-20T16:23:00.003+02:002023-10-20T16:23:21.156+02:0010 beneficios de la vitamina C cosmética<p></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjABqElSQn4-073BPEP48p8Q4-pR8J_4kxW6uvF7LHt0SPbEqONOrSMy9Qy2iRHUt9qasNAE34O5YRjm2y9vcsMiJApFt89O-czg2JAofzyZrQCfHrz97pDZbBGP1SH-S2jAf_phXO9G-1FENNyGF770xirtYG1ehZoM5EQEhptoGApPKJ9cdWTGZfTORyJ/s1440/vitamin-c-serums-101-best-products-alt-1440x810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1440" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjABqElSQn4-073BPEP48p8Q4-pR8J_4kxW6uvF7LHt0SPbEqONOrSMy9Qy2iRHUt9qasNAE34O5YRjm2y9vcsMiJApFt89O-czg2JAofzyZrQCfHrz97pDZbBGP1SH-S2jAf_phXO9G-1FENNyGF770xirtYG1ehZoM5EQEhptoGApPKJ9cdWTGZfTORyJ/s320/vitamin-c-serums-101-best-products-alt-1440x810.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />La vitamina C es indudablemente uno de los ingredientes más populares y conocidos por el consumidor en cosmética, ¿pero conocemos sus beneficios? Porque no son pocos, lo cual justifica que la vitamina C sea considerada un súper ingrediente cosmético. </div><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>1.- Es hidratante</b></p><div style="text-align: justify;">Según una <a href="https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/866/htm" target="_blank">revisión de una investigación de 2017</a>, la mayoría de la piel y los órganos sanos contienen altas concentraciones de vitamina C, lo que sugiere que la vitamina C se acumula en el cuerpo a través de la circulación.
Los autores de la revisión señalaron que la vitamina C tópica penetra mejor en la piel en forma de ácido ascórbico. </div><div style="text-align: justify;">Se ha demostrado que el fosfato de ascorbilo de magnesio, otro derivado de la vitamina C utilizado en el cuidado de la piel, tiene un efecto hidratante en la piel, según una <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9040897/" target="_blank">revisión de 2022</a>. Disminuye la pérdida transepidérmica de agua, lo que permite que la piel retenga mejor la humedad.
Según un estudio de 2019, un suero antioxidante y anticontaminación que contiene extracto de Deschampsia antarctica, ácido ferúlico y vitamina C redujo la pérdida transepidérmica de agua en un 19%, mejorando la función de barrera de la piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2.- Es iluminadora</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La vitamina C puede ayudar a atenuar la pigmentación -como veremos- y suavizar la superficie de la piel para reducir la opacidad. Esto le da a la piel un brillo juvenil.
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/" target="_blank">Una revisión de 2017</a> señala que se ha demostrado que el uso de vitamina C impide la producción de melanina. La melanina es el pigmento responsable del color de la piel.
Al inhibir la producción de melanina, la vitamina C puede ayudar a atenuar las manchas oscuras y la hiperpigmentación. También puede ayudar a iluminar la apariencia de su piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3- Reduce rojeces</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">También se ha demostrado que la vitamina C actúa como un agente antiinflamatorio a través de su capacidad antioxidante, según <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4492638/" target="_blank">una revisión de 2015</a>. Esto significa que calma la piel y puede reducir la hinchazón.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4- Combate la hiperpigmentación (manchas)</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dado que impide la producción de melanina, la vitamina C puede atenuar la hiperpigmentación.
La hiperpigmentación, incluidas las manchas solares, las manchas de la edad y el melasma, ocurre cuando se produce un exceso de melanina en ciertas áreas de la piel. La vitamina C inhibe la síntesis de melanina al regular negativamente la actividad de una enzima conocida como tirosinasa. Es muy utilizado en dermatología para reducir la pigmentación de las manchas hiperpigmentadas de la piel.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>5.- Podría combatir las ojeras</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Según un <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29767467/" target="_blank">pequeño estudio de 2019 s</a>obre tres tratamientos para las ojeras, la mesoterapia con vitamina C resultó en una mejora significativa en la pigmentación de las ojeras. Sin embargo, algunos participantes también informaron de una sensación de ardor.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6.- Estimula la producción de colágeno</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La vitamina C es bien conocida por aumentar la producción de colágeno a través del proceso de síntesis de colágeno. De hecho, la síntesis de colágeno no puede ocurrir sin la vitamina C.
Esto se debe a que la vitamina C es el cofactor esencial de las dos enzimas necesarias para la síntesis de colágeno: </div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">prolil hidroxilasa, que estabiliza la molécula de colágeno </li><li style="text-align: justify;">lisil hidroxilasa, que proporciona resistencia estructural</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><b>7.- Podría ayudar contra la flacidez</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La producción de colágeno está ligada a la elasticidad y firmeza de la piel. Cuando sus niveles de colágeno comienzan a disminuir, su piel también puede comenzar a ceder.
La aplicación de un suero de vitamina C puede aumentar la producción de colágeno, lo que resulta en un efecto tensor general, concluía una <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/" target="_blank">revisión de 2017</a>. Esto es cierto para la flacidez debido al envejecimiento natural, el daño del estrés oxidativo o la pérdida extrema de peso.
Esto significa que puede ayudar a reducir la apariencia de la piel flácida, haciendo que su piel luzca más firme y tonificada.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>8.- Protege del daño solar</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">La exposición excesiva al estrés oxidativo a través de contaminantes o irradiación ultravioleta (UV) se asocia con niveles reducidos de vitamina C en la piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los niveles de vitamina C también son más bajos en pieles más maduras o fotodañadas, aunque los investigadores no están seguros de si esto es una causa o un efecto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El daño solar es causado por moléculas llamadas radicales libres. Estos son átomos a los que les falta un electrón. Los radicales libres buscan otros átomos de los que puedan “robar” un electrón, y esto puede provocar daños importantes en la piel. La vitamina C es un antioxidante. Los antioxidantes protegen las células sanas de la piel al "darles" un electrón a estos radicales libres, volviéndolos inofensivos.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>9.- Ayudar a reparar daño solar</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Además de minimizar el enrojecimiento, la vitamina C acelera la renovación celular, según <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/" target="_blank">una revisión de 2017</a>. Esto reemplaza las células dañadas por otras nuevas y sanas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">También se ha demostrado que la aplicación tópica de vitamina C, en combinación con vitamina E y otros compuestos, reduce las lesiones debidas a la irradiación ultravioleta (también conocida como quemaduras solares), señala la revisión de 2017 anterior. Esta combinación también disminuye la inflamación inducida por la exposición excesiva a los rayos UV.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es importante tener en cuenta que los investigadores descubrieron que la vitamina C por sí sola es mínimamente eficaz para reducir las quemaduras solares por sí sola.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>10.- Puede acelerar la cicatrización de heridas</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Así lo concluyó otra <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/" target="_blank">revisión </a>de las propiedades para la piel de la vitamina C publicada en <i>Nutrients</i> en 2017 al aumentar el nivel de antioxidantes en la piel.</div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-48304034336621425472023-09-12T15:52:00.001+02:002023-09-12T15:52:07.340+02:00Glicina, un aminoácido 'milagroso'<p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv85ODluU2rqbfFGGlV3c9G13_qtrSXd1690gFO1BepPQ6yLQacBLOhURBKFignrOm1PBQdv56-c5mYGT_WqHjjUMk9FBC2DLpqMYcRB0BhS39M8kSmgd43FWut6YSv_W6rebc14e8YTN14sGHAdmA2ADYdDH5rxmMDw8ibfGBj5u1lnTP4-H8nsDcScae/s686/hq720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="386" data-original-width="686" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv85ODluU2rqbfFGGlV3c9G13_qtrSXd1690gFO1BepPQ6yLQacBLOhURBKFignrOm1PBQdv56-c5mYGT_WqHjjUMk9FBC2DLpqMYcRB0BhS39M8kSmgd43FWut6YSv_W6rebc14e8YTN14sGHAdmA2ADYdDH5rxmMDw8ibfGBj5u1lnTP4-H8nsDcScae/s320/hq720.jpg" width="320" /></a></div><br />A veces pensamos que las estrategias antienvejecimiento pasan por complicadas y caras terapias. Pero lo cierto es que hay múltiples estrategias efectivas que son realmente asequibles. La glicina, que es simplemente un aminoácido, es una de ellas. Intentaremos resumir en pocas líneas todos sus beneficios y creo que realmente te sorprenderás y preguntarás cómo hasta ahora no conocías la glicina.<p></p><p style="text-align: justify;">La glicina es el aminoácido más pequeño de nuestro cuerpo. La glicina desempeña varias funciones en la salud y el envejecimiento.
Los niveles altos de glicina se han asociado con la salud del corazón en humanos.</p><p style="text-align: justify;">Se ha demostrado que la suplementación con glicina combate la <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/BF03346417" target="_blank">inflamación</a> y apoya una respuesta inflamatoria saludable a nivel celular en humanos. También se ha demostrado que la glicina ayuda en la eliminación de la <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12450897/" target="_blank">glucosa</a> de la sangre. En adultos jóvenes y de mediana edad, la glicina favorece funciones cognitivas saludables como la <a href="https://www.researchgate.net/publication/12714603_Beneficial_Effects_of_Glycine_Bioglycin_on_Memory_and_Attention_in_Young_and_Middle-Aged_Adults" target="_blank">memoria y la atención</a>. La glicina puede contribuir a un sueño <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x" target="_blank">más reparador</a> e inducir sensaciones de calma. Algunos atletas usan glicina para mejorar la función muscular, la salud de las articulaciones y la recuperación.</p><p style="text-align: justify;">La suplementación con glicina puede mejorar la producción de <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21795440/" target="_blank">glutatión</a>, lo que reduce el estrés oxidativo. La glicina es un componente básico del glutatión, una importante proteína antioxidante y reparadora que cada una de nuestras células necesita.
También se ha demostrado que la glicina protege los músculos <a href="https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2017/07000/Glycine_metabolism_in_skeletal_muscle_.2.aspx" target="_blank">contra el estrés</a> en estudios en humanos.</p><p style="text-align: justify;">Como <b>componente importante del colágeno</b>, la glicina también puede mejorar la salud de la piel y reducir la aparición de arrugas.
Desafortunadamente, durante el envejecimiento, los niveles de glicina disminuyen.
Los científicos afirman que han "revertido el envejecimiento" en líneas celulares humanas mediante el uso de glicina. La adición de glicina a los fibroblastos de personas de 97 años restableció su función mitocondrial normal a <a href="https://www.nature.com/articles/srep10434" target="_blank">niveles mucho más jóvene</a>s.</p><p style="text-align: justify;">Se ha demostrado que la glicina prolonga la vida útil de varios organismos, incluidos <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30916479/" target="_blank">los mamíferos</a> , las moscas de la fruta, y el gusano C. elegans.
La glicina puede combatir el envejecimiento celular de muchas formas. Por ejemplo, la glicina contribuye a la salud de las mitocondrias, que son las centrales eléctricas de nuestras células.
La glicina también favorece un metabolismo saludable de la metionina, que es importante para una metilación adecuada y un envejecimiento saludable.
La glicina disminuye el estrés oxidativo, lo que puede favorecer un envejecimiento saludable. Además, la glicina es una molécula chaperona.
Las chaperonas son pequeñas moléculas que protegen las proteínas y apoyan el reciclaje adecuado de las proteínas, lo que juega un papel importante en el envejecimiento saludable. La glicina también ayuda a las células a resistir y combatir los efectos de <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22355255/" target="_blank">la glicación</a>, que es uno de los factores centrales del envejecimiento (no menos de una cuarta parte de las arrugas de los tejidos en el cuerpo son un efecto de la glicación).</p><p style="text-align: justify;">La glicina es un aminoácido barato, personalmente me gusta suplementarlo en polvo y antes de dormir (favorece un mejor sueño como hemos mencionado) disuelto en agua <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-glycine-pure-powder-1-lb-454-g/615?rcode=QVM440" target="_blank">como éste</a> que uso (puede usarse el código del blog QVM440). La dosis óptima son 3 gramos (3 cuartos de una cucharada de postre), idealmente sin comida (como es el caso antes de dormir).</p><p style="text-align: justify;">Si bien es cierto que podemos conseguir glicina a partir de proteína animal también lo es que esta proteína es a su vez rica en el aminoácido metionina, que en parte niega importantes beneficios de la glicina por lo que es mejor suplementar una dosis extra aparte sola.</p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-17404978045539620722023-08-30T16:02:00.003+02:002023-08-30T16:02:23.991+02:00Cosmético del mes (Doble)<p> Dado que el blog ha hecho un parón durante el verano y en julio no publiqué el cosmético del mes, siendo siempre una de los posts más populares, compenso aquí la demora con el cosmético del mes por duplicado, por el mes corriente y el previo. </p><p><b>- Potent C Crema de Peter Thomas Roth</b><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OlCrmcdQckX4GK3wHJiEquys28VInt-JTb1pSYMpYPix69a55xf2VKC9IAiHBO6SMjtbMMx0fTtBgc6tmCK9bC74n7fkypYjY3MhflMFbvPnXl4qAiFi7dEBrTePxwe__fPvhToz8U8584duTMMitfxl7qaVZ1cfj_6atjsp9YM4Z3L7R3l3UIHaTVSw/s2000/866251791_max.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="2000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OlCrmcdQckX4GK3wHJiEquys28VInt-JTb1pSYMpYPix69a55xf2VKC9IAiHBO6SMjtbMMx0fTtBgc6tmCK9bC74n7fkypYjY3MhflMFbvPnXl4qAiFi7dEBrTePxwe__fPvhToz8U8584duTMMitfxl7qaVZ1cfj_6atjsp9YM4Z3L7R3l3UIHaTVSw/s320/866251791_max.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Empecemos por el producto que ya tenía en mente hace unas semanas como cosmético del mes. De Peter Thomas Roth, una de esas marcas que suele tener formulaciones más interesantes que la media, generalmente marcada por una filosofía de combinación de diversos activos, y éste no es excepción sino prueba clara de ello. Esta marca suele acostumbrar a algo interesante en el packaging como es el anuncio de sus principales activos con bastante detalle en su propio envase en la parte frontal, e incluso cierto detalle sobre algunos ingredientes. <br /><br />En este caso sólo leyendo lo que aparece en el frente tenemos más que pistas, realmente casi toda la información esencial que llevarían a elegir éste un cosmético del mes. <br /><br />- Un 10% de vitamina C en forma de THC, en forma de tetrahexildecil ascorbato, una forma muy estable de esta vitamina que está ganando popularidad en los últimos años. La propia etiqueta informa que su rendimiento es 50 veces superior a una vitamina C convencional, ácido ascórbido. Y ya de por sí un 10% de C, en la forma que fuere, en una crema es una dosis alta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- 3% vitamina E</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- 2% Ácido Ferúlico, ingrediente antioxidante de sobra conocido por los habituales del blog. Un 2% de concentración del mismo es lo más alto que hasta la fecha he visto en una crema, de hecho muy por encima de las concentraciones que por ejemplo usa la cara Skinceuticals que fue la primera en hacer popular este ingrediente hace años. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En realidad sólo el primer y tercer ingrediente arriba mencionados bastan para elegir este producto, si bien como es habitual en esta marca hay otros como colágeno hidrolizado, hialurónico y otros. La única consideración extra que hacer en este caso tras haber probado este producto es reseñar que tiene un olor muy peculiar, no exactamente muy agradable y placentero (personalmente me huele a salmón ahumado, a otros usuarios les recuerda a otros olores no demasiado distintos).</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Entre los ingredientes no declarados en el envase, creo también merece por cierto mención la carnosina, un importante ingrediente con acción antiglicación, y la cúrcuma antiinflamatoria (además de jengibre) que es más que probable el principal responsable del color anaranjado del producto. Es difícil pues pasar por alto esta fórmula globalmente. Contiene 50ml y se puede encontrar a diferentes precios en internet en Europa con un precio medio de unos 60 euros.</div><br /><div>Ingredientes</div><div><br /></div> Water, Propanediol, Tetrahexyldecyl Ascorbate, C9-12 Alkane, Glycerin, Tocopheryl Acetate, Behenyl Alcohol, Stearic Acid, Ferulic Acid, Cetyl Palmitate, Polyglyceryl-2 Stearate, Oleic Acid, Soy Acid, Polymethylsilsesquioxane, Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Collagen, Hydrolyzed Elastin, Diamond Powder, Curcuma Longa (Turmeric) Root Extract, Zingiber Officinale (Ginger) Root Extract, Tocopherol, Haematococcus Pluvialis Extract, Glyceryl Stearate, Gluconolactone, Stearyl Alcohol, Polyglyceryl-6 Distearate, Carbomer, Coco-Caprylate/Caprate, Sodium PCA, Disodium EDTA, Olus (Vegetable) Oil, Jojoba Esters, Sodium Stearoyl Lactylate, Cetyl Alcohol, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Histidine Hcl, Sodium Lactate, Xanthan Gum, Polyglyceryl-3 Beeswax, Sodium Carboxymethyl Beta-Glucan, Calcium Gluconate, Ceramide NP, Glycine Soja (Soybean) Sterols, Sucrose Stearate, Carnosine, Lactic Acid, Lecithin, Polyglyceryl-10 Laurate, Wheat Amino Acids, Ethylhexylglycerin, Mica, EDTA, Sodium Hydroxide, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Phenoxyethanol
<div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><b>- Sensibio
Defensive serum de Bioderma</b><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPjvOdhPhG6ctDzGLbVcn8w9Vpkn-u8Q-bntDSr_7KDXl5pmbRo8D6F3iI6L_ED5dnytiqNkXH3j80V4EdSfeAIjVvgy_B4mMdUi1BVo2HX_OZrNQt1UM9ooJuQsSIP-_sBRsgtBjmVu6E_g3_buNLX3sRvx-C_Fa7Fx7jPgBbdazgVn3A-Bib6ibius6x/s1500/14265125-5965034563116968.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPjvOdhPhG6ctDzGLbVcn8w9Vpkn-u8Q-bntDSr_7KDXl5pmbRo8D6F3iI6L_ED5dnytiqNkXH3j80V4EdSfeAIjVvgy_B4mMdUi1BVo2HX_OZrNQt1UM9ooJuQsSIP-_sBRsgtBjmVu6E_g3_buNLX3sRvx-C_Fa7Fx7jPgBbdazgVn3A-Bib6ibius6x/s320/14265125-5965034563116968.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alguno podría no esperar como cosmético del mes un producto orientado a pieles especialmente sensibles. En realidad, siendo un producto adaptado a este tipo de pieles, puede beneficiar a casi cualquier piel. Excepto para una piel muy grasa y sebácea y/o con problemas acneicos, este producto puede usarse tanto por pieles jóvenes como menos jóvenes. <br /><br />Es un producto que tiene una acción: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Calmante y antirojeces: por su contenido en polifenoles de salvia (que además aportan un beneficio extra antioxidante)<br />- Antienvejecimiento/Antioxidante: por su contenido en carnosina y vitamina E aparte de los mencionados polifenoles.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Pro-resiliencia: aporta un tetrapéptido involucrado en la mejora de la integridad de las células cutáneas junto con un polímero de fructosa que contribuye también a dicho beneficio. Lo cual refuerza el efecto barrera de la piel.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Hidratante: Escualeno y hialurónico hidrolizado.<br /><br />Además contiene la patente DAF que de un tiempo a esta parte Bioderma ha empezado a incluir en algunos productos para pieles sensibles y que se compone de 3 ingredientes: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> Xilitol: hidratante</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Manitol. anti radicales libres</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ramnosa: calmante</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Como era también de esperar, este producto no contiene perfume. Contiene 30ml formato único y se puede encontrar por menos de 30 euros.</div><br /><b><br /></b></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-7187989081055536512023-06-19T17:12:00.004+02:002023-06-19T17:12:59.652+02:00Cosmético del mes<p><b>- Alba Botanica, Hawaiian Body Oil, Kukui Nut</b></p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5WaP7KfCT1sv7zKeqyajFAkm3huxJHZu1HPqyVIlhKRsWSmZ25_u7_m9TdUTrKDeHfPUdBpzCC10pkF4wib-kMqBVlH80EyndGFmnr5cwOv3GBCbheceJUn2NurkrpNs-O_qTdGXMaXBcvDPM0QTdCDatdHQFaEBk-ATxtclkTUhpwJQuK8fCg3ZYE4tE/s2560/71aLOjJFvsL.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2560" data-original-width="2560" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5WaP7KfCT1sv7zKeqyajFAkm3huxJHZu1HPqyVIlhKRsWSmZ25_u7_m9TdUTrKDeHfPUdBpzCC10pkF4wib-kMqBVlH80EyndGFmnr5cwOv3GBCbheceJUn2NurkrpNs-O_qTdGXMaXBcvDPM0QTdCDatdHQFaEBk-ATxtclkTUhpwJQuK8fCg3ZYE4tE/s320/71aLOjJFvsL.jpg" width="320" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Alguien tenía que decirlo y lo digo: es francamente aburrido ver productos para después del sol o after sun. Agua, glicerina, pantenol, aloe vera, más aloe vera, ¿he dicho aloe vera? y poco más aparte de agua, glicerina, vitamina E. Si la dinámica de formulaciones que parecen repetitivas hasta la extenuación con excepciones más bien contadas se repite en alguna categoría de productos ésa es la categoría de productos corporales para después del sol.</div><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">Así pues, dado que además son bastantes ya los protectores solares que he recomendado, era hora de un producto after sun para el cuerpo que rompa un poco el tedio y nos aporte nuevos beneficios. Básicamente este producto de <a href="https://es.iherb.com/pr/alba-botanica-hawaiian-body-oil-kukui-nut-8-5-fl-oz-251-ml/9722?rcode=QVM440" target="_blank">Alba Botanica</a>, que probablemente para mí es el producto estrella de esta marca, se distingue del resto por la inclusión con alta presencia de un aceite muy poco fácil de encontrar: el aceite de nuez de kukui. Tan poco común que a pesar de que lo descubrí hace más de 3 años, sigue sin apenas emplearse en productos cosméticos en Europa al menos. Además esta fórmula contiene aceite de coco o de almendra y de lino, dos formas de vitamina E y tiene un precio muy asequible. La fragancia es el último de los ingredientes, así que la fragancia proviene esencialmente del aceite de kukui (es un olor cálido como las nueces y algo dulce y veraniego como el monoi, si te gusta este ingrediente es difícil no te guste el kukui). Si bien se puede usar todo el año como aceite corporal, es un perfecto after sun en forma de aceite para el cuerpo con una fragancia tan agradable y reconfortante como veraniega a la vez.</p><p style="text-align: justify;"><b>- Un poco de historia. Kukui: el aceite de Hawaii</b></p><p style="text-align: justify;">El árbol de kukui fue llevado a Hawai por los polinesios que emigraron a las islas hawaianas. El kukui fue muy venerado por los antiguos hawaianos por sus muchos usos y se convirtió en una parte esencial de la vida, proporcionando materias primas para la medicina y la curación, el tinte y la construcción de canoas y, más comúnmente, para la usos de iluminación (literalmente y del alma). La palabra “kukui” significa luz o antorcha.
Para servir como fuente de luz, las nueces kukui se pelaron, luego se ensartaron en una hoja de coco y se encendieron de arriba a abajo. El aceite de los granos proporciona suficiente combustible para quemar durante varios minutos. </p><p style="text-align: justify;"> El aceite, la savia y la carne triturada de la nuez del kukui también se usaban para calmar las llagas en la boca, las erupciones en la piel y actuaban como laxantes al ingerirse. Otras partes de la planta se usaban para hacer tintes para tatuajes y ropa, y el tronco del árbol se usaba para construir canoas. El árbol kukui era un símbolo de iluminación, protección, guía y paz, y todavía se cree que sus poderes espirituales fluyen a través de la cultura hawaiana y sus ceremonias. En 1959, el árbol kukui se convirtió en el emblema oficial del árbol del estado de Hawái.
Los árboles kukui son bastante fáciles de detectar.</p><p style="text-align: justify;">Historias aparte, el aceite de la nuez del kukui ofrece interesantes beneficios para la piel: </p><ul style="text-align: justify;"><li>Es muy hidratante incluso para las pieles más secas pero a la vez es ligero</li><li>Tiene un contenido relevante en Omega 3 linoleico, por lo que ofrece acción antiinflamatoria</li><li>Hay evidencia de que el aceite de kukui puede favorece la producción de colágeno</li><li>Tiene usos para la curación tradicional de heridas al formas una barrera protectora</li><li>Es un aceite con proponentes en casos de eccema y psoriasis</li><li>Posee actividad antimicrobiana</li><li>Contiene naturalmente cierta dosis de vitaminas C, D y E, lo que le confiere propiedades antioxidantes</li></ul><p style="text-align: justify;"> Así pues es imposible no ver los beneficios del aceite de kukui después del sol dado que es muy hidratante, tiene acción antiinflamatoria y antioxidante y forma una barrera protectora y reparadora.</p><p>El aceite de <a href="https://es.iherb.com/pr/alba-botanica-hawaiian-body-oil-kukui-nut-8-5-fl-oz-251-ml/9722?rcode=QVM440" target="_blank">Alba Botanica con aceite de kukui hawaiano</a> contiene 251 ml y cuesta 12 euros (puedes aplicar el código descuento QVM440 si no te aparece). <br /></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-21958786066441392242023-06-09T13:41:00.003+02:002023-06-09T15:55:17.747+02:00Mejores solares JyB por categorías<p> Solares hay muchos, cada día más. Y calidades también. Como he dicho otras veces, vivir en Europa nos hace posible tener una de las mejores regulaciones del mundo en cuanto a fotoprotectores, lo que se traduce en ingredientes fotoprotectores superiores y más seguros que en otras partes del mundo. Aún así, hay muchas opciones entre las que unos destacan sobre los otros. A diferencia de revistas o magazines donde estas recomendaciones se basan en patrocinios, compromisos con las marcas etc, aquí sólo encontrarás (como siempre) recomendaciones honestas, basadas en sus formulaciones y sin miedo de no elegir ninguna marca o repetir alguna si las fórmulas lo merecen. <br /><br /><b>- Solar con filtro UVA más innovador</b>: Gamma Anthelios UVMune400 SPF 50 de La Roche Posay</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKK-fF47I39U0j_dWsgviT5-1dxwAU5pigHrPIzUowLPp1SPkg6wK5yl2P1FGkuXGEPDCURhcXhwK6N84sRdMvUZJu0JJWM6d-4slYK0EKLgwCPvHeQmgc5Z5ZnZOcaFqQL653MhSno7uVtzaXx81McZc4wSdYESPm71InBrvPem8clsEu3nCsBrD1_Q/s250/anthelios-uvmune-400-oil-control-fluido-50-50ml-250x250.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="250" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKK-fF47I39U0j_dWsgviT5-1dxwAU5pigHrPIzUowLPp1SPkg6wK5yl2P1FGkuXGEPDCURhcXhwK6N84sRdMvUZJu0JJWM6d-4slYK0EKLgwCPvHeQmgc5Z5ZnZOcaFqQL653MhSno7uVtzaXx81McZc4wSdYESPm71InBrvPem8clsEu3nCsBrD1_Q/s1600/anthelios-uvmune-400-oil-control-fluido-50-50ml-250x250.jpg" width="250" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En este caso se trata de una gama compuesta por versiones fluidas en crema, con y sin color. Uno de los lanzamientos solares estrella de 2022, en 2023 incorpora una versión para pieles grasas. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Cuando hablamos de radiación solar, los rayos UVA son los principales responsables del envejecimiento cutáneo. UVMune400 contiene como gran aportación un nuevo filtro descubierto y patentado por el grupo L'Oreal que protege contra la radiación UVA extra larga. De momento ninguna otra marca o gama del grupo emplea este filtro.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar con protección Ultra Alta+Protección ADN cutáneo:</b> Heliocare MD 360 AK Fluid SPF 100</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG5AeBSZc1Ru7eJkt-YRtscEuSrFKCXHlHxm1wWAaEaizTYbaeV7cGCoWMDHNHkiEWzPeDIEyfhkQDHNCgLOEmU2MxYsnha5ehQHUTLQD8wULfdXPrgcYO3dV0-iXaSOzN1-jhNA6DdxT5ari3MqWQv0L506U7GmVhoCd6lBgtW_6cQ-WVn4rcAGR6Qw/s2560/71TN4PCn0FL.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2560" data-original-width="1648" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG5AeBSZc1Ru7eJkt-YRtscEuSrFKCXHlHxm1wWAaEaizTYbaeV7cGCoWMDHNHkiEWzPeDIEyfhkQDHNCgLOEmU2MxYsnha5ehQHUTLQD8wULfdXPrgcYO3dV0-iXaSOzN1-jhNA6DdxT5ari3MqWQv0L506U7GmVhoCd6lBgtW_6cQ-WVn4rcAGR6Qw/s320/71TN4PCn0FL.jpg" width="206" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Fue en la década pasada cuando empezaron a lanzarse productos con protección extra alta destinados por ejemplo a proteger a pieles con queratosis actínica, aquéllas que han sufrido o tienen un riesgo de sufrir cáncer de piel. Típicamente esto significa una fotoprotección extra alta con ingredientes reparadores y protectores del ADN cutáneo. Como podrás imaginar, cualquier piel puede beneficiarse de dichos ingredientes.<br /><br />Si bien hoy en el mercado están prodigados estos solares sobre todo en algunas marcas de dermofarmacia (Isdin o La Roche Posay) sin duda Heliocare de laboratorios Cantabria tiene el mejor. Y la razón es simple: es el único que combina un factor ultra alto como equivalente a SPF 100 con enzimas protectoras del ADN cutáneo además de su polypodium leucotomos, antioxidantes como té verde o sulforafano o melanina biomimética. Sin duda una fórmula superlativa.<br /><br /><b>- Solar Ultra Resistente Facial+Corporal: </b>Avene Intense Protect SPF 50</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOTiUjO_cEuRpYGjEhFuahzv_kPSdmncNzT2xdVoxLEhxX5aLtB52ieRc1OHXxGf04QGE6RpMX0a0v2zfhnX3YiwvUeYzyUZ1ekR-0isxb9dF9RXa_JRXQgihzCLj8quf_ntEMHCGU7me7Sen-1KqEJLhcSW9YH01B23XPCetH6vrDKcEmxf2T54g6Q/s800/avene-intense-protect-p51128.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="405" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOTiUjO_cEuRpYGjEhFuahzv_kPSdmncNzT2xdVoxLEhxX5aLtB52ieRc1OHXxGf04QGE6RpMX0a0v2zfhnX3YiwvUeYzyUZ1ekR-0isxb9dF9RXa_JRXQgihzCLj8quf_ntEMHCGU7me7Sen-1KqEJLhcSW9YH01B23XPCetH6vrDKcEmxf2T54g6Q/s320/avene-intense-protect-p51128.jpg" width="162" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Avene siempre ha sido una marca de referencia en cuanto a innovación en fotoprotección. Ya hace más de 20 años por ejemplo investigaron seriamente cómo aumentar la fotoprotección con distintas combinaciones de ingredientes reduciendo a la vez su porcentaje total en el producto. En 2021 presentaba su nuevo filtro que protegía de la luz visible de alta energía (HEV) con este producto. Si bien hoy sus productos con dicho filtro se han diversificado con versiones fluidas o incluso para pieles mixtas a grasas, Intense Protect sigue siendo el gran producto diferencial o de referencia. Y lo es porque combina dicho filtro patentado con una galénica especialmente resistente frente a las condiciones más adversas. Es además un producto por tamaño perfectamente apto para cuerpo y cara.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar pantalla mineral 100% óxido de zinc no nano: </b><a href="https://es.iherb.com/pr/think-thinksport-sunscreen-spf-50-for-kids-6-fl-oz-177-ml/68149?rcode=QVM440" target="_blank">ThinkSport SPF 50</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhujR7NGDKvkq_AHPez6oE-2DuJfl_Rx3ELYIVEjmFqBgzLXf9dPx2XScAS6fkTQatZwALoMQ-ydwHR8R6h92Rnas1odxZoQ0OA8YdIBQHzH7jA64agNrVU99dQrc_DSejOrzdf7T-lbPsFFK2bOGcZQNOopbCrRm13xKkOfmsBHEW1zTosJ-doIzeDw/s609/thinksport.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="609" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhujR7NGDKvkq_AHPez6oE-2DuJfl_Rx3ELYIVEjmFqBgzLXf9dPx2XScAS6fkTQatZwALoMQ-ydwHR8R6h92Rnas1odxZoQ0OA8YdIBQHzH7jA64agNrVU99dQrc_DSejOrzdf7T-lbPsFFK2bOGcZQNOopbCrRm13xKkOfmsBHEW1zTosJ-doIzeDw/s320/thinksport.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Si buscamos un fotoprotector con todos los avales y garantías posibles de la medicina natural debemos descartar entonces todo filtro químico e irnos a las pantallas minerales. No sólo eso, tendremos que acabar también descartando la pantalla mineral dióxido de titanio y quedarnos sólo con el óxido de zinc. Y un paso más allá, buscar un óxido de zinc no nano (sin nanopartículas). Si a todo eso le añadimos que no tenga perfumes ni parabenos y sí ingredientes añadidos beneficiosos podríamos decir que es casi imposible encontrar alguna opción. Casi. ThinkSport SPF 50 es ésa opción. Aparte de un 20% de óxido de zinc no nano contiene aceite de oliva o de jojoba, papaya, vitamina E y ácido hialurónico en su tamaño grande de 177ml. En su tamaño adaptado a la cara <a href="https://es.iherb.com/pr/think-thinksport-sunscreen-spf-50-for-kids-3-fl-oz-89-ml/86369?rcode=QVM440" target="_blank">de 89ml</a> por desgracia en el momento de escribir estas líneas sin stock también añade vitamina C o aceite de frambuesas (tiene un efecto natural fotoprotector). Apto para bebés y las pieles más intolerantes al sol posible, su único inevitable efecto es un acabado blanquecino (puedo decir tras probar la versión de 89ml es de los 100% óxidos de zinc no nano con un acabado más satinado y favorecedor, no grumoso ni pesado).</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar de gama alta de dermofarmacia:</b> Darphin Soleil Plaisir SPF 50</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxHMf7d-Lt5Dtfj-dqvC-jQP_rSBMsBFZHPu_2_j57vFZXhr_CBwcHcmpEy-MX4yH1BSk7-5M-SpvhLXCN8_fPtTzWxL8HsBQYEcoGTyjPzieycFt4rvrJz4xv64te4N0L-DUCHX8PeFwm4kb2jB8OjYRzIOccAJZxq4nWMX0arwEFQSiK9GP9Zgq0Q/s700/103509.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxHMf7d-Lt5Dtfj-dqvC-jQP_rSBMsBFZHPu_2_j57vFZXhr_CBwcHcmpEy-MX4yH1BSk7-5M-SpvhLXCN8_fPtTzWxL8HsBQYEcoGTyjPzieycFt4rvrJz4xv64te4N0L-DUCHX8PeFwm4kb2jB8OjYRzIOccAJZxq4nWMX0arwEFQSiK9GP9Zgq0Q/s320/103509.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Darphin no tiene demasiadas fórmulas que me llamen la atención. Ésta es probablemente de las que más. Un pequeño desembolso mayor que podría estar justificado si tenemos en cuenta que filtros adaptados a Europa también tienen añadido aceite de coco, aceite de aguacate, extractos de dos algas, hialurónico, esteroles de soja, el potente antiox ergotioneína, vitamina E, cafeína o acetil glucosamina suavizante de la textura cutánea.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar de gama alta que proteja y promueva bronceado:</b> Esthederm Adaptasun</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZ1oR_lFcOPzwsnZecKVfgVlDbmPtLm5_dPbM9xG5JzEM2HNesIqiaaw4638Bu6xSAE7YTyoKTZ-km7CgoZg2DSSvVHBGFSQ8g5WxIoOXHzHP1FtiPy7JBlj_hIswfkXoskAbqFrJTquMhKMgpj2W1Uk4MsZ4mkAVsGwmVJ_QikJS_uOO5C2Q4c5IUQ/s700/pim-ie-05v453002-sun-care-adaptasun-face-cream-strong-sun-sensi-t-50ml-shadow-web_2bysntea7qcfcgzw.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZ1oR_lFcOPzwsnZecKVfgVlDbmPtLm5_dPbM9xG5JzEM2HNesIqiaaw4638Bu6xSAE7YTyoKTZ-km7CgoZg2DSSvVHBGFSQ8g5WxIoOXHzHP1FtiPy7JBlj_hIswfkXoskAbqFrJTquMhKMgpj2W1Uk4MsZ4mkAVsGwmVJ_QikJS_uOO5C2Q4c5IUQ/s320/pim-ie-05v453002-sun-care-adaptasun-face-cream-strong-sun-sensi-t-50ml-shadow-web_2bysntea7qcfcgzw.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Hay personas que desean evitar las manchas solares como prioridad. Otras por el contrario desean potenciar el bronceado. Dicho sea aunque resulte obvio que es una cosa o la otra, y todo activo contra las manchas va a jugar contra el bronceado fácil y rápido, pero también a la inversa. Si tu caso es el de los desean un bronceado más fácil (digamos que tienes un tiempo de exposición solar o vacaciones más limitado, te gusta la estética del bronceado y no tienes un problema especial con las manchas), habrá que buscar un buen producto a la vez con buena fórmula. La gama Adaptsun de Esthederm es una referencia en dermofarmacia y a diferencia de otras marcas declina sus fotoprotectores en dos intensidades: dos o tres soles. Aparte de esto también tiene versiones para pieles sensibles, Adaptasun sensitive. Hace años son una referencia en productos para protegerse a la vez que estimular el bronceado (tienen un derivado de tirosina) de un modo lo más seguro posible (tiene una tecnología patentada para proteger el ADN cutáneo). <b>Alternativa más asequible</b>: Martiderm Active [D] Fluid y Body Spray ambos con SPF 30.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar en formato agua:</b> Lancaster Nude Skin Sensation SPF 30 y SPF 50</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl-6ZevM5zUcZsjIMfI3ozKuv8MtLot42PkFzfwGBDLldjLNqthqM7AC0eQ-evGBV0_vQ9I4x2zso-Gi9oCL0UcHS_-IFGprcJ3-HMlyzmnXkaXCQKuGUPzQw9X8cUJidTS0F5SFka7bhbP-F8jZtOfvoLdvnMxqSUaFqwRsivJROQK9PZl67aLAFXdQ/s450/lancaster-sun-beauty-sun-protective-water-spray-protector-solar-spf-50_.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl-6ZevM5zUcZsjIMfI3ozKuv8MtLot42PkFzfwGBDLldjLNqthqM7AC0eQ-evGBV0_vQ9I4x2zso-Gi9oCL0UcHS_-IFGprcJ3-HMlyzmnXkaXCQKuGUPzQw9X8cUJidTS0F5SFka7bhbP-F8jZtOfvoLdvnMxqSUaFqwRsivJROQK9PZl67aLAFXdQ/s320/lancaster-sun-beauty-sun-protective-water-spray-protector-solar-spf-50_.webp" width="85" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div>Como es propio en Lancaster desde hace unos años ofrece su tecnología de protección ultra amplio espectro incluyendo infrarrojos y luz visible. Ésta además es un agua sin alcohol (esto ya descartaría bastantes opciones semejantes de otras marcas), con uno de los olores más seductores que he encontrado en un producto solar. Es importante evitar rociar este producto directamente sobre el rostro porque no está hecho para estar cerca de la zona de los ojos. Puede añadirse que contiene aceite de burití, que naturalmente puede favorecer el bronceado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar en formato spray:</b> SVR Sun Secure Lait Crepitant</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcUCl-zLnHv3f2ujiYL1NR8X4npExd4A6Ly0Ys-jVXZB1pKn8xHXMJKE9zcySM4lN2q5kMWbhrO82_hW_gpZlP2Oj72aMjopKC-pO-9rXDjJqMAwaTlt9bbLexgJv6s-BSBaWKkq1D_r14yPpUWQnpenfX6WrjGEZsgieGLWm6Oryi4Ravzwr_7zxZsg/s800/607916.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcUCl-zLnHv3f2ujiYL1NR8X4npExd4A6Ly0Ys-jVXZB1pKn8xHXMJKE9zcySM4lN2q5kMWbhrO82_hW_gpZlP2Oj72aMjopKC-pO-9rXDjJqMAwaTlt9bbLexgJv6s-BSBaWKkq1D_r14yPpUWQnpenfX6WrjGEZsgieGLWm6Oryi4Ravzwr_7zxZsg/s320/607916.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Porque no contiene alcohol, tiene un contenido de 200ml en vez de 150ml como otros, por su sistema de fotoprotección de ultra amplio espectro que incluye infrarrojos y luz visible de alta intensidad y además tiene un agradable efecto efervescente sobre la piel.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Solar en formato aceite: </b>Nuxe Sun Aceite SPF 50<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15Jg7g8U5GmBdGr4d5MSFd8Fw_heyPttIxTASKq9Ow15wQA_5Of1BUXm5k2CzNkowqCVVoKoXG0VAG2EmmHqbutpJhY6NdyT_URR1_MLXZCExWQvUKhgF45GWN77E3v2ijHgRVvQUxFDngdX6OBWG-2YdBDrG0Q1qy5UKEHhLkKBjUGmvMeLILVVChQ/s1500/nuxe.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15Jg7g8U5GmBdGr4d5MSFd8Fw_heyPttIxTASKq9Ow15wQA_5Of1BUXm5k2CzNkowqCVVoKoXG0VAG2EmmHqbutpJhY6NdyT_URR1_MLXZCExWQvUKhgF45GWN77E3v2ijHgRVvQUxFDngdX6OBWG-2YdBDrG0Q1qy5UKEHhLkKBjUGmvMeLILVVChQ/s320/nuxe.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Contiene una protección patentada de 3 filtros solares y dos ésteres orgánicos. Extracto de romero y de arroz para proteger la integridad de la piel y aceite de algarroba para realzar el bronceado. Además tiene un característico y muy agradable y veraniego olor natural a flor de tiaré.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Si buscáis un fotoprotector facial con color, si bien al final todo tema de color tiene un aspecto subjetivo o personal no obstante os recomendaría probar si podéis antes de comprar las opciones con color de Isdin y Bioderma por lo naturales que suelen ser frente a algunas otras marcas.<br /><br />Si tenéis un presupuesto muy ajustado y/o necesitáis hacer una compra rápida en un supermercado (a veces pasa en la playa), si tuviera que coger al azar un producto de una marca escogería muy probablemente Nivea.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Solar contra las manchas: Recientemente hice aquí <a href="http://www.juventudybelleza.com/2023/04/fotoproteccion-antimanchas-5.html" target="_blank">5 recomendaciones</a>.</div><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><p><br /></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-2962877850822621282023-06-01T14:23:00.008+02:002023-06-01T14:30:10.200+02:00Cosmético del mes<b>- Sérum Antioxidante Resvera-F S12 de Facetheory</b><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAREu2Ru2249NR08CoW0QU9QRnAnk0qrix5IyTK0067J0G3sqQRyJh1BcFox0azs40b9FpOinfex_9cekhGWFIsVGhy8o0woOylBRXJNyGWbOVenAEXbaTgM-Ro-BeY58agDOL6pZtp4Nb0vY7K-psNu4oGodgQf_Y29PaBTGie84JIl9V37t0NOatA/s300/371d65f8-8b48-4192-97a8-a49e159b9b0d.__CR0,0,150,300_PT0_SX150_V1___.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="150" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAREu2Ru2249NR08CoW0QU9QRnAnk0qrix5IyTK0067J0G3sqQRyJh1BcFox0azs40b9FpOinfex_9cekhGWFIsVGhy8o0woOylBRXJNyGWbOVenAEXbaTgM-Ro-BeY58agDOL6pZtp4Nb0vY7K-psNu4oGodgQf_Y29PaBTGie84JIl9V37t0NOatA/s1600/371d65f8-8b48-4192-97a8-a49e159b9b0d.__CR0,0,150,300_PT0_SX150_V1___.jpg" width="150" /></a></div><br /><b><br /></b><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Hace poco en el blog hablaba sobre las <a href="http://www.juventudybelleza.com/2023/05/ferulico-un-antiox-cosmetico-para.html" target="_blank">bondades del ácido ferúlico</a> como antioxidante de especial interés en primavera-verano por su beneficio frente al daño cutáneo infligido por la radiación solar. En aquel post os recomendaba algunas opciones. Casualmente poco después de ese post conocí este sérum de Facetheory que merecía estar en esa lista. No sólo eso, sino que merece la elección de cosmético del mes. ¿Por qué? Básicamente tres razones de peso. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Ácido ferúlico al 3%, la dosis más alta que existe en cosmética actualmente</div><div style="text-align: justify;">- Resveratrol al 5%, una de las dosis más altas que podemos encontrar</div><div style="text-align: justify;">- Un ingrediente patentado que se 'adelanta' a los antioxidantes</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobre el ácido ferúlico cosmético ya hablé en el mencionado post. </div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El resveratrol no sólo es un muy reconocido antioxidante sino que tiene beneficios específicos, demostrados y muy relevantes a nivel tópico o cosmético frente a la radiación solar. Por ejemplo un <a href="https://www.skininc.com/science/ingredients/news/21889060/researchers-discover-antioxidant-to-protect-against-sun-damage" target="_blank">estudio de 2014</a> en Reino Unido halló en laboratorio que las células cutáneas expuestas a resveratrol reducen hasta un 22% el estrés por radiación UVA. Fue un beneficio superior al ofrecido por los otros dos compuestos analizados, el NAC o n-acetilcisteina y la cúrcuma. La revista científica de dermocosmética <i>Cosmetics and Toiletries</i> publicó en su <a href="https://cosmeticsandtoiletries.texterity.com/cosmeticsandtoiletries/april_2022/MobilePagedReplica.action?pm=2&folio=56#pg77" target="_blank">número de abril 2022</a> un reportaje sobre el resveratrol donde habla de las propiedades de este ingrediente frente al daño solar y su adecuación como ingrediente en fotoprotectores y dice que 'tiene eficacia demostrada en la fotoprotección'. En realidad el resveratrol adquiere en verano una relevancia tanto tópica como oral, pues el resveratrol puede proteger el daño de células oculares del exceso de radiación según un <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394506/" target="_blank">estudio de 2015</a>.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Un <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1773224720312892" target="_blank">estudio</a> de la India de 2020 estableció que el resveratrol así como el té verde a nivel tópico aumentan naturalmente el factor de protección SPF, mientras que en 2015 un<a href="https://www.researchgate.net/publication/272945707_Trans-resveratrol_and_beta-carotene_from_sunscreens_penetrate_viable_skin_layers_and_reduce_cutaneous_penetration_of_UV-filters" target="_blank"> estudio</a> brasileño halló que el resveratrol como el betacaroteno tópicos reducen la penetración profunda de la radiación UV en la piel. Y en 2022, el <i>Oxidative Medicine and Cellular Longevity </i>publicó <a href="https://www.hindawi.com/journals/omcl/2022/6037303/" target="_blank">otro estudio</a> cuyo título lo dice prácticamente todo: "El resveratrol trata el fotoenvejecimiento inducido por UVB mediante la expresión de anti-MMP, a través de propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antiapoptóticas, y trata el fotoenvejecimiento mediante la regulación positiva de la expresión de VEGF-B"</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por último hablemos del ingrediente patentado que incluye esta fórmula. He mencionado que es un ingrediente que se 'adelanta' a los antioxidantes, y en realidad así sería. Un producto o agente antioxidante actúa inhibiendo/bloqueando los radicales libres donando electrones. Este ingrediente evitaría que en primer lugar se generen. Por eso dije que se adelantan a los antioxidantes. Podríamos llamarlo un 'ante'oxidante. En el vídeo de abajo en inglés lo explican.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Aunque la patente del ingrediente hace algunos años más que existe, podemos encontrar en la literatura científica corroboración de su efectividad más allá de las promesas del fabricante del ingrediente. En 2020 la revista <i><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7694687/" target="_blank">Antioxidants</a></i> discute y evalúa antioxidantes por su efecto fotoprotector a nivel cutáneo. Para este ingrediente llamado Bis (Cyano Butylacetate) Anthracenediylidene, en estudio con epidermis reconstruida se detecta una reducción del 30% de radicales libres. Este ingrediente se ha demostrado que inhibe los radicales libres inducidos también por la luz visible, y las citoquinas inflamatorias inducidas por los rayos UVA.</div><br />Este sérum no contiene aceites minerales, parabenos ni siliconas. Y un bonus extra: contiene té verde, que lo hemos mencionado antes como un ingrediente con efecto fotoprotector.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/qianAu4xN-A" width="320" youtube-src-id="qianAu4xN-A"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Si se deseara combinar con resveratrol oral, como hemos visto también un antioxidante perfecto para verano, he aquí varias opciones recomendadas (con código descuento QVM440)<br /><br />- <a href="https://es.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-elite-60-vegetarian-capsules/82613?rcode=QVM440" target="_blank">Optimized Resveratrol de Life Extension</a> que también lleva una dosis de quercetina (aunque posee una dosis de 40mg, en realidad equivaldría a la absorción de 400mg gracias a su fórmula patentada)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-resveratrol-200-mg-120-veg-capsules/16093" target="_blank">Resveratrol 200mg de Now Foods</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://es.iherb.com/pr/natural-factors-resveratrolrich-super-strength-resveratrol-concentrate-60-vegetarian-capsules/21271?rcode=QVM440" target="_blank">- Super Strength Resveratrol Concentrate 250mg de Natural Factors</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Ingredientes</b></div><div style="text-align: justify;">Propanediol (emoliente derivado del maíz), Dimethyl Isosorbide (disolvente a base de azúcar), Resveratrol (antioxidante), Glycerin (humectante), Ferulic Acid (antioxidante derivado del arroz), Olive Oil Polyglyceryl-4 Esters (aceite de oliva derivado de ésteres/emoliente), Micah® (Bis(Cyano Butylacetate) Anthracenediylidene), Camellia Sinensis (té verde) Leaf Extract, Centella Asiatica (gotu kola) Flower/Leaf/Stem Extract, Dibutyl Lauroyl Glutamide (agente gelificante), Dibutyl Ethylhexanoyl Glutamide (agente gelificante).</div></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-19349715406254568302023-05-22T15:59:00.015+02:002023-05-22T16:30:25.223+02:006 estrategias para la exposición solar saludable<p style="text-align: justify;"> Es común que cuando llegue el verano sea imposible bañarse en la piscina o la playa sin una máxima protección en todo el cuerpo y evitando al máximo la propia exposición solar incluso, so pena de sufrir una quemadura. Esto es lógico cuando hemos pasado casi el último año sin ninguna exposición solar y además tampoco adoptamos ninguna estrategia adicional más allá del protector solar. Ni qué decir tiene el caso de quienes salen por primera vez en verano al sol con fotoprotectores con factores de protección exiguos porque quieren un bronceado rápido. </p><p style="text-align: justify;">Pero un bronceado seguro no es algo que se consiga vía exprés. Tampoco mi objetivo aquí es promover en particular el bronceado como algo más o menos estético, sino promover una exposición solar saludable. Creemos que la exposición solar es básicamente vitamina D, pero es mucho más que eso. La exposición solar realizada de modo saludable y controlado tiene profundos beneficios para la salud como podemos observar en este cuadro que sólo es un resumen. La producción de neurotransmisores y hormonas mejora radicalmente, por ejemplo obteniendo un mejor sueño con mejor producción natural de melatonina. Es un antidepresivo natural por la generación de vitamina D, serotonina y endorfinas, mejora nuestra salud arterial con mayor óxido nítrico que favorece una fluida circulación y tiene notables efectos contra el envejecimiento ya que promueve la autofagia (eliminación de productos de desecho), activa las sirtuínas (el resveratrol hace 20 años se puso de moda como agente de longevidad porque activa las sirtuínas) o impulsa los niveles de NAD+ (un factor de envejecimiento cada vez más estudiado). </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SLLEchbEPSdTKaPcURSt8U4wZANS2pe_nFCF7VCq3cSHtlqOXcjuUzRS-Gl-Y1U6N3Qvu3BSwTnty01sxhqIbcCk-xGD6O6hrCt-inD7sbF6qTN5UAyuOU1IzzHOyLbCcu45fpwosuq5aREnHhdk5gA1PEPa3X9OHtZCgUwiZOCMti3-xg0BsDKEhg/s1060/sun.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1040" data-original-width="1060" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SLLEchbEPSdTKaPcURSt8U4wZANS2pe_nFCF7VCq3cSHtlqOXcjuUzRS-Gl-Y1U6N3Qvu3BSwTnty01sxhqIbcCk-xGD6O6hrCt-inD7sbF6qTN5UAyuOU1IzzHOyLbCcu45fpwosuq5aREnHhdk5gA1PEPa3X9OHtZCgUwiZOCMti3-xg0BsDKEhg/s320/sun.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />Así pues, veamos 6 estrategias para la exposición solar saludable, que por definición será una exposición solar segura. <br /><br /><h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXT7N_ZMSgosVGnMcb6H5suLc_LRr4wPUF5oHOHzE-BRiC4Qdn-0jz7SL567ZHgu9KxNmzllUSpPQje3fBInQMjey-u0Dn_w_DAo-QoaExmG_9nRC1xni_BuxzB-wEBAmO58llGDXz8Afg3RiGZkECiWQALye4VRAFExvdfNebv84TVgPRbyhz4e29Q/s1200/sunrise-quotes-21-1586892331.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="1200" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXT7N_ZMSgosVGnMcb6H5suLc_LRr4wPUF5oHOHzE-BRiC4Qdn-0jz7SL567ZHgu9KxNmzllUSpPQje3fBInQMjey-u0Dn_w_DAo-QoaExmG_9nRC1xni_BuxzB-wEBAmO58llGDXz8Afg3RiGZkECiWQALye4VRAFExvdfNebv84TVgPRbyhz4e29Q/s320/sunrise-quotes-21-1586892331.jpg" width="320" /></a></div><br />1.- Aprovecha siempre que puedas el sol de la mañana</h3></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El sol de la mañana es particularmente rico en radiación infrarroja. Es decir obtendremos una fotoinmudolación y fotoacondicionamiento (preparamos y acondicionamos nuestra piel a la exposición solar) sin riesgos. <br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sobre un 40% de la radiación solar es infrarroja. La luz infrarroja puede favorecer la producción de colágeno y la reparación de huesos y heridas por lo que exponerse en la rica en infrarrojos luz de la mañana es en sí misma una práctica de salud.<br /><br /><h3>2.- Deja de usar constantemente gafas de sol</h3></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjBqyZwexIol-Fr-V8YKsGgDeErbX_oFqzeliELH4Lp1ESxjDHnFPuhi5Htg74xSqWSYVIymKU_xWn_tuIY39Atx3XT2uGTvY0wOKV-LYW-jItd7x54kp8S7vzkJY3qjkcHFV2-9NaxEDQdJFp8z073YfmO2JTNKsj258pELIkBIIttRDdBWDSmwsBQ/s809/fcell-10-878350-g001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="809" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjBqyZwexIol-Fr-V8YKsGgDeErbX_oFqzeliELH4Lp1ESxjDHnFPuhi5Htg74xSqWSYVIymKU_xWn_tuIY39Atx3XT2uGTvY0wOKV-LYW-jItd7x54kp8S7vzkJY3qjkcHFV2-9NaxEDQdJFp8z073YfmO2JTNKsj258pELIkBIIttRDdBWDSmwsBQ/s320/fcell-10-878350-g001.jpg" width="320" /></a></div><br />Para proteger la piel naturalmente de los efectos dañinos del sol, el cuerpo produce melanina. Para producir melanina tu cuerpo debe 'ver' luz solar. Esto es, llevar constantemente gafas de sol bloquea importante parte de la producción natural de melanina protectora, ya que tus ojos tiene fotorreceptores que juegan un papel importante en la estimulación de la melanina. </div><h3 style="clear: both; text-align: justify;"><br />3.- Obtén adecuados aminoácidos</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Para producir melanina hay un aminoácido crucial, que es la tirosina (el mecanismo antimanchas más común en cosmética es inhibidores de la tirosinasa). Pero si queremos exposición solar saludable en el cuerpo tendremos que favorecer la producción de melanina. Así que tendrás que asegurarte de consumir algo de carne y/o queso, que son sus mejores fuentes. <br /><br /><h3>4.- Evita las grasas vegetales poliinsaturadas</h3></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En esto se trata simplemente de seguir mis recomendaciones tradicionales de dieta antiinflamatoria, donde debemos evitar lo máximo posible este tipo de grasas, como girasol, soja y maíz. En este caso es porque inhiben la producción de melanina al reprimir la tirosinasa. <br /><br /><h3>5.- Exponte en primavera al sol</h3></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aprovecha en España desde aproximadamente marzo a exponerte al sol. Lo cual no quita que te expongas al sol todas las mañanas del año que puedas para beneficiarte de su luz infrarroja. Si no empiezas a exponerte al sol a comienzos de primera con un índice UV de 3-5 va a ser imposible que salgas a tomar el sol de manera muy segura cuando llegue un índice mucho más alto en verano. Se trata de habituar al cuerpo progresivamente (de un modo más preciso se habla de generar un 'callo solar').<br /><br />Recuerda que si vas por ejemplo a esquiar el indice UV va a subir bastante, y es por lo que hay protectores solares para ello. Se debe a dos factores: la radiación UV es sobre 6% más potente cada kilómetro que nos elevamos sobre el mar y a la propia nieve que refleja el 90% de los rayos. Por eso nos quemamos más fácilmente esquiando.<br /><br /><h3>6.- Suplementos</h3>Si tratamos de obtener exposición solar saludable, como estamos viendo tenemos a nuestra disposición estrategias para actuar internamente que hagan más resistente la piel sin evitar que recibamos la radiación (a diferencia de un fotoprotector que bloqueará o absorberá dicha radiación). Los suplementos adecuados son una estrategia de 'dentro afuera' muy valiosa.<br /><br /><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAURaPSRywau6bJSUxKwvLIyoXPdflpFDG0dzooElYA0ZHF6_1xnAz_HcNlF5V7Z0M9E3_iFg7RtGuy7xMdgjjd4Kvz39LIP6pPC7ibdOgculzSrG2eRoHqWCjk4PxIGA-XS6V61y9A6Cj_qHYtKe_sV6KZwkTIER8tcVGFVOWIf9U3T6e3PBeD7_8TQ/s1200/supplement_primal_sun_V.2_713757421119_soona_shopify.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAURaPSRywau6bJSUxKwvLIyoXPdflpFDG0dzooElYA0ZHF6_1xnAz_HcNlF5V7Z0M9E3_iFg7RtGuy7xMdgjjd4Kvz39LIP6pPC7ibdOgculzSrG2eRoHqWCjk4PxIGA-XS6V61y9A6Cj_qHYtKe_sV6KZwkTIER8tcVGFVOWIf9U3T6e3PBeD7_8TQ/s320/supplement_primal_sun_V.2_713757421119_soona_shopify.webp" width="320" /></a></div>- Polypodium leucotomos</b><br /><br />De este helecho he hablado muchas veces (<a href="http://www.juventudybelleza.com/2009/06/una-revolucion-en-la-proteccion-de-la.html" target="_blank">aquí </a>por ejemplo), y es la base de las cápsulas de Heliocare. También está en el suplemento <a href="https://es.iherb.com/pr/life-extension-shade-factor-120-vegetarian-capsules/68883?rcode=QVM440" target="_blank">Shade Factor</a> de Life Extension que lo combina con niacinamida/B3. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Astaxantina</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La astaxantina es probablemente mi carotenoide favorito para verano por su efecto fotoprotector. No sólo mejora la resistencia de la piel al quemado solar sino que también acelera la recuperación de la piel tras la fotoexposición y favorece su curación si se produjeran quemaduras. Puede actuar por tanto como un fotoprotector interno frente al estés inducido por la radiación. Los estudios en humanos muestran que 6mg al día de astaxantina pueden reducir la pérdida de agua cutánea, las patas de gallo y mejorar la elasticidad por lo que es claramente un nutricosmético orientado a la belleza. Aquí os doy dos opciones de 4 y 6mg de astaxantina de buena calidad.<br /><br /><a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-astaxanthin-4-mg-60-veggie-softgels/414" target="_blank">Now Foods Astaxanthin 4mg 60 cápsulas</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://es.iherb.com/pr/doctor-s-best-astaxanthin-with-astareal-6-mg-90-veggie-softgels/57738?rcode=QVM440" target="_blank">Doctors Best Astaxanthin 6mg 90 cápsulas</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Niacinamida</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />O vitamina B3 en su forma niacinamida (nicotinamida es otro modo de llamarla, pero es lo mismo). Es la forma que no produce enrojecimiento temporal o sofoco como sí produce la niacina en forma de ácido nicotínico. La propia <a href="https://www.health.harvard.edu/blog/4-ways-to-protect-against-skin-cancer-other-than-sunscreen-2018042713722#:~:text=Nicotinamide%20has%20protective%20effects%20against,be%20purchased%20over%20the%20counter." target="_blank">Harvard</a> reconoce el papel de los suplementos de niacinamida para proteger la piel de los efectos de la radiación. </div><p></p><div style="text-align: justify;">Se llevó a cabo hace unos años un <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22297641/" target="_blank">ensayo</a> aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, para examinar los efectos de 500 mg/día de niacinamida sobre el fotoenvejecimiento. Los resultados fueron que la niacinamida tenía efectos fotoprotectores y ayudó a reducir la aspereza , parches descamativos en la piel causados por la exposición prolongada al sol. Un tipo clave de inmunidad conocido como inmunidad cutánea es suprimido incluso por pequeñas dosis de rayos UV. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24910279/" target="_blank">Otro estudio</a> cruzado aleatorizado, doble ciego, encontró que la suplementación con 1500 o 500 mg/día de niacinamida redujo significativamente la inmunosupresión por radiación. El potencial de la niacinamida para reducir las manchas cutáneas ásperas y reducir significativamente la inmunosupresión por radiación la convierte en un buen ingrediente para los daño del sol.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-niacinamide-500-mg-100-veg-capsules/704?rcode=QVM440" target="_blank">Now Foods Niacinamide 500mg 100 cápsulas</a></div><div><a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-niacinamide-1-000-mg-90-tablets/115910?rcode=QVM440" target="_blank">Now Foods Niacinamide 1000mg 90 cápsulas</a></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-70042801855438673192023-05-15T15:17:00.004+02:002023-05-15T15:58:53.641+02:00Ferúlico, un antiox cosmético para primavera-verano<p></p><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYU5WMewUkeZ-WxsYC6N12bpL_B9HbetGeT4Fwn-IfuYE7iFqhm2aAr-n3PXrEp9tR0zhD-qrozSMYVzP_6JKoFqLQqMjaHqrRwd2-9LWbdGBBD0-RxiYPc7qHYEAS5Cg5yUv_WBCa9acEZymirouMzWkEPVbiJG75mjHC7ACkfCGetuoa6WiVW4gbMQ/s500/How_Antioxidants_Protect_Against_Sun_Damage_SLMD_f.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYU5WMewUkeZ-WxsYC6N12bpL_B9HbetGeT4Fwn-IfuYE7iFqhm2aAr-n3PXrEp9tR0zhD-qrozSMYVzP_6JKoFqLQqMjaHqrRwd2-9LWbdGBBD0-RxiYPc7qHYEAS5Cg5yUv_WBCa9acEZymirouMzWkEPVbiJG75mjHC7ACkfCGetuoa6WiVW4gbMQ/s320/How_Antioxidants_Protect_Against_Sun_Damage_SLMD_f.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div>El ácido ferúlico es un cada vez más conocido agente cosmético cuya principal acción es la de antioxidante. Si bien es apto para cualquier época del año, es especialmente interesante en la época estival, esto es primavera y verano. Pero antes de nada, empecemos desde el principio. </span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">¿Qué es el ácido ferúlico?</h3><p></p><div style="text-align: justify;">El ácido ferúlico, que pertenece a la familia de los ácidos hidroxicinámicos, es un poderoso antioxidante que neutraliza el daño de los radicales libres de la contaminación, la luz ultravioleta o la radiación infrarroja, que aceleran el envejecimiento de la piel. Se encuentra en la pared celular de plantas como la avena, el arroz integral, las naranjas y las manzanas, siendo probablemente éste último el alimento al que más se asocia. Naturalmente, el ácido ferúlico se deriva de la botánica, pero se puede crear en un laboratorio con las mismas propiedades. Se presenta principalmente en forma líquida y se puede encontrar en sérums, pero también puede estar en forma de crema.</div><br /><h3 style="text-align: left;">Propiedades cosméticas</h3><br />- Fotoprotector natural<div><br /><div style="text-align: justify;">Éste es uno de sus efectos más destacados y que me lleva a considerarlo un antioxidante cosmético muy interesante para primavera y aún más verano. Diría uno de los antioxidantes cosméticos más relevantes para verano. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29864725/" target="_blank">Un estudio</a> por ejemplo de 2018 halló que el ferúlico aplicado tópicamente puede incrementar la efectividad/valor del SPF un muy llamativo 37% y la protección UVA un 26%. Eso es, si usamos un SPF 30 acompañándolo de un buen sérum dedicado de ferúlico podríamos convertirlo en un SPF superior a 40. Es en realidad uno de los llamados -y de los más destacados- fotoprotectores orgánicos, típicamente antioxidantes naturales que ejercen una acción fotoprotectora. En Japón por ejemplo el ferúlico está oficialmente reconocido como agente fotoprotector (como un filtro solar digamos) por su agencia reguladora de cosméticos, cosa que no sucede (aún) en el resto del mundo.</div></div><div><br /></div><div>- Reduce la inflamación cutánea</div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Otro <a href="https://karger.com/spp/article-abstract/31/6/332/295922/Antioxidant-Properties-of-Ferulic-Acid-and-Its?redirectedFrom=fulltext" target="_blank">estudio</a> también de 2018 confirmó su poder antioxidante y antiinflamatorio. Dicho estudio corroboró que el ferúlico puede proteger el colágeno, la elastina y los fibroblastos, los cuales tienden a verse agredidos por la exposición solar por ejemplo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Tiene una acción natural antimanchas/aclarante</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Éste es un efecto mucho menos popular del ferúlico. Los que habéis usado sérums dedicados de ferúlico habréis notado mayor luminosidad en la piel y es que este ingrediente tiene dicho efecto aclarante. Inhibe la producción de melanocitos y la actividad de la tirosinasa, el mecanismo más habitual de los agentes antimanchas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Tiene un efecto antirojeces</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esto se debe a que reduce la producción de capilares bajo la epidermis. Si bien es cierto en concentraciones importantes hay que tener en cuenta que su potencia antioxidante da un efecto de rubor/calor al aplicarlo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">- Potencia los beneficios de las vitaminas C y E</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A nivel tópico mejora los beneficios de dichas vitaminas antioxidantes al estabilizarlas, por lo que podemos por ejemplo esperar un rendimiento superior de cualquier otro cosmético con dosis relevante de vitamina C empleado al tiempo que otro con ferúlico. Sobre este aspecto es revelador este estudio de <a href="https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)32491-X/fulltext" target="_blank">2005 </a>que descubrió que las vitaminas C + E y el ácido ferúlico cada uno por su lado tienen un poder fotoprotector que se duplica literalmente cuando ambos se unen frente a si van por separado (sí, la vitamina C cosmética tiene un efecto fotoprotector aunque existe la leyenda de que la vitamina C no debe usarse mucho en verano, es al contrario incluso).</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;">Recomendaciones</h3><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><b>- Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% de The Ordinary 30ml</b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNM9ZHyCjtlqcSQcI9tPcu2MsagrZBkqpc-0uXPK7oY9Cmj6-6eR_yyIOZUlZV9_tqSqR6uZYWg3fowA3NmO8TlX7EPs9ddZIoGTje6TQvSw9g7KqUy8avHwEHKKigKlHEp2-BBpieA-iaKr-lHzUnFSn5AypzUKnUCce2wqcsEEnKxwi_cfkbRcYjFg/s834/resveratrol-3-ferulic-acid-3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="834" data-original-width="310" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNM9ZHyCjtlqcSQcI9tPcu2MsagrZBkqpc-0uXPK7oY9Cmj6-6eR_yyIOZUlZV9_tqSqR6uZYWg3fowA3NmO8TlX7EPs9ddZIoGTje6TQvSw9g7KqUy8avHwEHKKigKlHEp2-BBpieA-iaKr-lHzUnFSn5AypzUKnUCce2wqcsEEnKxwi_cfkbRcYjFg/s320/resveratrol-3-ferulic-acid-3.jpg" width="119" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En primer lugar, casi todos sabemos que Skinceuticals tiene un muy famoso sérum de ferúlico, si bien a nadie que me lea desde hace tiempo le sorprenderá saber que no voy a recomendar un producto de unos 150 euros teniendo sobre todo buenas opciones muchísimo más asequibles. En realidad, no hay nada objetivo que nos lleve a pensar (ni ninguna tecnología presente en el mismo) que ese producto de 150 euros sea mejor que otros como éste, incluso al contrario éste lleva 6 veces más dosis de ferúlico que el prohibitivo mencionado a un precio de sólo unos 10 euros. Repito, no hay ninguna tecnología en el producto de Skinceuticals que lo haga superior. Ciertamente Skinceuticals incluye vitamina C, éste por su parte contiene resveratrol al 3% que también tiene <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1773224720312892" target="_blank">acción fotoprotectora</a>. Ferulic + Resveratrol de The Ordinary es un sérum que he usado muchos veranos y no hay razón para dejar de seguir considerándolo, sobre todo siendo una opción tan ganadora en calidad-precio.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum 30ml</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLADKyESIZ9LyRO3pujmauI3rebAZjeRP65UjKgR9dOyJzqO62ZeeCjqVJasdBZ7138j4eXvMRMWtqMzhfyerIezW7cv1CB7nuTrsAvmVpevvCMIFlYJIMFyr6lQ0CbqdHqXGxYS3WEyPXvZXUrZRrkrxLVmPIY1TK1CV6BD8bfQ3Z_p1gMIrJCceyHw/s1336/cantabria-labs-endocare-radiance-c-ferulic-edafence.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1336" data-original-width="890" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLADKyESIZ9LyRO3pujmauI3rebAZjeRP65UjKgR9dOyJzqO62ZeeCjqVJasdBZ7138j4eXvMRMWtqMzhfyerIezW7cv1CB7nuTrsAvmVpevvCMIFlYJIMFyr6lQ0CbqdHqXGxYS3WEyPXvZXUrZRrkrxLVmPIY1TK1CV6BD8bfQ3Z_p1gMIrJCceyHw/s320/cantabria-labs-endocare-radiance-c-ferulic-edafence.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Su principal baza es la combinación es ferúlico (0,5%) con vitaminas C (5%) y E (1%). Inicialmente con esto parece muy superior opción el The Ordinary con 6 veces más ferúlico, pero lo cierto es que la cosa está más igualada si tenemos en cuenta que aparte de los factores de crecimiento que incluyen (cuyo beneficio va por otros derroteros), este producto también incluye la patente de Cantabria Labs llamada <a href="https://www.cantabrialabs.es/nosotros/id/edafence/" target="_blank">Edafence </a>que se basa en una gramínea de la Antártida. Aunque el fabricante no lo mencione, al menos <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30889822/" target="_blank">un estudio</a> de 2019 halló que un extracto de dicha planta tiene efectos protectores de las células cutáneas frente al daño solar.</div><div><br /></div><b>- <a href="https://es.iherb.com/pr/medix-5-5-vitamin-c-ferulic-acid-firm-and-brighten-serum-1-75-fl-oz-52-ml/107600?rcode=QVM440" target="_blank">Medix 5.5 Vitamina C y ácido ferúlico</a> 52ml </b>(código descuento QVM440)</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFGpOLFYflIsIdxbK9oglFiEWZugU_e6AVg0yD75ik8oKPmdLbGpXGvaqwzyZBCtopYYfMGyrP1T80BNFS2aJG3YG1hQJxUF5BDCteueteVFBscskp8FcUgWokQ_GICx3f_UsQAEPB2bfGe1RBel550CXpN15gtgRQhEWD6iQuqRw4fEuwkLXCbbZWQ/s609/medix.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="609" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFGpOLFYflIsIdxbK9oglFiEWZugU_e6AVg0yD75ik8oKPmdLbGpXGvaqwzyZBCtopYYfMGyrP1T80BNFS2aJG3YG1hQJxUF5BDCteueteVFBscskp8FcUgWokQ_GICx3f_UsQAEPB2bfGe1RBel550CXpN15gtgRQhEWD6iQuqRw4fEuwkLXCbbZWQ/s320/medix.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Si bien no logro averiguar la dosis exacta que lleva de ferúlico, nada me hace sospechar negativamente en una dosis no significativa dado que es el tercer ingrediente de la fórmula. Lo que más se llama la atención es la tríada de ingredientes segundo, tercero y cuarto. Vitamina C, ferúlico y ergotioneína. Y es que la ergotioneína es un <a href="https://www.mdpi.com/2079-9284/1/1/51" target="_blank">efectivo antioxidante</a> (y este <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7038158/" target="_blank">otro estudio</a> de 2020) tópico contra el daño solar que además no es muy común encontrar, aún menos en un cuarto puesto. Aunque por el contrario no entiendo que lleve ácidos glicólico y láctico en un producto con pH 5.5 porque no van a exfoliar, y está bien que así sea en un producto que usaríamos por el día (la acción exfoliante para dichos ácidos sucede en un pH siempre inferior a 5, e idealmente entre 3-4). También contiene vitamina E. Su tamaño es prácticamente el doble que casi todos los sérums, y además a un precio que no llega a los 15 euros.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- <a href="https://es.iherb.com/pr/advanced-clinicals-c-glow-toner-vitamin-c-ferulic-acid-8-fl-oz-237-ml/111491?rcode=QVM440" target="_blank">Advanced Clinicals, Tónico C-Glow Vitamina C y ácido ferúlico</a> 237ml </b>(código descuento QVM440)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIop7Ld_i5haW_KsCsQd-hQ8YKelXX2DGvnVAp-LMaytb7UBLDnjNIx1ojPP3hrDkpW0gARnAy6_jKjGhBpcxTdbgQrVyuBrdD3aaIhGZtrvbOiQ2P1VVAy-Zm-OVsiVr3oQHpMMlTdbyYfWXLDVI6Y3GFA-PU35PVHWSTRGRWHuiVZEtqjT62vFgShQ/s601/C-glow.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="601" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIop7Ld_i5haW_KsCsQd-hQ8YKelXX2DGvnVAp-LMaytb7UBLDnjNIx1ojPP3hrDkpW0gARnAy6_jKjGhBpcxTdbgQrVyuBrdD3aaIhGZtrvbOiQ2P1VVAy-Zm-OVsiVr3oQHpMMlTdbyYfWXLDVI6Y3GFA-PU35PVHWSTRGRWHuiVZEtqjT62vFgShQ/s320/C-glow.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sabemos que la vitamina C es el quinto ingrediente y el ferúlico el sexto. Es un tónico antioxidante realmente llamativo. Tiene extracto de té verde, aloe vera calmante, extracto de café, de granada, de arándano rojo, de maqui (probablemente la fruta más antioxidante gramo por gramo), extracto de hoja de uva, de oliva, de goji, de granada (parece un tónico dedicado a antioxidantes naturales), o también un probiótico y un péptido ambos en la parte alta de la fórmula. Por suerte con tanto extracto natural no han metido nada que me desagrade o quitaría claramente como algún cítrico. Nada tampoco de alcohol. No contiene parabenos. Es difícil con productos como éste por poco más de 10 euros pensar que tenemos que dejarnos el bolsillo en obtener buenas fórmulas cosméticas. </div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-32832546405529342162023-05-10T13:18:00.003+02:002023-05-10T16:53:02.950+02:00Buenos fotoprotectores minerales 100% óxido de zinc<p style="text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3N9WuT-UwO2ZnBQA3DFKzwbwLVy724ulS1KhdATpKCShDIfiLDl-YbZjOkY5Q-rL493ZAYZqcEl80v-zND4u06Mh9HU-t0f2TjbFbI2vGdsTl3MAmdW5eBlA5zc40tOWzKFR5WuMTTyxfwbpouhAYnaEf2joJpv5e5ixxb8XbHTXxB1TAvjtmhR5FDA/s400/SUN-AND-UV-RAYS.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="377" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3N9WuT-UwO2ZnBQA3DFKzwbwLVy724ulS1KhdATpKCShDIfiLDl-YbZjOkY5Q-rL493ZAYZqcEl80v-zND4u06Mh9HU-t0f2TjbFbI2vGdsTl3MAmdW5eBlA5zc40tOWzKFR5WuMTTyxfwbpouhAYnaEf2joJpv5e5ixxb8XbHTXxB1TAvjtmhR5FDA/s320/SUN-AND-UV-RAYS.png" width="302" /></a></div><br />A la hora de hablar de fotoprotección hay obviamente que hablar de filtros solares o ingredientes con acción fotoprotectora. Típicamente dichos ingredientes se dividen en: filtros químicos y pantallas minerales. Mientras los primeros absorben la radiación, los segundos la rebotan. Y digo bien 'típicamente' porque en los últimos años en Europa están aprobados algunos filtros híbridos que rebotan y absorben a la vez así como existen los llamados filtros biológicos u orgánicos, normalmente antioxidantes con efecto fotoprotector, si bien sólo alguno y en algún país está reconocido como filtro solar. <p></p><p></p><div style="text-align: justify;">Desde hace tiempo existen grupos preocupados por los filtros químicos por potenciales efectos no deseados. Para intentar separar un poco el grano de la paja, resumir e intentar buscar un punto de vista racional y no sensacionalista que se base en riesgos demostrados probables y no meramente teóricos, personalmente descarto los fotoprotectores que contienen oxibenzona y/o homosalato. La propia Unión Europea tiene de hecho una regulación más estricta sobre ellos que otras regiones, permitiendo una presencia máxima muy limitada en un cosmético. Básicamente estos filtros químicos poseen un potencial real de irritación de la piel así como una capacidad también real y no deseable de llegar al torrente sanguíneo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La oxibenzona causa reacciones alérgicas en la piel (Rodriguez 2006), se comporta como un disruptor endocrino en muchos estudios (Krause 2012, Ghazipura 2017) y es potencialmente más dañina para los niños (FDA 2019).</div><p></p><p style="text-align: justify;">Se ha descubierto que el homosalato penetra en la piel, altera las hormonas y produce subproductos de descomposición tóxicos con el tiempo (Krause 2012, Sarveiya 2004, SCCNFP 2006, Matta 2020). Una opinión reciente de la Comisión Europea encontró que el uso de homosalato no era seguro en concentraciones de hasta el 10 % y recomendó una concentración máxima del 1,4 %, debido a la preocupación por una posible alteración endocrina (SCCS 2020).</p><p></p><div style="text-align: justify;">El octisalato y octinoxato también han presentado preocupaciones razonables. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mi posición sobre dichos filtros es evitarlos en bebés -idealmente todo filtro químico en ellos-, así como en pieles sensibles o muy sensibles, alérgicas, reactivas etc A la hora además de comprar un producto con filtros químicos me aseguro que esté producido en la UE -o al menos bajo sus regulaciones-. Y como he dicho en el resto de los casos intento evitar protectores que tengan al menos oxibenzona y homosalato, los cuales en Europa de hecho son no muy frecuentes en la actualidad.</div><p></p><p style="text-align: justify;">La preocupación sobre algunos de estos filtros químicos y la reticencia regulatoria de la FDA de EEUU a imponer limitaciones como hace la UE sobre su presencia en estos cosméticos ha llevado al mercado norteamericano a producir mejores y más productos con pantallas minerales que el mercado europeo. Esto es, mientras no compro fotoprotectores con filtros químicos norteamericanos, por el contrario cuando deseo una pantalla mineral tiendo a buscar productos estadounidenses.</p><p style="text-align: justify;">Y fácilmente podemos advertir cómo EEUU produce mejores pantallas minerales aunque sea al contrario en los fotoprotectores químicos. Cuando hablamos de pantallas minerales hablamos de 2 ingredientes: óxido de zinc y dióxido de titanio. En Europa es francamente difícil encontrar una pantalla mineral que sólo contenga óxido de zinc y aún más con óxido de zinc no nanoparticulado. Permíteme explicarme. <br /><br />El óxido de zinc es superior y mejor que el dióxido de titanio por un doble motivo: <b>es más efectivo y es más seguro</b>. Es más efectivo porque absorbe mayor espectro de radiación (realmente es el único ingrediente que puede cubrir todo el amplio espectro de radiación solar relevante, ver gráfico inferior) y es más seguro porque no produce radicales libres como el dióxido de titanio. Luego, a la hora de elegir óxido de zinc lo ideal es que no sea en nanopartículas básicamente para evitar riesgos de absorción en sangre que es un problema principal de algunos filtros químicos. </p><p style="text-align: justify;">De hecho resulta curioso y paradójico que mientras la FDA de EEUU parece no regular nada en cuanto a filtros químicos, sí prohíbe actualmente el uso de dióxido de titanio en fotoprotectores orientados a bebés. Y es paradójico porque esta regulación no existe en la UE. Esto es, si cogemos una marca popular de fotoprotección europea como Isdin va a tener filtros químicos mucho más seguros que las marcas americanas pero por ejemplo vende un fotoprotector para bebés que tiene dióxido de titanio (y 'nano' como pone su fórmula, o sea nanopartículas..), algo que no podría hacer en EEUU. Una paradoja regulatoria entre ambos continentes bien llamativa pero real.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbCta8VsiI6oow18fphtUNIPzrxozivoj5X_Y7X7e7u1pfulJDOSRbgOKHYTeY8ULbU50_9jUmkHKNzrtC5nHu1bRL5xWhBxws-k7MWzv_-HER4nC0yMPRYzlsiQe2sKTMZ0rsmo55aJCbXNs5_R4tlB09nfan1PNO0BIOO7jPRQPozjHYjl3dqA10w/s601/Most-common-sunscreens.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ver cómo el óxido de zinc es el único agente capaz de cubrir sólo todo el espectro de rayos solares" border="0" data-original-height="419" data-original-width="601" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbCta8VsiI6oow18fphtUNIPzrxozivoj5X_Y7X7e7u1pfulJDOSRbgOKHYTeY8ULbU50_9jUmkHKNzrtC5nHu1bRL5xWhBxws-k7MWzv_-HER4nC0yMPRYzlsiQe2sKTMZ0rsmo55aJCbXNs5_R4tlB09nfan1PNO0BIOO7jPRQPozjHYjl3dqA10w/w350-h244/Most-common-sunscreens.jpg" width="350" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /><br />Así pues, dado que EEUU produce más y mejores pantallas minerales, he aquí varias grandes opciones de pantallas minerales con 100% óxido de zinc no nanoparticulado "made in USA". Eso sí, deberás tener en cuenta que dejan un halo blanquecino por la propia naturaleza de la fórmula, por lo que te será práctico en playa o piscina, pero no en principio para un uso diario o 'urbano'.</p><div style="text-align: justify;">- <a href="https://es.iherb.com/pr/mad-hippie-luminizing-facial-spf-2-fl-oz-59-ml/113626?rcode=QVM440" target="_blank">Mad Hippie, FPS facial iluminador, 59 ml</a> contiene un 16,5% de óxido de zinc no nano</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mad Hippie es una de esas marcas con buenas fórmulas pero <i>low cost</i> que hay que conocer. Aquí nos presenta un fotoprotector facial a base de óxido de zinc sin nanopartículas. Pero es una fórmula buena porque no contiene sólo eso sino aloe vera, bisabolol suavizante, extracto de té verde antioxidante junto con más polifenoles como resveratrol y quercetina, aceite de coco, antioxidante ácido ferúlico (que es un filtro orgánico natural también), vitamina E, hialurónico y extracto de frambuesa (podría considerarse también un filtro orgánico). </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRwKNyIuherMnPmGxWbZnwPl1uopD7T6ZSXba0uoJmliQfEWUlp1JrOGsIe-GW4JudQ_jcz9u-ir3yPgMACyHavLLnl6cFSeHi7XEwUdC53dNIS5Exx7mgBNPOdH7uN6FN1DnQt8N4H0X1vJUlXvsVi1pPoO3BpfeiSBNgU0GtuezMHoyhFe1D1wmGxg/s1600/hippie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRwKNyIuherMnPmGxWbZnwPl1uopD7T6ZSXba0uoJmliQfEWUlp1JrOGsIe-GW4JudQ_jcz9u-ir3yPgMACyHavLLnl6cFSeHi7XEwUdC53dNIS5Exx7mgBNPOdH7uN6FN1DnQt8N4H0X1vJUlXvsVi1pPoO3BpfeiSBNgU0GtuezMHoyhFe1D1wmGxg/s320/hippie.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-radically-rejuvenating-day-cream-spf-30-1-7-fl-oz-50-ml/87202?rcode=QVM440" target="_blank">ACURE, Crema radicalmente rejuvenecedora para el día, FPS 30, 50 ml</a> contiene un 15,5% de óxido de zinc aparentemente no nano (porque está en la lista verde del grupo americano EWG que sólo suele aprobar pantallas no nano)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.juventudybelleza.com/2023/05/acure-cosmetica-low-cost-con-buenas.html" target="_blank">Hablé ya</a> de esta marca americana. Y por suerte nos ofrece un fotoprotector a base de óxido de zinc, y como es natural en Acure va acompañada de una lista no despreciable de otros ingredientes beneficiosos como aloe vera, aceite de coco, karité, cúrcuma, aceite de argán, pantenol o vitamina B5, vitamina E, antioxidante ácido ferúlico, bisabolol calmante, escualeno o hialurónico.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw4AREVDVqk5YnvBN1ecV6W6g2qGXrliDxrSpFbZzvaLmm6yr3eTay3hrkvcQsBs24unog0JLd1WlEwGHIYQmM9UB1SrWkmpsy6aGqBCHFqcaLt4W3v3JO30H2N10-hIOlHN2c6cpTOSuuPgjLa7jpqwQ41Ku9MjzmUFB2gCRlbayCw8r0tn3JHcqEuA/s1000/61Q85OOIsUL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="911" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw4AREVDVqk5YnvBN1ecV6W6g2qGXrliDxrSpFbZzvaLmm6yr3eTay3hrkvcQsBs24unog0JLd1WlEwGHIYQmM9UB1SrWkmpsy6aGqBCHFqcaLt4W3v3JO30H2N10-hIOlHN2c6cpTOSuuPgjLa7jpqwQ41Ku9MjzmUFB2gCRlbayCw8r0tn3JHcqEuA/s320/61Q85OOIsUL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg" width="292" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">- Opciones con dosis extra alta de óxido de zinc (a partir 19-20%)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este de <a href="https://es.iherb.com/pr/think-thinksport-sunscreen-spf-50-for-kids-3-fl-oz-89-ml/86369?rcode=QVM440" target="_blank">ThinkSport </a>con 20% de óxido de zinc no nano lo he usado varios veranos personalmente, tiene vitaminas C y E, aceite de semilla de frambuesas (un ingrediente sobre el que trataré en otro post, pues es muy interesante para verano), aceite de oliva, de semilla de arándanos o de jojoba. Si no estuviera en stock, otra alternativa que combine una alta dosis de óxido sería esta <a href="https://es.iherb.com/pr/andalou-naturals-1000-roses-cc-color-correct-sensitive-spf-30-sheer-beige-2-fl-oz-58-ml/55619?rcode=QVM440" target="_blank">CC Cream de Andalou</a> en 2 tonos que contiene un 20% de óxido de zinc que añade a su fórmula aceite de rosa canina, aceite de granada, té blanco, varias células madre y complejo de frutos del bosque. También la propia marca <a href="https://es.iherb.com/pr/mad-hippie-ultra-sheer-body-spf-40-4-fl-oz-118-ml/107297?rcode=QVM440" target="_blank">Mad Hippie</a> nos ofrece un fotoprotector con 20,5% de óxido de zinc en un formato de tamaño corporal.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Recuerda si no te aparece aplicado, si te interesa algún producto de iHerb puedes usar el código descuento del blog que es QVM440</div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-20241061100751502012023-05-05T16:46:00.005+02:002023-05-05T18:02:52.420+02:00Omega 3 y longevidad<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_GF_BcPJexXxhGFsbnSWtb8owqZaiD8ylhng-9nQrpYOaPtUcSB5Zreu73NLcep-99QupE5qWZgDXtiUievw3mlEQkk5DS6J5B3lJB05mpq1RPUe8u-Q48X9SOJTWye6FAxeZbGc72a-A-j_f-7saJEvNlti4NXBuJ2nC0W5mYyhicG6NP3Q6KQMrA/s1296/benefits-of-fish-oil-1296x728-feature.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="728" data-original-width="1296" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_GF_BcPJexXxhGFsbnSWtb8owqZaiD8ylhng-9nQrpYOaPtUcSB5Zreu73NLcep-99QupE5qWZgDXtiUievw3mlEQkk5DS6J5B3lJB05mpq1RPUe8u-Q48X9SOJTWye6FAxeZbGc72a-A-j_f-7saJEvNlti4NXBuJ2nC0W5mYyhicG6NP3Q6KQMrA/s320/benefits-of-fish-oil-1296x728-feature.jpg" width="320" /></a></div><br />Apuesto a que casi nadie que me haya estado leyendo tiempo atrás va a encontrar novedoso que hable de las propiedades del Omega 3 proveniente del pescado. Especialmente popular y reconocido incluso en medicina convencional al menos para la salud cardiovascular, para otros beneficios es probablemente aún no lo suficientemente conocido o valorado.<p></p><p style="text-align: justify;">Los beneficios de los ácidos grasos Omega 3 para la longevidad es quizás uno de ellos. </p><p style="text-align: justify;">Hace una década, <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23546563/" target="_blank">un estudio de 16 años</a> concluyó que una dieta rica en pescado predice significativamente la longevidad.</p><p style="text-align: justify;">Los datos de 2692 adultos mayores mostraron que los sujetos con altos niveles de ácidos grasos Omega-3 en la sangre tenían:</p><p style="text-align: justify;">- 2,2 años de vida útil más larga,</p><p style="text-align: justify;">- 27% de disminución en el riesgo de mortalidad general, y</p><p style="text-align: justify;">- Disminución del 35% en el riesgo de mortalidad por enfermedad cardíaca.</p><p style="text-align: justify;">El omega-3 DHA se asoció con una reducción del 40% en el riesgo de muerte por enfermedad coronaria y redujo sustancialmente el riesgo de mortalidad por arritmia (latidos cardíacos irregulares). No olvidemos que la mortalidad cardiovascular es la principal causa de mortalidad en los países desarrollados.</p><p style="text-align: justify;">En 2021, <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33683310/" target="_blank">un estudio masivo evaluó los datos de 191 558 persona</a>s y concluyó que la ingesta semanal de 175 gramos (dos porciones) de pescado azul se asoció con:</p><p style="text-align: justify;">- Menor riesgo de muerte entre pacientes con enfermedad cardiovascular previa,</p><p style="text-align: justify;">- Menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular importante, y</p><p style="text-align: justify;">- Menor riesgo de muerte súbita cardiaca</p><p style="text-align: justify;">Otro <a href="https://www.bmj.com/content/368/bmj.m456" target="_blank">estudio</a> que utilizó datos del Biobanco del Reino Unido examinó a 502.536 voluntarios de entre 40 y 69 años que viven en el Reino Unido.</p><p style="text-align: justify;">El análisis mostró que la ingesta regular de aceite de pescado se asoció con una reducción significativa de:</p><p style="text-align: justify;">- Mortalidad por cualquier causa,</p><p style="text-align: justify;">- Mortalidad por enfermedad cardiovascular,</p><p style="text-align: justify;">- Incidencia de ataques al corazón, y</p><p style="text-align: justify;">- Eventos cardiovasculares.</p><p style="text-align: justify;">Estas asociaciones fueron independientes de numerosos factores de riesgo, incluidos el sexo, la edad, el origen étnico, el índice de masa corporal, el consumo de productos, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el ejercicio...</p><p style="text-align: justify;">Sorprendentemente, incluso el consumo de pescado azul no cambió los beneficios encontrados para los suplementos de aceite de pescado a estos resultados. </p><p style="text-align: justify;">Otro <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29559306/" target="_blank">estudio anterior</a> analizó las asociaciones entre los niveles sanguíneos más altos de ácidos grasos omega-3 y la mortalidad, utilizando datos del <i>Framingham Heart Study</i>, uno de los estudios en humanos más antiguos y citados del mundo.</p><p style="text-align: justify;">Aquéllos con los niveles más altos de omega-3 en la sangre, en comparación con los más bajos, tenían un sorprendente 34 % menos de riesgo de muerte por cualquier causa.</p><h3 style="text-align: justify;">- Modelos de laboratorio</h3><p style="text-align: justify;">Más allá de los estudios sobre la duración de la vida humana discutidos hasta ahora, los investigadores de laboratorio están descubriendo efectos de longevidad aún mayores de los omega-3.</p><p style="text-align: justify;">Durante más de un siglo, los investigadores han utilizado la mosca de la fruta para estudiar la biología del envejecimiento. Esta mosca tiene una vida útil corta, por lo que los efectos se pueden observar en un período de tiempo relativamente corto, además su genoma es 60 % idéntico al de los humanos.</p><p style="text-align: justify;">Los científicos utilizaron la mosca de la fruta <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30453574/" target="_blank">en un estudio</a> sobre los efectos de la ingesta de omega-3 en la vida útil. Agregar EPA y DHA a las dietas de las moscas aumentó su vida media en un 14,6 %</p><p style="text-align: justify;">Si la esperanza de vida humana promedio se extendiera en un porcentaje similar, serían 11,5 años adicionales de vida.</p><p style="text-align: justify;">Este estudio muestra que en un organismo ampliamente estudiado, la suplementación con aceite de pescado resultó en un marcado aumento de la longevidad. Este tipo de datos controlados en un modelo biológico probado en el tiempo agrega aún más evidencia para una mejora de la longevidad para los suplementos de aceite de pescado.</p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-18711582421143701982023-05-03T15:31:00.018+02:002023-05-03T18:44:59.897+02:00Acure, cosmética 'low cost' con buenas fórmulas<p style="text-align: justify;">En este relanzamiento del Juventud y Belleza, uno de los temas que me habéis pedido es hablar de buenos productos cosméticos a un buen precio. En gran medida esta marca cumple este doble objetivo. Acure, para quien no lo conozca, es una marca americana que se centra en ingredientes naturales evitando en lo posible parabenos, sulfatos, vaselina, perfumes y usando ingredientes naturales beneficiosos y, sobre todo, no irritantes. 'Sobre todo' digo porque a veces puede llegar a ser desesperante las marcas que llenan todo de ingredientes y aceites naturales fragrantes. Por ejemplo pienso en Decleor, una marca de la que ya he desistido de leer fórmulas pues parece vivir en un bucle sin salida con sus aceites cítricos por doquier, los cuales pueden ser muy válidos para el cuerpo pero para la cara son un rotundo no. Con Acure vamos a tener fórmulas por encima de la media a un precio que realmente puede sorprender, hablamos de hidratantes faciales por no mucho más de 20 euros o champús por menos de 10 euros. </p><p>Vayamos a productos específicos para comentarlos</p><a href="https://es.iherb.com/pr/acure-ultra-hydrating-plant-ceramide-daily-facial-lotion-1-7-fl-oz-50-ml/110603?rcode=QVM440" target="_blank">Ultra Hydrating Plant Ceramide Daily Facial Lotion</a><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpTc9-6VPzpDlyXqMSSLnfuKYKgYTfztVOxTTrVw38SnIKwyEc0RMq5Z3WNjn3OuEYqMKTTG1rbvAwWg2_7c5xTkgNAUtQQTtK1u2JOlE_MvKDYYAyYAEH13a-WAt2Dp5DdOWW6ApYdAy2_uphA0ioG9ssBX3LO_E97xJQNOu-rKOdyr8edK6gG60Ehw/s1200/uh_plant_ceramide_lotion_900x1200.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpTc9-6VPzpDlyXqMSSLnfuKYKgYTfztVOxTTrVw38SnIKwyEc0RMq5Z3WNjn3OuEYqMKTTG1rbvAwWg2_7c5xTkgNAUtQQTtK1u2JOlE_MvKDYYAyYAEH13a-WAt2Dp5DdOWW6ApYdAy2_uphA0ioG9ssBX3LO_E97xJQNOu-rKOdyr8edK6gG60Ehw/s320/uh_plant_ceramide_lotion_900x1200.webp" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Yendo a su fórmula, algunos pueden pensar oh alcohol el segundo, pero tranquilos porque es un tipo de alcohol emoliente, no el etílico secante. Este producto para pieles normales, normales a secas y secas contiene aceite de semillas de cártamo, glicéridos de coco, zumo de aloe vera, manteca de cacao, emoliente escualeno, vitamina E, vitamina B3 o niacinamida, una forma de ceramida, aceite de arroz, de onagra y argán, extracto de camomila y caléndula. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><a href="https://es.iherb.com/pr/acure-ultra-hydrating-electrolyte-facial-moisturizer-1-7-fl-oz-50-ml/106939?rcode=QVM440" target="_blank">Ultrahidratante, Humectante facial con electrolitos</a><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYjcUB3XqR8H8I_omeJprssKMR1X_0IggZMrgBpYK-DcboRiRxdqLobq9AokU6H2-Oif6poiZsUYZyDOEq4y28DgZacPVYp3rFoGJn4rdYj7CMRHYVjtVO_h6UjSulGdCiDJC1QoMe9w5Rg0FSsz1GbnZx4fWeyTt9daL41o7FomELOThlDrv3YS13_A/s1240/220525_BWM_ACURE_SET-01_0339_992x1248.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="992" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYjcUB3XqR8H8I_omeJprssKMR1X_0IggZMrgBpYK-DcboRiRxdqLobq9AokU6H2-Oif6poiZsUYZyDOEq4y28DgZacPVYp3rFoGJn4rdYj7CMRHYVjtVO_h6UjSulGdCiDJC1QoMe9w5Rg0FSsz1GbnZx4fWeyTt9daL41o7FomELOThlDrv3YS13_A/s320/220525_BWM_ACURE_SET-01_0339_992x1248.webp" width="256" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ésta es una fórmula hidratante que comparte semejanzas con la anterior pero es menos emoliente, por lo que es apta para pieles normales o casi todo tipo de pieles. Sobre el contenido de electrolitos, podemos leer que contiene PCA de sodio, calcio y magnesio. PCA es la abreviación de un tipo de aminoácido que sirve como humectante en la piel. Forma además parte naturalmente de la matriz intercelular de la piel. Contiene también extracto de nopal o chumbera, que se usa igualmente por sus propiedades hidratantes. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div><br /></div><a href="https://es.iherb.com/pr/acure-radically-rejuvenating-whipped-night-cream-1-7-fl-oz-50-ml/87203" target="_blank">Crema batida radicalmente rejuvenecedora para la noche</a><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxbkRf_LQH6XAmCM2uJNZyfLUD2TPluXvrIwMQaUR-ELCEeepaxax1-qSJkRDI8KE7RaaCfzsls6SNRTsJPUtiwKknRfCxEs_VcgVT3ly65r2OPWuoVZ3seYMepRMoWoA8el0Q4upXTaTq5OA825qKl49uH7qvtqIc4_y-zzesOvSVrCLpIwRQUnGyQ/s1200/rejuvenatingnightcream_900x1200.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxbkRf_LQH6XAmCM2uJNZyfLUD2TPluXvrIwMQaUR-ELCEeepaxax1-qSJkRDI8KE7RaaCfzsls6SNRTsJPUtiwKknRfCxEs_VcgVT3ly65r2OPWuoVZ3seYMepRMoWoA8el0Q4upXTaTq5OA825qKl49uH7qvtqIc4_y-zzesOvSVrCLpIwRQUnGyQ/s320/rejuvenatingnightcream_900x1200.webp" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ésta otra hidratante pensada para la noche es otro perfecto ejemplo cómo por menos de 20 menos podemos tener una gran fórmula. Contiene en la parte alta de la fórmula un total de hasta llamativos 9 péptidos entre oligopéptidos, heptapéptidos y polipéptidos. Pero es que además tiene el ya bastante conocido ácido ferúlico antioxidante (que además es ligeramente aclarante), ácido hialurónico y vitamina C. Aunque contiene una muy pequeña dosis de glicólico y láctico, en realidad este producto no los ofrece como exfoliantes químicos efectivos dado que no tiene el ph ácido requerido.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><a href="https://es.iherb.com/pr/acure-juice-cleanse-supergreens-adaptogens-shampoo-8-fl-oz-236-ml/99726?rcode=QVM440" target="_blank">Champú Juice Cleanse Supergreens y adaptógenos</a><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztBnbrMECSWEDUeFbx3hnucD2v5_RZpEOBtzw-yf_2qn7bjypdrvl8gCVixILgQPbEJ1cI6M-qVcD-cZz04DO01sivtVfJrKBYMiqJC25GfPKNcb3qXOVrvyjKorx0fMjt03Chk7iUNXSQ-zuvIdoAyGgLdx2yYgEtETm_3ji_iqBV5pZNzX_M_H97w/s1200/01_juicecleanse_shampoo_959x1200.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="959" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztBnbrMECSWEDUeFbx3hnucD2v5_RZpEOBtzw-yf_2qn7bjypdrvl8gCVixILgQPbEJ1cI6M-qVcD-cZz04DO01sivtVfJrKBYMiqJC25GfPKNcb3qXOVrvyjKorx0fMjt03Chk7iUNXSQ-zuvIdoAyGgLdx2yYgEtETm_3ji_iqBV5pZNzX_M_H97w/s320/01_juicecleanse_shampoo_959x1200.webp" width="256" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sus champús corren semejante suerte de fórmulas llamativas a un precio <i>low cost</i>. Éste particularmente es un baúl de sorpresas por lo extensa lista de ingredientes activos. No contiene sulfatos ni aceites minerales, y tampoco parabenos o perfume añadido. Pero tiene, por ejemplo, e intentemos leer sin perder el aliento: camomila, caléndula, granada, zarzamora, roiboos, mandarina, rosa mosqueta, hongo reishi, hongo cordiceps, espinaca, cúrcuma, col rizada, acai, cardamomo, alga... Puede recordarme algunas fórmulas muy llamativas de otras marcas como puede tener Aveda. Pero un champú de Aveda cuesta el triple... Todos sus champús están en versión acondicionador igualmente, y éste <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-juice-cleanse-supergreens-adaptogens-conditioner-8-fl-oz-236-ml/99728?rcode=QVM440" target="_blank">no es excepción</a>. Sobre champús por ejemplo podemos mencionar este <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-ultra-hydrating-shampoo-argan-oil-pumpkin-seed-oil-8-fl-oz-236-ml/100038?rcode=QVM440" target="_blank">Ultrahidrante</a> muy interesante para cabellos secos, con aceite de argán, de calabaza como base, aparte de aloe vera, acai, granada o rosa mosqueta. El <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-simply-smoothing-shampoo-coconut-marula-oil-8-fl-oz-236-5-ml/100036?rcode=QVM440" target="_blank">'Smoothing' o alisante</a> tiene una base de aloe, aceite de coco, aceite de marula y aceite de kukui (un ingrediente sobre el que volveré en otro post).</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Entre sus últimos productos me llama la atención esta suerte de <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-brightening-eye-serum-stick-0-28-oz-8-g/116010?rcode=QVM440" target="_blank">contorno de ojos en barra</a> que contiene entre otros aceite de semilla de uva, de oliva, manteca de karité, extracto de café, aceite de brócoli, cacao, vitamina E, aceite de argán. Realmente es tarea difícil querer enumerar todos sin dejarse uno de los ingredientes activos que tiene Acure en sus productos. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Como nota curiosa, que a mí no me influye especialmente en mi opinión, es que muchos de sus ingredientes son de cultivo orgánico. La marca especifica cuáles son. Y con todo y con eso sigue siendo una marca tan competitiva en precio. Por citar un último producto que me llama la atención de su catálogo es su <a href="https://es.iherb.com/pr/acure-radically-rejuvenating-dual-phase-bakuchiol-serum-0-67-fl-oz-20-ml/100473?rcode=QVM440" target="_blank">sérum bifásico a base de bakuchiol</a> (el ingrediente que emula el retinol pero con origen vegetal) que además aporta una forma muy estable de vitamina C, cúrcuma, vitamina E, aloe vera así como el extracto de un fruto y una flor con los que no estaba familiarizado, como siempre, entre oootros ingredientes activos.<br /><br />¿Hay cosas que no compraría de Acure? Lo cierto que creyendo haber revisado todo su catálogo no hay casi nada que me produzca rechazo. Pero sí hay cosas que no me producen especial interés en comparación. Los limpiadores faciales no me interesa especialmente que lleven muchos ingredientes activos si al fin y al cabo permanecen 10 segundos sobre la piel. Tiene un sérum con ferúlico del que no me resulta posible saber su concentración. Luego tiene varios aceites como de rosa mosqueta y similar. Pues me parecen bien, como cualquier aceite de rosa de mosqueta o X que haya en el mercado. Es un buen producto pero no un producto diferencial.<br /><br />Con Acure como con cualquier producto en iHerb recuerda que puedes obtener un descuento con el código del blog <b>QVM440</b>. Espero a muchos haberos descubierto esta marca. Seguiré comentando y recomendando fórmulas bien realizadas que no tienen que suponer en absoluto un desgaste financiero. Al fin y al cabo que la buena cosmética no tiene por qué ser cara ha sido siempre una de mis frases más repetidas durante años. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div><br /></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-5116449396169504352023-04-28T13:21:00.006+02:002023-04-28T13:22:55.468+02:00Nuevo serum antimanchas apto para verano + 2 nuevos fotoprotectores<p style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjiG3Ai1gCYmBdQymn-s2VugeaDrkDfgpbWNAjTV8UHrA6SP9GfYupi9DqDrcZQgT7oL0FVRh7RuzS8sz0fWzxZDY6Kr2jCN3EcKpduNcYuSfBOBCEjsHaNJQwR6UsuPtNrDP_uGJqS32Ho_GfLRu3zF0ukxXL2ov8G_Pd9nJpCrRfc2tWK0DpqpCwQ/s989/Neoretin_DC_PigmentNeutralizer_Serum_01-1-e1681744390135.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="989" data-original-width="651" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjiG3Ai1gCYmBdQymn-s2VugeaDrkDfgpbWNAjTV8UHrA6SP9GfYupi9DqDrcZQgT7oL0FVRh7RuzS8sz0fWzxZDY6Kr2jCN3EcKpduNcYuSfBOBCEjsHaNJQwR6UsuPtNrDP_uGJqS32Ho_GfLRu3zF0ukxXL2ov8G_Pd9nJpCrRfc2tWK0DpqpCwQ/s320/Neoretin_DC_PigmentNeutralizer_Serum_01-1-e1681744390135.png" width="211" /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Diversos estudios y análisis de consumidores y usuarios llevan tiempo revelando que las manchas son un motivo de preocupación estética tan relevante o más que las arrugas mismas, tradicionalmente considerada preocupación principal en cuanto a belleza y estética. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">A la hora de prevenir y evitarlas, así como evitar su agravación, el verano es sin duda la época del año que puede ser más problemática. A eso se añade el hándicap de que muchos tratamientos contra las manchas pueden no ser adecuados en la época de la exposición solar. En este sentido este lanzamiento es doblemente interesante porque está adaptado tanto a pieles sensibles como a la época solar, y lo presenta la marca especialista en manchas de Cantabria Labs, un laboratorio que suele formular muy bien, Neoretin. Y lo hace combinando 3 ingredientes activos. El primero de ellos azelaico en dos formas distintas, donde reside su principal actividad antimanchas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Neoretin Pigment Neutralizer contiene como ingrediente antimanchas principal una patente de ácido azelaico llamada Azelaic Aox-Tech, que es azelaico encapsulado que según la marca podría aumentar hasta 5 veces la efectividad del azelaico convencional. Además de azeloglicina, un agente despigmentante fruto de la unión de azelaico y glicina. Como curiosidad la azeloglicina tiene una gran versatilidad porque ayuda a regular también la producción sebácea aparte de que favorece la luminosidad cutánea, con lo cual es francamente interesante en verano debido a la mayor sudoración y actividad sebácea. En cualquier caso este sérum es apto para todas las pieles, no solo mixtas a grasas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En resumen, sin duda parece una fórmula redonda para los que deseen los beneficios del ácido azelaico al combinarlo nanoencapsulado + en forma azeloglicina. El <b>azelaico</b>: <br /><br /><ul><li><span style="text-align: left;">Es famoso por reducir el enrojecimiento inducido por la sensibilidad cutánea</span></li><li><span style="text-align: left;">Ayuda en la disminución de imperfecciones, manchas y marcas post-acné </span></li><li><span style="text-align: left;">Ofrece propiedades exfoliantes suaves para refinar la textura de la piel. </span></li><li><span style="text-align: left;">También ofrece beneficios antioxidantes. </span></li><li><span style="text-align: left;">Puede derivarse de cereales, pero la forma diseñada en laboratorio es más estable/efectiva</span></li></ul><div style="text-align: left;">Los otros dos ingredientes activos que contiene son <b>hialurónico</b> (bien, concedo que esto ya hoy en día es muy omnipresente en cosméticos, pero ahí está), y bakuchiol. El <b>bakuchiol </b>lleva unos años usándose en cosmética y ha dado en conocerse algo así como la alternativa más suave (así como más de 'origen natural') al retinol. Lo que llamaríamos también un <i>Retinol-like</i> en la jerga esta esnob anglosajona de la que no soy muy partidario (en general no me agrada usar términos que infundan una sensación de eficacia/exclusividad y que trasladen marketing más que hechos, como me parece esto del<i> -like</i>, sobre todo cuando son innecesarios teniendo términos en español). El bakuchiol, a lo que vamos, favorece la producción de colágeno y aunque es menos conocido por ello también ayuda a reducir las manchas a través de la reducción de producción de melanina. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Así pues, parece un sérum realmente ganador especialmente en época estival y también para pieles sensibles en cualquier época del año.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">- Super Fluid Depigment+ SPF 50 de Babé</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQwmj8EtFpnWAAbqQv8k1NIWaqIKoGrjzsAIQwsy2bVwBgraLKPOWSYRLqewaMe5UPHAN7k8z4DdAJAuGlrceY1-5Pm7ei9uLT0P6KuFcTO7xs9RYJ5Eei5U9kohGShNts8HpF7SEdyhW6_voLBvhKpwI0pZmAGCJF8brw5wZO6Xa_ILmWu9iDiniOw/s713/8436571631978.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="713" data-original-width="713" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQwmj8EtFpnWAAbqQv8k1NIWaqIKoGrjzsAIQwsy2bVwBgraLKPOWSYRLqewaMe5UPHAN7k8z4DdAJAuGlrceY1-5Pm7ei9uLT0P6KuFcTO7xs9RYJ5Eei5U9kohGShNts8HpF7SEdyhW6_voLBvhKpwI0pZmAGCJF8brw5wZO6Xa_ILmWu9iDiniOw/s320/8436571631978.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Otra novedad de 2023 con actividad antimanchas y este caso fotoprotección es de Babé, su Super Fluid Depigment+. Empezaré por el final diciendo que es una fórmula muy correcta, aunque no excesivamente llamativa. Contiene vitamina C, en una dosis modesta del 2% si bien no está mal para ser un fotoprotector, y quizás esto me llama más la atención en sí que su activo antimanchas. Porque el ácido tranexámico que contiene está al 0,5%. El tranexámico es un agente antimanchas que inhibe la tirosinasa en los melanocitos, es un ingrediente muy interesante dado que no crea fotosensibilidad. Pero con una concentración del 0,5% su efectividad va a ser bastante limitada (por hacernos una idea los cosméticos antimanchas con tranexámico suelen tener 2 o 3%). Pero no se me malentienda, la fórmula sigue siendo recomendable e interesante. Aporta también hialurónico y carnosina (un activo antiglicación). </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Heliocare 360 Pediatrics Stick SPF 50</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBxALnG4PVIuy3MHLtOHj2U3JnaDO5MEzA7ibfPHoBzbEbKolxTeLtKl4_btS0jpOyExzmGvzzdHt2qYXYCxrbLNY7xl1QsVRXxJUG-zKHJunq4jFU-H8v2Wce9cOrZ8iwP_IVwYIcFn7r3qrRP43yiYfVem9doOfag0hjma0isG-hfir48LuqtXfTfw/s1336/heliocare-360-pediatrics-stick.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1336" data-original-width="890" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBxALnG4PVIuy3MHLtOHj2U3JnaDO5MEzA7ibfPHoBzbEbKolxTeLtKl4_btS0jpOyExzmGvzzdHt2qYXYCxrbLNY7xl1QsVRXxJUG-zKHJunq4jFU-H8v2Wce9cOrZ8iwP_IVwYIcFn7r3qrRP43yiYfVem9doOfag0hjma0isG-hfir48LuqtXfTfw/s320/heliocare-360-pediatrics-stick.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Si en 2022 Heliocare de laboratorios Cantabria presentó un stick SPF 50 orientado a deportistas, este año lanza uno orientado el uso infantil. Por desgracia los sticks sólidos con fotoprotección ofrecen fórmulas mucho menos interesantes que las lociones/cremas. Así, la inclusión de cualquier principio activo en un fotoprotector stick lo va a hacer destacar con cierta facilidad frente a otros semejantes. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Es el caso de este producto que no sólo contiene el helecho polyopodium leucotomos (como el stick <i>sport</i> lanzado en 2022) que elevó a Heliocare en una referencia mundial en fotoprotección (es el helecho que contienen sus famosas cápsulas que refuerzan la protección natural de la piel al sol y del que hablé en otras ocasiones, como <a href="http://www.juventudybelleza.com/2010/07/fernblock-como-agente.html" target="_blank">aquí</a> o <a href="http://www.juventudybelleza.com/2009/06/una-revolucion-en-la-proteccion-de-la.html" target="_blank">aquí</a>) sino también el carotenoide más antioxidante, la astaxantina. Unido a sus filtros de muy amplio espectro que incluyen protección frente a infrarrojos también, podría decir con bastante seguridad que éste sea de los fotoprotectores en stick que más me llaman la atención en el mercado.</div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-55691389121215645002023-04-26T16:00:00.006+02:002023-04-26T16:14:17.135+02:00Leather Jardin de ZARA, un nicho 'low cost'<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5dFcEGEo0Fjnvf6f9rFyRkUq6lD79pLwrs8eVuAqhhRritPNwRbnViytRd7SHdDmasq_0fS_a5u6wX25XyehEBqXVOnKXvUr2kklRHnXxqOM8Sp_EwjAZamXUW81Z5RIfgB-JzkvDSWoMubM0tFkRz5z4esrenv5jjQQ9FdCAI-s72ct-1hs5YZJGQ/s500/375x500.69129.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="375" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5dFcEGEo0Fjnvf6f9rFyRkUq6lD79pLwrs8eVuAqhhRritPNwRbnViytRd7SHdDmasq_0fS_a5u6wX25XyehEBqXVOnKXvUr2kklRHnXxqOM8Sp_EwjAZamXUW81Z5RIfgB-JzkvDSWoMubM0tFkRz5z4esrenv5jjQQ9FdCAI-s72ct-1hs5YZJGQ/s320/375x500.69129.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Durante estos últimos 2 años una de las nuevas aficiones que he cultivado es mi interés por el mundo de la perfumería, entender y apreciar sus notas y particularidades. Dado que esta primavera 2023 estoy relanzando el blog y los relanzamientos siempre son una oportunidad a nuevos contenidos, valga éste sobre una recomendación de fragancia, hasta ahora no habitual de JuventudyBelleza.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">A diferencia notablemente mayor que en el mundo cosmético, la perfumería da un mucho más amplio margen para el gusto personal y la subjetividad. Incluso habiendo un consenso rayano en lo universal en la calidad de un perfume, no siempre éste es para todo el mundo. El gusto personal incluso supera la barrera de lo femenino y masculino, pues el perfume que uno lleva esencialmente le tiene que gustar a uno mismo (no voy a decir 'o una misma' porque yo esto del lenguaje inclusivo nunca lo he visto necesario usando el género neutro y sería alargar sin necesidad los textos, y aprovecho para comentar que siempre me ha llamado la atención leer sólo el género femenino en tantas revistas de belleza cuando muchos hombres somos igualmente usuarios de esos productos). Comento sus notas para aquéllos que no podáis olerlo antes de comprarlo y podáis tener interés. Pero prefiero que os fiéis de las reseñas como guía para entender el perfume que intentar descrifrarlo por sus notas de pomelo, rosa y cuero, porque es más complejo que eso y realmente la rosa no es algo tan evidente.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">A lo que vamos, Leather Jardin. Una fragancia que no esperarías encontrar en Zara. Y por supuesto menos por 22,95 euros. Este perfume pertenece a una colección de 2021 de Jo Malone para Zara llamada Zara Exclusive, originalmente se componía de 4 fragancias de las que ya sólo quedan en venta ésta y Universal Oud (ésta última no me parece un perfume tan redondo, aunque a personas fascinadas por el oud pueden encontrarla de su gusto). Personalmente me recuerda el tipo de perfumes de Sisley y en cierta medida menor a los de Hermes. Como veréis en alguna reseña que compartiré de editores y críticas, sin duda es un perfume que podría pasar incluso por un perfume nicho, ese tipo de perfumes que incluso superan en exclusividad a la perfumería selectiva. Tanto o más que esto me sorprende de este perfume tras usarlo no sólo su muy larga duración prácticamente durante un día entero sino cómo va evolucionando su fragancia conforme pasan las horas. Y es que evoluciona de un modo insospechado, en el sentido de notas que parecerían no ligar bien entre ellas y sin embargo encuentran una gran armonía, algo que sólo consiguen hacer pocos perfumes. Mi sorpresa con esta fragancia vino a confirmarse como un auténtico descubrimiento cuando encontré una <a href="https://www.fragrantica.es/noticia/Zara-Leather-Jardin-6365.html" target="_blank">reseña editorial</a> de Miguel Matos para Fragrantica: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"></span></div><blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Cuando olí Leather Jardin, me vinieron a la mente otros nombres: Aramis, Jolie Madame, Aromatics Elixir, Knowing, Magie Noire, Paloma Picasso, Azurée... Sin embargo, no era una copia de estos iconos. Tenía algo propio. Leather Jardin es un floral de cuero verde que cuesta 22 euros pero huele a 220. Fue creado por Jo Malone para Zara, y demuestra claramente un conocimiento profundo y sincero de la historia de la perfumería, además de valentía, porque no veo a mucha gente en una tienda Zara buscando este tipo de fragancia.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Leather Jardin es un chipre duro de la vieja escuela con actitud. El tipo de perfume que atrae a una persona a la que simplemente no le importa ser atractiva para todo el mundo, la persona que es asertiva y a veces agresiva, si es necesario. Leather Jardin es un paso atrás hacia otra forma de entender la elegancia, con un toque de arrogancia, pero sobre todo, una sensación de rudeza tan bien construida que resulta intrigante. Cuando lo huelo, no puedo precisar ninguna nota específica más que un acorde de cuero desaliñado y seco, un acorde floral centrado en la rosa pero que se vuelve un poco abstracto, y una frescura jabonosa que contrarresta la base dura, hecha de toronja, con todos sus increíbles aldehídos. Estoy seguro de que esto es 100% sintético como todas las fragancias de Zara deben ser por ese precio, pero no huele barato en absoluto. A veces me recuerda a Miss Dior L'Original, con esa paradoja de elementos limpios/sucios, pero Leather Jardin es aún más andrógino y directo. Leather Jardin no es precisamente complejo, pero mantiene el suficiente punch como para hacer pensar a la nariz. Sin duda es algo único, y puede que sea mi perfume favorito de los últimos 3 años.</div></blockquote><p>En <a href="https://www.parfumo.com/Perfumes/Zara/zara-exclusive-n-04-leather-jardin" target="_blank">parfumo.com</a> hay dos muy elaboradas e interesantes críticas, al ser en inglés traduzco parte de ellas.</p><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><blockquote>En el corazón, hay algo verde floral, ligeramente quemado. Flores, vegetación y ante ahumado. Una faceta de color rosa oscuro me hace pensar en un geranio y una rica rosa roja de damasco. Pero creo que mezcla algo polvoriento e indol en la mezcla que rodea a la rosa focal. Tal vez las flores de iris y jazmín agreguen riqueza al acorde de cuero. Cuanto más pasa el tiempo, más balsámico y ahumado se vuelve como el humo de una varita de incienso. La fuerza del cuero crece con el tiempo y, a medida que la explosión inicial se desvanece, la oscuridad tranquila se apodera del arreglo. </blockquote><blockquote>
Cuando llega el secado, obtengo un borde alquitranado, como el fondo de un cenicero sucio recién vaciado, pero no de manera incorrecta. Un tono más empolvado comparte el acorde final junto con el alquitrán. A veces capto la oscuridad animal que era común en los bosques antiguos, algo que recuerda al castor o la civeta. Y toneladas de musgo de roble se mezclan maravillosamente con ládano o abedul para recrear el aspecto correoso y un tinte de pachulí sucio. Un bocado de madera cremosa me hace pensar en el sándalo. Permanece seco durante la primera hora, luego adquiere un toque de dulzura de pachulí y probablemente un acorde de ámbar.
Este aroma sorprendente y astuto, que recuerda a los años entre las dos guerras mundiales, tiene un olor que va mucho más allá de las expectativas y ¡me toma por sorpresa! Es raro, algo sucio y oscuro, pero debo decir que el cuero es bastante tentador y, como ningún otro cuero que haya olido, tan rebelde. Es una versión decadente pero elegante de los clásicos conocidos y huele increíblemente caro. El perfume, en el olor, la botella y la caja naranja, es decididamente retro. Cuero empolvado, con un toque floral, atemporal e impenitente. </blockquote><blockquote>No es un perfume frívolo ni de sabor comercial. Damas y caballeros, este es un nicho puro que agradaría a los amantes del chipre. Una actuación deslumbrante con proyección y longevidad por encima del promedio mantiene su magia durante toda la noche, dejando un susurro de sí mismo hasta la mañana. Por mi parte, lo considero un perfume apto para entretiempo y días más fríos, más para salidas nocturnas de otoño y primavera. Tal vez un poco demasiado descarado para ir a trabajar y un poco pesado para la temporada de verano.</blockquote></div><div style="text-align: justify;"><p>Y ésta la segunda: </p></div><blockquote style="text-align: justify;"> Imagine un jardín muy húmedo, con flores de fuerte aroma y césped aún húmedo. Ahora piensa en cuáles serían los aromas que emanarían de un paisaje así: un ambiente de misterio como el de los jardines de los cuentos de hadas donde el bien y el mal se enfrentan.
Este perfume se siente como fantasía, mágico. Nota de cuero muy fuerte, especialmente en la base de la fragancia. Inicialmente aparece una mezcla de pomelo y rosa, casi como si fuera la parte buena del jardín. Cuando el cuero se mezcla con eso, ¡aparecen los villanos!</blockquote><p>Curiosamente este perfume también se presenta en una versión de ambientador con mikado de 90ml por 15,95 euros. Tanto el perfume y el ambientador como todo de Zara está disponible en su web y app.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjjF-X6ntqX-wfc1uA5BHPyOLpHgZ-29krmeBTagcp1-ccm8n5lCJqXlHj39_ga4Y52cBdg4TyyRKMioUQl_8n2PjTDuzb-Y-wjQnNynGV4rRjgVwyZBWlCs0WjMwthPAy3msnaDRM7wpTUbIzQsa6o-3Sl4MPps1xeXJxe6oodAPpq6bH63ZZpQoJYQ/s2880/0110354999_6_1_1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="1920" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjjF-X6ntqX-wfc1uA5BHPyOLpHgZ-29krmeBTagcp1-ccm8n5lCJqXlHj39_ga4Y52cBdg4TyyRKMioUQl_8n2PjTDuzb-Y-wjQnNynGV4rRjgVwyZBWlCs0WjMwthPAy3msnaDRM7wpTUbIzQsa6o-3Sl4MPps1xeXJxe6oodAPpq6bH63ZZpQoJYQ/s320/0110354999_6_1_1.jpg" width="213" /></a></div><br /> <p></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-83007803798319499082023-04-24T12:50:00.016+02:002023-04-24T14:26:38.810+02:0011 formas de Magnesio: cuál elegir<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_9RJ8TLZIyEVxav0_Lx6NvrFksAwDssDJMFyQq6Q49ZzSd9ihInhquj5v7tZ1E94UAw5MNm8DnAUzn8eWO2Nmdlu8VTxQoGbrHeXLBvspOA0IMrgLJk0b8RY645mM3ucYHU6BPBPQUnouM43FaIQ4QfRIQ1ERAMqspioAEnxmjWAWLLO0gxJHU5_eA/s3200/Types_of_Magnesium.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2133" data-original-width="3200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_9RJ8TLZIyEVxav0_Lx6NvrFksAwDssDJMFyQq6Q49ZzSd9ihInhquj5v7tZ1E94UAw5MNm8DnAUzn8eWO2Nmdlu8VTxQoGbrHeXLBvspOA0IMrgLJk0b8RY645mM3ucYHU6BPBPQUnouM43FaIQ4QfRIQ1ERAMqspioAEnxmjWAWLLO0gxJHU5_eA/s320/Types_of_Magnesium.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Quédate con esta frase porque probablemente me la leas más veces: <u>si todo el mundo tuviera que suplementar un mineral y sólo uno, sería el magnesio. </u>Que el magnesio se ha vuelto un suplemento enormemente popular es cierto, y dicha popularidad es sobradamente merecida.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El magnesio participa en más de 300 reacciones metabólicas que son esenciales para la salud humana, incluida la producción de energía, la regulación de la presión arterial, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular. Una mayor ingesta de magnesio mejora la función cognitiva, la reparación del ADN, es esencial para personas activas y deportistas (nuestros músculos y corazón no pueden relajarse sin magnesio), muy importante para los huesos y da como resultado su optimización una reducción<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26082204/" target="_blank"> del 41%</a> en el riesgo de accidente cerebrovascular. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Los niveles bajos de magnesio están relacionados con diversas enfermedades, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, trastornos del estado de ánimo y migraña. Aunque este mineral está presente en muchos alimentos integrales, como vegetales de hoja verde, legumbres, nueces y semillas, hasta dos tercios de las personas en el mundo occidental no satisfacen sus necesidades de magnesio sólo con la dieta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Antes de iniciar el listado de formas de magnesio y los productos que recomiendo de los mismos, tres ideas importantes que saber:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- El magnesio no necesita equilibrarse con nada más. Hay suplementos que combinan magnesio con calcio, pero yo nunca he recomendado suplementar calcio porque es el mineral más fácil de encontrar en alimentos (tampoco es deseable añadir calcio si no tomamos vitamina K2 porque el calcio si no calcifica las arterias).</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- La dosis ideal de magnesio a la hora de suplementarlo es al menos 200mg, y hasta unos 800mg máximo por día entra en lo óptimo. Hay suplementos de magnesio con dosis más altas por cápsula que mis recomendaciones de abajo pero eso es porque son óxido de magnesio, que es una forma de pobre absorción que no recomiendo.<br /><br />- Cuando me refiero a 'magnesio elemental' (o cualquier mineral en dosis 'elemental') me refiero a la parte pura y estrictamente de magnesio, a cuánto magnesio puro y duro contiene cada cápsula/tableta. En las recomendaciones que hago puede usarse el código descuento QVM440 si no apareciera ya directamente aplicado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">He aquí varias formas de magnesio con sus usos y mis recomendaciones para no perderse en el mundo de este mineral, y además comprenderlo mejor.<br /><br /><b>1- Citrato de Magnesio</b></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El citrato de magnesio es una forma de magnesio que se une con ácido cítrico. Este ácido se encuentra naturalmente en las frutas cítricas y les da su sabor agrio y agrio. Ésta es una razón por la que el citrato es recomendable particularmente en las comidas en tanto puede favorecer la producción de ácidos digestivos. El citrato de magnesio es una de las formulaciones de magnesio más comunes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Algunas investigaciones sugieren que este tipo se encuentra entre las formas de magnesio más biodisponibles, lo que significa que se absorbe más fácilmente en el tracto digestivo que otras formas (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14596323/" target="_blank">1</a>)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Además, ocasionalmente se comercializa como un agente calmante para ayudar a aliviar los síntomas asociados con la depresión y la ansiedad, pero se necesita más investigación sobre estos usos.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><u>Recomendación</u>: <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-200-mg-250-tablets/691?rcode=QVM440" target="_blank">NOW Magnesium Citrate 200mg 250 Tabletas</a> es la forma con mayor dosis de magnesio elemental en citrato en el mercado al ser tabletas</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://es.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-180-capsules/47309?rcode=QVM440" target="_blank">Natural Factors Citrato de Magnesio 150mg</a> 180 cápsulas es de las mayores dosis que existen en formato cápsula, si resulta demasiado grande para ingerir un formato tabletas.<br /><br /><b>2.- Óxido de magnesio</b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both;">El óxido de magnesio es una sal que combina magnesio y oxígeno.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Este tipo generalmente no se debe usar para prevenir o tratar las deficiencias de magnesio, ya que algunos estudios informan que el tracto digestivo lo absorbe pobremente. Sin embargo es de las formas más comunes especialmente en los productos con altas dosis de magnesio.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En cambio, se usa con más frecuencia para el alivio a corto plazo del estreñimiento. También se puede usar para tratar y prevenir las migrañas.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>3.- Cloruro de magnesio</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9F2iQP7uGnrjitymElSVSpCU58ka4YXzgbxA1VVsR4T-sRtgCx9DpEIbGR64g49ziXkVD6OVOhEvmw4-FztOVhhVa0FO5MPVlLYQLbkY24S5ycAdeG5tfrEBjU4QNHF3dQ5hYQF_G1TqESE3e4QHfs1J4H_50YAnasOy59pxSeOxA73521FZI6cvWg/s732/magnesium-for-migraines_thumb-1-732x549.webp" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="549" data-original-width="732" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD9F2iQP7uGnrjitymElSVSpCU58ka4YXzgbxA1VVsR4T-sRtgCx9DpEIbGR64g49ziXkVD6OVOhEvmw4-FztOVhhVa0FO5MPVlLYQLbkY24S5ycAdeG5tfrEBjU4QNHF3dQ5hYQF_G1TqESE3e4QHfs1J4H_50YAnasOy59pxSeOxA73521FZI6cvWg/s320/magnesium-for-migraines_thumb-1-732x549.webp" width="320" /></a></div><br />El cloruro de magnesio es una sal de magnesio que incluye cloro, un elemento inestable que se une bien con otros elementos, incluidos el sodio y el magnesio, para formar sales. Se absorbe bien en el tracto digestivo, lo que lo convierte en un gran suplemento multiusos. Puede usarse para tratar los niveles bajos de magnesio, la acidez estomacal y el estreñimiento.<br /><br />Es una forma que tiene predicamento en cremas y aceites para uso tópico de magnesio para favorecer la relajación muscular y podría servir como fuente de absorción transdérmica, aunque en ningún caso esto debería sustituir el aporte oral de magnesio.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>4.- Lactato de magnesio</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;">El lactato de magnesio es la sal que se forma cuando el magnesio se une al ácido láctico. El lactato de magnesio se utiliza como aditivo alimentario para regular la acidez y fortificar alimentos y bebidas. Es menos popular como complemento alimenticio.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Algunos estudios pequeños también revelan que esta forma puede ayudar a tratar el estrés y la ansiedad, pero se necesita más investigación</div></div></div></div></div><p style="text-align: justify;"><b>5.- Malato de magnesio</b></p><p style="text-align: justify;">El malato de magnesio incluye ácido málico, que se encuentra naturalmente en alimentos como la fruta y el vino. Este ácido tiene un sabor agrio y a menudo se usa como aditivo alimentario para mejorar el sabor.</p><p style="text-align: justify;">La investigación sugiere que el malato de magnesio se absorbe muy bien en el tracto digestivo, lo que lo convierte en una excelente opción para reponer los niveles de magnesio.</p><p style="text-align: justify;">Tiene menos efecto laxante que otros tipos. </p><p style="text-align: justify;">El malato de magnesio se suele recomendar a veces como parte tratamiento para los síntomas asociados con la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica y suele ser una forma recomendable en otros casos de dolores como migraña y síndrome premenstrual. Es una buena forma de magnesio contra la hipertensión arterial. Favorece además la eliminación del aluminio del cuerpo, un elemento particularmente tóxico para el cerebro.</p><p style="text-align: justify;"><u>Recomendación</u>: <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-malate-caps-180-veg-capsules/99029?rcode=QVM440" target="_blank">NOW Malato de Magnesio 180 cápsulas</a> aporta 95 gramos de magnesio elemental por cápsula. Si queremos dosis mayores hay que irse a un formato tableta grande como <a href="https://es.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-malate-3-750-mg-360-tablets/19154?rcode=QVM440" target="_blank">Source Naturals Malato de Magnesio 360 tabletas</a> que aporta 141mg de magnesio elemental por tableta</p><p style="text-align: justify;"><b>6.- Treonato de magnesio</b></p><p style="text-align: justify;"><br />El L-treonato de magnesio es la sal que se forma al mezclar magnesio y ácido treónico, una sustancia soluble en agua derivada de la degradación metabólica de la vitamina C.</p><p style="text-align: justify;">Esta forma se absorbe fácilmente. La investigación en animales señala que puede ser el tipo más efectivo para aumentar las concentraciones de magnesio en las células cerebrales. El L-treonato de magnesio se usa a menudo por sus beneficios potenciales para el cerebro y puede ayudar a controlar ciertos trastornos cerebrales, como la depresión y la pérdida de memoria relacionada con la edad. Es probablemente mi forma de magnesio favorita para favorecer un mejor sueño.</p><p style="text-align: justify;"><u>Recomendación</u>: <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-magtein-magnesium-l-threonate-90-veg-capsules/57577?rcode=QVM440" target="_blank">NOW Treonato de Magnesio 90 cápsulas</a> El treonato de magnesio recomiendo consumirlo antes de acostarse, la dosis óptima recomendada son 3 cápsula al día pero si se usa por ejemplo por su efecto para el mejor sueño se puede probar 1 o 2 cápsulas, a veces es suficiente para obtener el efecto deseado. En general no lo considero un sustituto de otras formulas de magnesio, ya que éste es más específico para el cerebro.</p><p style="text-align: justify;"><b>7.- Taurato de magnesio</b></p><p style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqto-A_45ugT0bqO0s6R6bB4-OXqw1F8LHN6b0DESD_d8oe3YoUxrcfsxCtHP3msgfszCjvLf6uuys5bVKRF9JNXK3PJhnrzhsAAzbYk_TJeJFkll52hjZBwkNVYd_EUY38mQyEbrT3E3MvCZ7BSPQlKMQzBHNFpO064Hf39iuYtkrTc5nt3AAJn20yQ/s914/3589258_magnesium-7de3.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="914" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqto-A_45ugT0bqO0s6R6bB4-OXqw1F8LHN6b0DESD_d8oe3YoUxrcfsxCtHP3msgfszCjvLf6uuys5bVKRF9JNXK3PJhnrzhsAAzbYk_TJeJFkll52hjZBwkNVYd_EUY38mQyEbrT3E3MvCZ7BSPQlKMQzBHNFpO064Hf39iuYtkrTc5nt3AAJn20yQ/s320/3589258_magnesium-7de3.jpeg" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;">El taurato de magnesio contiene el aminoácido taurina. La investigación sugiere que la ingesta adecuada de taurina y magnesio juega un papel en la regulación del azúcar en la sangre. Personalmente nunca he consumido esta forma porque ya suplemento ocasionalmente taurina (un excelente aminoácido que favorece el sueño). </p><p style="text-align: justify;">El magnesio y la taurina también respaldan una presión arterial saludable. Un estudio reciente en animales reveló que el taurato de magnesio redujo significativamente la presión arterial en ratas con niveles altos, lo que indica que esta forma puede mejorar la salud del corazón (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30963046/" target="_blank">2</a>)</p><p style="text-align: justify;">Existe una variante relativamente más reciente en su descubrimiento y comercialización llamada acetil taurinato de magnesio que tiene propiedades calmantes neuronales semejantes al treonato de magnesio mencionado (estas dos formas, a diferencia de las otras, son eficientes alcanzando el cerebro)</p><p style="text-align: justify;"><u>Recomendación:</u> <a href="https://es.iherb.com/pr/cardiovascular-research-magnesium-taurate-180-vegetarian-capsules/55928?rcode=QVM440" target="_blank">Cardiovascular Research Taurato de Magnesio 180 cápsulas</a>, aportando 125mg de magnesio por cápsula.</p><p style="text-align: justify;">En la variante acetil taurinato de magnesio con efecto relejante neuronal, <a href="https://es.iherb.com/pr/enzymedica-magnesium-mind-120-capsules/114530?rcode=QVM440" target="_blank">Enzymedica Magnesium Mind (Mente) 120 cápsulas</a>, 1 a 2 cápsulas al día. Se puede usar como ansiolítico natural durante el día o para mejorar el descanso nocturno. Como dije con el treonato de magnesio, nn general no lo considero un sustituto de otras formulas de magnesio, ya que éste es más específico para el cerebro.</p><p style="text-align: justify;"><b>8.- Sulfato de Magnesio </b></p><p style="text-align: justify;">El sulfato de magnesio se forma combinando magnesio, azufre y oxígeno. Se conoce comúnmente como sal de Epsom. El tipo de magnesio que se utiliza también para darse baños con él para aliviar tensiones y relajante muscular.</p><p style="text-align: justify;">Oralmente puede consumir como tratamiento para el estreñimiento, pero su sabor desagradable lleva a muchas personas a elegir una forma alternativa.</p><p style="text-align: justify;"><b>9.- Glicinato o Bisglicinato de magnesio</b></p><p style="text-align: justify;">El glicinato de magnesio se forma a partir de magnesio elemental y el aminoácido glicina. También puede denominarse bisglicinato o incluso disglicinato. Estas tres formas de describirlo es lo mismo.</p><p style="text-align: justify;">El cuerpo emplea este aminoácido en la construcción de proteínas. La glicina se usa a menudo como un suplemento dietético independiente para mejorar el sueño y tratar una variedad de afecciones inflamatorias, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes.</p><p style="text-align: justify;">El glicinato de magnesio se absorbe fácilmente y puede tener propiedades calmantes. Es de hecho una de las formas más populares en cuanto a alta absorción. Podría ayudar a reducir la ansiedad, la depresión, el estrés y el insomnio.</p><p style="text-align: justify;"><u>Recomendación:</u> <a href="https://es.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-formulated-with-traacs-200-mg-240-veggie-capsules/103274?rcode=QVM440" target="_blank">California Gold Bisglicinato de Magnesio 240 cápsulas</a> o la ligera variante (y en tabletas) <a href="https://es.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-240-tablets/16567?rcode=QVM440" target="_blank">Doctors Best Magnesio de Alta Absorción 240 tabletas</a>. La ligera variación del último es porque está quelado el magnesio no sólo con glicina sino también con lisina (el aminoácido lisina tiene propiedades para mejorar la producción de colágeno, absorción de calcio y el sistema inmunitario)</p><p style="text-align: justify;"><b>10- Orotato de magnesio</b></p><p style="text-align: justify;">El orotato de magnesio incluye ácido orótico, una sustancia natural involucrada en la construcción de material genético de su cuerpo, incluido el ADN. En Alemania es una forma popular en naturopatía para la salud cardiovascular. Se absorbe fácilmente y no tiene los fuertes efectos laxantes característicos de otras formas.</p><p style="text-align: justify;">Las investigaciones sugieren que puede promover la salud del corazón debido al papel único del ácido orótico en las vías de producción de energía en el corazón y el tejido de los vasos sanguíneos (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16366126/" target="_blank">3</a>) Como tal, es popular entre los atletas competitivos y los entusiastas del ejercicio, pero también puede ayudar a las personas con enfermedades del corazón.</p><p style="text-align: justify;">Un estudio en 79 personas con insuficiencia cardíaca congestiva severa encontró que los suplementos de orotato de magnesio fueron significativamente más efectivos para el control de los síntomas y la supervivencia que un placebo (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19367681/" target="_blank">4</a>) </p><p style="text-align: justify;"><u>Recomendación:</u> <a href="https://es.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-cardio-mag-2-0-120-capsules/42174?rcode=QVM440" target="_blank">AOR Cardio Mag 2.0 120 cápsulas</a>, esta forma sólo aporta 50mg de magnesio elemental por cápsula, por lo que al menos se recomiendan 2-3 cápsulas (hasta 4) de este suplemento al día. Es por día probablemente la forma más cara de magnesio y no es una forma que recomiende más allá de casos concretos que puedan tener interés en concretos beneficios coronarios/cardiovasculares del orotato de magnesio.</p><p style="text-align: justify;"><b>11.- Carbonato de Magnesio</b></p><p style="text-align: justify;">Es una fórmula popular en polvo en farmacias y herbolarios. Yo personalmente sólo recomiendo el carbonato de magnesio como un antiácido disuelto en polvo y también tiene función contra el estreñimiento (en este caso es un remedio interesante disolver en agua carbonato de magnesio junto con fibra en polvo que compremos en herbolario o supermercado y se puede usar con regularidad si se deseara). Es una forma asequible. Obviamente retiene todas las propiedades del magnesio como mineral pero en este caso las otras formas recomendadas son de mayor rendimiento y efectividad.</p><p style="text-align: justify;">En resumen como podéis ver por regla general mis formas favoritas de magnesio probablemente son glicinato, citrato y malato. Para el sueño y relajación mental en concreto, treonato o acetil taurinato con sus dosis especificas señaladas arriba. Idealmente deberíamos suplementar en total a diario no menos de unos 200mg sin necesidad de superar los 800mg de magnesio (sólo en casos concretos y para efectos laxantes podría ocasionalmente ser interesante probar incluso dosis algo mayores con óxido o carbonato).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><br /> <p></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-7214963341345139622023-04-21T12:42:00.017+02:002023-04-21T12:50:30.512+02:00Fotoprotección + antimanchas: 5 recomendaciones<p style="text-align: justify;"> Con la llegada del buen tiempo llega, irremediablemente, la época de la fotoprotección. Pero para muchos es una época temida a la vez, y claro está me refiero a las manchas. Tanto por la aparición de manchas como por el riesgo de empeorar las que podamos tener.</p><p></p><div style="text-align: justify;">Por desgracia en el mercado de fotoprotectores hay algunos productos que nos prometen combatir las manchas cuando simplemente lo hacen a través de la mera fotoprotección. Lo cual, siempre me ha parecido, es una promesa bastante engañosa. Sí es cierto que la protección solar va a prevenir las manchas, pero esto es algo que va implícito. Llevar una promesa contra las manchas debería suponer que el producto incluye ingredientes específicos más allá de los meros filtros solares. Curiosamente también observo en bastantes artículos de prensa de belleza sobre protectores antimanchas que no sólo se comete ese error sino que incluso incluyen productos antimanchas que no tienen protección solar. En fin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>He aquí pues buenos 5 fotoprotectores recomendables que sí llevan además ingredientes específicos contra las manchas.<br /><br /><b>- Heliocare 360 Pigment Solution</b><br /><br /><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HeGz_yF476mLuO08nCkj7Uab42ig_s5vtK89fqYqOvqg9-vmSLU3myDuLcAGZ7QSWfHhmEgbcuOOoSpTuNVCL8XBKxDpV9zhNBQQ7EizrtO9WuvXWKILV6zqm5pEhB1kngTBPj2Sb5YHudAL8FdqIGzOzjrI61xh90sgaEnMAu9vnA7CrM61suq9-A/s1372/heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf-50-fotoprotector-antimanchas.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1372" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HeGz_yF476mLuO08nCkj7Uab42ig_s5vtK89fqYqOvqg9-vmSLU3myDuLcAGZ7QSWfHhmEgbcuOOoSpTuNVCL8XBKxDpV9zhNBQQ7EizrtO9WuvXWKILV6zqm5pEhB1kngTBPj2Sb5YHudAL8FdqIGzOzjrI61xh90sgaEnMAu9vnA7CrM61suq9-A/s320/heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf-50-fotoprotector-antimanchas.jpg" width="280" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Heliocare es una de mis marcas más recomendadas de fotoprotección y por suerte desde 2020 cuenta con un producto específico para pieles preocupadas por las manchas. Heliocare en su gama 360 combina una fotoprotección de amplio espectro con Tinosorb A2B y óxido de hierro, su famoso helecho polipodium leucotomos (que es el ingrediente más específico de protección solar oral o en suplemento, aquí para uso tópico) y un complejo antipolución. En el producto Pigment Solution encontramos dos ingredientes concretos contra las manchas, vitamina B3 niacinamida y ácido elágico. Particularmente de interés es el último (el ácido elágico, que como curiosidad lo contienen las granadas en la alimentación y se considera un antioxidante con beneficios anticancerígenos a nivel nutracéutico-alimentario) dado que la niacinamida B3 es algo más suave (no en vano reduce la transferencia de melanina a los queratinocitos) y está por suerte cada vez más presente en fotoprotectores generales.</div><br /><div><br /></div><div><b>- Isdin Foto Ultra 100 Unify</b></div><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wTMPLofu1iCUkCSv-bpl3wuQHiMUJn_K1L-_Drs36bExZ9LGCq_IUmbByBOJVRm_CgDYGfHaPIehPXY67iQV8ILMXMWhMHDLi8WZeVeL6Vv_yXZZjCVV6-P57xLxRtJp2N9Fj0CvjRa5JWXpIizHDWkb2Pg8gnDCsqWx41d_G4FMHk8tri-0bnqLbg/s1422/fotoultra-active-unify-fusion-fluid-100-50-isdin.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1422" data-original-width="1100" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wTMPLofu1iCUkCSv-bpl3wuQHiMUJn_K1L-_Drs36bExZ9LGCq_IUmbByBOJVRm_CgDYGfHaPIehPXY67iQV8ILMXMWhMHDLi8WZeVeL6Vv_yXZZjCVV6-P57xLxRtJp2N9Fj0CvjRa5JWXpIizHDWkb2Pg8gnDCsqWx41d_G4FMHk8tri-0bnqLbg/s320/fotoultra-active-unify-fusion-fluid-100-50-isdin.jpg" width="248" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aquí nos encontramos una fórmula más simple que la de Heliocare en cuanto a agentes no dedicados a las manchas pero sin embargo superior en cuanto a precisamente éstos. En concreto este producto contiene el complejo DP3 Unify Complex que combina como es fácil deducir 3 ingredientes: la nacinamida que mencionamos en el producto anterior, más la patente symwhite para inhbir la tirosinasa (que convierte la tirosina en melanina; aquí podemos entender el uso de suplementos de tirosina en personas que quieren mayor bronceado) y PKEK (es un péptido de cuatro aminoácidos prolina-lisina-ácido glutámico-lisina) que reduce la activación de melanogénsis de los queratinocitos. Existe también en versión con color.<br /><b><br />- La Roche Posay Anthelios Pigment Correct SPF 50</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig-Yy24IZ4073-ShE9L4pV_Fw-CJlT6OzX1JMJL9NlpljO2y78hZsHG6uObhmgkffVklMIUmxFc0sbukrUXjAHIkeKKD2ryZ_dMwtFcjM-6DQ5tQ7h0ojHrgZQ8T59VXsiq8lxb7KhRqYJeZklFdItPPVCqAcXENfGu23Nhu-zqS7nsBLZL1k02jN1nQ/s1200/lrpproductpagesunantheliospigmentcorrectlightspf5050ml3337875797764frontpng.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig-Yy24IZ4073-ShE9L4pV_Fw-CJlT6OzX1JMJL9NlpljO2y78hZsHG6uObhmgkffVklMIUmxFc0sbukrUXjAHIkeKKD2ryZ_dMwtFcjM-6DQ5tQ7h0ojHrgZQ8T59VXsiq8lxb7KhRqYJeZklFdItPPVCqAcXENfGu23Nhu-zqS7nsBLZL1k02jN1nQ/s320/lrpproductpagesunantheliospigmentcorrectlightspf5050ml3337875797764frontpng.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La Roche Posay es sin duda una de las más interesantes marcas del grupo Loreal en cuanto a fotoprotección. De hecho, fueron los responsables en 2022 a mi juicio de la mejor innovación en fotoprotección con su patentado filtro solar para rayos UVA extra largos (que bautizaron comercialmente en sus productos con esa tecnología como UVMune400). Aquí tenemos el actual packaging de de su Anthelios Pigment ahora llamado Anthelios Pigment correct que aparte sus buenos filtros típicos de la casa como Mexoryl XL incluye niacinamida B3 y el ingrediente de la marca Procerad que curiosamente vio hace años su lanzamiento en productos contra el acné para reducir sus marcas (Procerad es una ceramida patentada del grupo Loreal, que usa básicamente en La Roche Posay que tiene efecto antiinflamatorio y combate las marcas cutáneas, si bien su acción es más preventiva que correctora)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>- Ladival Antimanchas SPF 50</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYoVV-EJKCWNk36d12hqc1IDxlev_ml-zhnJn0WIApqC3no0e94oH4GzhBVuA56lmu0wCFUWzXjxWF3GANVeUgt5iVd3mK7D_TsEL-rUTQTO733rW3OqwwvH4FxlTOzotDPExEXQKDWRQbCGvrlncq4io9iXgPIqM00rTgXLHFTCXTcXc4AaFhNMsNg/s451/31P21xKlSmS._AC_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="186" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYoVV-EJKCWNk36d12hqc1IDxlev_ml-zhnJn0WIApqC3no0e94oH4GzhBVuA56lmu0wCFUWzXjxWF3GANVeUgt5iVd3mK7D_TsEL-rUTQTO733rW3OqwwvH4FxlTOzotDPExEXQKDWRQbCGvrlncq4io9iXgPIqM00rTgXLHFTCXTcXc4AaFhNMsNg/s320/31P21xKlSmS._AC_.jpg" width="132" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ladival es una marca que destaca especialmente en sus productos solares. Es probablemente la única marca que a día actual hace estudios in vivo sobre protección de radiación infrarroja. Contiene la patente de la marca Delentigo para atenuar las manchas. Uno de los principales ingredientes de esta patente es la hierba mastuerzo (lepidium sativum su nombre botánico) que reduce la producción de melanina. También incluye coenzima Q10, extracto de semilla de uva o vitamina C como otros solares de la marca. Promete un toque seco en la aplicación y está disponible en versión con color también.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br />- Eucerin Pigment Control SPF 50</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><b><br /></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfVK0J9JQAdAmcQemYgwwLvmnHLH469QiDB8TOrQkeyY-nR3PPWa24ShUf9ljItRFYMNVJ9cZ6sQvByvPFLKnaPQRoK_cg-HH_9gBAax9cxvchDhPkgNkuPRYVB1LwwMtOxMbEq5b9e-2SBwwRtVJhSF22gulfH0WNpddm-iuENLSxYuxpGGKI19ziA/s600/eucerin-sun-protection-50-fluid-pigment-control-1-envase-50-ml.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfVK0J9JQAdAmcQemYgwwLvmnHLH469QiDB8TOrQkeyY-nR3PPWa24ShUf9ljItRFYMNVJ9cZ6sQvByvPFLKnaPQRoK_cg-HH_9gBAax9cxvchDhPkgNkuPRYVB1LwwMtOxMbEq5b9e-2SBwwRtVJhSF22gulfH0WNpddm-iuENLSxYuxpGGKI19ziA/s320/eucerin-sun-protection-50-fluid-pigment-control-1-envase-50-ml.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En una lista de 5 fotoprotectores con acción contra las manchas no podía faltar éste de Eucerin. Contiene el antioxidante licoalcón A que usa hace unos años Eucerin en sus solares, ácido glicirrético para reparar el ADN cutáneo pero sobre todo una de las mejores patentes quizás de esta marca, el thiamidol contra las manchas, un inhibidor de la tirosinasa que según la marca es capaz de reducir hasta un 70% las manchas de la piel. También se ofrece en versión con color.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El mercado de fotoprotectores es innegable que ha mejorado mucho en los últimos 25 años. Estos productos con protección también contra las manchas son prueba de ello.</div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><b><br /></b></div><div><br /></div><div><br /></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-59919257557045871072023-04-18T13:05:00.011+02:002023-04-18T13:16:56.939+02:00Melatonina, un súper agente antiaging low cost<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOyqeSA6WkLI6oilrXLJe-MRfV4iiy48IbsFX7H_DoNpNW5jLMbGz5jLowUz4c6_MGno27iWV9Ly_osw27iLR9fcnKpgu5BaTeo-OmRhD3z54xFyoxfu2Z-m96sQIsNVEpHmwbjNCCu3_IFEYqUpmAw43uL0X0Suxx8gJEXdENwiFFqQmloWXRvwBzg/s800/What-Do-You-Know-About-Melatonin-1-1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="554" data-original-width="800" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOyqeSA6WkLI6oilrXLJe-MRfV4iiy48IbsFX7H_DoNpNW5jLMbGz5jLowUz4c6_MGno27iWV9Ly_osw27iLR9fcnKpgu5BaTeo-OmRhD3z54xFyoxfu2Z-m96sQIsNVEpHmwbjNCCu3_IFEYqUpmAw43uL0X0Suxx8gJEXdENwiFFqQmloWXRvwBzg/s320/What-Do-You-Know-About-Melatonin-1-1.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>En 2013 publiqué <a href="http://www.juventudybelleza.com/2013/01/2-beneficios-antienvejecimiento-de-la.html" target="_blank">un artículo </a>sobre 7 beneficios antienvejecimiento de la melatonina, a saber: </p><p>1- Es un potente antioxidante</p><p>2- Combate la enfermedad cardiovascular</p><p style="text-align: justify;">3- Previene el Alzheimer</p><p style="text-align: justify;">4- Combate el cáncer y mejora el sistema inmunitario</p><p style="text-align: justify;">5- Previene la obesidad</p><p style="text-align: justify;">6- Reduce el riesgo de diabetes</p><div style="text-align: justify;">7- Previene <span style="font-family: inherit;">la osteoporosis</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En el siguiente gráfico podemos ver cómo la producción de melatonina por el cuerpo empieza a descender de modo apreciable a partir de los 30 años, y pasados los 40 empieza un descenso muy notable q<span style="font-family: inherit;">ue nos hace llegar a los 60 con una producción ínfima en promedio. (Una nota curiosa que pocos saben: l</span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">a melatonina no sólo se produce en la glándula pineal aunque sea su productor principal, el tracto gastrointestinal y la retina del ojo pueden también producirla)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMObjQ7lvKiq_eWR4V4RPvQU8V5kWqTOkteVPG397v5paF2xUrxxzwYKI5X-MlBOZPzN1_bjat26TN2NqUi6-iEH-oBVgGaKu7ToVNgwZY1B0AHYutiIMzco-hooUvyPk3AihvkaNqo3LvxALRTGBdJUe0BITeWZzzLuICYgfcu_3-4oGDEOsyosSvkw/s480/Melatonin-production-by-age_480x480.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMObjQ7lvKiq_eWR4V4RPvQU8V5kWqTOkteVPG397v5paF2xUrxxzwYKI5X-MlBOZPzN1_bjat26TN2NqUi6-iEH-oBVgGaKu7ToVNgwZY1B0AHYutiIMzco-hooUvyPk3AihvkaNqo3LvxALRTGBdJUe0BITeWZzzLuICYgfcu_3-4oGDEOsyosSvkw/s320/Melatonin-production-by-age_480x480.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit; text-align: justify;">De acuerdo al </span><span style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: justify;">Dr. Roman Rozencwaig, co-autor del libro de referencia "The Melatonin and Aging Sourcebook", la melatonina tiene todos estos efectos beneficiosos específicos contra el envejecimiento:</span></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></span></div></span></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">La administración de melatonina regula la <b>expresión génica</b>. Esto puede ayudar a revertir algunos signos y síntomas del envejecimiento trabajando a nivel genético.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina puede ayudar a combatir la <b>inflamación</b> crónica de bajo grado que ocurre con la edad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIsxPOSJOBsQl0mNcsoVUxi0OemH1XcPcYkdQIBmQnM-TkMLaRN6a4mWchchyFDTEi6n_b7cN28NMNKYy7EaKHDqoRGadVciQIksrmuwkYByniHiQ8JeFzFz_cUwT_i6DrhnPxnbHDCjXEs3QS5oCM8MTtrQvKDZWkgEGiad4t4SinMm0W1PhL2Grgg/s1000/51GJ688UQxL.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="760" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIsxPOSJOBsQl0mNcsoVUxi0OemH1XcPcYkdQIBmQnM-TkMLaRN6a4mWchchyFDTEi6n_b7cN28NMNKYy7EaKHDqoRGadVciQIksrmuwkYByniHiQ8JeFzFz_cUwT_i6DrhnPxnbHDCjXEs3QS5oCM8MTtrQvKDZWkgEGiad4t4SinMm0W1PhL2Grgg/s320/51GJ688UQxL.jpg" width="243" /></a></div><br /></li><li style="text-align: justify;">La melatonina puede proteger contra <b>infecciones</b> virales, bacterianas y parasitarias, probablemente mediante la regulación de la respuesta inmunitaria.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina puede proteger contra el daño hepático causado por el alcohol, al regular la actividad de <b>AMPK </b>(piensa en quemar mejor la grasa corporal cuando te hablen de activar la AMPK), una enzima involucrada en el metabolismo celular. La melatonina influye en el metabolismo energético.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina protege y restaura la <b>función mitocondrial</b>.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina protege contra la <b>osteoporosis</b> al ayudar a regular y equilibrar la formación y pérdida ósea.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina regula las <b>sirtuínas</b>, proteínas que juegan un papel en la salud celular y responsable de las propiedades pro <b>longevidad </b>de compuestos como el resveratrol.</li><li style="text-align: justify;">La melatonina estimula una gran cantidad de <b>enzimas antioxidantes internas</b>, incluidas la superóxido dismutasa (SOD) y la glutatión peroxidasa.</li><li style="text-align: justify;">Se ha demostrado que la melatonina tiene potencial como <b>agente neuroprotector.</b></li><li style="text-align: justify;">La melatonina promueve la <b>apoptosis de las células cancerosas.</b></li><li style="text-align: justify;">La melatonina puede desempeñar un papel en la <b>salud oral.</b></li></ul><div style="text-align: justify;">Y éstas son sus recomendaciones específicas sobre dosis: "Creo que las personas pueden comenzar a tomar melatonina de manera segura por sus beneficios antienvejecimiento a partir de los 35 a 45 años de edad. Para las personas que gozan de buena salud en general, recomiendo una dosis inicial de 0,5 mg a 1 mg o quizás 3 mg por la noche. La preparación de melatonina debe ser preferiblemente una que combine formas de liberación inmediata y prolongada, para que esté activa durante todo el período de sueño. A medida que las personas envejecen, creo que algunas pueden usar dosis más altas de 3 mg a 5 mg por noche, pero eso depende de la salud del individuo."</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mis recomendaciones sobre melatonina básicamente coinciden con eso. Para personas que se inician con la melatonina no suelo recomendar más de 1mg. Cuanta más sea nuestra edad o problemas de salud que más claramente pueden beneficiarse de la melatonina, mayor tenderá a ser la dosis necesaria para encontrar un mismo efecto. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Yo personalmente suelo usar mucho <a href="https://es.iherb.com/pr/natural-factors-stress-relax-melatonin-1-mg-180-chewable-tablets/70198">ésta de 1mg</a> que es sublingual y se puede dividir en dos si uno desea tomar 0.5mg. Igualmente conveniente en una dosis algo mayor es<a href="https://es.iherb.com/pr/natural-factors-stress-relax-melatonin-3-mg-180-chewable-tablets/105723"> este mismo formato</a> sublingual de 5mg, que partiéndose haría 2,5mg. En casos concretos y específicos, puede ser interesante evaluar la idoneidad de dosis mayores (que en cualquier caso son seguras, si bien no son necesarias en por ejemplo personas sanas de 40 años), de 10 o incluso 20mg. [Recuerda con el código QVM4400 tienes un 5% adicional en esa página si no hay un descuento previo]</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sobre los beneficios de empezar a suplementar con constancia melatonina, el Dr Rozencwaig nos dice lo que deberíamos esperar: "Las personas que toman melatonina reportan una mejor salud, más energía y mejor sueño. También parecen tener menos infecciones de las vías respiratorias superiores. Tengo muchos pacientes y amigos de 70 y 80 años que han estado tomando melatonina durante 30 años o más, y se ven más jóvenes que su edad y la mayoría de ellos están sanos, sin ninguna enfermedad significativa relacionada con la edad."</div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #444444;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #444444;"><br /></span></span></div><p style="text-align: left;"><br /></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-20902927643015999072023-04-14T14:46:00.001+02:002023-04-14T14:53:04.374+02:00Cosmético del mes: HyperReal, cosmética de MAC que merece la pena<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzlyGrAWr05IjMoUFWpeGRfitQ0u_Er8CYoElS_4han4QPTO2YhqmyrME9UnZpzKRIZ_TXialT9en0kYsLWhBhpelI48ZIu6qA514Vn7SNGZ_PejoNEe0__WZNt88gWhD81Fd3qVvlbMrFoA2YHJsaOQovUZirYp24_v3uejM-bBZimYsXrXHbRb0PYg/s973/thumb-mac-cosmetics-hyper-real-973x730.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="730" data-original-width="973" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzlyGrAWr05IjMoUFWpeGRfitQ0u_Er8CYoElS_4han4QPTO2YhqmyrME9UnZpzKRIZ_TXialT9en0kYsLWhBhpelI48ZIu6qA514Vn7SNGZ_PejoNEe0__WZNt88gWhD81Fd3qVvlbMrFoA2YHJsaOQovUZirYp24_v3uejM-bBZimYsXrXHbRb0PYg/w400-h300/thumb-mac-cosmetics-hyper-real-973x730.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">MAC sin duda tiene una posición de referencia en el mundo del maquillaje, pues probablemente sea la marca más reconocida especializada en maquillaje de alta calidad junto con Bobbi Brown y NARS. MAC sí ha ofrecido algún producto que cabalgaba entre el maquillaje y el tratamiento como su famoso producto Strobe Cream (como sabemos, para preparar la piel al maquillaje, eliminarlo, perfeccionarlo etc) pero probablemente hasta ahora no se había lanzado a una apuesta tan clara por una línea de productos estrictamente de tratamiento. </div></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOvWtHXdz9mcrWY3bEM0nHFPujJcTFKlyuOYNK50s7FFBgG8vg-DSDdH0d-6TDFWQOgee-IJLev4Nx2Z_-U9rsyk3MACeHi-U9JR0PIBTLtFKHU-3_m5UZgmHz22DBxlYTmJ3xWg3cKP6n01qJxRmJXeMEtqHs4d6teFX-uQ0gczaS0n_G-H_68u-CXA/s500/D_NQ_NP_957080-MLB53682677664_022023-O.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOvWtHXdz9mcrWY3bEM0nHFPujJcTFKlyuOYNK50s7FFBgG8vg-DSDdH0d-6TDFWQOgee-IJLev4Nx2Z_-U9rsyk3MACeHi-U9JR0PIBTLtFKHU-3_m5UZgmHz22DBxlYTmJ3xWg3cKP6n01qJxRmJXeMEtqHs4d6teFX-uQ0gczaS0n_G-H_68u-CXA/s320/D_NQ_NP_957080-MLB53682677664_022023-O.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Es así como llegamos a 2023 con Hyper Real. Una línea que por supuesto puede servir de base a cualquier maquillaje posterior (como cualquier crema) pero que se define por sí misma como una línea estrictamente de tratamiento. La línea Hyper Real se declina en 3 productos: </div><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Crema hidratante</li><li style="text-align: justify;">Sérum</li><li style="text-align: justify;">Aceite limpiador</li></ul><div style="text-align: justify;">Centrémonos en los dos primeros que son los productos propiamente de tratamiento, el sérum y la crema. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>- Hyper Real Skincanvas Balm</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Viendo su composición completa lo primero que puedo pensar es algo que resulta evidente: que es un producto de la casa Lauder. Y esto es sin duda un elogio dado que las cremas de Estée Lauder en general así como muchas de Clinique comparten una semejante melodía de composición que a uno le suena cuando lee una fórmula ya. Y es una melodía que suena muy bien. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seamos claros, metáforas aparte es todo una cuestión de ingredientes (siento no descubrir América con esto). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Su INCI o composición podemos encontrarla en la <a href="https://www.maccosmetics.es/product/13824/108908/productos/tratamiento/hidratantes/hyper-real-skincanvas-balm?size=50ML">página web oficial</a> y es difícil saber por dónde empezar porque es un producto lleno de ingredientes activos. En cuanto a aceites contiene de jojoba, de aguacate, de almendras dulces, de germen de trigo, de argán, de canola/colza y de coco. Sí, una llamativa variedad cuando este producto además tiene mucho más. Manteca de mango, colesterol y ceramidas para beneficiar a las pieles secas, si bien este producto es también apto para pieles normales. Hialurónico, glicerina y threalosa para mantener la hidratación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Particulamente la marca hace hincapié en su marketing que contiene peonía japonica, un ingrediente de efecto antioxidante similar a la vitamina E y que además suaviza e hidrata la piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Curiosamente revelan que contiene niacina en una dosis o presencia del 2,5% lo cual es bastante para una crema hidratante, pues incluso los sérums dedicados a la niacina no suelen pasar del 10-12% de concentración. La niacina no sólo sirve para refinar la piel como dice Mac, también tiene un efecto reparador de los daños solares y es popular en productos contra el acné. Cafeína que tiene un efecto antioxidante (aunque quizás éste no sea un efecto conocido de su uso cosmético) y tonificador. Igual que el extracto de cebada rico en polifenoles.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">También aporta algo de acetil glucosamina que usa el grupo Lauder en algunos productos por su efecto refinador de la piel. El péptido acetil hexapeptido 8 que se usa contra las líneas de expresión. Aloe vera calmante. El perfume está al final de la fórmula.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como vemos es difícil no identificar aquí el <i>know-how</i> del grupo Lauder, pues recuerda a alguna de sus recomendables fórmulas repletas de ingredientes activos</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>- Hyper Real Serumizer</b></div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">La versión sérum se ofrece en 15 y 30ml. Quizás curiosamente la fórmula no es tan llamativa como la crema si nos fijamos en el número de ingredientes activos. Sí hay mayor concentración de niacinamida, el único ingrediente del que se publica su dosis, hasta un 4% aquí (el doble que en la crema). Aunque pierde ingredientes gana aquí varios ácidos como glicólico, láctico y salicílico, sin embargo soy un tanto escéptico dado que no consta que este producto tenga un pH bajo para que esos ácidos sean realmente efectivos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En resumen, ambos productos tienen una fórmula llamativa pero especialmente lo tiene la crema, apta para pieles normales y normales a secas. Por fin MAC ha lanzado un tratamiento a la altura de una marca que pertenece al grupo de Estée Lauder.</div></div>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-64088895071589418242023-04-12T11:02:00.007+02:002023-04-13T12:50:14.485+02:00Aceite de tamanu, un descubrimiento dermatológico<p></p><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKm047siGhuEQsJGYIm6ExAFXMytfkMhb0CfmplSV-fkQ1JrVXJvfANCBL7OE7hfFZhDXMa_Xysye-aeDTQXyOhX7Y_vl8IcuidUxdeyb-tMWzb-xYvLTlKwHrGnEi6p4Y81ZWDAetg1xT2ekY_Q6ZR-QuGnJMN4cgQZvQ4xrKAQlMH6K7B6u9hrJrw/s1200/163813_v3.webp" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1200" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAKm047siGhuEQsJGYIm6ExAFXMytfkMhb0CfmplSV-fkQ1JrVXJvfANCBL7OE7hfFZhDXMa_Xysye-aeDTQXyOhX7Y_vl8IcuidUxdeyb-tMWzb-xYvLTlKwHrGnEi6p4Y81ZWDAetg1xT2ekY_Q6ZR-QuGnJMN4cgQZvQ4xrKAQlMH6K7B6u9hrJrw/s320/163813_v3.webp" width="320" /></a></div><span style="font-family: trebuchet;">Probablemente la mayoría no haya oído hablar del aceite de tamanu, de hecho seguro que muy pocos. Y sin embargo es curio</span><span style="font-family: trebuchet;">so su poco conocimiento así como el limitado uso que tiene en productos y marcas cosméticas dadas sus -llamativas- propiedades.</span></div><span style="font-family: trebuchet;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El aceite de tamanu proviene del fruto del árbol del mismo nombre cultivado en la Polinesia, así como el famoso sobre todo en verano aceite de monoi, pero también es cultivado en otras regiones tropicales del mundo como la isla de Madagascar en el Índico. Su nombre botánico es <i>Calophyllum inophyllum</i>. En regiones como la Polinesia éste es conocido como el "oro verde" (su color es verdoso) y se ha usado desde hace siglo en esas zonas de modo terapéutico para reparar la piel. Se usa tradicionalmente de modo tópico para calmar raspaduras, cortes, quemaduras y quemaduras solares, ampollas, cicatrices, picaduras y mordeduras, piel seca, psoriasis, acné, eczema y llagas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">- Su historia</span></b></div></span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkebGnWsdQZIx776GJs-hgojXCA-NBzYNEXdgwP2__w7kIEs9nGwTRcEh20YDLLkJYPzkW6OtYC-zzaQghiBRhhYShOpMFOF-YIgln6UwXTrrcZJYMi2JWw6Fx_wkpaofLYGlH9-nOanP3h6ijOWk_CidSSLO2OfrEiIWDE8usXkObe-L7F3Xz60PfSw/s655/35_662x.progressive.webp" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="655" data-original-width="655" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkebGnWsdQZIx776GJs-hgojXCA-NBzYNEXdgwP2__w7kIEs9nGwTRcEh20YDLLkJYPzkW6OtYC-zzaQghiBRhhYShOpMFOF-YIgln6UwXTrrcZJYMi2JWw6Fx_wkpaofLYGlH9-nOanP3h6ijOWk_CidSSLO2OfrEiIWDE8usXkObe-L7F3Xz60PfSw/s320/35_662x.progressive.webp" width="320" /></a></div><br />Las comunidades polinesias descubrieron la eficacia del aceite para <b>fomentar el desarrollo de tejido corporal nuevo</b> y se dieron cuenta de que su propiedad estimulante <b>promovía la circulación</b>, y estas cualidades funcionan en conjunto para disminuir la apariencia de las contusiones y la decoloración de la piel. Las mujeres de Polinesia comenzaron a usar el aceite de tamanu para promover la salud y la claridad de la piel, incluso aplicándolo en el <b>cuidado de la piel del bebé</b> para prevenir posibles rozaduras y afecciones de la piel en los bebés.<p></p><p style="text-align: justify;">Debido a la investigación de científicos franceses, que revelaron sus hallazgos sobre las propiedades curativas y regenerativas de las aplicaciones tópicas del aceite de tamanu, los franceses descubrieron a principios del siglo XX que exhibía cualidades beneficiosas para tratar el dolor y aliviar dolencias como la lepra. En otras áreas de Europa, el aceite de tamanu se usó no sólo para tratar cortes, heridas, forúnculos y erupciones cutáneas, sino también para calmar la piel agrietada y agrietada, alergias tópicas, úlceras de decúbito, infecciones de las uñas y pie de atleta. Cosméticamente, también se usó para disminuir la apariencia de las ojeras oscuras.</p><p style="text-align: justify;">En Indonesia, las hojas del árbol tamanu se empapaban en agua para crear una solución que se usaba para calmar los síntomas del golpe de calor y aliviar la picazón, lagrimeo e inflamación de los ojos. En Filipinas, el mismo elixir se usaba para calmar las hemorroides, mientras que la savia del árbol tamanu se aplicaba como linimento para heridas, llagas y furúnculos.</p><p style="text-align: justify;">De manera similar, en el norte de Papua Nueva Guinea, las hojas de tamanu se suavizaron al fuego y las infusiones resultantes se aplicaron a cortes, imperfecciones, forúnculos y llagas. Las hojas también se convirtieron en tés destinados a promover la eliminación de erupciones cutáneas. En Jamaica, se usó una variedad específica de tamanu para curar heridas y llagas, mientras que la gente de la isla Fiji usó aceite de tamanu para hidratar y calmar los <b>labios agrietados, la dermatitis del pañal, los dolores en las articulaciones, las heridas</b> y la artritis.</p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">- Sus propiedades dermatológicas resumidas <br /></span></b></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>Facilita la reparación de la piel generando colágeno y tejido nuevo. Reduce la apariencia de las arrugas.</li><li>Es antiinflamatorio</li><li>Tiene un notable efecto hidratante en piel y cabello</li><li>Aumenta la elasticidad de la piel. Es un perfecto aceite after sun y para reparar la piel igualmente del frío. Es un perfecto ingrediente contra el envejecimiento la piel.</li><li>Posee efectos antioxidantes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_b4EAiSaVPUWS0Dey-EnxJqzqTMpEANnfxX5VmAawCNE1LcmaRQCKAwvolX10uFlcS57e3oNOigzVnlZpNR7WL-8FStLcMwFZcvFcPIb5MqLt2ca77HCVPo9dKy2rk4hmlnbNfyM0UcBnfivEnuvkcM52wQUvSZk_dAAiv7t8zempH7bFe801kyjCQ/s4377/Professional_Certificate_of_General_Dermatology.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2861" data-original-width="4377" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_b4EAiSaVPUWS0Dey-EnxJqzqTMpEANnfxX5VmAawCNE1LcmaRQCKAwvolX10uFlcS57e3oNOigzVnlZpNR7WL-8FStLcMwFZcvFcPIb5MqLt2ca77HCVPo9dKy2rk4hmlnbNfyM0UcBnfivEnuvkcM52wQUvSZk_dAAiv7t8zempH7bFe801kyjCQ/w250-h163/Professional_Certificate_of_General_Dermatology.jpg" width="250" /></a></div></li><li>Estimula la circulación a nivel cutáneo</li><li>Es un efectivo cicatrizante.</li><li>Nutre la piel y tiene efecto emoliente debido a su contenido en ácidos grasos linoleico, esteárico, palmítico y oleico (el de la oliva)</li><li>Tiene propiedades antibacterianas lo que lo hace también apropiado en pieles con acné.</li><li>Puede equilibrar la producción sebácea usado con moderación por lo que beneficia también a las pieles grasas.</li><li>Puede usarse en niños pequeños y bebés para reparar la piel</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">- Sus propiedades dermatológicas extendidas (piel y pelo)</span></b></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75X-xfyxt7GvuVWF7XIdkiWpSw47jCzL9W6rUHYX1zlY__eAminlDNeOmK1qYmSg93xR-8xT_PyZcpZc7rBzy6XZDYY20CpsK3RAFDwKP1byJD8L-UlbguqSqP6pQy6m9qSfl1qBAv_iPMHpUxzutt5d9-N2jOpxgkkhJ2qbgY8LLWC1DK1At7zMCuQ/s1439/tamanu-tree-1280x1439-1280x1439-1.webp" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1439" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75X-xfyxt7GvuVWF7XIdkiWpSw47jCzL9W6rUHYX1zlY__eAminlDNeOmK1qYmSg93xR-8xT_PyZcpZc7rBzy6XZDYY20CpsK3RAFDwKP1byJD8L-UlbguqSqP6pQy6m9qSfl1qBAv_iPMHpUxzutt5d9-N2jOpxgkkhJ2qbgY8LLWC1DK1At7zMCuQ/s320/tamanu-tree-1280x1439-1280x1439-1.webp" width="285" /></a></div><br />Usado tópicamente, la viscosidad del aceite de tamanu penetra en la piel restaurando de manera suave pero efectiva la salud de la piel al facilitar el crecimiento de una piel más nueva. Tiene fama de calmar, reparar y disminuir el enrojecimiento, las cicatrices, las estrías y la irritación, como la picazón, la sequedad y la descamación, al mismo tiempo que previene la formación de imperfecciones. Sus propiedades protectoras lo hacen ideal para usar antes y después de pasar tiempo al aire libre, ya que funciona de manera efectiva durante todo el año para proteger la piel de la sequedad y la aspereza causadas por el sol y el viento, así como otros efectos agresivos de los elementos. Al ser suave y tener una fragancia suave y agradable (personalmente me huele parecido a pistacho, es una cuestión particular que agrade más o menos), el aceite de tamanu se puede usar varias veces durante el día en todo tipo de piel. Y esto es una cuestión que realmente me sorprende, su versatilidad para beneficiar a pieles grasas tanto como a secas.<p></p><p style="text-align: justify;">Usado en el cabello, se sabe que las cualidades nutritivas y acondicionadoras del aceite de tamanu <b>fomentan un crecimiento del cabello más fuerte, más largo y más saludable</b>, abordan la caída del cabello, hidratan las hebras y resaltan el brillo natural del cabello. Además, funciona para calmar la inflamación y eliminar las infecciones por hongos en el cuero cabelludo. Podría tener un efecto reductor de la caspa según algunas experiencias.</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #660000;">Usado con fines medicinales, el aceite de tamanu funciona para reducir el acné, la dermatitis, el eccema, la psoriasis, Además, alivia fisuras, sabañones, reumatismo, pie de atleta, raspaduras, cortes, llagas, furúnculos, picaduras y picaduras de insectos, quemaduras graves, neuralgias, gota y dermatofitosis que pueden presentarse en la barba o en el cuero cabelludo.</span></h4><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOP5masB08e8-0Hd-dtm8uHUwgWVsOIRSeTpoj6qlG5FwDKKAn6wnxeWxcm4CJYv7f4P2tOzVuRyY-0xpwOoyPGu7q54lPmp8Dh8s4hKBXwL-mx4-iZBJEd_pPHl2s93H0L_hIpeMUKWiczsHSvKXjKqRpiku88-YHEfhepSfv35g5CKpgZfBzRrV1ZQ/s522/61R3ADVHlQL._AC_SX522_.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="522" data-original-width="522" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOP5masB08e8-0Hd-dtm8uHUwgWVsOIRSeTpoj6qlG5FwDKKAn6wnxeWxcm4CJYv7f4P2tOzVuRyY-0xpwOoyPGu7q54lPmp8Dh8s4hKBXwL-mx4-iZBJEd_pPHl2s93H0L_hIpeMUKWiczsHSvKXjKqRpiku88-YHEfhepSfv35g5CKpgZfBzRrV1ZQ/s320/61R3ADVHlQL._AC_SX522_.jpg" width="320" /></a></div><br />Se sabe que el <b>efecto de cicatrización</b> del aceite de tamanu acelera el crecimiento de tejido nuevo y saludable, lo que facilita la curación de heridas, y su propiedad antioxidante promueve una apariencia rejuvenecida al suavizar la apariencia de las arrugas. Al mejorar la circulación, el aceite de tamanu previene y disminuye la aparición de hematomas, y sus <b>propiedades antibacterianas</b> lo hacen valioso para las prácticas de higiene y para tratar las infecciones.<p></p><p style="text-align: justify;">El aceite de tamanu que uso es <a href="https://es.iherb.com/pr/now-foods-solutions-certified-organic-100-pure-tamanu-oil-1-fl-oz-30-ml/78095" target="_blank">éste de Now Foods</a>, 100% puro y con certificado de cultivo orgánico. </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">En esta página puedes obtener un <b>5% de descuento</b> extra usando el código/cupón <b>QVM440</b></span></p>Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-64745604246554601602022-10-05T16:31:00.003+02:002022-10-05T16:31:20.745+02:008 novedades cosméticas para afrontar el otoño con buena cara<p> ¿A quién no le gustan las novedades? Sean los coches, la tecnología, la decoración, la moda... ¿a quién no le fascina descubrir novedades de los productos de consumo que más le interesan? Como aquí entre otras cosas nos interesan de siempre los productos cosméticos vayamos con 15 interesantes novedades cosméticas. Y digo bien dicho interesantes, pues he interesado seleccionar las que me parecen más llamativas y pondría en mi lista de potenciales adquisiciones. </p><b>1.- Soin [Collagen] Biotic de SVR</b><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3NJ3z8PVhlT1kZnCnt8ZAvoKNiipAt7ZJIhOZRWYnXQ8YPsMaYyIqafVACnYDw-HmfTAaKwT_ptWSkiLyjvwbiVzVb-6sCIo78mRWBCMNQhoZoUqZTOa9b7fTNBp2HmAyPSwYE3cr57BD3FGZPU5792f3bXwUC9m7N56eA0xZBkeUUlDJiNPnvj0Lfg/s750/svr-biotic-crema-p77403.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="750" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3NJ3z8PVhlT1kZnCnt8ZAvoKNiipAt7ZJIhOZRWYnXQ8YPsMaYyIqafVACnYDw-HmfTAaKwT_ptWSkiLyjvwbiVzVb-6sCIo78mRWBCMNQhoZoUqZTOa9b7fTNBp2HmAyPSwYE3cr57BD3FGZPU5792f3bXwUC9m7N56eA0xZBkeUUlDJiNPnvj0Lfg/s320/svr-biotic-crema-p77403.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">SVR es una marca francesa de farmacia que empecé a conocer hace no muchos años, por suerte su distribución en España es bastante amplia en parafarmacias de grandes almacenes, y es una de esas marcas que parece ofrecer cada verano novedades interesantes de fotoprotección. Pero yendo a esta novedad podremos decir que pertenece a su gama Biotic orientada a prevención+tratamiento de signos de la edad y cuyas fórmulas se centran en un activo específico (ceramidas, péptidos, ácido hialurónico, vitamina C). En este caso se trata del colágeno, que va acompañado de probióticos pasteurizados, vitamina C y también ácido hialurónico. </div><br /><div><br /><div><br /></div></div><b>2. - Age Absolue de Uriage</b><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaYW5rBkBhgPrSDq4BZQpDAuVhQZ1waoY3ZEo-Ck9PkbZxsI2sfSvmZfzkWNrnyuxiaWd_Bd4_iqypXX82f0AFR4mbvyNly5gq4esjGZFuZ90hVuRz2uozi2Ljgoeyhx3qqjVu__RZbjamGokmQKKtX4dy0G8ogLkwBlXUGS4sBUezbEh8XxUSuEdNMA/s550/product_show_age-absolu.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaYW5rBkBhgPrSDq4BZQpDAuVhQZ1waoY3ZEo-Ck9PkbZxsI2sfSvmZfzkWNrnyuxiaWd_Bd4_iqypXX82f0AFR4mbvyNly5gq4esjGZFuZ90hVuRz2uozi2Ljgoeyhx3qqjVu__RZbjamGokmQKKtX4dy0G8ogLkwBlXUGS4sBUezbEh8XxUSuEdNMA/s320/product_show_age-absolu.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La también marca francesa de farmacia Uriage no presenta Age Absolue, que en realidad es una nueva línea. Con un enfoque para pieles maduras y la mejorar de su tono (hace años hemos visto en algunas marcas esta promesa de efecto rosado de buena cara aunque sea por efecto visual de algún ingrediente; Clarins ha declinado con este versionado varias cremas de días y otras marcas como Lancome o Loreal Paris en el gran consumo también han seguido esta tendencia). Esta gama incluye un complejo patentado para los telómeros cutáneos, un péptido procolágeno, y la versión diurna aunque no tiene fotoprotección sí curiosamente protección frente a la luz azul (esto puede ser un tanto paradójico). El otro producto de esta línea es una crema-mascarilla nocturna que prácticamente comparte mismos principios activos a excepción lógica de la protección de luz azul. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div><b><br /></b></div><b>3. - Double Concentré Vitamine C² d’Estherderm</b><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazZb3KEFYN238p5T4Fb2XmfuGIXx9GwCiy4rwwssG7hqY-zfcLoJw7_eoWo_ofUL9gge077saNkWGX_8u1wsuqq4igYRlSXc9cK8h6mZdgPd7HOk5JL4m458CT2DYsqezTtOletqnYMectMSbut2ryA50UepCP-kZz68YlTJEz8E_SM6rsb8NiDK7Lw/s1425/esthederm-serum-intensive-vitamina-c-doble-concentrado.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1425" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazZb3KEFYN238p5T4Fb2XmfuGIXx9GwCiy4rwwssG7hqY-zfcLoJw7_eoWo_ofUL9gge077saNkWGX_8u1wsuqq4igYRlSXc9cK8h6mZdgPd7HOk5JL4m458CT2DYsqezTtOletqnYMectMSbut2ryA50UepCP-kZz68YlTJEz8E_SM6rsb8NiDK7Lw/s320/esthederm-serum-intensive-vitamina-c-doble-concentrado.jpg" width="269" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Como vemos y veremos la dermofarmacia francesa presenta bastante novedad cosmética, y aquí es el caso de Esthederm (otra marca que destaca por sus pioneras líneas de fotoprotección también). Este producto en cuestión no tiene mucho misterio. Tiene un 10% de vitamina C pura o ácido ascórbico y un 2% de lo que la marca denomina pro vitamina C, es en realidad aquí en la forma ascorbilo glucósido. En gran parte su inclusión aquí como interesante es porque en general Esthederm hace buenas formulaciones desde mi punto de vista, pues en realidad presentar una fórmula de vitamina C con esta composición no es francamente tan novedoso cosméticamente. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><b>4.- Sérum Concentrado Edelweiss de The Body Shop</b><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HcpkAngedOa5daG7QEeoOADyi-VN5cIwbfv0hdDu8fAIMVqpARSgr0s_9VLPQpt_DJOXz11IQ9JWYW8jjQvqP35TORl-XAxYjYI_CIZQnZc5e54kO4Na8ILJT_781yYp1_oS8FkQ_hVdb1K9pxZoa9dYSOWM-i67Gtmi_qhDt4kPkzwaox5omH5W6g/s600/serum-concentre-jour-edelweiss-de-the-body-shop-32-les-30-ml.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HcpkAngedOa5daG7QEeoOADyi-VN5cIwbfv0hdDu8fAIMVqpARSgr0s_9VLPQpt_DJOXz11IQ9JWYW8jjQvqP35TORl-XAxYjYI_CIZQnZc5e54kO4Na8ILJT_781yYp1_oS8FkQ_hVdb1K9pxZoa9dYSOWM-i67Gtmi_qhDt4kPkzwaox5omH5W6g/s320/serum-concentre-jour-edelweiss-de-the-body-shop-32-les-30-ml.jpg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b><div><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">The Body Shop es una marca que raramente va a encontrarse en mi radar a la hora de buscar o recomendar tratamientos faciales, pero éste podría ser cierta excepción (el producto podría tener menos cantidad de perfume, eso sí). Puede considerarse novedosa o no muy común la inclusión de una planta relativamente común en zonas como los Alpes como el edelweiss en el tratamiento facial como ingrediente central. Aparte del sérum, también se presenta en crema de día y limpiador (como ya he dicho en el pasado, es un tanto absurdo usar limpiadores con ingredientes que no van a hacer mucho o nada 5 segundos sobre la cara como esta planta, pero bueno). </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. - Advanced Genifique Night de Lancome</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0VvCoaK5_4DR20kgBodcVR2VIP5Gka_VyP-sDivxZxvVj0Os4a6XkzgmLeh6Conj74at07LF6VFrA-78hIpnLoN2XVTY8QS5CI6G6jgaNKz5hQlOeTJB7VTw8SGBu1RPNzaH4D4h1lxZGJlMLJSBR8f4vvSsZpKa1QuBYMIbAb0UotHQXd5xdQUYUkw/s600/advanced-genifique-night-creme-nuit-reparatrice-de-lancome-72-les-50-ml.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0VvCoaK5_4DR20kgBodcVR2VIP5Gka_VyP-sDivxZxvVj0Os4a6XkzgmLeh6Conj74at07LF6VFrA-78hIpnLoN2XVTY8QS5CI6G6jgaNKz5hQlOeTJB7VTw8SGBu1RPNzaH4D4h1lxZGJlMLJSBR8f4vvSsZpKa1QuBYMIbAb0UotHQXd5xdQUYUkw/s320/advanced-genifique-night-creme-nuit-reparatrice-de-lancome-72-les-50-ml.jpg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Hace tiempo esta gama tenía una versión para la noche llamada Genifique Repair y ésta parece su sustitución. Aparte de la molécula propia de Genifique, la particular novedad es la inclusión de triple ceramida y pre y probióticos. Si bien nunca he sido un gran fan de productos que lo fían todo a una molécula como es el caso, Genifique hace tiempo es una línea que ha marcado un importante margen de ventas (y fidelidad por satisfacción con su uso) en Lancome.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6.- Le Lift Pro de Chanel</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3N3lJZTcQcuH9ExiamihymLz6nC0-2V7BuKHn3HdW62buKwotcQcm3cG47SJ-r-ywrc7M4BK0BVoYKeR2IyGdcBE002veDXW5t8vYJqI51ROdLoKYAnQufr7IzAHDzjYIZz8SLJFI1bUXIKI5WOlDZQsYRIV5tYM4vtJ1NKmaMo3DlYC94Xm9t-OjQ/s600/le-lift-pro-concentre-contours-de-chanel-155-les-30-ml.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3N3lJZTcQcuH9ExiamihymLz6nC0-2V7BuKHn3HdW62buKwotcQcm3cG47SJ-r-ywrc7M4BK0BVoYKeR2IyGdcBE002veDXW5t8vYJqI51ROdLoKYAnQufr7IzAHDzjYIZz8SLJFI1bUXIKI5WOlDZQsYRIV5tYM4vtJ1NKmaMo3DlYC94Xm9t-OjQ/s320/le-lift-pro-concentre-contours-de-chanel-155-les-30-ml.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">No un producto sino una gama con nuevas incorporaciones de Chanel, para aquellos dispuestos a gastare un alto presupuesto (si bien es totalmente innecesario para tener una muy cuidada piel) y al menos obteniendo una fórmula que no decepcione. Chanel Le Lift ahora añade (que no sustituye) dos productos a su gama Le Lift. Son una crema día/noche sin fotoprotección y un sérum llamados Le Lift Pro. Con un precio ligeramente superior a sus hermanos de Le Lift, la sublínea Le Lift Pro petende no sólo reafirmar sino además rellenar y redefinir el óvalo facial. Chanel, que suele usar principios activos bastante propios y más bien exóticos como es más habitual en este tipo de marcas, no es excepción aquí con la inclusión de un activo enzimático de melipona, un biopolímero tensor obtenido de abejas de Costa Rica. La marca según afirma en sus estudios internos cree que el uso regular de estos productos puede mejorar un 64% la definición del óvalo facial. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>7.- Hyaluron Activ B3 de Avene</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPVzfyNNqDm2TOigRH1P6Fiv6Nk51MpasLQKeXr2x8w14kTLxNkgZNV04A7EOm9fCBfB9wu2dqDeujl7f_5It1ydF0Zw7Ic5vVzttVZE9VL1yIGmK48siFGS0oNVI43NeKFjKvPKKdNmxrJ8aZTJf-SrtmcOs5HblswGWZpZ-Yx7HVzmW8ezpWYMXQQ/s600/creme-regeneration-cellulaire-hyaluron-activ-b3-d-avene-37-10-les-50-ml-disponible-en-octobre-2022%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPVzfyNNqDm2TOigRH1P6Fiv6Nk51MpasLQKeXr2x8w14kTLxNkgZNV04A7EOm9fCBfB9wu2dqDeujl7f_5It1ydF0Zw7Ic5vVzttVZE9VL1yIGmK48siFGS0oNVI43NeKFjKvPKKdNmxrJ8aZTJf-SrtmcOs5HblswGWZpZ-Yx7HVzmW8ezpWYMXQQ/s320/creme-regeneration-cellulaire-hyaluron-activ-b3-d-avene-37-10-les-50-ml-disponible-en-octobre-2022%20(1).jpg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cualquier novedad de Avene llama enseguida mi atención. No sólo porque sea una marca de demofarmacia bastante orientada a la solidez científica de sus activos y fórmulas eludiendo ingredientes superfluos e innecesarios por no decir problemáticos y sin promesas y marketing exagerado, que también, sino porque es una marca con novedades no excesivamente frecuentes. Pues bien, este otoño Avene nos presenta su nueva gama Hyaluron Activ B3, que es sin duda una gama completa, con crema diurna, nocturna, sérum y producto para el contorno de ojos. No hace falta ser un lince para descifrar que al menos esta línea contiene hialurónico y vitamina B3. Dicho así, desde luego no parece lo más mínimamente novedoso. Siendo de Avene la cuestión tendrá que ver en cómo presenta estos ingredientes, y en efecto de eso de trata. El ácido hialurónico está presente en una forma ultra fragmentada que aumenta su biodisponibilidad (HPM+HAF10) y la niacinamida en una concentración del 6% bastante alta para un formato en crema. Además estos productos contienen un extracto de haritaki (planta India que tradicionalmente tiene asociadas virtudes de longevidad) que según el grupo Pierre Fabré preserva el hialurónico, así como el retinaldehído (forma de retinol de alta tolerancia y eficacia) que Avene viene usando hace años en algunos productos. Por alguna razón que se me escapa el sulfato de dextrano que mejora la captación de hidratación está sólo presente en el formato de contorno de ojos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>8.- Clarins Multi-Intensive</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio88ft-ehQfHqLL-hm2E7qh2Ad7F8LW1WvzEbvtS2WKqbiXEbKjYjOeLqNXs7sPiim6lzVo9UMZVSHj9xqou6_-lK7K_wtedD0Vzn0gKKzy2nj13rsGyuhJd_W0SyLU8y6BsKAo5l91RM26hnmyRMwe62nNDEzgMckNdokcUSlcYDJUTdvkFXxOOc2Iw/s600/creme-multi-intensive-nuit-de-clarins-111-50-les-50-ml.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio88ft-ehQfHqLL-hm2E7qh2Ad7F8LW1WvzEbvtS2WKqbiXEbKjYjOeLqNXs7sPiim6lzVo9UMZVSHj9xqou6_-lK7K_wtedD0Vzn0gKKzy2nj13rsGyuhJd_W0SyLU8y6BsKAo5l91RM26hnmyRMwe62nNDEzgMckNdokcUSlcYDJUTdvkFXxOOc2Iw/s320/creme-multi-intensive-nuit-de-clarins-111-50-les-50-ml.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Lanzada a finales de verano de 2022, es la renovación de toda esta línea para pieles maduras de Clarins, en concreto su crema de día (en versión SPF15 y pieles secas además de la estándar) y de noche (con versión pieles secas además de la estándar). Como primera novedad visible, la antigua versión SPF 20 pasa a SPF 15 de factor. Como principal ingrediente, está un extracto vegetal de harunguana que intenta replicar los efectos del retinol (desde la aparición y uso del bakuchiol para este efecto o propósito, el cual unas cuantas marcas ya usan como Paulas Choice, Medik8 o BareMinerals, es interesante la búsqueda de otros sustitivos vegetales al retinol, como éste). El también nuevo extracto de árgoma promete mejorar la flacidez. </div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-53194980919464259702020-03-29T22:47:00.000+02:002020-03-29T23:32:23.383+02:00Covid19: por qué una dieta antiinflamatoria debe ser tu base nutricional<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNCVUHH5P2PFGtguMR4DUEzDgTEy0NS8YDtFktplc4GenCPsAHJhry1vefl-UL1FKdVD8dCLg-eOi30_X3Wzu0iFFm6AyZzfZlLbQX6URlyjy6VODDgDDxVXPtKT4jonyvoQrXbJTtJKLF/s1600/afm_nutrition_science_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNCVUHH5P2PFGtguMR4DUEzDgTEy0NS8YDtFktplc4GenCPsAHJhry1vefl-UL1FKdVD8dCLg-eOi30_X3Wzu0iFFm6AyZzfZlLbQX6URlyjy6VODDgDDxVXPtKT4jonyvoQrXbJTtJKLF/s640/afm_nutrition_science_1.jpg" width="640" /></a></div>
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El Covid19 no sólo es el tema y preocupación del mes, sino más que probablemente de toda esta primavera y por desgracia de todo este año y a nivel mundial.</div>
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Es cierto que no hay en estos momentos una vacuna y ni una cura como tal. ¿Ello significa que no debemos hacer nada, en el sentido de nada más que lavarnos las manos, usar elementos físicos de protección como guantes y mascarillas y tomar medidas de distanciamiento recomendadas?</div>
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Usemos el sentido común más básico. Todos sabemos que hay personas que desarrollan síntomas virulentos y cuadros graves, mientras muchos otros incluso pasan la infección sin apenas síntomas o muy leves. Y pueden darse ambos casos en personas de edades distintas. Esto es, pensar simplemente que tu edad cronológica es poco menos que un seguro de inmunidad es temerario porque no es así.</div>
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Hay diversos factores que concurren para poder explicar cuadros y evoluciones distintas de una infección, en este caso infección por Covid19. Típicamente está la carga viral a la que te expongas, otro lógico factor parece ser la cepa del virus que te infecte que sea más o menos agresiva... y además de otros, otro factor incuestionable: la respuesta de tu sistema inmunitario a la infección.</div>
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En concreto tener un sistema inmunitario sobre-reactivo es un problema. Por ejemplo lo explicaba recientemente aquí el <a href="https://www.facebook.com/spirimanyeah/posts/2644989962399946">Dr Calleja del Hospital de Granada</a>. Quien recomendaba corticoides en pacientes infectados al menos con cuadros no leves. En resumen, esa respuesta sobre-reactiva en pacientes graves con Covid19 significa según el Dr Calleja una 'tormenta de citoquinas'= ponerte bastante mal. Por cierto, los corticoides son un tipo de antiinflamatorios.</div>
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Hablando de fármacos, ¿qué es lo que se recomienda a todos los pacientes con síntomas? Paracetamol, un analgésico con propiedades aintiinflamatorias, que además es la única recomendación existente oficialmente para los que tienen síntomas leves a moderados.</div>
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Aquí tenemos pistas para usar. ¿Podría una dieta antiinflamatoria ayudarnos? Una dieta, ninguna dieta, nos va a curar cual vacuna de una infección vírica, pero ¿tenemos indicios científicamente sostenibles de que una dieta antiinflamatoria puede ser una estrategia a nuestro favor? O dicho al revés: ¿es lógico pensar que llevar una dieta proinflamatoria nos empuja a tener más probabilidades de un diagnóstico peor en caso de infección? La respuesta corta es sí. La respuesta larga, y la elaboración de la misma, podemos por ejemplo encontrarla en uno de los pioneros de las dietas antiinflamatorias y quizás el científico al que más debo mi original interés en la nutrición, el Dr Barry Sears. Traduzco al español su artículo: </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicYmdak9IhdaxpVu2XviQwlo7WFQPUfXIyA5oO8xIg2R7ZaNRwuqgL5CQZuOTNFZ_OeClemnw9exfp3juhxBSSzGsWzKN6GMFb3uiYRVlKqtnlov8dATUY-rZOQNAx4am1cyzMLMViJOUa/s1600/Circles1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="805" data-original-width="962" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicYmdak9IhdaxpVu2XviQwlo7WFQPUfXIyA5oO8xIg2R7ZaNRwuqgL5CQZuOTNFZ_OeClemnw9exfp3juhxBSSzGsWzKN6GMFb3uiYRVlKqtnlov8dATUY-rZOQNAx4am1cyzMLMViJOUa/s320/Circles1.png" width="320" /></a></div>
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Nota: Tengamos en cuenta que los pilares antiinflamatorios de la dieta de la Zona se basan en: </div>
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<b><span style="color: #990000;">- Dieta</span> </b>(<a href="http://www.juventudybelleza.com/2009/06/5-normas-para-seguir-una-dieta.html">aquí</a> una explicación general de una dieta antiinflamatoria tipo inspirada en gran medida en los principios de la Zona, si bien admito mayor liberalidad con la grasa buena que Barry Sears)</div>
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<b><span style="color: #b45f06;">- Suplementar Omega 3 EPA/DHA</span></b></div>
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- Incluir alimentos ricos en <span style="color: #0b5394;"><b>polifenoles</b> </span>y considerar algún suplemento de polifenoles</div>
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<span style="font-size: large;">"<b>Uso de nutrición pro-resolución para controlar el coronavirus</b>" </span>(que basa sus principios en lo elaborado por el Dr Sears a lo largo de su carrera incorporando lo presentado en su último libro, aún sin traducción, de The Resolution Zone enfocado a la fase de resolución de la inflamación).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKqYEW0s_ZP3ETrCuHd1hN2l-y8qZ6QNgWo8oazbNOYOnMrhsr-IQ8oaV8QgRyz2hx04WWqn7xU4FsecDatzcsWZ9NXm6OkKneGaoRBkHdR1z9tBbEY-ZuEujKZQK_fnm1aiepPwwAUOK/s1600/searsBarry.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="258" data-original-width="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBKqYEW0s_ZP3ETrCuHd1hN2l-y8qZ6QNgWo8oazbNOYOnMrhsr-IQ8oaV8QgRyz2hx04WWqn7xU4FsecDatzcsWZ9NXm6OkKneGaoRBkHdR1z9tBbEY-ZuEujKZQK_fnm1aiepPwwAUOK/s1600/searsBarry.jpg" /></a></div>
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"Los virus y las bacterias estuvieron aquí mucho antes que nosotros y definitivamente nos sobrevivirán. Entonces, cuando un nuevo patógeno cruza desde su reservorio animal natural para infectar a los humanos, ¿qué hacer? Una opción es el enfoque antiguo para poner en cuarentena a las personas infectadas hasta que la enfermedad siga su curso. Ese método se usó en la lucha contra la Peste Negra que comenzó en 1348. En realidad, la primera aparición de la Peste Negra ocurrió aproximadamente 800 años antes cuando se conocía como la Peste de Justiniano y se estima que mató entre 30 y 50 millones en el Imperio Romano. Cuando resurgió en el siglo XIV, mató a aproximadamente la mitad de la población en Europa o aproximadamente 75 millones de personas. Sin embargo, no desapareció de inmediato ya que reapareció continuamente en Europa hasta alrededor de 1660. Las intervenciones más efectivas contra la Peste Negra fueron medidas draconianas que abarcaron desde el cierre de las fronteras, el uso de cuarentenas en el comercio internacional (es decir, evitar que los barcos ingresaran a los puertos) y en viajes nacionales, y finalmente en mantener a los ciudadanos confinados en sus ciudades para esperar su destino.</div>
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<br /></div>
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Los virus recientemente emergentes pueden incluso ser peores. Según los Centros para el Control de Enfermedades de EEUU (CDC), la primera aparición del virus de la gripe española en 1918 infectó a aproximadamente 1/3 de la población mundial, matando entre 20 y 50 millones en todo el mundo, incluidos 675.000 en los Estados Unidos entre 1918 y 1920 (1). No había vacunas, ni antibióticos para tratar infecciones secundarias en este momento, solo cuarentenas y buena higiene personal.</div>
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<br /></div>
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Hoy, la forma moderna de tratar las pandemias de infección bacteriana o viral es simplemente rendirse al poder de los patógenos y usar vacunas y antibióticos y atención médica moderna (es decir, ventiladores, etc.) para los infectados hasta que el paciente sobreviva o muera. Según los CDC (Centros de Control de Enfermedades de EEUU), todavía no estamos haciendo un buen trabajo en los EEUU. En la temporada de gripe 2018-2019, se estima que más de 35 millones de estadounidenses estaban infectados (aproximadamente el 9 por ciento de la población total) con gripe, y 34.000 estadounidenses murieron a pesar de que teníamos vacunas y antibióticos (2). Si bien esos números son definitivamente mejores que en 1920, no son un buen augurio para futuros virus nuevos.</div>
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<br /></div>
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Entonces, ¿cómo estamos manejando el coronavirus actual ya que no tenemos vacuna? Los chinos están utilizando el antiguo método de cuarentenas estrictas. Es muy poco probable que el tipo de control de población con puño de hierro funcione en los Estados Unidos y Europa. Y sin una vacuna, la propagación de este virus a una población inmunológicamente inerme [no tenemos inmunidad adquirida a ese virus porque es nuevo] puede expandirse rápidamente. ¿Hay otro enfoque?</div>
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<br /></div>
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Creo que la respuesta a esa pregunta es un sí definitivo. Yo llamo a esto el enfoque de inmuno-nutrición. El cuerpo tiene un poderoso sistema interno para combatir las infecciones virales y bacterianas. Es una combinación de los sistemas inmunes innato y adaptativo. El sistema innato es antiguo y primitivo, ya que reacciona rápidamente a las estructuras químicas. Funciona como nuestro primer respondedor a cualquier tipo de invasión microbiana. El sistema inmune adaptativo es más sofisticado porque utiliza células inmunes que digieren al invasor microbiano y esperamos recordar su estructura cuando pueda regresar. El sistema inmunitario adaptativo es lento para responder (especialmente a un nuevo invasor biológico) porque necesita el sistema inmunitario innato para cebarlo. Sin embargo, a diferencia del sistema inmune adaptativo, <b>el sistema inmune innato está bajo un fuerte control dietético y ahí es donde entra en juego la inmunonutrición.</b></div>
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<br /></div>
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La inmunonutrición no es un simple consejo para comer una dieta saludable, sino que requiere seguir un programa nutricional altamente definido para optimizar el sistema inmune innato y hacer que el sistema inmune adaptativo responda mejor a todos los invasores microbianos. La característica clave es su capacidad para optimizar la Respuesta de Resolución. La respuesta de resolución es la respuesta de curación interna de tu cuerpo. Se compone de tres intervenciones dietéticas distintas para reducir, resolver y reparar el daño causado por una lesión, incluidas las causadas por infecciones microbianas (es decir, virales y bacterianas) como el coronavirus (3)</div>
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Sin entrar en gran detalle, cualquier lesión provoca una respuesta inflamatoria inicial para alertar a su sistema inmunológico de que está bajo ataque. Cuanta más inflamación tenga en su cuerpo, es menos probable que pueda activar de manera óptima su sistema inmunitario para responder a este desafío microbiano. Es por eso que su primer objetivo es reducir el exceso de inflamación en el cuerpo, no tomando medicamentos antiinflamatorios (que también son medicamentos anti resolución que inhiben el siguiente paso de la Respuesta de Resolución), sino siguiendo una dieta antiinflamatoria como la dieta de la Zona (4-6). Ese es solo el primer paso. A continuación, debe resolverse la inflamación inducida por el microbio aumentando la producción de un grupo de hormonas conocidas como resolvinas (7,8). Esto solo se puede hacer consumiendo altos niveles de ácidos grasos omega-3 en la dieta para mantener una proporción baja de AA / EPA en la sangre. ¿Cuál es la dosis correcta de ácidos grasos omega-3?</div>
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<br /></div>
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Tu sangre te lo dirá. Si su relación AA / EPA está entre 1.5 y 3, entonces estás tomando suficiente (3). La mayoría de los estadounidenses requerirá al menos 5 gramos de EPA y DHA por día para alcanzar ese rango ideal de AA / EPA, ya que la proporción promedio de AA / EPA para la mayoría de los estadounidenses es de aproximadamente 20. Finalmente, debes optimizar el sistema inmunitario innato utilizando dosis altas polifenoles que son solubles en agua para que entren en la sangre y activen el factor de transcripción del gen conocido como AMPK. ¿Cuántos polifenoles? Suficiente para mantener sus niveles de hemoglobina glicosilada (HbA1c) entre 4.9 y 5.1 por ciento. Esto supone aproximadamente 1 gramo de polifenoles solubles en agua por día, siendo las delfinidinas la mejor opción (9).</div>
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<br /></div>
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Por supuesto, cuanto más siga la dieta de Zona, menos polifenoles solubles en agua o ácidos grasos omega-3 necesitará para optimizar su Respuesta de Resolución interna (3). Tales delfinidinas solubles en agua que pueden activar la AMPK se encuentran en niveles interesantes en los arándanos. Una vez que estos polifenoles solubles en agua activan AMPK, comienza a orquestar su sistema inmunitario para atacar y neutralizar el microbio. Este es definitivamente un enfoque de equipo. Si alguno de los tres pasos (reducir, resolver y reparar la inflamación) no funciona con una eficiencia óptima, su capacidad para controlar el resultado de la infección microbiana (en este caso, el coronavirus) se inhibirá.</div>
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Esto podría significar la diferencia de tener secreción nasal o estar en un ventilador porque la probabilidad de que esté expuesto al coronavirus es grande debido a la globalización. La elección del resultado de esa exposición al coronavirus es suya."</div>
<br />
Referencias científicas
<br />
<br />
- https://www.cdc.gov/flu/pandemic-resources/1918-pandemic-h1n1.html<br />
- https://www.cdc.gov/flu/about/burden/2018-2019.html<br />
- Sears B. The Resolution Zone. Zone Press. Palm City, FL (2019)<br />
- Sears B. The Zone. Regan Books. New York, NY (1995)<br />
- Bell SJ and Sears B. “The Zone diet: An anti-inflammatory, low glycemic-load diet.” Metabol Synd and Related Disord 2:24-38 (2004)<br />
- Hotamisligil GS. “Inflammation, metaflammation, and immunometabolic disorders.” Nature. 542: 177-185 (2017)<br />
- Serhan CN. “Pro-resolving lipid mediators are leads for resolution physiology.” Nature 510: 92-101 (2014)<br />
- Morita M et al. The lipid mediator protectin D1 inhibits influenza virus replication and improves severe influenza. Cell 153(1):112-125 (2013)<br />
- Jin X et al. “Delphinidin-3-glucoside protects human umbilical vein endothelial cells against oxidized low-density lipoprotein-induced injury by autophagy upregulation via the AMPK/SIRT1 signaling pathway.” Mol Nutr Food Res 58: 1941-1951 (2014)Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-81913567772208700052020-01-06T23:23:00.001+01:002020-01-07T01:00:25.195+01:00Razones estéticas para suplementar Q10<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOw-RPeFAJ6E8MnrWj7MQoQbukPWKKNa6CGdn2IHZznUhOiG7Gv3RvObpgYiQjGIcUpQQcI1JK66l3Bfg6bDLgQJ2wLDbN7dLOjRhKB3EpRmYvkrLDLjDP5Fgp231XU00R-S3YnQkkTVHT/s1600/anti-aging-cream-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1277" data-original-width="1280" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOw-RPeFAJ6E8MnrWj7MQoQbukPWKKNa6CGdn2IHZznUhOiG7Gv3RvObpgYiQjGIcUpQQcI1JK66l3Bfg6bDLgQJ2wLDbN7dLOjRhKB3EpRmYvkrLDLjDP5Fgp231XU00R-S3YnQkkTVHT/s320/anti-aging-cream-2.jpg" width="320" /></a></div>
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Desde hace años suelo decir que si solo suplementara un antioxidante, aunque la elección es bastante díficil, probablemente éste sería Q10. Pero muchos no saben realmente cuán versátil es el Q10 en tanto no sólo combate el envejecimiento 'interno' del cuerpo, sino también el visible y más estético: el de la piel.</div>
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<a href="https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.1316">Un estudio</a> realizado en el Instituto de Cosméticos en Ljubljana, Eslovenia, encontró que suplementar Q10reduce varios signos de envejecimiento en la piel. Midieron cosas como la hidratación, el grosor de la piel, la elasticidad (elasticidad) y rastrearon la aparición de arrugas visibles. La Q10 mejoró cada una de estas medidas.
La coenzima Q10, también conocida como CoQ10 o ubiquinol, es un potente antioxidante que las células usan para obtener energía y protección contra el estrés oxidativo. Es una coenzima, lo que significa que ciertas enzimas la necesitan para funcionar correctamente.</div>
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Los científicos de la industria cosmética han investigado ampliamente la CoQ10 como <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378517310002061">ingrediente en cremas tópicas</a>. Con el tiempo y muchos estudios, los investigadores descubrieron que las propiedades de la Q10 atacan el envejecimiento desde varios ángulos.</div>
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<br /></div>
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La Q10 por ejemplo ayuda a las mitocondrias a generar energía para las células de la piel, lo que hace que las células de la piel funcionen mejor y se mantengan más jóvenes. Cuando eres joven, las células de tu piel obtienen su energía de las mitocondrias usando oxígeno. A medida que envejece, su metabolismo energético en las células de su piel cambia a una vía no mitocondrial. Los <a href="https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520320129">científicos piensan</a> que ese cambio desencadena la descomposición de la estructura de la piel que aparece como arrugas y flacidez de la piel. La investigación muestra que CoQ10 mejora la función mitocondrial, y un <a href="https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520320129">estudio</a> demostró que preserva las mitocondrias para que las células de la piel puedan obtener su energía a través de las mitocondrias durante más tiempo.</div>
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<br /></div>
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La Q10 <a href="https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.169">además activa </a>los genes que producen proteínas clave para la estructura de la piel y desactiva los genes que producen colagenasa, la enzima que descompone el colágeno. Esto protege el colágeno que tienes y permite que tu piel produzca más.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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CoQ10 también protege sus células de la piel contra el estrés oxidativo de cosas como el sol y la contaminación. No solo eso, sino que sus poderosas propiedades antiinflamatorias <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1473-2165.2006.00220.x">también ayudan</a> a reducir la inflamación inducida por los rayos UV, que previene el envejecimiento prematuro de la exposición al sol. Los investigadores también <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006295219301509">han demostrado</a> que CoQ10 reduce la aparición de manchas oscuras, lo que da un tono de piel juvenil y uniforme.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Qué hay que saber a la hora de elegir un suplemento de Q10? Lo más importante es que especifique que sea en forma Ubiquinol, y sobre la dosis pues si tenemos menos de unos 40-45 años unos 50mg al día puede ser una dosis adecuada y a partir aproxidamente de esa edad necesitaremos pensar en una dosis de 100mg. También situaciones como cansancio, fatiga crónica, el hecho de consumir estatinas, alto estrés oxidativo, hacen más recomendable una dosis de 100mg al día que de 50mg.</div>
Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-87181464304925251762019-10-21T19:30:00.000+02:002019-10-21T19:30:04.210+02:003 métodos para activar la autofagia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwW7PuabYiBdZFEUzoXB6CsJXjb0SwUbM5MbeePirvJkjBcnzRZhfTr7GW8nAyzTU_MWE5sFLnKqSxixBT4A4rU6Rbwfy2bV9shO3mujDhaR3IYPr8rhxS6ze4S8E_3C-3Y7IvOzCvzlMM/s1600/EF47f7lXkAU8ZjI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwW7PuabYiBdZFEUzoXB6CsJXjb0SwUbM5MbeePirvJkjBcnzRZhfTr7GW8nAyzTU_MWE5sFLnKqSxixBT4A4rU6Rbwfy2bV9shO3mujDhaR3IYPr8rhxS6ze4S8E_3C-3Y7IvOzCvzlMM/s640/EF47f7lXkAU8ZjI.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.juventudybelleza.com/2019/10/autofagia-que-es-y-que-beneficios-tiene.html">Ya vimos en el post anterior qué es la autofagia</a> y cuán importante es considerar este mecanismo en cualquier plan antiaging. Y es que por suerte existen demostradas estrategias para favorecer la autofagia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Consideremos la autofagia como un mecanismo de autoreciclaje celular para eliminar productos de deshecho y mantenernos más funcionales y por ende más juveniles.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1550413112000034">Un estudio de 2012</a> mostró cómo la falta de autofagia puede ser dañina. Los investigadores descubrieron que eliminar el gen de la autofagia en ratones causaba aumento de peso, letargo, lípidos en sangre descontrolados y una función cerebral deteriorada.</div>
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<br /></div>
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La autofagia nos hace máquinas más eficientes para eliminar las partes defectuosas, detener los crecimientos cancerosos y detener la disfunción metabólica como la obesidad y la diabetes según el Dr Colin Champ de la Universidad de Pittsburgh.</div>
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<br /></div>
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Presentemos pues sin dilación 3 estrategias para activar la autofagia, dicho sea 3 estrategias que doy por hecho gran parte de los lectores de este blog ya aplican. Y esto son muy buenas noticias para respaldar aún más estas recomendaciones que en múltiples ocasiones he abordado (la primera hasta la saciedad):</div>
<br />
<b>1.- Reduce tu ingesta de carbohidratos</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hay una excelente manera de activar la autofagia y se llama cetosis. La idea es reducir los carbohidratos a niveles tan bajos que el cuerpo no tenga más remedio que utilizar la grasa como fuente de combustible. Esta es la magia detrás de la dieta cetogénica o keto.</div>
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<br /></div>
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Las populares dietas keto son ricas en grasas y bajas en carbohidratos.</div>
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<br /></div>
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Existe por ejemplo <a href="https://www.nature.com/articles/ejcn2013116">evidencia</a> de que la cetosis puede ayudar al cuerpo a combatir los tumores cancerosos, reducir el riesgo de diabetes y proteger contra los trastornos cerebrales, particularmente la epilepsia.</div>
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<br /></div>
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De hecho, en un <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899317304493?via%3Dihub">estudio de 2018</a>, las ratas alimentadas con una dieta keto tenían menos daño cerebral durante las convulsiones. "La cetosis es como un truco de autofagia, se obtienen muchos de los mismos cambios metabólicos y beneficios del ayuno sin realmente ayunar"dice el dr Champ.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1312656">Un estudio de 2012 </a>observó beneficios similares en las personas que siguieron una dieta en la que no más del 30 por ciento de sus calorías totales provenían de carbohidratos.</div>
<br />
<b>2. Ayuno intermitente</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Sí, otra estrategia de la que he sobradamente he hablado. Cierto estrés controlado resulta un activador de la autofagia. Y los ayunos intermitentes entran perfectamente dentro de este beneficioso estrés controlado.</div>
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<br /></div>
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La investigación ha demostrado que hay muchos aspectos positivos en los ayunos ocasionales (por ej ayunar 48-72 horas una vez al més) o intermitentes (por ej ayunar 24-36 horas una vez por semana o. 16-18 horas cada día).
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6257056/">Una revisión de investigaciones</a> encontró que el ayuno intermitente y la autofagia pueden hacer que los tratamientos contra el cáncer sean más efectivos al tiempo que protegen las células normales y reducen los efectos secundarios.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0066069">En otro estudio con ratones</a>, se demostró que el ayuno intermitente mejora la función cognitiva, la estructura del cerebro y la neuroplasticidad, lo cual es una expresión elegante para expresas la capacidad del cerebro de reorganizarse y reconstruirse.</div>
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<br /></div>
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Las diferentes variaciones del ayuno intermitente parecen mostrar beneficios para la salud bastante llamativas. Otra <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5959807/">revisión investigaciones </a>de 2018 concluyó que puede tener una serie de efectos positivos, que van desde un peso corporal más saludable y un menor riesgo de enfermedades hasta una mayor esperanza de vida.</div>
<br />
<b>3.- Ejercicio moderado</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhPGS5W-RN_F8Vwj7xB0IpIZupEzgZ-OxQ6HCpXNOlhdAnXRswtxXqJeyQtd4A8iJJNd_Pnt72yx7Dtsm_15eVZejzIYw-IA3ZAWHUWfaZAMLDHG3YGyR_uk1pO9SADpBQLOgAOPvA-YF/s1600/1502w-new-exercise-getty_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRhPGS5W-RN_F8Vwj7xB0IpIZupEzgZ-OxQ6HCpXNOlhdAnXRswtxXqJeyQtd4A8iJJNd_Pnt72yx7Dtsm_15eVZejzIYw-IA3ZAWHUWfaZAMLDHG3YGyR_uk1pO9SADpBQLOgAOPvA-YF/s320/1502w-new-exercise-getty_0.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Hacer ejercicio en realidad inflige microdaños tus músculos, causando desgarros microscópicos que tu cuerpo se apresura a sanar. Esto hace que los músculos sean más fuertes y más resistentes a cualquier "daño" adicional que pueda causarles. De nuevo, es un beneficio cierto estrés controlado.</div>
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<br /></div>
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El ejercicio regular es la forma más popular en que las personas ayudan involuntariamente a que sus cuerpos se reciclen (autofagia). Esa sensación de renovación tras hacer ejercicio tiene todo el sentido del mundo.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://www.nature.com/articles/nature10758">Un estudio de 2012</a> analizó los autofagosomas, estructuras que se forman alrededor de las células que el cuerpo decidió reciclar.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es difícil calcular la cantidad de ejercicio necesario para activar el impulso de la autofagia. Todo apunta al ejercicio moderado, de hecho un estudio no halló beneficios de autofagia en el ejercicio extenuante, lo cual tiene sentido, pues entraríamos en un estrés 'descontrolado'. <a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/auto.7.12.17877">Se demostró</a> que ese ejercicio extenuante causa una acumulación de tejido mitocondrial disfuncional y otros signos de daño celular, lo que condujo a una degeneración de las fibras musculares.</div>
<br />Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-67297543390359995722019-10-09T15:01:00.002+02:002019-10-10T01:27:23.774+02:00Autofagia, qué es y qué beneficios tiene<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnUas1Zf2DE7b5XWeGqGiT1PIrkY4_-_JmYvxu53bLyktyelsdbhIZn-6AeHg93KeR1qafkYfjbWAwARGqJ_K-CrDCYzvlVpVOMgZdcTs-J1g5uBoVrW2IoH_49FkdcEoGcqVulfKQ5zgU/s1600/info.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1006" height="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnUas1Zf2DE7b5XWeGqGiT1PIrkY4_-_JmYvxu53bLyktyelsdbhIZn-6AeHg93KeR1qafkYfjbWAwARGqJ_K-CrDCYzvlVpVOMgZdcTs-J1g5uBoVrW2IoH_49FkdcEoGcqVulfKQ5zgU/s640/info.jpg" width="640" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">¿Qué es?</span></b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Autofagia es un término derivado de las palabras griegas para auto y comer (phagein).
La definición técnica de autofagia es "el mantenimiento de la nutrición de todo el cuerpo mediante el consumo metabólico de algunos de los tejidos del cuerpo" y "la segregación y eliminación de orgánulos dañados dentro de una célula". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hablando en términos prácticos, también podemos definir la autofagia como el equipo de limpieza biológica del cuerpo que es responsable de eliminar los desechos y las acumulaciones tóxicas, un subproducto natural de la renovación y reparación celular.</div>
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Básicamente hay dos tipos de subproductos de deshecho.</div>
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- Subproductos naturales</div>
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Resulta que vivir y respirar crea un buen estrés dentro del cuerpo. Los procesos metabólicos normales y saludables que ocurren a un ritmo constante crean desechos que deben eliminarse. A medida que las proteínas y los orgánulos se degradan y se forma tejido nuevo, las células deben reciclarse y "sacar la basura" para mantener un ambiente limpio y continuar el ciclo.</div>
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Las células se dañan como resultado del metabolismo de nuestro cuerpo.</div>
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- Subproductos tóxicos</div>
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También hay factores externos que también pueden dañar las células. Las toxinas y productos químicos en el medio ambiente, como el estrés crónico, los alimentos procesados, la falta de sueño, los productos químicos y productos para el hogar, y muchas de las cosas que hacen que la vida diaria sea más cóomda pueden contribuir a la acumulación tóxica. Se alega que algunos de ellos tienen la capacidad de cambiar la estructura de una célula y se han relacionado con muchos estados de enfermedad.</div>
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Según el Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental en EEUU (NIH), se ha demostrado que dos productos químicos industriales de uso común, los ftalatos y el bisfenol A (BPA), son productos químicos que pueden alterar el sistema endocrino. El BPA también se encuentra en envases de plástico y se usa para productos de cuidado personal. (En la UE y Canadá es donde está más restringido su uso)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggddMQ9otSZfgkWdmGHJKKTz2U-n9eNHgGNoDf6lgLtswQTdWG35xJW1k6Z82ve8UJ6yU33hyphenhyphenxlsmesXe_cSNEmhr4Eti7DT_9bdLYnRJUs8FN_Xngah8ow1xHNHLfTTU6jwMUO32GXiFg/s1600/0919_rep5_cpsc_hero.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="720" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggddMQ9otSZfgkWdmGHJKKTz2U-n9eNHgGNoDf6lgLtswQTdWG35xJW1k6Z82ve8UJ6yU33hyphenhyphenxlsmesXe_cSNEmhr4Eti7DT_9bdLYnRJUs8FN_Xngah8ow1xHNHLfTTU6jwMUO32GXiFg/s400/0919_rep5_cpsc_hero.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><b>¿Cómo funciona?</b></span></div>
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Se cree que el proceso de autofagia ha evolucionado como una respuesta al estrés experimentada como resultado de las hambrunas a la que la humanidad ha estado históricamente expuestas. Las células, en esencia, desarrollaron una forma de mantenerse con vida durante condiciones extremas al digerir sus propios componentes.</div>
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"Comerse a sí mismo" es una descripción precisa de la sinfonía de la actividad que tiene lugar dentro de los billones de células del cuerpo todos los días. Como sugiere, el proceso de autofagia tiene un carácter caníbal, un ciclo vital y continuo de descomposición de los tejidos, muerte celular y reciclaje o consumo de proteínas y orgánulos. </div>
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Las células buscan mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio y el orden, y son autosuficientes para hacerlo, incluso si eso significa canibalizar las suyas. Esto se debe a que la autofagia limpia la casa de otra manera: al <b>eliminar las células enfermas, débiles o que de otra manera se quedarían haciendo cosas disfuncionales.</b></div>
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Se cree que, como parte de un instinto de supervivencia evolutivo, las células han desarrollado la capacidad de sobrevivir a condiciones difíciles, ya sea regulando la energía, manteniendo el control de calidad de las proteínas y los orgánulos, o ambos.</div>
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<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>¿Qué beneficios tiene?</b></span></div>
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Favorece la juventud</div>
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Combate las enfermedades relacionadas con la edad.</div>
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Promueve la salud del corazón.</div>
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Promueve una piel más suave y saludable.</div>
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Estimula el metabolismo</div>
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Ofrece protección contra enfermedades neurodegenerativas.</div>
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Mejora el rendimiento muscular.</div>
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Combate la inflamación</div>
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Apoya la pérdida de peso</div>
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Ayuda a defenderse contra el cáncer.</div>
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Ayuda a aumentar la energía.</div>
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Protege contra las enfermedades mentales.</div>
Ofrece propiedades antivirales y antibacterianas.<br />
Favorece el envejecimiento saludable<br />
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Asi pues, favorecer los mecanismos de autofagia del organismo se postula como un enfoque antienvejecimiento insoslayable. En el siguiente post veremos los modos por excelencia de fomentar la autofagia, y descubriremos cuán familiares os resultarán a quienes seguís los consejos de JyB.</div>
Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.com6