tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post3669996182535258669..comments2024-02-27T10:20:51.108+01:00Comments on JyB - Juventud y Belleza: ¿Cuál es el primer antioxidante que el Sol degrada en la piel?Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-91354516391783316312012-11-20T18:42:56.887+01:002012-11-20T18:42:56.887+01:00@Estrella: Yo no estoy muy puesto en suplementos a...@Estrella: Yo no estoy muy puesto en suplementos antienvejecimiento... Mi enfoque es más hacia optimizar el funcionamiento del cuerpo, con <a href="http://diariodeunpastillero.blogspot.com.es/2011/09/pastillea-que-algo-queda.html" rel="nofollow">suplementación enfocada en sustancias esenciales</a> (vitaminas y minerales) de producción no endógena... con excepciones: <a href="http://diariodeunpastillero.blogspot.com.es/2012/03/consejo-evita-suplementar-vitamina-d.html" rel="nofollow">vitamina D (procuro tomar el mayor número de días el sol del mediodía)</a> y vitamina B3 (se genera a partir del triptófano) de producciíon endógena, y tocoferoles/tocotrienoles variados (el esencial, vitamina E, es el alfa-tocoferol) y astaxantina de los no esenciales. El resto de sustancias de producción endógena (alguna activada por la exposición al frío, como por ejemplo, el glutatión —ahora no puedo acceder al foro del Dr. Jack Kruse, que está caído por cuestiones de mantenimiento—) y/o consumidas en suficiente cantidad (a mis ojos) en una alimentación paleo/<a href="http://jackkruse.com/brain-gut-6-epi-paleo-rx/" rel="nofollow">epi-paleo</a>, no las suplemento. Eso sí, yo, <a href="http://www.juventudybelleza.com/2011/07/rovi-lanza-vytorin-en-espana-vuelta-al.html?showComment=1310572459475#c2874254499222871996" rel="nofollow">como Ana Suárez</a>, tomamos vitamina C y zinc para el acné.<br /><br />Un saludo.Serdnahttps://www.blogger.com/profile/13796814118563496293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-64021090683944143652012-11-20T13:38:29.754+01:002012-11-20T13:38:29.754+01:00Por cierto, el mensaje anterior se refería al come...Por cierto, el mensaje anterior se refería al comentario que había hecho el peroxido de benzoilo.<br /><br />LauraAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-37812114553180001102012-11-19T20:56:00.677+01:002012-11-19T20:56:00.677+01:00Tenía acné en la zona de las mejillas y también un...Tenía acné en la zona de las mejillas y también un poco en frente y la barbilla. No quise usar isotretinoina porque me pareció que no tenía un acné lo suficientemente virulento.<br /><br />Ahora estoy mucho mejor pero la piel me ha quedado algo seca y, como te decía, como mate y grisacea... Espero que se pueda recuperar con el tiempo y que los daños no sean irreversibles... por eso te preguntaba si tal vez un peeling (suave) sea una buena idea, o tal vez exfoliación... <br /><br />Te agradezco el interés.<br /><br />LauraAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-88484652609732844592012-11-18T20:56:40.936+01:002012-11-18T20:56:40.936+01:00Soy Estrella, muchísimas gracias por contestar(Anó...Soy Estrella, muchísimas gracias por contestar(Anónimo de las 18.14,Bastiat y Adolfo), que buena onda la de este blog...Bastiat, tu respuesta no me ha hecho más lio, al contrario y te agradezco mucho toda información que me aportas...es una bendición estar comenzando el camino de "cuidarse" mejor a uno mismo y obtener ayuda -claro ponerse con claridad al día uno solo es más complejo (más que nada cuando quieres seguir "comenzando" cuanto antes)...no sé si me explico...El caso es que fue bueno comenzar este verano con super omega 3 y restricción de hidratos pues mi cuerpo reaccionó al momento (perdí más de 5 kilos y gane vitalidad) asi que Itxi sigue el consejo de Unamas, está en lo cierto...Merece la pena...<br /><br />Bastiat, mirando lifeextension.es, estuve haciéndome idea que,<br />tal vez tu opción personal ¿sea éta?:<br />BioPQ 20 mg más<br />Superubiquinol 50 mg <br />y super R-Lipoico 300 mg más<br />carnitina 400 o 800 mg<br /><br />Adolfo, si, observé qu Mitoch. contiene ya Lipoico...;lo cual podría generar otra opción:<br />superubiquinol 50 mg más Mitoch Basic o Energy, que opinas?<br />Claro que la cantidad de lipoico bajamos en esta opción de 300 mg a 100 0 150 mg ...<br /><br />El problema que tengo subyace en mi desconocimiento de no saber la dosis óptima para mi caso: mujer de 45 años sin problemas de salud (lo único que presupongo -y solo intuitivamente- es q Q10 sea suficiente con 50 mg).<br /><br />Por favor, podriaís ser tan generosos como para darme una opción IDEAL amiga sin pasarme con las dosis...??<br /><br />Siento haber ocupado tanto espacio, al menos espero que ésto también ayude a otros como muchas veces me ha pasado a mi. Me habeís ayudado indirectamente tanto...<br /><br />Agradecimiento y Abrazo. Buenas noches a todos. EstrellaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-46990458004807204582012-11-18T17:48:10.704+01:002012-11-18T17:48:10.704+01:00Hombre Sisson aparte se machaca no poco, aparte de...Hombre Sisson aparte se machaca no poco, aparte de la paleodieta creo que sus suplementos favoritos son probióticos, aceite de pescado, un multivitamínico, proteína de suero de leche (esto no me parece tan fundamental la verdad) y no recuerdo ahora si algo más aparte de tomar el Sol para la vit D.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-4389039958643475052012-11-18T17:24:13.864+01:002012-11-18T17:24:13.864+01:00¿Adolfo David cuales son los suplementos nutricion...¿Adolfo David cuales son los suplementos nutricionales que consume el impresionante Mark Sisson?ya quisiera yo llegar la mitad de bien que él a su edad,¡¡¡muy fuerte!!!.<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-34830171713286378902012-11-18T17:01:34.759+01:002012-11-18T17:01:34.759+01:00A ver, el último día y medio no me he podido conec...A ver, el último día y medio no me he podido conectar. <br /><br />Probióticos. Es un suplemento que considero mucho más importante que antaño. Es curioso podemos decir Mark Sisson, un referente paleo, lo considera de los 3/4 suplementos más importantes y podría llegar a estar de acuerdo. Evidentemente la salud digestiva de cara a la nutrición es muy importante.<br /><br />Sobre suplementos en general antienvejecimiento, obviando el Omega 3, a mí me gusta más el Q10 Ubiquinol que por ejemplo el resveratrol, el Mitochondrial incluye ya el lipoico. Decir con certeza cuál es el mejor 'antioxidante' creo que no es algo posible. Bastiat ha dado una muy buena respuesta.<br /><br />Peróxido de benzoilo. ¿Pero lo has usado por todo el rostro? Normalmente esto se aconseja emplear bastante localizamente donde hay pústulas y demás.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-42714389749890938162012-11-18T15:39:12.246+01:002012-11-18T15:39:12.246+01:00Buenisimo blog!! Acabo de descubrirlo y me encanta...Buenisimo blog!! Acabo de descubrirlo y me encanta!!<br /><br />www.carlaboreli.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15541362409766130263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-72282269898821275592012-11-17T20:30:31.855+01:002012-11-17T20:30:31.855+01:00Para Estrella:
En mi modesta opinión, merece la pe...Para Estrella:<br />En mi modesta opinión, merece la pena combinar Lipoico y Acetyl-L-Carnitina, mezcla que consigue solucionar el decaimiento a causa de la edad de cuatro funciones clave de las mitocondrias, según las pioneras investigaciones antienvejecimiento de Bruce Ames, profesor emérito de bioquímica y biología molecular en la Universidad de Berkeley y ganador de 12 prestigiosos premios científicos. <br />El Mitochondrial Basics (MB)de LE incorpora lipoico y aceyyl-l-carnitina, además de PQQ (cuya mejor virtud es la biogénesis mitocondrial, esto es la capacidad de generar nuevas mitocondrias). También está el Mitochondrial Energy, lo que pasa es que es mucho más caro. Yo mezclo lipoico y acetyl-l-carnitina, pero los compro por separado, porque creo que el MB tiene poca cantidad de acetyl-l-carnitina. <br />Por otro lado, mezclo Superubiquinol Q10 con PQQ, combinación que ofrece sinergias probadas por varios estudios, que demuestran que la combinación de ambas sustancias mejora de forma espectacular la función cognitiva.<br />En fin, no estoy seguro de que exista una única respuesta. Supongo que depende del gusto, edad y bolsillo de cada uno. De todas formas, si sólo pudiera quedarme con uno de los suplementos citados en tu pregunta, me quedaría con el Super R-Lipoico, por su condición de antioxidante universal, capaz de eliminar los radicales libres en entornos acuosos y grasos; por sus propiedades antinflamatorias (reduce el Factor Nuclear Kappa B, que promueve la activación de genes con respuesta inflamatoria.); por ser cofactor para algunas de las enzimas clave involucradas en la generación de energía de los alimentos y el oxígeno en las mitocondrias; por su capacidad de regenerar otros antioxidantes esenciales como las vitaminas C y E, coenzima Q10, y el glutatión y la actividad de las enzimas superóxido dismutasa y glutatión peroxidasa, primeras defensas del cuerpo contra los radicales libres; por su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucosa en sangre; por su capacidad de quelación, es decir, de eliminar metales pesados del cuerpo (mercurio, cadmio, plomo, aluminio, etc.)... <br />Espero no haberte liado demasiado.Bastiatnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-30300470390311449072012-11-17T18:14:10.958+01:002012-11-17T18:14:10.958+01:00Estrella me puedo equivocar pero creo que te van a...Estrella me puedo equivocar pero creo que te van aconsejar Ubiquinona Q10,¿Adolfo estoy en lo cierto?,un saludo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-7023287117363372552012-11-17T13:15:32.146+01:002012-11-17T13:15:32.146+01:00Hola Adolfo David,
Soy una lectora. Me gustaría h...Hola Adolfo David,<br /><br />Soy una lectora. Me gustaría hacerte una preguta. <br /><br />He seguido un tratamiento con peroxido de benzoilo 10% a causa de mi acné. La piel se me ve gris, mate, seca y sin vida. ¿Es posible recuperarla? ¿Qué opciones tendría? ¿Peeling tal vez? <br /><br />Muchas gracias. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-24184746766482540262012-11-17T12:01:40.234+01:002012-11-17T12:01:40.234+01:00Carmen C: para ayudarte con lo de la insulina el c...Carmen C: para ayudarte con lo de la insulina el cromo te puede hacer bien pero en forma de POLINICOTINATO y no de picolimato que es una forma sintética del cromo relacionada con el deterioro del ADN, anemia, disfunciones del hígado e incluso verrugas en la piel.<br />Un saludoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-21796455662646318842012-11-17T01:23:48.809+01:002012-11-17T01:23:48.809+01:00Muchas gracias por tomarte la molestia de contesta...Muchas gracias por tomarte la molestia de contestarme, como siempre muy amable. Olinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-1408223502003598972012-11-16T23:54:55.493+01:002012-11-16T23:54:55.493+01:00Adolfo, Serdna o quien tenga ocasión de poder ayud...Adolfo, Serdna o quien tenga ocasión de poder ayudarme en mi lio,,, si tuvierais que elegir un suplemento antienvejecimiento cual sería vuestro orden de prioridad como opción para mi caso: mujer de 45 sin problema de salud alguno (ya incorporo a mi dieta: omega 3)y busco un suplemento que ayude a mi piel a batallar el paso del tiempo...En L.E. encuentro opciones en las que me pierdo:<br />-superubiquinol Q10<br />-resveratrol<br />-mitochondrial energy<br />-super R-Lipoico<br />-otros??<br />Muchas gracias<br />Un saludo<br />Estrella<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-90187586052897760212012-11-16T22:50:59.085+01:002012-11-16T22:50:59.085+01:00Serdna:
No tengo ni idea de como lo he hecho, pe...Serdna: <br /><br />No tengo ni idea de como lo he hecho, pero yo me esperaba niveles más bajos.....llevo todo el año sin tomar, pero antes tomaba 2000 diarios.....<br />No tomo corticoides.<br />Gracias por tu opi....rey del link<br /><br />saludos <br />Maria Pilar Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-11808917027078726232012-11-16T22:39:46.435+01:002012-11-16T22:39:46.435+01:00Adolfo quería preguntarte ya que ha salido recient...Adolfo quería preguntarte ya que ha salido recientemente en los comentarios,yo todos los días consumo al menos yogur griego,(1 unidad)cada día, lo voy alternando con el kéfir,mi pregunta es si puedo además consumir un probiótico tipo el THERALAC",aunque como ya te comento me privan los yogures enteros y el kéfir,¿podría beneficiarme la toma de un suplemento como este que he mencionado?,en una rutina de suplementos, un buen probiótico lo consideras importante?,gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-68285382986705398532012-11-16T22:26:05.740+01:002012-11-16T22:26:05.740+01:00@Mª Pilar: Puede que 34'68 ng/ml sea suficient...@Mª Pilar: Puede que 34'68 ng/ml sea suficiente para evitar un nuevo brote, visto los estudios comentados en el Vitamin D Council: <a href="http://blog.vitamindcouncil.org/2012/06/10/vitamin-d-status-linked-to-lupus-flare-up/" rel="nofollow">aquí</a> y <a href="http://www.vitamindcouncil.org/index.aspx?o=3948&newsitem=207" rel="nofollow">aquí</a>.<br /><br />¿Cómo tienes ese nivel después de un año sin tomar sol ni suplementar?: ni idea. ¿Qué nivel tenías antes de parar de tomar vitamina D?, ¿no tomas glucocorticoides?<br /><br />Un saludo.Serdnahttps://www.blogger.com/profile/13796814118563496293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-52496725238295721052012-11-16T13:02:43.928+01:002012-11-16T13:02:43.928+01:00Hola de nuevo:
como la entrada va de vitamina D, ...Hola de nuevo: <br />como la entrada va de vitamina D, y a mi me daban en la S.Social los niveles de la misma, os comento. <br /><br />En los análisis pone la siguiente leyenda: <br />"Segun la OMS (1997) valores inferiores a 50nmol/L (20 ng/ml) los considera Hipovitaminosis D. <br />Los niveles de 25(oh) Vitamina D presebtan importantes variaciones estacionales, siendo inferiores en invierno a los de verano debido a la menor exposición solar. <br />como orientacion los nivese de 25(oh) se interpretan como: <br /><br />primer valor en nmoles y el segundo en ng<br />Deficiente <25 <10<br />Insuficiente 25-74 / 10-29<br />Suficiente 75-250 / 30-100<br />Intoxicacion potencial >250 / >100<br /><br />Yo, sin tomar el sol ni suplementarme desde enero tengo 86,7 nmol/L. o 34,68 ng/mol<br /><br />Valores de referencia 47,7-144 nmol/L o 19.06-57.6 ng/mol.<br /><br />David y cia. todo esto os lo comento pues es la vision de las autoridades sanitarias españolas a dia de hoy. <br /><br />comentarios quiero, please. <br /><br />saludos <br />Maria Pilar <br /><br /><br /><br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-15108261938157031532012-11-16T11:08:30.315+01:002012-11-16T11:08:30.315+01:00@Gala: Nunca lo he comprado ahí... pero obviamente...@Gala: Nunca lo he comprado ahí... pero obviamente deben tenerlo en tiendas de dietética o similares.<br /><br />Un saludo.Serdnahttps://www.blogger.com/profile/13796814118563496293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-73141117350866574552012-11-16T09:13:55.658+01:002012-11-16T09:13:55.658+01:00Buenos dias, hace tiempo se hablo de las propiedad...Buenos dias, hace tiempo se hablo de las propiedades del agua de coco, he visto una de marca ZICO, pero no consigo ver los componentes, lo que me llama la atencion es su precio inferior a 2'00 €, mas barata que en el corte ingles (otra marca), alguien la consume ??<br />Graciasangelsnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-66466522641166616782012-11-16T02:10:37.492+01:002012-11-16T02:10:37.492+01:00Quien quiera una visión de conjunto sobre terapias...Quien quiera una visión de conjunto sobre terapias alternativas, recomiendo el libro al respecto 'Secretos para una salud superior' de José María Guillén Lladó, cuyo autor me lo regaló muy amablamente.<br /><br />Cada capítulo trata de una terapia, desde ortomolecular, iridiología, flores bach, pilates, yoga....casi todo lo imaginable, y el autor de cada capítulo es un experto en esa terapia, muy completo!Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-6978111385432965142012-11-16T01:05:30.030+01:002012-11-16T01:05:30.030+01:00Estoy de acuerdo con el comentario anterior sobre ...Estoy de acuerdo con el comentario anterior sobre hablar de terapias alternativas como por ejemplo la terapia neural, sería interesante compartir experiencias...<br />Por otro lado, alguien que tal vez haya tenido o sepa de alguien con experiencia en laser como procedimiento para acabar con hongos en las uñas del pie? gracias y buenas nochesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-70049948344955260262012-11-16T00:29:56.640+01:002012-11-16T00:29:56.640+01:00Adolfo David,quisiera hacerte una petición , algún...Adolfo David,quisiera hacerte una petición , algún día podrías escribir algún articulo hablándonos de terapias alternativas,¿desde tu punto de vista existe alguna que te llame mas la atención y que merezca ser especialmente tenida en cuenta?,gracias por tu blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-37185126770339029822012-11-15T23:40:16.740+01:002012-11-15T23:40:16.740+01:00Gala, yo tuve mucho tiempo ese tic, y también lo ú...Gala, yo tuve mucho tiempo ese tic, y también lo único que me recetaron fue Hidroxil, que es B1, B6, B12 y no se si alguna B más. Y el resultado es muy lento, la verdad es que en mi caso los nervios y el cansancio acumulado lo provocaban.<br />Bueno Mario, a estas mujeres las tuve que aplacar un poco eh!, pero tod@ deseando que aparecieras por aquí. Ponte bueno pronto.<br />Maria Pilar, tienes un ingenio fenomenal. Espero que mejores ya del todo.<br />Adolfo, muy bueno el artículo.<br />Salud y suerte a tos@sFabiolahttps://www.blogger.com/profile/15287179067926337149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-80521623300235408182012-11-15T23:04:14.454+01:002012-11-15T23:04:14.454+01:00Cocinita lo leí hace tiempo sí, pero nada, gracias...Cocinita lo leí hace tiempo sí, pero nada, gracias. Nacho el theralac es carísimo y no me lo puedo permitir. Alguna otra sugerencia? Gracias a todosJosenoreply@blogger.com