tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post3442660058248384840..comments2024-02-27T10:20:51.108+01:00Comments on JyB - Juventud y Belleza: Dieta versus ejercicioAdolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-30229930412172424092011-12-22T13:50:46.162+01:002011-12-22T13:50:46.162+01:00Gracias Gala, yo a veces también incluyo en el IF ...Gracias Gala, yo a veces también incluyo en el IF alguna cucharada de aceite de coco. La verdad es que aguantas bastante estudiando y ayunando.<br />David, los fines de semana el períodico ABC publica un dosier llamado Salud o parecido al que acaban de premiar por la labor que hacen. En esta semana incluía un artículo, corroborado con estudios clínicos donde se hablaba de que las estatinas para nada eran perjudiciales. Es estudio venía avalado por una universidad del Reino Unido. ¿Alguien lo ha leído? Un saludo Encarni.Encarninoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-60736909929330570672011-12-21T22:56:51.453+01:002011-12-21T22:56:51.453+01:00Mario gracias, en esto de las plataformas no se po...Mario gracias, en esto de las plataformas no se ponen de acuerdo si va bien o no para las hernias discales, por eso ante la duda me abstengo de momento.<br />En cuanto al ayuno intermitente, a mí siempre me ha ido muy bien y estoy más canija que una escoba jejeje. Pienso que depende de tu organismo, hay gente que engorda con las 5 comidas recomendadas (que me parece exagerado por cierto) y gente que eso le ayuda a adelgazar. Como en todo, creo que cada dieta ha de ser personal e intransferible, somos iguales pero también muy diferentes, no sé si me explico.<br />Y por último, hablando de las dichosas transaminasas, he de confesaros que yo también las tengo elevadas y no sé por qué. En cambio, mi marido que tiene hepatitis C las tiene perfectas. ¿qué coño pasa? pues no sabemos, probablemente yo que tomo fármacos para mis achaques me esté intoxicando y él que no toma ni una triste aspirina tiene una analítica fantástica. Ah! que será, será<br />Feliz Navidad a todos y que por dios el 2012 nos vaya bonitoCarmennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-49529742089407713482011-12-21T20:59:19.600+01:002011-12-21T20:59:19.600+01:00La helicobacter la conseguí erradicar en la segund...La helicobacter la conseguí erradicar en la segunda ronda de una doble terapia antibiótica, los que suelen recomendar en primer lugar. Hay bastantes posibles combinaciones antibióticas contra esa bacteria, hay hasta cuádruple combinación como posibilidad. De todas las terapias naturales, personalmente la que más me calmaba eran gotas de aceite de orégano disuelto en agua. <br /><br />No hay motivo para no consumir vitamina K de manera diaria, la consumo junto con la vitamina D en dosis alta simplemente para prevenir calcificaciones de tejidos blandos, ya que es una acción principal ésa de la vitamina K.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-79109724663101247782011-12-21T20:49:50.472+01:002011-12-21T20:49:50.472+01:00Hola, mi pregunta es para David, referente al Heli...Hola, mi pregunta es para David, referente al Helicobacter, que has hecho mencion anteriormente. Me lo han diagnosticado hace poco y estoy un poco confusa. ¿Como lo erradicaste? Me han comentado que es muy resistente a los antibioticos. <br /><br />Y referente a la analitica y suplementos que utilizas, si no he entendido mal, veo que la vitamina K no la tomas cada dia. ¿Por algun motivo? ¿Es demasiado una toma diaria?<br /><br />Gracias,<br /><br />LauraAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-33029039023617929042011-12-21T19:55:42.735+01:002011-12-21T19:55:42.735+01:00Gala. Retomando lo que comentabas esta mañana, ima...Gala. Retomando lo que comentabas esta mañana, imagino que lo de FI te refieres al 'intermittent fasting'. La cantidad óptima de grasa para absorber la vitamina D, lo que se dice óptima no creo que nadie la sepa con certeza, yo personalmente suelo incluir aceite de oliva virgen aunque consume algún otro alimento naturalmente con grasa. <br /><br />Como referencia sobre tu duda en los análisis de vitaminas, en Life Extension clínica para los análisis de sangre no se requiere ayuno para las vitaminas, aunque sí se recomienda no tomar esa mañana tus suplementos vitamínicos, en este caso un ayuno de 12 horas es lo más racional. Respecto a la D siempre debemos tener en cuenta que la D3 es la óptima y que más dura en sangre, y por encima la generada por el Sol es aún más duradera en sangre, cosas de la adaptación evolutiva ya que en la mayoría de regiones no tenemos mucho Sol durante varios meses (a diferencia claro de los suplementos que siempre tenemos a mano).<br /><br />Intentaré escribir algo más sobre el ayuno intermitente que aunque contradice el horario de comidas de la Zona no quiere decir que uno sea incorrecto y el otro correcto. Algunos paleos no están de acuerdo con el concepto de la Zona de hacer muchas pequeñas comidas en el día..Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-13813425915311029282011-12-21T19:39:24.787+01:002011-12-21T19:39:24.787+01:00Elena JJ, sí, es esa chica, también te ha mandado ...Elena JJ, sí, es esa chica, también te ha mandado muestras?<br /><br />Yo me compré el de 20 ml, por si no me gustaba o no acertaba con el color, pero vamos por 7.76€ que me costó tampoco era muy grande la pérdida. Pero vamos, que estoy encantada, cuando se me acabe repito con la de 50 ml fijo.<br /><br /> A ver que tal te va a ti.Veckianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-35354208510438660322011-12-21T19:18:50.858+01:002011-12-21T19:18:50.858+01:00Encarni, tensage es de laboratorios cantabria, ne...Encarni, tensage es de laboratorios cantabria, neostrata también. <br />Unamas todavia no he podido probar el otro maquillaje de vichy, me interesa porque decías que había para pieles secas y últimamente mi cara parece una esponja.<br />saludospinannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-18474093198813789332011-12-21T19:15:14.294+01:002011-12-21T19:15:14.294+01:00Gracias, Serdna, no lo había visto. Ok, gracias; l...Gracias, Serdna, no lo había visto. Ok, gracias; lo de la fibra lo he visto en el bote mismo (el de LE): this product is best utilized when taken in divided doses with fat-conteining, low fiber meals.<br /><br />María Pilar, lo del lupus que dice House, yo creo (aunque reconozco que no veo la serie) que lo dirá porque casi cualquier cosa podría ser lupus, puede dar muchas manifestaciones clínicas distintas. Me parece que la broma va por ahí.<br /><br />Encarni, el resto de las horas suelo tomar café o té verde; alguna vez cae un cortado, no creo que esa cantidad de leche influya notablemente (o al menos eso leí en alguna página). Pero la verdad que normalmente no me cuesta nada, y eso que muchos días estoy en casa todo el día estudiando, así que imagínate! si estoy fuera sin parar, ningún problema. De vez en cuando hago superiores (36-40 h), pero no siempre, porque luego es difícil recuperar en la comida siguiente, sobre todo, si la haces acompañada. Reconozco que lo del FI es difícil a nivel social.<br /><br />Tema ponerse enfermo cuando te cuidas: a mi lo que me revienta es que me digan: pero cómete esta pastita, con lo delgada que estás!!! o... ¿pero por qué subes andando (las escaleras) si no te hace falta? etc. Lo más gracioso es que los que me dicen eso suelen ser del ámbito sanitario; no deben ser conscientes del papel de la prevención...<br /><br />Martita, de lo que pones, tienes la analítica muy bien, superas a David! ;)El HDL es el colesterol bueno, así que no te preocupes si te han puesto asterisco, que esos valores se basan en parámetros estadísticos.Galahttps://www.blogger.com/profile/15904354727382410787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-76040385624219223732011-12-21T18:47:05.860+01:002011-12-21T18:47:05.860+01:00Siguiendo con el tema del ayuno intermitente: cuan...Siguiendo con el tema del ayuno intermitente: cuando empecé con la dieta de la zona, uno de los preceptos más importantes para controlar la insulina es el de no pasar más de 4 o 5 horas en ayuno, desayunar antes de 1h después de levantarse e, incluso tomar un tentempié si habían transcurrido más de 3h después de la cena . <br /><br />Con el tiempo he leído cosas muy positivas del FI, pero al contradecir de manera tan radical la teoría de Barry Sears, no me animo a ponerla en práctica (GALA, de acuerdo contigo en lo cómodo que es cocinar sólo una vez al día o comer sólo cuando tienes hambre…)<br /><br />¿Alguien podría aportar un poco de luz sobre este tema?<br /><br />IsaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-2489847792933950502011-12-21T16:04:48.799+01:002011-12-21T16:04:48.799+01:00Menos pitorreo con el Lupus que cuando se sufre co...Menos pitorreo con el Lupus que cuando se sufre como me pasa a mi, "bromitas" las menos.....<br />Yo tengo luus y SAF (sindrome antifosfolipido) y mis análisis han ganado un montón desde que tomo omega 3. Mi HDL es cercano a 100. 96 exactamente (para mosqueo del hematólogo). Duermo gracias al magnesio (que con tanto stress como generan "las dos perlas que me adornan", ya me habria tirado por el balcón. <br /><br />saludos de "esta vez si es lupus" <br /><br />María PilarAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-14951609849384209692011-12-21T13:45:05.657+01:002011-12-21T13:45:05.657+01:00Me gustaría que alguna/o de los que entendeis de e...Me gustaría que alguna/o de los que entendeis de esto me dijerais como veis mi analítica ( es que veo el HDL muy alto)<br />GOT 20.0<br />GPT 16.0<br />GGT 16.0<br />Colesterol total 191.0<br />Triglicéridos 46.0<br />HDL 78.0<br />LDL 104.0<br />Comentar que no tomo ningún suplemento. Agradecería algún comentario.Martitanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-11217178120949824352011-12-21T13:38:17.162+01:002011-12-21T13:38:17.162+01:00@Gala aquí referencias de interés para lo que preg...@Gala <a href="http://www.juventudybelleza.com/2011/12/10-estrategias-para-combatir-el-exceso.html?showComment=1324206114323#c5130647857940674067" rel="nofollow">aquí</a> referencias de interés para lo que preguntas.Serdnahttps://www.blogger.com/profile/13796814118563496293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-90070039390389655512011-12-21T13:17:30.598+01:002011-12-21T13:17:30.598+01:00Veckia se me olvidaba decirte q acaba de llegarme ...Veckia se me olvidaba decirte q acaba de llegarme la BB Cream, la misma q la tuya aunque me pedí el tono 21 y el 13, pq no sabía cuál sería el mío. Creo q soy más del 21.<br />Yo también la compré por Ebay, imagino q a la misma chica q tú, q pone un post-it rosa de Hello Kitty agradeciéndote la compra ...<br />La probaré en unos días, q de momento con el brote no me atrevo mucho.ElenaJJnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-23261427681478972632011-12-21T13:14:58.866+01:002011-12-21T13:14:58.866+01:00Hola, he visto por allí recomendada esa página de ...Hola, he visto por allí recomendada esa página de cosméticos, es barata y los ingredientes tienen buena pinta, a ver que opináis:<br /><br />http://www.forever-young-uk.co.ukDazednoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-75403220613871104352011-12-21T13:12:59.124+01:002011-12-21T13:12:59.124+01:00Qué os parece esta fuente de O3 que acaban de come...Qué os parece esta fuente de O3 que acaban de comercializar?<br />http://www.marvaloussalud.com/marvalous-omega3/<br />Lo extraen de la Salvia Sclarea, una planta y al parecer no tiene los fitoestrógenos del lino ni se oxida como el aceite de pescado.<br />Podríais echarle un vistazo y darme vuestra sabia opinión?<br /><br />Serdna, gracias por lo de la vit. C. Después de 3 semanas y habiendo elevado el consumo a 2gr creo q me planto. Ningún beneficio. Bueno, miento estoy pillando un buen cachiporro y eso q yo casi nunca me resfrío, qué contradictorio, no?ElenaJJnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-81635395101797125832011-12-21T12:57:04.121+01:002011-12-21T12:57:04.121+01:00Gala yo algunas veces también practico el IF de 24...Gala yo algunas veces también practico el IF de 24H. Es en esa comida, que normalmente suele llevar proteínas, grasas y HC en forma de verduras, cuando tomo Vit D. Por otra parte, qué tomas el resto de las horas para no romper el ayuno? Agua, infusiones, café solo? <br />Cocinitas, llevo dias leyendo todas las entradas referentes a tu ritual de cremas. Tengo 42 años, la piel bastante bien, lo único es un poco de descolgamiento en la zona de la mandíbula; ¿cómo combates esta flacidez? El dermarroller es solo para personas que tuvieron cicatrices del acné? El Tensage de qué lab es? Estoy terminando con el tratamiento que me recomendó el dermatólogo para una manchas debidas al uso de determinados medicamentos, y quiero empezar con otras cosas. ¿Conoces como limpiador la espuma NEOSTRATA? Un saludo Encarni.Encarninoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-69325336203911554902011-12-21T11:14:36.222+01:002011-12-21T11:14:36.222+01:00MARIO,no es que no tengas gracia,no captemos tu ir...MARIO,no es que no tengas gracia,no captemos tu ironía ni los segundos sentidos que das a las cosas.Personalmente me encanta la gente con sentido del humor,y creo que yo tengo bastante,y me parto con tus comentarios y tu forma de expresarte,de hecho,fué una de las cosas que me enganchó a este blog,simplemente a veces creo que cruzas esa delicada linea en la que lo que pretendía ser divertido y hacer gracia deja de serlo y empieza a molestar.Solo es una opinión personal.<br /><br />DAVID,yo suelo hacer IF de unas 16h,con ventana de alimentación de unas 8h,vamos,que me salto el desayuno,aunque no siempre...,más bien es porque quería prescindir de mis tostadas mañaneras,y no me entra nada más a esa hora,y descubrí que mis mañanas y yo funcionamos mejor solo con café y tés,mas despierta,atenta,sin hambre y sueño...Mis analíticas son ejemplares,pero lo han sido siempre,incluso antes,que no cuidaba mi alimentación ni tomaba omega ni vit.D.El caso es que no sé si estaría ahora igual de bien si no los tomara o hiciera las cosas que hago,pero desde luego mal no me hacen,asiesque seguiré así,intentando prevenir,mientras me sigua encontrando igual de bien y con buenos resultados. <br />MI pregunta es si los resultados de estos estudios son válidos para ayunos menores de 24h,he leido opiniones diversas y me gustaría saber tu opinión.Mario,por supuesto,me encantaría conocer también la tuya o de alguien puesto en el tema..ThanksAnuskinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-40747384976088718582011-12-21T10:58:15.260+01:002011-12-21T10:58:15.260+01:00Estoy de acuerdo con lo que dice David, parece que...Estoy de acuerdo con lo que dice David, parece que los que nos cuidamos un poco núnca podemos estar enfermos, cuando tenemos un simple catarracho te sueltan eso de: tanta vitamina y pastillita para nada te valen. Y me hace mucha gracia cuando fuman y te dicen que de algo hay que morir, o cuando te sueltan eso de: tu no vas a morir núnca, va a haber que matate. <br />Bueno, pues todas estas lindezas suelta la gente. Ayer fui mi cumple y me comí un pastelito de milhojas, ¿por esto no me voy a morir verdad?<br />Mario, con lo de la apuesta me pareces un poco cabroncete, pero la gente que poco sentido del humor tiene. Tú sigue por aquí, que a mi me gusta leerte y reirse de vez en cuando también está bien.<br />¿Qué os parece eso de que solo hay una persona gorda en Corea del N?<br />Feliz Navidad a todos.martanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-15102163845970946472011-12-21T10:45:48.220+01:002011-12-21T10:45:48.220+01:00Normalmente duermo entre semana 6-7 horas, más 1 h...Normalmente duermo entre semana 6-7 horas, más 1 hora de siesta siempre que puedo je, en fin de semana unas 8-9 horas. Ahora mismo salgo de viaje, prometo responderte cuando llegue al destino :)Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-70567740707937288172011-12-21T09:47:07.561+01:002011-12-21T09:47:07.561+01:00David, pero tú duermes 8 h? cuándo, si siempre con...David, pero tú duermes 8 h? cuándo, si siempre contestas de madrugada?<br /><br />Pues Mario, tendrás que colocar los ironic mode on/off, porque está claro que no compartimos tu perspectiva...<br /><br />Sí, en 4 mesecitos o así seré licenciada ya!<br /><br />Tema transaminasas, no es así: una prueba muy sensible sirve para descartar, pero no para confirmar nada; lo que querían decir tus profesores es que, si hay enfermedad, están elevadas (cosa que tampoco es así, porque en muchas hepatopatías hay escasa correlación clínica-transas), pero no por estar elevadas tiene que haber necesariamente enfermedad (caso David). Aparte de que las transaminasas no son exclusivas del hígado, hay en otros sitios (sí es verdad que la GPT elevada de David es más específica del hígado que la GOT). <br /><br />Bueno tema FI, yo lo suelo practicar casi todos los días (21 a 24h). Sea o no bueno para la longevidad, viene genial cocinar solo una vez al día!<br />Mi duda era que, en ese contexto de FI cuándo sería mejor introducir la Vit D para mejorar la biodisponibilidad (un poco antes de la comida principal junto con una fuente de grasa, para evitar la fibra?), y cuál sería la cantidad óptima de grasa para tomarla.<br />Mi otra duda era cuándo tomar la última dosis de D3 para no falsear resultado de la analítica.<br /><br />Y para aparcar el tema transaminasas, repítete el análisis en 6 meses con un médico, a ser posible (no es por ser corporativista, pero así, si vuelves a tenerlas altas, seguiría con el estudio directamente). Y no seas hipocondriaco ;)Galahttps://www.blogger.com/profile/15904354727382410787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-61520732134144574252011-12-21T02:14:56.953+01:002011-12-21T02:14:56.953+01:00Creo que estaba bastante claro que estaba de coña....Creo que estaba bastante claro que estaba de coña...pero parece que la ironía (al menos la mía) no se capta como debiera. Pido perdón. Especialmente a tí, Davíd, si he conseguido alarmarte. Estoy completamente seguro de que no tienes nada. <br /><br />Gala: Creo que tú estabas estudiando medicina. Bien; cuando yo estudiaba, me decían que las enzimas hepáticas elevadas siempre indicaban patología (no necesariamente hepática. Como bien sabes, aunque reciban ese nombre, también se encuentran en otros órganos). Es decir: Lo contrario de lo que tú dices. Una hepatitis crónica puede dar (y de hecho la mayoría de las veces las da) cifras correctas de transaminasas. Incluso un hígado cirrótico y hasta un carcinoma hepático en sus etapas iniciales pueden dar cifras normales de enzimas hepáticas.<br /><br />Como muy bien sabes, el hígado es el órgano más sufrido" de nuestro cuerpo y es capaz de funcionar "normalmente" aunque solo tenga un puñado de hepatocitos funcionales. De hecho, la madre de un querido amigo se murió de un cáncer hepático y sus análisis dieron normales hasta que hubo metástasis y ya nada se pudo hacer.<br /><br />O se le ha dado la vuelta a la tortilla o bien en la UCO son bastante imbéciles (me inclino más por lo segundo).<br /><br />Perdón, de nuevo, por cachondearme de Davíd y del difunto. A mí me parecía gracioso (la situación me recordaba al hipocondríaco de Woody Allen en sus películas) pero parece que la gracia la tengo en le orto. Qué se le va a hacer.<br /><br />Respecto al ayuno intermitente, yo, entonces, no me voy a morir nunca, porque el día que me da un ataque no como nada. !Ya lo decía yo! !El trastorno de pánico tiene que tener algo bueno!. Así estoy de joven, que parezco el nieto de Adolfo Davíd...Mario mala follánoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-87670832515691889292011-12-21T01:41:47.589+01:002011-12-21T01:41:47.589+01:00En cuanto al ayuno intermitente, quiere decir que ...En cuanto al ayuno intermitente, quiere decir que tiene más beneficios a nivel de salud, control de peso, etc, que la restricción calórica? Y pq, como afecta el ayuno intermitente en todos esos procesos?GraciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-24474940683667353922011-12-21T01:32:42.253+01:002011-12-21T01:32:42.253+01:00Yo si q quiero que cuentes mas de lo que usas y ha...Yo si q quiero que cuentes mas de lo que usas y hacess!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-29767544400447644062011-12-21T00:30:23.125+01:002011-12-21T00:30:23.125+01:00Quizás sea mejor que me ahorre experiencias person...Quizás sea mejor que me ahorre experiencias personales y me ciña a la asepsia en ese sentido..uhm, ya que me habría propuesto ante la petición de diferentes lectores compartir cosas como comentar algún cosmético que uso, como hice hace poco en un post, o en este caso algo tan personal como una analítica.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-44264031753156725962011-12-21T00:17:06.655+01:002011-12-21T00:17:06.655+01:00que quieres que te diga david, una enfermedad la p...que quieres que te diga david, una enfermedad la puede coger cualquiera. Darle vueltas a los análisis de sangre con 30 años y una buena salud, me hace gracia. No quiero ser ni constructiva ni destructiva, simplemente me rio, igual que cuando una amiga gorda como una tabla come lechuga porque se ha engordado 300 gramos. Hay cosas de las que no puedo (ni quiero) evitar cachondearme.pilarhttps://www.blogger.com/profile/11345723990593053117noreply@blogger.com