tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post2340017822395784129..comments2024-02-27T10:20:51.108+01:00Comments on JyB - Juventud y Belleza: 5 normas para seguir una Dieta Antiinflamatoria (y la REGLA DE LOS 3 DEDOS)Adolfo Davidhttp://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-62441375494425463822016-06-21T20:48:48.111+02:002016-06-21T20:48:48.111+02:00Hola,
hay algo que me gustaria saber. Nos vuelven...Hola,<br /><br />hay algo que me gustaria saber. Nos vuelven locos con las dietas mas sanas, cobnicaciones etc.<br />Por ejemplo hace poco una amiga me dijo que a su madre con cancer los medicos le recomendaron hacer una dieta Macrobiotica basada principalmente en cereales integrales. Le va muy bien y hace que no se le siga desarrollando el tumor. He leido un poco y no sabía que tanta gente la abalaba como medicina.<br /><br />Entonces no entiendo que diferencia hay entre la dieta de la zona y la macrobiotica....quien tiene la razon.<br /><br />Vaya debate haber si alguien se moja jajjaa.<br /><br />Un saludo a todosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-79168870768964732802016-04-10T00:00:22.387+02:002016-04-10T00:00:22.387+02:00Hola!! Sirve para una artritis psoriásica ?? Que r...Hola!! Sirve para una artritis psoriásica ?? Que recomiendan?? Las carnes se incluyen? Hay opiniones divergentes...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-76039147455477976442016-04-09T23:58:24.939+02:002016-04-09T23:58:24.939+02:00Hola. Esta dieta es útil para el caso de una artri...Hola. Esta dieta es útil para el caso de una artritis psoriásica?? Ando con esa situación y pretende tomar las riendas de parte de la enfermedad que dependa de la comida.. Muy buenos los artículosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-82951666817495608112012-08-31T23:59:00.032+02:002012-08-31T23:59:00.032+02:008 raciones de pescado al dia? Eso debe ser un erro...8 raciones de pescado al dia? Eso debe ser un error no? Me parece una exageración...<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-68566352101845043892011-06-17T09:28:23.055+02:002011-06-17T09:28:23.055+02:00La dieta mediterránea tradicional no es una dieta ...La dieta mediterránea tradicional no es una dieta sin grasa saturada. Si la verdura no tiene carbohidratos, ni ningún macronutriente, es que no tiene calorías, lo cual no puede ser obviamente. Son primariamente glúcidos o carbohidratos. Por poner un ejemplo, para tener niveles óptimos de vitamina D hay que consumir 8 raciones de pescado fresco salvaje diariamente. Una dieta variada no provee cantidades óptimas de todos los nutrientes.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-8475121246123257552011-06-17T04:03:57.691+02:002011-06-17T04:03:57.691+02:00Bueno..hay unas cuantas cosas por ahí...carbohidra...Bueno..hay unas cuantas cosas por ahí...carbohidratos de absorción lenta las frutas y rápida pastas, arroz, patatas¿¡?! vaya, cambiaré la dieta de algunos diabéticos, cuando tengan una hipoglucemia, en vez de decirle que se tomen una fruta enseguida, les diré que se tomen un plato de pasta. Y las verduras son carbohidratos?desde cuando?algunas como el calabacín tienen féculas, pero las verduras en general son vitaminas, celulosa y agua.<br />No sé porqué la gente se complica tanto. La dieta mediterránea es la mejor. Variedad de frutas y verduras (5 al día), 7 raciones de carbohidratos, 5 de proteínas, 3 cucharadas de aceite de oliva, agua y ejercicio. Fuera azúcares refinados y grasas saturadas,sólo el maravilloso aceite de oliva. Y desayuno, siempre.Los suplementos de cualquier cosa, son innecesarios si se come de todo, ya que la mayoría de vitaminas y muchos nutrientes más se excretan cuando han alcanzado un umbral, y ése umbral está cubierto con una dieta variada y sana. Y punto pelota, la más saludable del planeta. reconocida por la OMS, por algo será.<br />Ah , y hace años que soy vegetariana, no he tenido ni tengo ningún problema de salud, ni me faltan nutrientes ni nada por el estilo. Hoy en día hay un millón de opciones que sustituyen a la carne, no hay porque matar a otro ser vivo que siente y padece y que protege su cuerpo con toda la fuerza del mundo sólo por la cena de una noche. Por no hablar de todas las porquerías con las que les alimentan para que engorden enseguida, además creo en la teoría de budha de que cuando un animal sufre y tiene miedo libera adrenalina y otras sustancias que tú ingieres al comerte la carne.Y si a consecuencia de ello, alguna vez tuviera algún problemilla (no conozco a ningún vegetariano que lo tenga ni ninguna enfermedad asociada a no ingerir cadáveres, si se saben combinar bien los nutrienetes y se toman los suplementos adecuados)no pasaría nada, me compensaría el saber que mi conciencia está tranquila. ¿O acaso nos importa tener hipercolesterolemia, hipertensión, sobrepeso, mayor índice de infatos y arterioesclerosis por comer grasas trans y demás porquerias en exceso?Luego nos escandalizamos de que un vegetariano una vez en la vida tenga deficiencia de vit B12, que se puede solucionar externamente. Lo que pasa es que el sabor de la carne gusta, y no se quiere renunciar a él, no hay más. El ser humano comenzó a ser carnívoro sólo en épocas de escasez de vegetales durante las glaciaciones. Estaremos muy preparados para ello, pero hay más enfermedades derivadas del consumo de carne que las derivadas de no comerla.Sería un buen tema de estudio:seguimiento y controles de salud con analíticas y demás a vegetarianos y no vegetarianos, nos llevaríamos más de una sorpresa. Me gusta éste blog y normalmente estoy de acuerdo con muchas cosas, pero en temas de nutrición...discrepo bastante.Un saludothalinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-7198537819374304072011-03-17T22:10:21.128+01:002011-03-17T22:10:21.128+01:00Rubén.
Lo primero, aconsejo postear comentarios e...Rubén.<br /><br />Lo primero, aconsejo postear comentarios en los últimos artículos/posts publicados. Respondo haciendo una excepción porque éste es de los posts más releídos del blog.<br /><br />En primer lugar en Okinawa consumen las formas integrales de cereales como el arroz en comparación con la abundancia dle refinado en la isla principal de Japón. En segundo lugar, en todo Japón y en Okinawa en particular al menos en generaciones previas, no se consume casi azúcar. El bajo consumo de azúcar y aceites vegetales altos en Omega 6 es la característica principal de todas las poblaciones sanas. En éstas vas a encontrar muy diferentes consumos de carbohidratos como ya he mencionado en alguna ocasión, lo cual no obsta para que crea superior una dieta con restricción de los mismos. <br /><br />El ser humano no está diseñado para ser vegetariano porque no somos hervíboros, ni para consumir la mayoría de productos industriales. La dieta paleolítica nos moldeó genéticamente tal como somos.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-59418673828205730862011-03-17T19:12:57.562+01:002011-03-17T19:12:57.562+01:00Hola Adolfo.
Tengo una duda. Haces referencia a l...Hola Adolfo.<br /><br />Tengo una duda. Haces referencia a la perniciosidad del arroz, por ejemplo. En cambio, es sobradamente conocida la longevidad por ejemplo de los habitantes de Okinawa, que supera la media japonesa que no está mal tampoco. Es un lugar donde se consume bastante arroz, por ejemplo (además de pastas). También hacen uso de la soja y derivados fermentados.<br /><br />¿Como encajaría esto en la teoría de alimentación expuesta? ¿Realmente allí consumen pocos HC? Tiene que ver con un estilo de vida más apacible y mejoraría si eliminasen estos de su alimentación?<br /><br />Personalmente he probado la llamada 'antidieta' o disociada. Aunque reconozco que me siento muy bien con ella me preocupa el exceso consumo de frutas por ejemplo u otros alimentos que creo disparan los niveles de insulina en sangre (no lo he medido personalmente, aunque se puede notar en ocasiones el cuerpo alterado), pero no veo una comunión entre las dos teorias, pues es verdad que al mezclar cierto tipo de alimentos me siento más pesado e hinchado.<br /><br />Tampoco entiendo porqué lo que comían en el paleolítico debe ser lo mejor, pues los animales comen lo que hay a su abasto, que no tiene porque coincidir con lo mejor para ellos siempre... Esto se sustenta en el hecho que nuestros cuerpos se han debido 'amoldar' genéticamente a estos alimentos?<br /><br />Uff, se que es largo, perdón...estaría preguntando horas.<br /><br />Agradecería si alguien me pudiera aclarar estos puntos, pues por más lecturas que se hagan, nadie acaba dando una respuesta definitiva a una alimentación sana...y menos con tantos intereses de por medio claro está...<br /><br />Un saludo y felicidades por el blog!Rubénnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-4804974567940871512010-12-08T06:55:36.605+01:002010-12-08T06:55:36.605+01:00Hola, muy interesante el articulo, felicitaciones ...Hola, muy interesante el articulo, felicitaciones desde Mexico!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-72052231308670306982010-07-25T18:48:36.984+02:002010-07-25T18:48:36.984+02:00Entiendo que hay que evitar el pan, pastelitos y d...Entiendo que hay que evitar el pan, pastelitos y demás derivados del trigo, arroz, pastas y demás hidratos de carbono que sean hiperglucémicos, así como tomar aceite omega 3 de pescado, y especias en general. ¿¿¿Es aconsejable también tomar canela con asiduidad, por ejemplo, añadiendo un poquito al café, tes, desayuno, etc ???mhttps://www.blogger.com/profile/06729978302209650582noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-47344013504799057102010-02-24T14:07:03.910+01:002010-02-24T14:07:03.910+01:00Felicitaciones por tu blog David!
Soy nutricionis...Felicitaciones por tu blog David!<br /><br />Soy nutricionista (de Uruguay) y la dieta antiinflamatoria es el tipo de alimentación que recomiendo a mis clientes debido a los múltiples beneficios que brinda.<br /><br />Con respecto a la pregunta de Martina sobre las legumbres, para lograr proteínas completas debes combinarlas con cereales (por ej. arroz) en una proporción de 3 a 1. Ej: 3 cucharadas de arroz + 1 cucharada de lentejas<br /><br />Saludos!Marisa Rodríguezhttps://www.blogger.com/profile/14000745507620651341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-80368037224885665832009-07-02T16:05:47.045+02:002009-07-02T16:05:47.045+02:00http://juventudbelleza.blogspot.com/2009/01/echemo...http://juventudbelleza.blogspot.com/2009/01/echemos-por-tierra-la-sabidura.html<br /><br />Los carbohidratos glucémicos son la gasolina (que alienta la tormenta nutricional) porque el exceso de insulina estimula la generación de estas hormonas inflamatorias a partir del omega 6. Uno de los culpables de esta tragedia en la salud pública fue Earl Butz, del Departamento de Agricultura de EEUU durante la etapa del presidente Nixon. No se le ocurrió mejor estrategia para superar la crisis de los primeros '70 que comenzar a subsidiar masivamente la agricultura del trigo (carbohidratos glucémicos) y la soja (en forma de aceite =omega 6) para bajar los precios de los alimentos<br /><br />http://juventudbelleza.blogspot.com/2009/01/la-tormenta-perfecta-nutricional.htmlAdolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-48799701587478806842009-07-02T16:03:05.802+02:002009-07-02T16:03:05.802+02:00Por supuesto están equivocados los nutricionistas ...Por supuesto están equivocados los nutricionistas o médicos que piensen así sobre el tipo de dieta de la que hablo. Es uno de mis temas constantes, que la sabiduría nutricional tradicional se equivoca de medio a medio. La dieta que propongo siempre aporta más hidratos de carbono que de proteínas, así que difícilmente puede eso considerarse una falta de HC y exceso de proteínas. La pirámide alimenticia clásica es un tremendo error posiblemente basada en todo el mundo en las presiones políticas de ciertos sectores agrícolas en EEUU desde los '70, he hablado de ello en ocasiones.Adolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-64883902895864203272009-07-02T09:47:34.682+02:002009-07-02T09:47:34.682+02:00David,
Cualquier nutricionista titulado te diría h...David,<br />Cualquier nutricionista titulado te diría hoy en día que la dieta que propones no es correcta por contener exceso de proteinas y falta de hidratos de carbono. La pirámide alimenticia clásica tiene en la base hidratos de carbono. Mucho hidrato de carbono y poca proteina. Por otro lado, de forma lógica podemos comprender que la alimentación tradicional humana ha estado basada en hidratos de carbono y no en proteina (que era muy cara y/o difícil de conseguir). <br />Están los nutricionistas equivocados?Cristinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-41319860550867898652009-06-28T15:00:46.075+02:002009-06-28T15:00:46.075+02:00deben considerarse básicamente carbohidratos como ...deben considerarse básicamente carbohidratos como pone en el artículo, aunque contienen proteínas con algunos animoácidos, no todosAdolfo Davidhttps://www.blogger.com/profile/12935975772477698491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-5620654585090973912009-06-28T11:32:04.484+02:002009-06-28T11:32:04.484+02:00....hola una duda.. las legumbres..se consideran .......hola una duda.. las legumbres..se consideran proteinas o hidratos? ..con que debo mezclarlas? ..gracias davidmartinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-26380517460612883242009-06-27T00:59:07.801+02:002009-06-27T00:59:07.801+02:00Buenas noches a todos,
gracias IJK23, el hematocri...Buenas noches a todos,<br />gracias IJK23, el hematocrito también lo tengo bien. Según el médico no me tengo que preocupar por el tema, pero a mí me gustaría subir la ferritina. <br />Como también apunta Pepa cuando tienes la tensión por los suelos, te sientes muy cansada, a lo mejor no tiene nada que ver con el hierro y mi cansancio se deriva de la tensión que suelo tenerla a 9-6.<br /><br />No he tomado nunca el Tardyferón, o Ferogradumet, porque el Floradix siempre ha tenido muy buenas críticas y es el único que he tomado, además me parece más natural.<br /><br />Un abrazoDidonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-73082592429955352712009-06-27T00:06:38.292+02:002009-06-27T00:06:38.292+02:00Hola a todos. Yo también tengo algunos puntos rojo...Hola a todos. Yo también tengo algunos puntos rojos, sobre todo en el escote, cuello y hombros, pero muy pocos. Lo que más tengo son esos más oscuros, pequeñitos también que cogen volumen, me tuve que hacer quitar por el dermatólogo tres de ellos porque se me enganchaban con el jersey, por ejemplo, provocandome una ligera molestia, otros cayeron cuando se engancharon. Fueron analizados por el dermatólogo y no le dio importancia, mi padre está lleno, pero es verdad que son bastante antiestéticos.<br />Ahora ya hace tiempo que no estoy baja de hierro, suelo tomar tarduferon, hago curas de hierro en primavera y en otoño, por recomendación del ginecólogo ya que tengo reglas cada 21 o 24 dias, según éste nada grave en mujeres de 40 años. Me aconsejaron el Floradix pero nunca me acuerdo de comprarlo, y me voy directamente al Tardiferon. Encima soy un poco hipotensa, por lo tanto entiendo bien la sensación de cansancio que creo nos comenta Dido, incluso mareo cuando se te junta todo.<br />Ahora mismo le voy a decir a mi marido que se lea el artículo.<br />un abrazopepanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-85565580344516867682009-06-26T23:52:56.677+02:002009-06-26T23:52:56.677+02:00Hola Dido, tu nivel de hemoglobina y hematocrito e...Hola Dido, tu nivel de hemoglobina y hematocrito es normal, por lo que no deberias tampoco sentirte cansada, ya que como bien indicas la ferritina es el almacenamiento del hierro. Yo no sabia lo de la ferritina y el pelo, de eso ni idea. Yo antes de tomar hierro lo consultaria con tu medico, evaluando tu situacion personal y tu historia clinica, porque si realmente no lo necesitas puede ser contraproducente.<br /><br />Yo tambien tengo la ferritina baja en 14, que para un hombre es bajo, pero mi hematocrito, hematies y hemoglobina son normales.<br /><br />En tu caso el hematocrito y la hemoglobina tambien estan muy bien, lo hematies no se como los tendras. Es importante que te hagas analiticas para ver la evolucion, ya que si se produce un descenso de hemoglobina y ferritina puede ser sintoma de comienzo de anemia.<br /><br />Ethon yo no se lo que me ha hecho la dieta de la zona, bueno si lo se, regular mi insulina. El tema es que no me apetecen como antes, no me reconozco, paso por las pastelerias y me rio de los dulces, es muy raro. Antes me pasaba el dia entero pensando en dulces, ya no. Eso si, si algun dia tengo muchas ganas pues me doy el capricho, aunque intento evitarlo comprando chocolate puro.vitreohttps://www.blogger.com/profile/15372787177524463903noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-48800013185280956702009-06-26T22:40:42.410+02:002009-06-26T22:40:42.410+02:00Hola,
He visto un pintalabios gloss de Hawaian tr...Hola, <br />He visto un pintalabios gloss de Hawaian tropic con spf 20. Tengo entendido que el gloss es mejor después de la barra pues atrae los rayos del sol, éste al tener protección se podrá dar sólo, ¿alguien lo ha probado?<br /><br />Graciaslauranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-41381148544664318942009-06-26T22:14:54.889+02:002009-06-26T22:14:54.889+02:00El pescado blanco no está prohibido en la Zona.
Ha...El pescado blanco no está prohibido en la Zona.<br />Hay alimentos poco favorables, simplemente, y cuando se toman ha de ser en cantidades muy pequeñas para no descompensar la insulina, es decir, no salirse de la zona. Pero, nunca se dice en la zona que un alimento está prohibido.AIRISnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-79418963021107040082009-06-26T21:17:47.328+02:002009-06-26T21:17:47.328+02:00Dido,
¿Por qué no tomas algo "clásico" c...Dido,<br />¿Por qué no tomas algo "clásico" como Tardyferón, o Ferogradumet. <br />Yo lo suelo tomar tras las reglas, o cuando me noto baja (pj, jaquecas con escotoma en mí, niveles bajos de Ferritina). Y la verdad es que cualquiera de los dos me viene estupendamente y lo noto enseguida.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-87889988269561488382009-06-26T20:30:57.689+02:002009-06-26T20:30:57.689+02:00hola!!!
Siklen: yo estoy usando endocare spf 30 p...hola!!!<br /><br />Siklen: yo estoy usando endocare spf 30 por las mañanas, mi piel es normal-mixta, no tengo marcas ni nada raro y me va muy bien, me la pongo encima de la New Face <br /><br />un saludo<br /><br />malenaMalenanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-71042694188436503592009-06-26T19:45:49.659+02:002009-06-26T19:45:49.659+02:00Me gustaría probar la crema de dia endocare spf 30...Me gustaría probar la crema de dia endocare spf 30, pero antes necesitaría saber si es para un tipo de piel específico (marcas, pieles estropeadas etc..)porque no tengo ningún problema particular (ni granos, ni marcas de acné...) quizás no sea adaptada para pieles que no presenten algún problemilla de éstos mencionados... Me gustaría salir de dudas...siklennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7274903752058284294.post-75628928249252046032009-06-26T18:44:36.154+02:002009-06-26T18:44:36.154+02:00Si Dido el Floradix es un jarabe excelente, pero y...Si Dido el Floradix es un jarabe excelente, pero yo siempre lo he visto en herbolarios no sabia que tambien lo vendian en farmacias. Tambien la espirulina es una buena opcion.<br /><br />lkj23 que tanto te gustan los dulces, como haces para seguir la dieta de la zona??Ethonnoreply@blogger.com